January 3, 2010, 08:39 PM رد: نصائح ماقبل الامتحان | نصائح هامة قبل الامتحان| نصيحة لك قبل الامتحان | ما قبل الامتحا السابع عشر: نصائح ليوم الامتحان وأثنائه عليك ان تتحلى بالهدوء ورباطة الجأش ويأتي ذلك من خلال: • الاعتماد على الله اولا واخيرا. وإخلاص الطاعة والعبادة له والتماس العون والتوفيق. • تأكد أن انفعالات الخوف الشديد تقود للتشتت والنسيان وهذا لن يفيدك. • ثق في نفسك وفي قدرتك مادام الله معينك. • تجنب الارهاق البدني والنفسي واعط لكل ذي حق حقه بمعنى اعط لجسدك حقه من الراحة والنفسك حقها من الترويح ولعقلك حقه من المذاكرة. • انتبه لجدول الامتحان جيدا. وضع نسخة منه على مكتبك وراجعه يوميا حتى لاتفاجأ بمادة غير التي راجعتها. نصائح قبل وأثناء وبعد الاختبار | صحيفة مكة. • يجب أن تأوي ليلة الامتحان الى فراشك مبكرا واياك والسهر. • الحرمان من النوم معناه قدرة مضطربه وضعيفه على التفكير والاستحضار. • أداؤك لصلاة الصبح يعطيك طاقة ايمانية وتفاؤلا واستبشارا بالتوفيق ودعاء الله بالسداد. • لابد من تناول طعام الفطور حتى لاتنسى ويسهل تذكرك. • اذهب الى الامتحان مبكرا حتى تضظرب ولاتتشتت. • اذهب الى الامتحان وانت رابط الجأش هادئ الاعصاب. • لاتتناقش مع زملائك في المادة او جزئياتها لآن ذلك يوقع في البلبة والابتارك.
ويساعد ذلك أيضًا على التخلص من مشكلات الحموضة واضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة التي تتسبب في الشعور بالقلق وعدم الارتياح. 5- الإكثار من تناول مصادر البروتين والفيتامينات النظام الغذائي الصحي الذي يحتوي على الخضروات الورقية والفواكه الطازجة يساعد على التيقظ. كما وأنه لابد من تجنب تناول المشروبات الغازية وعدم الإفراط بتناول الكافيين. كما يجب أيضًا الإكثار من تناول البروتين، حيث أن البروتين هو المكوّن الرئيسي لخلايا الجسم من العظام، العضلات، الغضاريف، الجلد والدم أيضا. نصائح للمذاكرة الجيدة قبل الاختبارات. بالإضافة إلى ذلك، فيعمل البروتين على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة. 5- العلاجات الطبية الطبيعية البسيطة تدريبات التنفس العميق والتأمل تساعد على التخلص من القلق والتوتر المصاحبين لفترة الإمتحانات. يمكن تخصيص القليل من الوقت لممارسة بعض التمرينات البسيطة لتصفية الذهن وتنشيط الدماغ أيضا. 6- ممارسة الرياضة هناك طريقة أخرى لتقليل التوتر أثناء تلك الفترة وهي بممارسة بعض التمرينات الرياضية خلال اليوم. فتساعد الرياضة على الشعور بالانتعاش مما يساعد على العودة للمذاكرة مرة أخرى بذهن متيقظ. 7- الحفاظ على ترطيب الجسم وخاصة خلال فترة الصيف، فارتفاع درجات الحرارة يؤثر سلبا على نشاط الجسم والدماغ.
4 المذاكرة في الصباح أشارت الدراسات إلى أن الشخص يميل لإنجاز مهامه في الصباح، ومن الأفضل البدء في المراجعة في الساعات الأولى من اليوم، حيث تزيد فرص الخروج في المساء وتكثر المشتتات. 5 استخدام الألوان رسم خرائط ذهنية باستخدام ألوان مختلفة يساعدك على تذكر المعلومات، كما يسهل حفظ الملاحظات الملونة بشكل أسرع. 6 مراجعة الاختبارات الماضية ابحث عن أسئلة الامتحان للأعوام السابقة، وتعرف على أسلوب الأسئلة، فكثير من المدرسين لا يرهقون أنفسهم بكتابة أسئلة جديدة. 10 نصائح عملية وهامة للاستعداد لفترة الامتحانات. 7 تدوين ملخص للملاحظات كتابة الملاحظات هي أفضل طريقة لتذكر المعلومات، وتدوينها من جديد عند المراجعة. 8 كافئ نفسك الأشخاص الذين يجدون التوازن بين العمل والاستمتاع هم الذين يحصلون على أعلى الدرجات، فالفكرة هي العمل بجد ومكافأة نفسك بشكل بسيط، كمشاهدة فيلم في نهاية اليوم أو تناول العشاء في الخارج. 9 استعن بأصدقائك أو أفراد عائلتك اطلب منهم أن يختبروك، واسأل عن رأيهم في إجابتك، فيمكنك مناولتهم الملاحظات التي دونتها ومراجعتها معهم. 10 التفكير بإيجابية في الأخير الأمر لا يعتمد على العمل فقط، فطريقة تفكيرك لها تأثير أيضا. فكر بإيجابية، قلل من توترك، الاختبار مجرد تحد وستجتازه بالتأكيد.
• اذا سمحت قوانين الامتحان فلا بأس من ان تطلب الخروج الى دورة المياة وتغسل وجهك ويديك وتسترجع كل قواك. • عندما تعود الى اوراقك الامتحانية ابدأ بالاجابة عن السؤال الأكثر سهولة بالنسبة اليك. • عندما تبد أ في الاجابة ستجد المعلومات تنساب في سلاسة ومرونة كبيرة. • اذا واجهك سؤال صعب لاتستلم له بل ابدأ في سرد معلوماتك حتى ولو كانت بسيطة الأفكار بدلا من تركه بلا اجابة على الطالب أن يحتفظ قدر الامكان باجابته التي اختارها اول مرة لايغادر الطالب قاعة الامتحان حتى يراجع اجابته في الدقائق الاخيرة ولايتركها حتى ينتهي الوقت.. 0.. في المرة القادمة باذن الله تعالى.. نصائح لاولياء الامور قبل الاختبارات. الامتحان والغذاء... واحة الأمل.. وفقكم الله ابنائي الطلاب والطالبات... تحياتي لكم.. التاسع عشر: الامتحان والغذاء. • كما للبدن نصيبه من الغذاء. فللذاكرة نصيبها أيضا. • ان الذكاء عنصر غريزي ويولد مع الانسان. • ان الغذاء يؤدي دورا مهما في مرفع مستوى الذكاء ، كما اثبتت الدراسات العملية في الولايات المتحدة. نصائح ماقبل الامتحان | نصائح هامة قبل الامتحان| نصيحة لك قبل الامتحان | ما قبل الامتحان أغذية الذكاء.
تأكد من مساحة الدراسة الخاصة بك ودية وممتعة بحيث يمكنك التركيز بشكل كامل. 3. استخدام الرسوم البيانية و الخرائط الذهنية يمكن أن تكون الوسائل المرئية مفيدة بشكل خاص عند مراجعة مادة الدراسة. في بداية الموضوع ، اكتب كل ما تعرفه بالفعل حول هذا الموضوع. أقرب إلى الامتحان ، قم بتحويل ملاحظات المراجعة الخاصة بك في خريطة ذهنية. وبهذه الطريقة ، يمكن للعنصر البصري أن يساعدك على الاستعداد بشكل كبير عند إجراء الامتحان. الخرائط الذهنية 4. تدرب على حل الامتحانات القديمة واحدة من أكثر الطرق فعالية للتحضير للامتحانات هي الممارسة باستخدام نسخة قديمة من الاختبارات السابقة. أيضا ، سوف يساعدك اختبار قديم على رؤية شكل الأسئلة وصياغتها وسيكون من الجيد بالنسبة لك أن تعرف ما هو متوقع وأيضًا كممارسة مفيدة لقياس الوقت الذي تحتاجه للاختبار الفعلي. 5. اشرح إجاباتك للآخرين بمساعدة عائلتك وأصدقائك ، يمكنك التفوق على الامتحان الخاص بك. اشرح لهم تفكيرك عن سبب إجابتك على سؤال معين بطريقة معينة. نصائح ماقبل الامتحان | نصائح هامة قبل الامتحان| نصيحة لك قبل الامتحان | ما قبل الامتحان. 6. نظم مجموعات الدراسة مع الأصدقاء يمكن أن تساعدك مجموعات المذاكرة في الحصول على الإجابات التي تحتاج إليها وإنهاء المهام بشكل أسرع.
المذاكرة الجماعية يعتقد البعض أن المذاكرة الجماعية معطلة أكثر منها مفيدة، مما قد يحدث من تبادل الحديث أو لعب الألعاب الإلكترونية مع أصدقائك عند البدء في المذاكرة. ولكن المذاكرة الجماعية الفعالة عندما نقوم بتنحية هذه السلبيات جانبا فهي مفيدة جدا، لإنها تشجعك على البدء فيما لم تكن لتبدأ فيه وحدك. فالمذاكرة الجماعية تخلق جواً من التنافسية مما يجعلك متحمسا للمذاكرة، كما أنها طريقة فعالة جدا لتبادل المعلومات. البدء حاول دائما أن تبدأ بالمواضيع والدروس والمواد السهلة عند البدء في المذاكرة، والبدء بالأمور الأصعب في الإمتحان نفسه. فالبدء بالدروس والمواد السهلة في المذاكرة يحفزك للاستمرار في المذاكرة، على عكس البدء بالمواد المعقدة والأكثر صعوبة، قد يجعلك تفقد الرغبة في استكمال المذاكرة. أما البدء بالأمور الأصعب في الامتحان لإنها تحتاج وقتا أطول للوصول للحل، أما الأمور السهلة فيسهل عليها حلها في دقائق، فلذلك لا تضيع الوقت في الأسئلة السهلة في بداية الامتحان حتى يتسنى الوقت الكافي للتفكير في الأسئلة الأكثر صعوبة. التظليل المبالغ فيه من المهم عند المذاكرة أن نقوم بتظليل المعلومات المهمة والنقاط الرئيسية باستخدام الأقلام الملونة، إنه شيء رائع بكل تأكيد ويحفز الدماغ على استذكار المعلومات وأماكنها عن طريق الألوان.
حاولْتُ جاهدةً أن أنمّقَ الحديثَ خجلًا، وإذ بي أجدُني أغْرَقُ في براثِنِ التّفْسيرِ اللّبنانيّ "الجِينيّ" المُعقّدِ عن الطّائفيّةِ والقانون والأحوال الشّخصيّة والجندرية الّتي لا تُشبِهُ خُرْمَ إبْرةٍ تلك "الأناقة الفكرية" و"الفنتازيا" الفنّيّة التي كانت قبيل دقائق، فكانَ وقْعُها أشبَهُ بالطّلاسم بين يديّ منجّم يضرب بالرّمال. حديث امك ثم امك ثم امك. باغتتني صديقتي القطريّة "الشّيعيّة" باستنكارِها، مقارنةً ذلك الواقع بقانونِ الأحوالِ الشّخصيّة الحضاريّ في دوحتِها متسائلةً بلهجةٍ إتّهاميّة دفاعيّةٍ و"فُقهيّةٍ" عن كُنْهِ "الإجتهاد". إبتَسمَتْ صديقتي "الإكوادورية" من أصولٍ لبنانية "دُرزيّة" تخبِرُنا بفخرٍ تَبرِيرِيّ عن "طائفتها" الّتي طوّرت قانون الحضانة لعُمرِ الخمسة عشر للجنسينِ. وانتفضَتْ صديقتِي االكاتبة التّونسيّة احتجاجًا خدّر حُنجرتَها خَنقًا وبانَ في عروقِها المُتَورّمة أصْلًا من فَرْطِ ما أبْدَعت سَرْدًا عن "أُبّهِيّةِ" الرّقِيّ اللّبنانيّ في الحُرّياتِ والشّرائع والإنسان. أمّا السّيّدة الرّوسية "المُسلمة"، فقد ظَنّتْ حقًّا أنّني "أُمازحِهنّ" وبادرت فَورًا بقولِ:"أعوذ بالله من الشيطان الرّجيم"، حرفيًّا وباللّغة العربيّة الفَصيحةِ و"البوتينيّة" اللّهجة.
وسواء كان هذا أو ذاك، فقد اكتسب الحادي والعشرون من مارس دلالة اجتماعية إيحائية خاصة باعتباره يوم الأم، إذ صار ذا شهرة دولية، مما يفيد ويؤكد أن البشرية جمعاء مجمعة على أهمية المكانة الاجتماعية والسيكلوجية التي تحتلها الأمهات في نفوس أبنائهن، وهي مكانة رفيعة وعالية. ولا تزال تذكرني هذه المناسبة، بصوت الراحلة فايزة أحمد. وهي تردد أغنيتها المشهورة «ست الحبايب»، التي كتب كلماتها حسين السيد ولحنها محمد عبدالوهاب، وهي من أشهر الأغنيات بلا منازع التي أصبحت رمزاً، ليس في نطاق المجتمع المصري فحسب، بل على صعيد الوطن العربي، الرمز المعبر عن المشاعر الحقيقية، فضلاً عن أنها مست وجدان كل الناس، كما عكست أحاسيسهم وعواطفهم تجاه أحب الناس على الإطلاق، وهي الأم. وهنا يكمن السحر المخاتل في الموسيقى التي تعمق في نفوسنا قيم الحق والخير والجمال، ونحن في حضرة أعظم مناسبة اجتماعية.. امك ثم امك ثم امك - زاكي. الاحتفالية بعيد الأم. ويدرك القراء أن المقولة السارية أبداً «وراء كل رجل عظيم امرأة»، يستدل منها على الزوجة كما يتبادر إلى أذهان الكثيرين، كأن المرأة الزوجة أصبحت صانعة المستقبل، بينما في اعتقادي أن المقصودة هو الأم. وكما قال الشاعر أحمد شوقي: «الأم مدرسة إذا أعددتها * أعددت شعباً طيّب الأعراق».
ولقد أمر الله سبحانه وتعالى ببرها وحرم عقوقها، وعلق رضاه برضاها، كما أمر الدين بحسن صحبتها ومعاملتها بالحسنى رداً للجميل، وعرفاناً بالفضل لصاحبه. وحث النبي (صلى الله عليه وسلم) على الوصية بالأم، لأن الأم أكثر شفقة وأكثر عطفاً لأنها هي التي تحملت آلام الحمل والوضع والرعاية والتربية، فهي أولى من غيرها بحسن المصاحبة، ورد الجميل، وبعد الأم يأتي دور الأب لأنه هو المسئول عن النفقة والرعاية فيجب أن يرد له الجميل عند الكبر. أمك..ثم أمك.. ثم أمك... والإسلام قدم لنا الأم بالبر على الأب لسببين: أولاً: أن الأم تعاني بحمل الابن سواء كان ذكراً أم أنثى وولادته وإرضاعه والقيام على أمره وتربيته أكثر مما يعانيه الأب، وجاء ذلك صريحاً في قوله تبارك وتعالى: (ووصينا الإنسان بوالديه حملته أمه وهنا على وهن وفصاله في عامين أن اشكر لي ولوالديك إلي المصير) (لقمان ـ 14). ثانياً: أن الأم بما فطرت عليه من عاطفة وحب وحنان أكثر رحمة وعناية واهتماماً من الأب، فالابن قد يتساهل في حق أمه عليه، لما يرى من ظواهر عطفها ورحمتها وحنانها. لهذا أوصت الشريعة الإسلامية الابن بأن يكون أكثر براً بها وطاعة لها، حتى لايتساهل في حقها، ولا يتغاضى عن برها واحترامها وإكرامها.