ولقد سررت عندما علمت بأن الدكتور الصديق علي بن موسى الأمين العام المساعد السابق لـ "مؤسسة الفكر العربي"، قد قام بتأسيس منظمة لرعاية وتطوير التعليم العربي. وهذه المنظمة الذاتية هي الأولى – على حد علمي – في العالم العربي. وقد أخذت بوسائل النشر الحديثة. فأقامت لها موقعاً على الانترنت تحت عنوان: تنشرُ فيه كل ما يهمّ المواطن والمتلقي العربي من أمور التعليم. كما أنشأت لها مجلة اليكترونية خاصة بالتعليم تنشر فيه الأخبار والبحوث والمقالات الخاصة بالتعليم. وهذه الجهود جهود شخصية ذاتية، تتطلب أن يبادر رجال الأعمال والقطاع الخاص إلى دعمها دعماً مادياً مجزياً، كما تفعل في الدول المتحضرة. فدعم مثل هذه المنظمة الحضارية، سوف ترتد نتائجه الإيجابية على رجال الأعمال العرب، الذين سيلقون غداً كفاءات من الخريجين هم في أشد الحاجة لها لتنمية أعمالها وزيادة معدلات نجاحهم. لا يصلح العطار ما أفسده الدهر يومان. إن العطار(التعليم) قادر كل القدرة، على إصلاح ما أفسده الدهر العربي. السلام عليكم.
مما يؤدي لاشتداد حدة الصراع الدولي بين أمريكا وروسيا بهدف نهب موارد السودان وافريقيا، والوجود العسكري علي البحر الأحمر، مما يشكل خطورة علي شعب السودان. كل الحلول والتسويات التي جاءت من الخارج كانت وبالا علي شعب السودان ، منذ اتفاقية اديس ابابا 1972 التي فشلت في ظل النظام الديكتاتوري للنميري ، وكذلك اتفاقية نيفاشا ادت لفصل الجنوب ، واتفاقيات ابوجا والدوحة والشراكة علي اساس " الوثيقة الدستورية"، أخيراتفاقية جوبا التي فشلت وتحولت لمناصب ومحاصصات ونهب لممتلكات المواطنين، باسم شعب دارفور ، وشعب دارفو في المعسكرات برئ منهم، ولم تصله أي مساعدات، وخدمات للتعليم والصحة وعودة النازحين لقراهم واعمار مناطقهم ، وتعويضهم، وعودة المستوطنين لمناطقهم ، وجمع السلاح وحل المليشيات، واتقرار الأمن ووقف العنف والاغتصاب. الخ.
تزامن مع القمع الوحشي للمواكب السلمية الهجوم الغادر من مليشيات حكومية علي المواطنين بمحلية " صليعة" بجبل مون الغني بالذهب واليورانيوم ، مما أدي الي مقتل أكثر من 36 وعشرات الجرحي والمفقودين ، وتهجير المئات وحرق 4 قري ، كما تم قطع الاتصال مع التزامن مع الهجوم مما يؤكد الاتهام لمليشيات الحكومة ( الدعم السريع) بهدف نهب الذهب واليورانيوم ، بالتهجيرواخلاء المنطقة من السكان ، اضافة لنشاط الشركات الروسية في دارفور لنهب الذهب واليورانيوم. كل ذلك يتطلب اوسع ادانة للمجزرة ،وتقديم المجرمين للمحاكمة. 2 من الجانب الآخر يستمر تفاقم الأوضاع المعيشية وتذمر المواطنين ، كما حدث في السوق المركزي بالخرطوم بهجوم القوات الحكومية علي البائعين ومصادرة ممتلكاتهم مما أدي لمواكب ومقاومة، ورفض لمصادر وسائل كسب عيشهم، كما اضرب المعلمون احتجاجا علي الهيكل الراتبي ، وكذلك عمال السكة الحديد الذين لم يصرفوا مرتباتهم ، اضافة لاضراب العاملين في التخطيط العمراني ، الخ، فضلا عن تزايد السخط علي الزيادات المستمرة في الوقود وتعرفة المواصلات ، والغاز والرغيفة التي وصلت الي 50 جنية في بعض المناطق،كل ذلك يشير الي أن الانقلاب يسير في العد التنازلي ، ويمضي نحو سقوطه الحتمي.
تعمد التقيؤ بعد تناول الطعام لمتبعي الحميات الغذائية هل يساعد في فقدان الوزن؛ في حال قام بعض الأشخاص بالاستفراغ بعد تناول الوجبات، قد يفكر أنه في تلك الحالة قد يفقد وزنه، فما هي العلاقة بين الاستفراغ ونقص الوزن، فمن لا يحلم بجسم رشيق مع الحفاظ على وجود كافة ما يحتاج له جسمه من بروتينات، كربوهيدرات، نشويات، وفيتامينات ومعادن، ولكن دون إكسابه وزن زائد، فكانت تلك الطريقة وليدة أفكار العديد من الأشخاص حفاظا على أجسامهم، وهذا ما نريد معرفة مدى صحته. تعمد التقيؤ بعد تناول الطعام لمتبعي الحميات الغذائية هل يساعد في فقدان الوزن التقيؤ بعد تناول الطعام لإنقاص الوزن للأسف تلك الفكرة التي تتمثل بالشعور بالغثيان والتقيؤ بشكل متعمد. هي غير صحيحة حيث تؤدي إلى تعرض جسم الإنسان للعديد من المشاكل والتي تتمثل في:. فقد حامض المعدة بكميات كبيرة. تعرض المريء للتمزق أو التهتك. عند القيام بهذه العملية ففي كل مرة يحدث سوء في التغذية، علاوة على عدم اكتساب الجسم ما يحتاج له من المعادن، والفيتامينات وغيرها من المواد الهامة. تعرض الغدد اللعابية لبعض المشاكل كالتورم. تعرض جهاز المناعة للكثير من المشاكل، علاوة علي فقد الدم.
ومن أهم أضرار التقيؤ بعد تناول الطعام إصابة المعدة بالحرقان، والغازات. حدوث ارتجاع للأطعمة من المعدة للمريء [1] هل يستفيد الجسم من الأكل بعد الاستفراغ بعد تناول الطعام في بعض الأوقات تحدث عملية الاستفراغ. ولكن هل يستفيد الجسم في تلك الحالة بما تناوله ولكن لم يقم بامتصاص المواد الغذائية فيه؟ وخصوصا للنساء الحوامل، حيث أكدت العديد من الدراسات التي أجريت عليهن أن الجسم يستفيد ببعض من السعرات الحرارية الداخلة من تناول بعض من تلك الأطعمة. علاوة على هذا أن الجسم يكون قد استفاد بما يقرب من 1/3 أو 1/2 ما تم تناوله من طعام. حيث ان عملية الامتصاص لا ترتبط بـ التقيؤ بعد تناول الطعام، ويرجع هذا لكون الامتصاص يبدأ من الأنزيمات المتواجدة في اللعاب وصولا للمريء والمعدة. القيء عمدا بهدف الرشاقة كما ذكرنا سابقا، أنه في حال القيام بشكل متعمد بالتقيؤ له أضرار صحية، وتلك الأضرار تؤثر بشكل جدي على صحة الجسم، ولكن في حال أرد الشخص بالحفاظ على رشاقته ووزنه المثالي:. العمل على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي؛ من شأنه التخلص من الوزن الزائد. القيام ببعض الممارسات الصحية المتمثلة في تناول طعام صحي، بدلا من التقيؤ بعد تناول الطعام.
الابتعاد عن المشروبات الغازية، علاوة على تناول الطعام بكميات قليلة على مدار اليوم. تناول المياه فيما لا يقل على 8 أكواب رئيسية؛ بما لها من دور فعال في الشعور بالشبع. القيام باستبدال كافة أنواع المخبوزات التي بها يتم خبزها بالدقيق الأبيض بغيرها المصنوع من نخالة القمح أو أيضا خبز القمح. تناول الفواكه والخضروات لما فيها من نسب عالية من الفيتامينات، المعادن، وغيرها. استبدال التقيؤ بعد تناول الطعام ببعض العادات الصحية كالنوم مبكرا ليلا، فهو يعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي. تجنب تناول الوجبات السريعة لما تحتوي على نسب عالية من الدهون وزيوت مهدرجة تؤدي إلى الزيادة المفرطة في الوزن. تناول بعض الأشياء الصحية بين الوجبات أو ما يسمى بالسناكس متمثل في الفواكه أو المكسرات. تجنب السكريات أو الحلويات لتأثيرها الكبير في زيادة الوزن. عدم تناول الوجبات الرئيسية في ميعادها من أهم أسباب زيادة الوزن. القيام بتناول نوع معين من الطعام هو ممارسة خاطئة، ولكن لابد من الحرص على التنوع بتناول وجبة غذائية متكاملة الأركان. البعد كل البعد عن استبدال الطعام بالفيتامينات والمكملات الغذائية، ولكن لابد من عمل نظام غذائي يشمل الجانبين.
ما هي أضرار الاستفراغ المتعمد على أجهزة الجسم المختلفة؟ وما مدى خطورة القيام به؟ إليك هذا المقال. في هذا المقال سوف نتحدث عن أضرار الاستفراغ المتعمد على أجهزة الجسم المختلفة ومعلومات أخرى: أضرار الاستفراغ المتعمد يقوم البعض بالاستفراغ بشكل مقصود لأسباب عدة، لكن لهذا الفعل أضرار على صحة الجسم، وهذه بعض أضرار الاستفراغ المتعمد: 1. أضرار الاستفراغ المتعمد على الفم والأسنان يؤدي خروج كميات كبيرة من حمض المعدة إلى مشكلات عدة تصيب الفم والأسنان ومنها: تسوس الأسنان. تآكل مينا الأسنان. زيادة حساسية الأسنان. أمراض اللثة. ظهور تقرحات مؤلمة في زوايا الفم. 2. أضرار الاستفراغ المتعمد على الجهاز الهضمي يؤثر الاستفراغ بشكل متعمد على الجهاز الهضمي بجميع أجزائه وهذه بعض أضرار الاستفراغ المتعمد على الجهاز الهضمي: تضخّم في الفك والخدّين بسبب تضخم الغدد اللعابية. التهاب في الحلق. ألم وتهيّج في في المعدة. تهيج أو تمزق المريء ممّا يسبب خروج الدم مع القيء. انفجار المريء، وهو ما يسمى بمتلازمة بورهاف (Boerhaave syndrome) وتعد حالة طارئة تحتاج جراحة فورية. ارتجاع الحمض المعدي الأمعائي مما يسبب عسر الهضم. مشكلات في الأمعاء ما يسبب حدوث الانتفاخ أو الإسهال أو الإمساك أو القولون العصبي.
مص حلوى النعناع أو عرق السوس التي تساعد في الحفاظ على رطوبة الحلق. استخدام المرطب في الغرفة أثناء النوم لإضافة المزيد من الرطوبة إلى الهواء وبالتالي تخفيف التهاب الحلق بعد الاستفراغ. تناول الكثير من السوائل بما في ذلك الشوربات الدافئة، والتأكد من أن الطعام المتناول طري وسهل البلع ولا يضر بالجهاز الهضمي. وعند الحديث عن طرق لتخفيف حرقان الحلق بعد الاستفراغ يجب التنويه أنه إذا كان الألم أو الحرقان شديدًا جدًا أو لم يختفِ بعد استخدام العلاجات المنزلية المتاحة يجب عليك مراجعة الطبيب لحل المشكلة والتحدث إليه لاكتشاف ما قد يسبب لك الاستفراع وعلاجه. طرق الوقاية من حرقان الحلق بعد الاستفراغ تتلخص طرق الوقاية من حرقان الحلق بعد الاستفراغ من خلال الحد من المشكلات الصحية المرتبطة بالاستفراغ والارتجاع الحمضي المريئي والأمراض المتعلقة بالمريء من خلال بعض التغيرات في نمط الحياة، منها نذكر الآتي: الحفاظ على وزن صحي والتخلص من الوزن الزائد الذي يضغط على المعدة. الإقلاع عن التدخين الذي يقلل من عمل عضلات المريء السفلية بكفاءة. رفع الرأس قليلًا عند بواسطة مساند خاصة عند النوم. تجنب الاستلقاء فورًا بعد تناول الطعام، والانتظار ما لا يقل عن 3 ساعات قبل الاستلقاء أو النوم بعد تناول الطعام.
تعد من الحالات الطبية الطارئة وتتطلب علاجًا فوريًا. متلازمة مالوري فايس (Mallory-Weiss syndrome) وهي تمزق جزئي للغشاء المخاطي الذي يبطن المريء نتيجة للضغط الناتج عن الاستفراغ الشديد بدلًا من التمزق الكامل، يمكن أن يتوقف النزيف الناتج عن التمزق من تلقاء نفسه إلا أنه من المهم التوجه لتلقي العلاج الطبي. طرق للتخلص من حرقان الحلق بعد الاستفراغ يجب ألا يستمر حرقان الحلق بعد الاستفراغ لفترة طويلة، نخبرك هنا بمجموعة من الطرق المنزلية التي قد تساعد في تخفيف هذا الألم والحرقان في الآتي: تناول مستحلبات الحلق المصممة لتخفيف الألم، والتي يمكن أن تحفز إنتاج اللعاب مما قد يساعد في تهدئة حرقان الحلق. شطف الفم والغرغرة بمحلول صودا الخبز بعد الاستفراغ للمساعدة على تخفيف تأثير أحماض المعدة. تناول السوائل الباردة التي تساعد على تخفيف الجفاف والتقليل من التهيج. الغرغرة بملعقتين صغيرتين من خل التفاح في كوب من الماء الدافئ مع إضافة القليل من العسل عدة مرات في اليوم فكلاهما يمتلك خصائص مهدئة للحلق. تناول بعض أنواع شاي الأعشاب المفيدة في علاج حرقان الحلق بعد الاستفراغ، مثل: شاي النعناع ، أو الزنجبيل، أو الكرز البري، أو المريمية، أو البابونج.