لقد فكرنا طويلًا وبجدّ في الحرب النووية. لقد فكرنا طويلا وباهتمام في العلاقات بين الولايات المتحدة والاتحاد السوفيتي وكيف يمكن أن تؤدي إلى حرب نووية. الناس الذين نشأوا في العصر أحادي القطب، لا ينشغلون بمثل هذه القضايا. إن هذا وضع خطير للغاية. أود أن أشير إلى أنه حتى لو لم يقاتل الروس والأمريكيون بعضهم البعض بشكل مباشر، وإذا كان الأوكرانيون قادرون على تعثر الروس في أوكرانيا وإلحاق هزائم واضحة بهم ، فلا يزال بإمكان أن يلجا الروس إلى الأسلحة النووية. هذا ممكن. هل هو محتمل؟ لا، ولكنه ممكن. كلمات اغنيه ذكريات كدابه تامر عاشور. ما يخيفني كثيراً، ويجب أن يخيف معظم الأمريكيين، وخاصة معظم الأوروبيين. لذلك عندما ألقي نظرة على العلاقات بين الولايات المتحدة وروسيا اليوم، أعتقد أننا عمليا في حالة حرب مع بعضنا البعض. صحيح أن الأمريكيين لا يقاتلون الروس في ساحة المعركة، لكن الوضع خطير للغاية. وماذا عن أوكرانيا؟ ألا يوجد مجال للأوكرانيين لتصرف مختلف ؟ إنها بلدهم التي يتم تدميرها. يمكن للمرء أن يجادل بأن الغرب، وخاصة الولايات المتحدة ، على استعداد لخوض هذه الحرب حتى آخر أوكراينيا. والنتيجة النهائية ستكون تدمير أوكرانيا كدولة. هل من الممكن أن يقول الأوكرانيون بأنفسهم كفى هذا، وأن يضعوا حداً لذلك، وهل تسنح لهم الفرصة؟ لسوء الحظ ، ليس هذا هو الحال.
التفاصيل من المصدر - اضغط هنا كانت هذه تفاصيل مغنى الراب عمر سيدو ينتهي من أغنيته الجديدة "لسعتو صغير" نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على جريدة الموجز وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. مصدر الخبر: جريدة الموجز نجوم الفن مصر 2022-4-20 69 نجوم و فن اليوم
كتب: هاجر علاء عبدالوهاب تأخذنا ريشة الفنان الدكتور طاهر عبدالعظيم إلى رحلة خاصة فى المحروسة وأجواء شهر رمضان الكريم، من خلال أسلوبه الفنى المميز بشحنة من المشاعر الوجدانية القادرة على مداعبة ذاكرة المتلقى، لاستدعاء ذكريات جميلة مرتبطة بالماضى وعادات وتقاليد شعبية، ربما تكون قد غابت عنا لكن لا نزال متعلقين بها، فثقافتنا الشعبية تدفع بداخلنا الحنين والشوق لرؤية عمل فنى يحمل حالة جمالية ممتعة من وحى الماضى. طاهر عبدالعظيم، فنان مهتم بالبيئة المصرية وعنده ولع شديد بالحياة الشعبية وجمالياتها، ويظهر ذلك فى لوحاته التى استوحى معظمها من تجربته الشخصية، وذكريات طفولته التى تسيطر عليها الحارة المصرية الأصيلة، حيث نشأ فى حى السيدة زينب، أحد أبرز الأحياء الشعبية جمالًا ودفئا. ونجح فى نقل العادات والموروثات الشعبيه للمتلقى بإحساس مرهف، فخلق بينه وبين اللوحة لغة حوار، فتتدفق الذكريات بداخله ويشعر كأنه داخل اللوحة بمشاعره، ويقوم باسترجاعها كأن الزمن يعود لذكريات جميلة محفورة فى وجدانه، ويكتمل هذا الإحساس بتناغم المنظر مع الألوان الدافئة النابعة من حس خاص للفنان، وتكنيكه اللونى المميز والمتدفق الذى يظهر الانفعالات العاطفية الداخلية التى يجسدها فى لوحاته.
كلمات شيلة ترحيب ليال العيد ،مع اقتراب الايام الأخيرة من شهر رمضان المبارك وحلول عيد الفطر على كافة المسلمين في جميع بلاد ودول العالم يبحث الكثير من المهتمين في الاغاني والأشعار الخاصة بهذه المناسبة من أجل الاحتفال وإدخال الفرحة على قلوب المسلمين كافة بعد مرور شهر من العبادة والصيام والزكاة والاعمال الصالحة ،سنتعرف خلال الاسطر القادمة على التفاصيل.
يمثّل الخصر النحيف والمنحوت بشكل دقيق عنواناً للياقة البدنية، وحسن القوام. "سيدتي. نت"يطلع القارئات على مجموعة تمارين نحت الخصر في أسبوع: تمارين فعالة في نحت الخصر خلال أسبوع واحد فقط لا يمكن لتمرين واحد أن يحقق الهدف المنشود؛ إذ يتطلب الأمر بناء روتين تمارين يقوي العضلات الأساسية، ويساعد على فقدان دهون الجسم، ما يؤدي إلى تغيير شكل الجسم. إليك مجموعة تمارين تستهدف عضلات منطقة الوسط، بالإضافة إلى كيفية القيام بها: 1. بلانك الورك ابدئي في حالة لوح الساعد. أنزلي الورك الأيسر إلى الأرض، وقومي بلف جذعك مع الحفاظ على ثبات الذراعين والكتفين. من الجانب الأيسر، قومي بعكس الحركة لإسقاط الورك الأيمن. حافظي على حركة جسمك من جانب إلى آخر. 2. كلب الطيور يُفيد هذا التمرين في شد عضلات الخصر ونحته اجلسي على الأرض. ارفعي ذراعك اليمنى حتى تصبح بجوار أذنك، مع رفع ساقك اليسرى في نفس الوقت حتى تصبح موازية للأرض. عودي إلى نقطة البداية وكرري مع الذراع اليسرى والساق اليمنى. 3. سحق الدراجة استلقي مع رفع رأسك وكتفيك ويدك خلف رأسك، ورجليك في وضع سطح الطاولة. اجلبي مرفقك الأيمن ليلتقي بالركبة اليسرى مع فرد ساقك اليمنى بزاوية 45 درجة.
جانب الانحناء بالدمبل DUMBBELL SIDE BEN من خلال إضافة الانحناءات الجانبية للدمبل إلى روتين التمرين، فإنك تستهدف نحت كل من المنحنيات الخارجية والداخلية لمس الكعب HEEL TOUCHERS تساعد لمسات الكعب على شد الجدار الجانبي بالكامل ويمكن أن تساعدك أيضًا على شد الخصر بإحكام وإنشاء شكل الساعة الرملية المثالي. تمرين OBLIQUE V CRUNCH تعمل هذه الحركة على إشراك جدار البطن والأطراف المائلة بشكل كامل، وتشد القلب، وتقوي الظهر، وتحسن التوازن والمرونة. اللف الروسي RUSSIAN TWIST اللف الروسي من بين أفضل تمارين الخصر أيضًا، وهو يعمل على تحريك قلبك ويقوي عضلات البطن وكذلك أسفل ظهرك. كما أنه يساعد على تحسين توازنك واستقرارك ووضعيتك. تمارين العضلة النائمة PLANK HIP DIPS تعمل هذه النسخة المعدلة من لوح الكوع مع دوران إضافي للورك، على زيادة إشراك قلبك وتقوية عضلات البطن والمائل وأسفل الظهر بدرجة أكبر. تمرين TRIANGLE CRUNCH يستهدف هذا التمرين عضلات البطن والأجزاء المائلة ويساعد على تقوية وشد الجذع. يعمل هذا التمرين على نحت الخصر وتقوية جدار البطن وتحسين التوازن والمرونة. تمرين SIDE CRUNCH هذه الحركة مثالية لتقوية المنحنيات الداخلية والخارجية ونحت الجدار الجانبي.
تأكدي من أن الحوض والورك متجهين نحو الأرض. لتتجنبي إصابة رقبتك، اجعلي رأسك مستقيماً ووجهيه لأسفل، وكرري 20 مرة لكل ساق. اقرئي أيضًا: رجيم الديتوكس وكل ما تريدين معرفته عنه تمارين نحت الخصر زومبا ستساعدك تمارين الزومبا هذه على نحت الخصر بصورة فعالة: اقرئي أيضًا: تمارين الزومبا فوائدها وأنواعها وكل شيء عنها.
تناول السمك الدهني كل أسبوع: فالأسماك الدهنية هي صحية بشكل لا يصدق، فهي غنية بالبروتين كما أنها تحميك من الأمراض، فدهون أوميجا 3 قد تساعد أيضا في تقليل الدهون الحشوية، ومكملات زيت السمك يمكن أن تقلل بشكل كبير من الدهون في البطن، وتشمل الخيارات الجيدة سمك السلمون والرنجة والسردين والماكريل والأنشوجة. استبدال بعض دهون الطبخ بزيت جوز الهند: فزيت جوز الهند هو أحد أصح الدهون التي يمكنك تناولها، وتشير الدراسات إلى أن الدهون في زيت جوز الهند قد تعزز عملية حرق الدهون، وتقلل من كمية الدهون التي تخزنها استجابةً لنسبة السعرات الحرارية العالية، كما أنه قد يؤدي أيضًا إلى فقدان الدهون في البطن، وينصح بتناول حوالي ملعقتين كبيرتين (30 مل) من زيت جوز الهند يوميًا. التوقف عن شرب عصير الفاكهة: على الرغم من أن عصير الفاكهة يوفر الفيتامينات والمعادن، إلا أنه يحتوي على نسبة عالية من السكر مثل الصودا والمشروبات المحلاة الأخرى، وشرب كميات كبيرة قد يحمل نفس خطر زيادة الدهون في البطن، لذا للمساعدة في تقليل الدهون الزائدة في البطن استبدلي عصير الفاكهة بالماء أو الشاي المثلج غير المحلى أو الماء الفوار مع الليمون.