الّلوز اليمني يعتبرُ الّلوزُ اليمنيّ نوعاً من أنواعِ المكسّرات، التي تُقدّمُ في العديدِ من المناسبات الاجتماعيّة، أو الأعياد الدينيّة في اليمن، ويتميّزُ عن الّلوز المستوردِ بصغر حجمه وطعمه اللذيذ، كما يحتوي على العديدِ من الفوائد الصحيّة والغذائيّة؛ لاحتوائهِ على نسبة عالية من الفيتامينات، والمعادن، والأملاح، والأحماض الدهنيّة، والبروتينات، والألياف الضروريّة لصحّة أعضاء الجسم وخلاياه، ويُزرع هذه النوع من الّلوز، في أعلى قمم الجبال في اليمن، كما يعتمدُ على مياه الأمطار في نموّه، ويتمُّ قطفُ الّلوز في شهريْ تشرين ثاني وشباط من كلّ عام. فوائد اللوز اليمني يعالجُ الضعف الجنسيّ، كما يزيدُ الرغبة الجنسيّة عند الرجال، وعدد الحيوانات المنويّة، ويُستخدمُ في اليمن كبديلٍ لحبوب معالجة الضعف والأداء الجنسيّ. يخفّض الكولسترول السيّء في الدم، كما يزيدُ من مستوى الكولسترول الجيّد؛ لاحتوائهِ على أحماض دهنيّة غير مشبعة، وبالتالي المحافظة على مستوى صحيّ للكوليسترول في الدم. يخفض ضغط الدم وينظّمه، ويقوي العظام والأسنان؛ لاحتوائهِ على الكالسيوم والمغنيسيوم. يخفّف حرقة المعدة. يوازن مستوى السكّر في الجسم، وينظّم امتصاص الجلوكوز في الدم.
يساعد اللوز الدم على التدفق في الأعضاء التناسلية للرجال، مما يعمل على زيادة قوة الانتصاب وزيادة فرصة الإنجاب. يعمل اللوز على حماية مهبل المرأة من الجفاف أثناء العلاقة الحميمية والتي يمكن أن تعيق أو تعطل الاتصال الجنسي للرجل. يساهم اللوز في التخلص من البكتيريا والروائح الكريهة التي تزعج الرجل والمرأة أثناء العلاقة الحميمية أو الجماع. يعمل اللوز على زيادة فرصة الإنجاب لأنه يساعد في زيادة معدل الخصوبة. فوائد اللوز للرجل إن اللوز يستخدم في تقوية القدرات الجنسية للرجال كما أنه يزيد من معدل الخصوبة وهذا يرجع إلى احتواء اللوز على المعادن والفيتامينات المهمة، كما أن اللوز يحتوي على الدهون المفيدة للصحة الجنسية مثل الأوميغا3 والتي أيضا مفيدة للقلب، كذلك فإن فوائد اللوز للرجل تكمن في كونه يحتوي على الألياف الغذائية، والتي لها دور مهم في الشعور بالطاقة مما تأثر على القدرات الجنسية للرجل وتعمل على زيادتها، ومن فوائد اللوز للرجل ما يلي: يعمل اللوز على زيادة طاقة الجسم مما يزيد من القدرة الجنسية، حيث أن مشاكل الجسم تقلل القدرة الجنسية للرجال. يعمل اللوز على تجديد خلايا الجسم خاصة الخلايا المرتبطة بالأعضاء التناسلية لدى الرجال.
فوائد اللوز للرجال والذاكرة أكدت الدراسات العلمية أن من فوائد اللوز للرجال انه يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية التي لها دور فعال في تعزيز نشاط الدماغ. تدعم هذه العناصر الطبيعية الجهاز العصبي وتقلل من فرص الإصابة بأمراض مقطوعة القدرة مثل مرض الزهايمر. اللوز مصدر للريبوفلافين ول-كارنتين. هذه العناصر الغذائية لها تأثير إيجابي على الجهاز العصبي وتمنع التدهور المعرفي. حمض الفوليك (فيتامين ب 9) الموجود في اللوز ضروري لعمل الجهاز العصبي بكفاءة. تبدأ مادة كيميائية سريعة المفعول تسمى Phenylalamine موجودة في اللوز بالعمل على الفور لإنتاج المزيد من المواد الكيميائية الهرمونية مثل الأدرينالين والدوبامين. هناك حقيقة ملحوظة وهي أن أوقية واحدة من اللوز تحتوي على 2. 25 جرام من فينيلالامين وهو ما يزيد عن 2. 5 ضعف متوسط الاحتياجات اليومية للرجال، مما يجعل اللوز معززا فائقا للدماغ. فوائد اللوز الني للرجال القلب: يحمي اللوز من أمراض القلب، فيساعد في رفع نسبة الكولسترول النافع ويخفض نسبة الكولسترول الضار، مما يسهل وصول الدم إلى الأوعية الدموية والقلب. العقل: يحفز اللوز من القدرات الذهنية؛ فهو يحتوي على نسبة عالية من فيتامين B المركب مما يسهل عمليات التفكير والانتباه ويحمي من الزهايمر.
أضرار اللوز: وجد أن النوع المر يحتوي فى المتوسط على أميغدالين القادر على انتاج 1 مل من حمض الهيدروسيانيك. يمكن أن يتحول هذا الحمض الى مادة سامة وبالتالي لا يمكن اعتباره آمن للأكل حتى وان كانت حبة واحدة. يستخدم النوع المر منه لإنتاج زيت اللوز والذي يستخدم على نطاق واسع في الصيدلية. يدخل في صناعة مستحضرات التجميل فدرجة أمان الحلو تعد امنة على صحة الانسان بعكس المر من اهم الـ مواضيع ذات صلة. افضل اسواق بيع اللوز اليمني يتم تصدير انواع اللوز اليمني الى جميع انحاء العالم ولكن هناك اسواق تهفوا الى الطلب وبكميات كبيرة وهي ( السوق السعودي – السوق الماليزي – السوق الامريكي) يحتوى هذا النوع من المكسرات على قيمة غذائية عالية وله فوائد. يسهم تناوله في تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم. لبذورها الحلوة اثار مسكنة ومهدئة تساعد على النوم الهادئ. اكثر الاطباء العرب القدامى تحدث عنه وفوائده وَمِمَّا جاء في تذكرة داود الانطاكي: " ان اللوز ينقي الصدر ويفتح السدد و الربو ويقطع السعال المزمن و يزيل حرقة البول وتحفظ جوهر الدماغ وتزيل بلة المعدة " كما انه من فؤائده انه يخفض مستوى الكولسترول والحد من خطر الإصابة بأزمة قلبية وتعزيز الطاقة و له تأثير إيجابي على مشاكل الخصوبة عند الرجال والنساء.
القول ان للوز اليمني مفعول قوي وساحر قول لا يقتصر على بائعيه ومروجيه بل يتفق معهم زبائنه خاصة منهم من جربوه وألفوه واعتادوا عليه، وسر الجودة كما يقول الكثير منهم مفعوله المؤثر على القدرة الجنسية والبدنية ويقول الحاج محمد 54 سنة: الحقيقة مفعول اللوز مجرب في كثير من الحالات شريطة أن يكون لوزا بلديا ومن خلال تجربتي وغيري ممن أعرفهم تعاطي حفنة من اللوز يوميا ولمدة ثلاثة أيام أو أسبوع يحدث تغيرات عجيبة لدى من يعانون من تراجع قدراتهم الجنسية أومن الضعف الجنسي ويزداد مفعوله بطحنه وتناوله مع العسل البلدي ما يعطي مفعولا يفوق مفعول الفياغرا. ويشاطر الحاج محمد رفيقه الشيخ حسين 60 سنة قائلا: منذ صغرنا ونحن نتناول اللوز البلدي من اجل مدنا بالطاقة والحيوية والنشاط، ويضيف حسين: ثمة عادة مازالت سارية حتى يومنا هذا وهي شراء كميات وفيرة من اللوز وتقديمها للعريس ليتناولها خلال شهر العسل وكل الذين مروا بهذه التجربة منا أو من أبنائنا وأحفادنا متفقون على أن اللوز البلدي له دائما تأثير قوي وفعال على الطاقة والنشاط. ومع أن اللوز اليمني يحظى بمكانة مهمة لدى اليمنيين إلا أن زراعته تراجعت كثيرا بسبب موجة الجفاف التي اجتاحت البلاد في العقدين الأخيرين، وفي قرية حدة الواقعة غرب مدينة صنعاء التي اشتهرت بإنتاجه لم يعد لتلك الأشجار الباسقة التي كانت موجودة حتى منتصف الثمانينات وجود كما تراجعت إنتاجيته في مناطق أخرى.
يقلل اللوز من الكوليسترول الضار في الجسم مما يعطي الجسم الصحة والنشاط والتي تؤثر على الصحة الجنسية. يعمل اللوز على زيادة أو تقوية الانتصاب أثناء الجماع للرجال، وذلك لأنه يساعد في تدفق الدم خلال الخلايا التناسلية. يقضي اللوز على البكتيريا في الرحم أو المهبل للمرأة والتي تسبب إزعاج للرجل أثناء العلاقة الحميمية. يعمل اللوز على علاج جميع المشكلات الجنسية أثناء العلاقة الحميمية أو الجماع للرجال والنساء أيضا. فوائد اللوز النيء للرجال إن اللوز النيء له العديد من الفوائد للرجال حيث أن فوائد اللوز للرجال تكمن في تعزيز الصحة، كما أن دمج أو مزج اللوز النيء مع العسل النحل يساعد على تعزيز الصحية الجنسية للرجال، كما أن اللوز النيء والعسل النحل يساعدوا أيضا في عملية القذف وتنظيمها وكذلك تعزيز وتنشيط الإفرازات الجنسية لدى الرجال خلال الجماع، كما أن اللوز النيء والعسل النحل يساعدوا كذلك في زيادة قوية الأعصاب وتعزيزها مما يزيد من التحكم في العلاقة أثناء القذف، ومن فوائد اللوز النيء العامة للرجال ما يلي: يقلل اللوز النيء من الروائح الكريهة التي تسبب إزعاج للرجال والنساء خلال العلاقة الحميمية. يعالج اللوز النيء جفاف المهبل الذي يسبب برود جنسي لدى الطرفين بسبب مشكلة الاتصال الجنسي.
وتوضحان أنه ليس من المناسب أيضا وضع الخيار بجانب التفاح أو الموز أو الطماطم، لأن هذه الفاكهة والخضروات تنتج الإيثيلين، وهو مركب حساس يمكن أن يجعل الخيار ينضج بشكل أسرع. وتوصي باجينا وليزكانو "بغسل الخيار تحت ماء الصنبور، دون تركه ينقع، فقط عندما يتم استهلاكه، وليس قبل ذلك، لأنه إذا تم تخزينه مع رطوبة زائدة في الثلاجة، فإن احتمالية فساده في وقت أسرع ترتفع".
يبحث العديد من الناس عن بدائل طبيعية للسكر المصنع، نظراً لما قد يسببه السكر من مشاكل تتعلق بالسمنة، وأمراض القلب، وزيادة نسبة تسوس الأسنان. هناك العديد من بدائل السكر الطبيعية التي يستطيع الإنسان استخدامها في طعامه وشرابه اليومي كوسيلة للاستغناء عن السكر. سكر جوز الهند: يستخدم العديد من الأشخاص سكر جوز الهند كبديل للسكر العادي، ذلك أن هذ النوع من السكر بالإضافة لكونه يحتوي على العديد من المواد الغذائية، والمعادن المهمة، فهو أيضاً تمم معالجته بشكل بسيط، وليس مثل السكر العادي، سواء السكر الأبيض، أو البني، اللذان يتم معالجتهم عبر عمليات معقدة كثيرة. ينتج هذا السكر نتيجة النقر على جزع شجرة جوز الهند، واستخراج عصارتها، ثم تجفيفها في درجة حرارة منخفضة جداً، ليتم الحصول بذلك على أحد أهم بدائل السكر الطبيعية المستخدمة في الوقت الحالي. كم سعرة حرارية في حبة التمر السكري الواحدة – زيادة. العسل: من منا لا يحب العسل؟ إنه مصدر رائع للسكريات، ويعد بديل ممتاز له. يقوم العديد من الأشخاص باستخدام العسل كمصدر للتحلية بإضافته إلى الشاي، والعديد من الأطعمة والمشروبات الأخرى. والحقيقة أن العسل هو بديل رائع بالفعل، فبالإضافة إلى طعمه المميز، فهو يمتلك العديد من الفوائد للجسم.
إن العجوة تحتوي على نوعين من الألياف أحدهما قابل للذوبان في الماء والآخر ألياف غير قابلة للذوبان في الماء، مما يجعلها تساعد في ضبط مستوى السكر في الدم. الألياف الغذائية الموجودة في العجوة تمنع الإصابة بالإمساك لأنها تزيد من حركة الأمعاء، بالإضافة إلى أنها تجعلك تشعر بالشبع والامتلاء لفترة طويلة، مما يجعلك لا تشعر بالجوع لفترة طويلة في الصيام خلال شهر رمضان الكريم. تعرف على عدد السعرات الحرارية في التمرة الواحدة - مشاهير. تابع أيضًا: فوائد العجوة على الريق بالتفصيل كم عدد السعرات الحرارية في العجوة والعجوة مصدر جيد للسكر الطبيعي؟ مقالات قد تعجبك: تعتبر العجوة مصدر جيد للسكر الطبيعي لأنها تحتوي على السكر الطبيعي في صورة الجلوكوز والفركتوز. إن العجوة تحتوي على 18 نوع من الكربوهيدرات. تعتبر العجوة مصدر جيد للطاقة فهي تعطي الجسم الطاقة التي يحتاجها بعد يوم صيام طويل، فالعجوة تقوم برفع مستوى السكر في الدم. العجوة مفيدة للسيدات الحوامل العجوة غنية بالفيتامينات والمعادن فهي جيدة للمرأة الحامل فهي تمدها بالطاقة والتي تجعل صحتها جيدة وتحافظ على صحة الجنين. إن العجوة والتمر تساعد في عملية الولادة فهي تسهلها، فهي تساعد على تحفيز تقلصات الرحم وتحفز من إنتاج هرمون الأوكسيتوسين فهي تجعل عملية الولادة الطبيعية أسهل.
أهم فوائد التمر الصحية • تناول التمر ساعد في الوقاية من الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين. • يعمل على تقوية العضلات وتنشيط الدورة الدموية. • مكافحة الاضطرابات المعوية والإسهال. • يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين د مما يجعله مقوي طبيعي للعظام. • يحمي من الإصابة بالأورام السرطانية خصوصاً سرطان الجهاز الهضمي. • يفيد الأطفال لأنه يعتبر غذاء سهل الهضم وهو غني بالفيتامينات التي يحتاج إليها الطفل في السنة الأولى من العمر. • زيادة التركيز وتقوية الذاكرة بشكل كبير. • يعمل التمر على زيادة القدرة على الاسترخاء كما أن له تأثير مهدئ للأعصاب وهو أفضل من المهدئات والأدوية التي يتناولها الشخص الذي يشعر بالأرق. نسبة السكر في التمر 270 سعر حراري من التمر يساعد على مد الجسم بالطاقة التي يحتاج إليها كي يحافظ على صحته حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والحديد والأملاح المعدنية التي تشكل ما يقرب من 1. 32%، وبالنسبة إلى السكريات الموجودة في التمر فهي تختلف من تمرة إلى أخرى على حسب نوعه والظروف البيئية التي نما فيها ولكن ما نستطيع قوله هنا أن كل أنواع التمر تحتوي على كل من الفركتوز والجلوكوز والسكروز.
وشددت الدكتورة ألفت على ضرورة التحكم في كمية الأطعمة في الإفطار والسحور، وعدم الإسراف في تناول الحلويات والسكريات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية، وخصوصا في وجبة السحور وقبل النوم، بل يمكن استبدالها بالفواكه الطازجة، والحد من تناول الأطعمة الدسمة الغنية بالدهون المشبعة والكوليسترول وذات السعرات المرتفعة، واستبدالها بالمشويات مع الإكثار من تناول الخضروات لتعوض أيضاً نسبة الماء التي يفقدها الجسم طوال فترة الصيام. كما أنها نصحت بالحرص على تناول السوائل ومنها الماء والعصائر الطازجة على مدار ساعات الإفطار لأن قلة شربها سيؤدي إلى تراكم الدهون والأملاح في الجسم وزيادة الوزن، يمكن تناول الأطعمة التي ترفع معدلات حرق الدهون، مثل الفول والعدس والشوفان والبطاطس المسلوقة وبالتالي تساعد في إنقاص الوزن، تجنب أو الحد من العصائر المصنعة والمشروبات الغازية، واستبدالها بالعصائر الطبيعية قليلة السعرات الحرارية، وأهم نصيحة هي الحرص على تخصيص نصف ساعة بعد صلاة التراويح لممارسة رياضة المشي.