مكونات تحضير سلطة الكينوا والآن نقدم لكِ سيدتي المقادير اللازمة لتحضير سلطة الكينوا اللذيذة: 400 جرام من حبوب الكينوا. 100 جرام من الفلفل الملون، مقطعين إلى مكعبات ضئيلة الحجم. 100 جرام من الطماطم مقطعين إلى مكعبات ضئيلة الحجم. مقدار كأس واحد من حبوب الرمان. 400 جرام من الزبيب. 75 جرام من الجبن الشيدر مقطعة إلي مكعبات ضئيلة الحجم. 20 جرام من دبس الرمان اللذيذ. 50 جرام من زيت الزيتون. مقدار معلقة كبيرة من عصارة الليمون. مقدار معلقة خل أحمر صغيرة. 4 جرام من الملح. رشة من الكزبرة المجففة. رشة صغيرة من التوابل المتنوعة. طريقة عمل سلطة الكينوا قومي بسلق حبوب الكينوا لمدة 28 دقيقة بإضافة زيت الزيتون و الملح. اتركيها بعض الوقت حتى تصبح باردة تمامًا. ابدئي بإضافة دبس الرمان مع الخل وزيت الزيتون وعصير الليمون فوقها بعد التأكد من تمام مزجها مع سائر الخضروات. قومي بإضافة التوابل والملح للتتبيل. أضيفي الكزبرة المجففة وحبات الرمان فوقها كنوع من أنواع التزيين. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
اترك الكينوا تبرد بعد تصفيته جيدًا. ضع الشمندر أو البنجر والجرجير في إناء التقديم مع الكينوا واخلطهم معًا. امزج مكونات الصلصة معًا جيدًا ثم أضفهم إلى الكينوا مع الجرجير. طريقة عمل الكينوا مع الخضار المقادير (ملعقة زيت كبيرة + بصلة كبيرة مفرومة جيدًا + جزرتان مبشورتان + كوب من الكينوا البيضاء المغسولة جيدًا + ربع كوب من البقدونس المفروم + كوبان من الماء + توابل حسب الرغبة). قم بتسخين الزيت جيدًا في إناء ثم أضف إليه البصل مع التقليب حتى يبدأ في النضج. أضف الجزر مع التقليب 5 دقائق، ثم الكينوا مع التقليب 3 دقائق. أضف المرقة والماء على الخليط وارفع الحرارة حتى يغلي، ثم قلبه وبعدها قلل الحرارة مرة أخرى. اترك الوعاء على النار بعد أن تحكم الغطاء لمدة ربع إلى ثلث ساعة. بعد تمام النضج يوضع في طبق التقديم مع البقدونس. اقرأ المزيد: وصفات الزبيب لزيادة الوزن بسرعة طريقة عمل الكينوا بديل الرز (كوب من الماء + 1ونصف كوب كينوا مغسولة جيدًا ومصفاة + ملعقة زيت زيتون + ملعقة بقدونس مفروم + ملعقة شبت مفروم + بصلة صغيرة مفرومة جيدًا + ملعقة عصير ليمون + ملعقة بشر قشر الليمون + ملعقة زعتر + ملح وتوابل حسب الرغبة).
أدخلها بعد ذلك إلى الفرن في حرارة 150 درجة لمدة ثلث ساعة. قدم الدجاج بعد أن ينضج جيدًا مع الكينوا. طريقة عمل سلطة الكينوا مع الشمندر (3 من الشمدر المقطع مكعبات صغيرة + كوب من الكينوا المنقوعة في الماء + خيارة مقطعة + جزرة مقطعة + ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم). (ملعقة صغيرة من الخردل + 3 ملاعق من الخل + ربع كوب م زيت الزيتون + ملح حسب الرغبة + ربع ملعقة من الفلفل الأسود). اغلي الماء في إناء ثم قم بوضع الشمندر ليتم سلقه، اتركه لمدة ساعة إلا ثلث لتمام النضج. ضع الكينوا مع الماء في إناء أخر على النار لمدة ثلث ساعة حتى ينضج جيدًا. اخلط الشمدر والكينوا مع الخيار والجزر والبقدونس المقطعين. قم بخلط الخل والزيت والملح والخردل والفلفل الأسود معًا في إناء أخر لصنع الصلصة. قم بوضع الصلصة على مكونات الشندر والكينوا واخلطهم جيدًا قبل التقديم. اقرأ المزيد: طريقة عمل الشوفان لزيادة الوزن
الكينوا من الأكلات ذات البروتين العالي والتى لا غنى عنها على سفرتك، سواء كنت نباتيًا فهى مصدر بروتين نباتي قوي لك، أو إذا كنت تأخذ البروتين من اللحوم والفراخ فالكينوا بجانبهم تعتبر مصدر البروتين السهل، ويُمكنك تحضيرها مع سلطة التبولة اللبنانية بوصفة سهلة ورائعة. زمن التحضير: 25 دقيقة تكفي: شخصين مقادير التبولة بالكينوا كوب كينوا مغسولة جيدا عدة مرات 2 كوب ماء ربع كوب زيت زيتون ربع كوب عصير ليمون 3 طماطم كبيرة مفرومة فرما ناعما 2 بصل أخضر مفرومة فرما ناعما 3 أكواب بقدونس مفروما فرما ناعما ومغسولا ملح وفلفل حسب الرغبة طريقة عمل تبولة بالكينوا 1- في وعاء على نار متوسطة توضع الكينوا والماء والقليل من الملح. 2- عند غليان الماء تخفض درجة حرارة النار ويغطى الوعاء. 3- يترك لمدة 15 الى 20 دقيقة حتى تستوي وينشف الماء. 4- يطفأ تحت الوعاء ويوضع على حدة حتى تبرد الكينوا. 5- في وعاء تخلط جميع المقادير جيدا وتُضاف الكينوا. 6- تقدم باردة ويُمكنك تزيينها بحبات الرمان ودبس الرمان. فوائد الكينوا لصحة الإنسان: 1- تحتوي الكينوا مجموعة من الأحماض الأمينية الأساسية، التي لا يمكن للجسم إنتاجها ويعتمد على الغذاء لأجل الحصول عليها.
9- توضع قطع صغيرة من الجبنة الفيتا على السطح. نصائح التقديم: تقدم باردة
استقر الجنوب إفريقي بيتسو موسيماني، المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، على تشكيل فريقه أمام طلائع الجيش، في المواجهة المقرر لها مساء اليوم الأربعاء. ويستضيف المارد الأحمر نظيره طلائع الجيش، في التاسعة والنصف مساء، على ستاد الأهلي وي السلام، ضمن منافسات الجولة السادسة عشر من بطولة الدوري. ومن المتوقع أن يشهد تشكيل الأهلي أمام طلائع الجيش، عودة محمد مجدي أفشة أساسيًا في ظل غياب أحمدعبد القادر، كما يفاضل موسيماني بين الثنائي محمد شريف وحسام حسن لقيادة خط الهجوم. تشكيل الأهلي المتوقع أمام طلائع الجيش حراسة المرمى: محمد الشناوي. خط الدفاع: محمد هاني - محمد عبدالمنعم - ياسر إبراهيم - علي معلول. خط الوسط: عمرو السولية، - أليو ديانج - محمد مجدي أفشة - حسين الشحات - بيرسي تاو. خط الهجوم: محمد شريف أو حسام حسن. اقرأ أيضًا: استبعاد عبد القادر والحاوي.. قائمة الأهلي لمباراة طلائع الجيش بالدوري يذكر أن المارد الأحمر المركز الثاني في جدول ترتيب الدوري المصري، برصيد 31 نقطة جمعها من 12 مباراة، بعدما حقق الفوز في 10 مباريات وتعادل في مباراة وخسر مثلها، وبفارق 4 نقاط عن الزمالك صاحب الصدارة.
تابع عبر تطبيق يتساءل العديد من متابعين ومشجعين الكرة لمصرية والأهلي عن السبب وراء عدم انتظام مشاركة محمد مجدي أفشة صانع ألعاب الفريق في الفتة الأخيرة تحت قيادة الجنوب أفريقي بيتسو موسيماني. وغاب أفشة عن المشاركة ولو احتياطي في عدد من المباريات المهمة الماضية وعلى رأسها مباراتي الرجاء الماضيتين في الدور ربع النهائي في دوري أبطال أفريقيا. ويعد أفشة من أهم اللاعبين المحبوبين لدى الجمهور المصري ومشجعين الأهلي منهم بالأخص حيث أنه كانأحد نجوم النجمة التاسعة للأهلي في مباريات دور المجموعات والأدوار الإقصائية وك1لك هدف النهائي الذي أهدى البطولة للمارد الأحمر. وكان أفشة من المدللين لموسيماني حيث أنه موسيماني يعد السبب وراء تطور مهاراته وعقليته في الفترة الأخيرة وذلك قبل أن يبهت نجم أفسة وتقل مشاركاته مؤخرا مع الجنوب أفريقي. ويعد بهوت نجم أفشة من أبرز النقاط التي تظل لغزا للمدرب البرتغالي كارلوس كيروش حيث أنه فوجئ بقيام كارلوس كيروش باتسبعاده من قائمة كأس الأمم الأفريقية رغم أن مستواه كان مقبولا في هذه الفترة ولكن السبب يظل مجهولا وراء هذا الأمر. ومنذ ذلك الحين لم يعود أفشة لمستواه المعهود حتى هذه اللحظة مما تسبب في قيام موسيماني بتغيير خطة اللعب كاملة والاعتماد على 4-3-3 بلا صانع لعب بلاعبين وسط يمتازون بالقوة البدنية أكثر من القدرات الفنية والرؤية داخل الملعب.
كما أن هذا الذي قام بدفع أفشة في الكثير من الأحيان للعب في مركز الجناح، لتأتي لتكون بذلك الضربة القاضية في تاريخ اللاعب محمد مجدي أفشة حينما حان وقت خوص مباراتي الرجاء المغربي، فقد لفت انتباه الجميع عدم تواجد اللاعب محمد مجدي أفشة في تشكيل المباراتين الأساسيتين، ولكننا بعد ذلك رأيناه قد حل بديلا في الدقائق الأخيرة من عمر مباراة الذهاب، ليكون الحال كما هو أيضا في مباراة الإياب، ومنذ ذلك فقد قام الجنوب افريقي بيتسو موسيماني المدير الفني للنادي الاهلي، بالاستغناء وبشكل كامل عن خدمات اللاعب محمد مجدي أفشة طيلة وقت المباراة
يومين مضت أخبار الأهلي, الأخبار, مميز 50, 941 زيارة يسعى محمد مجدي "قفشة" لاعب وسط النادي الأهلي إلى استعادة مكانته وسط الفريق الكروي الأول للقلعة الحمراء، وذلك بعد الأداء المتذبذب الذي يعتري اللاعب خلال الفترة المؤخرة، والذي تسبب في عدم وجوده بشكل أساسي داخل الفريق والمنتخب الوطني. ويتطلع الجنوب إفريقي بيتسو موسيماني المدير الفني للنادي الأهلي إلى إيجاد حل لانخفاض مستوى اللاعب صاحب الأداء المميز، وذلك من أجل استعادة جهوده المتعارف عليها مرة أخرى مع الفريق الأحمر. ويهدد الكاميروني جوزيف جوناثان الظهير الأيسر لفريق فيوتشر إف سي أكثر لاعبي الدوري المصري صناعة للأهداف برصيد 7 أهداف بينما يأتي لاعبين آخرين في الدوري بصناعة أهداف أقل في المركز الثاني. ويعد محمد مجدي "قفشة" أبرز اللاعبين الذين يتمتعون بصناعة اللعب والأهداف، ولكنه خلال الفترة الأخيرة لم يعد على النحو الأمثل من حيث الأداء وصناعة الأهداف كما عهدت الجماهير عليه من قبل. ويتواجد "قفشة" وأحمد سيد زيزو لاعب الزمالك، وعبدالله السعيد لاعب بيراميدز في المركز الثاني برصيد 5 أهداف لكل لاعب، في الوقت الذي يتصارع فيه الفريق على صعيد التهديف الحصول على المركز الأول.
محمد مجدي أفشة قام مهاجم الأهلي المصري محمد شريف بنشر فيديو عبر خاصية الأستوري على الانستجرام. لزميله في الفريق محمد مجدي "أفشة" أثناء تناوله إفطاره على عربة فول و ردد محمد شريف: "فينك يا عبد الرحمن.. فينك يا عبد الرحمن تشوف بياكل بتنجان ". محمد مجدي "أفشة"يبدع في اللعب الجماعي مع النادي الأهلي: حقق النادي الأهلي فوزا مهما على وداي دجاة بنتيجة 2-1 ، في المباراة التي جمعتهما على استاد النادي الأهلي ، والتي كانت قد تأجلت في وقت سابق في منافسات بطولة الدوري الممتاز. و قد كان اللعب الجماعي سيد الموقف للاعبين النادي الأهلي. فتقدم محمود كهربا في الدقيقة 46 بهدف من متابعة تسديدة المهاجم محمد شريف والذي تصدى لها الحارس عبد المنصف لتعود لكهربا فيسكنها الشباك. و قام محمد شريف بتسجيل الهدف الثاني في الدقيقة 60 بعد تمريرة رائعة من أفشة. وقد قلص أحمد شريف الفارق لصالح دجلة بعد تسجيله هدف في الدقيقة 67. وكانت قد ألغت تقنية الفيديو هدف للأهلى في الدقيقة 94 كان قد أحرزه محمود وحيد. بعدما احتسب خطأ على صلاح محسن. و بعد تحقيق هذه النتيجة يرفع رصيدهالى 61 نقطة. وبذلك يتصدر النادي الأهلي صدارة ترتيب جدول الدوري المصري بفارق الأهداف عن الزمالك الذي يمتلك نفس الرصيد من النقاط.
إقرأ أيضاً: فرج عامر: الأهلي سيندم على بيع هذا اللاعب وسيحاول إعادته بعد التألق وينافس نادي فيوتشر بكل قوة على قائمة اللاعبين الذين يتطلعون إلى الحصول على الجوائز الفردية من صناعة لعب وتهديف عبر النجوم الكبار الذين يتطلعون إلى التوليفة المميزة على كافة الأصعدة. ولم يظهر "قفشة" في الكادر خلال الفترة الجارية، رغم أنه كان أحد اللاعبين المؤثرين في الفريق خلال الفترة الماضية، وذلك على صعيد الأداء وصناعة الأهداف، وغيرها من الأمور المميزة. ومن المقرر أن يعود "قفشة" إلى تشكيل المنتخب الوطني خلال الفترة المقبلة، لإيمان إيهاب جلال بإمكانياته المميزة على الصعيد الفني، بالإضافة إلى رغبته في أن يكون اللاعب أحد العناصر المميزة في الفراعنة. وشدد الجهاز الفني للنادي الأهلي في وقت سابق على ضرورة أن يتم منح فرصة للاعبين المميزين خلال الفترة المقبلة، حيث يرغب موسيماني في استمرار تجربة أحمد عبدالقادر في صفوف الفريق بشكل أساسي لما يتمتع به من إمكانيات مميزة على كافة الأصعدة. شاهد أيضاً الاحتواء مستمر.. الزمالك يخطف فوز مثير على المصري ويبعتد بالصدارة عن الأهلي حقق فريق الزمالك فوزًا صعبًا على المصري البورسعيدي بهدفين مقابل هدف، في المباراة التى أقيمت …
في حب مجدي قفشة.. الكادحون يصنعون التاريخ. - YouTube