علاج قرحة المعدة وهناك حلول أخرى تساعد في علاج قرحة المعدة نذكر منها التالي: ١-العرقسوس: يعتبر الأطباء الألمان العرقسوس أحد الأعشاب الهامة في علاج قرحة المعدة وذلك لأنه يحتوي على عدة مركبات مضادة للقرحة ومنها مركب حمض " الجلاسيزازين " الذي يشبه تأثيره تأثير الكورتيزون ولكنه ليس له أعراض جانبيه مثل الكورتيزون وهو مضاد للالتهابات ويعتبر العرقسوس من أفضل المواد لعلاج عسر الهضم الناتج عن القرحة وذلك بتناول ملعقة صغيرة من مسحوق العرقسوس في ملء كوب ماء سبق غليه وتقلب جيداً ثم تغطى مدة ما بين ١٠- ١٥ دقيقة ويشرب بمعدل ثلاث أكواب في اليوم. ٢- الزنجبيل: له تأثير قوي على قرحة المعدة والاثني عشر لأنه يحتوي على مركبات لها تأثير فعال ضد الالتهابات وضد البكتريا. ٣- الموز: كما عرفت ثمار الموز من مئات السنين كعلاج لمشاكل الجهاز الهضمي وذلك بسبب تطريته للقناة الهضمية، وفي دراسة على حيوانات التجارب ثبت تأثير الموز في علاج قرحة المعدة، حيث يمكن للمريض تناول إصبع موز واحدة مع كوب من الحليب الدسم وذلك قبل تناول الوجبة الغذائية بحوالي نصف ساعة مع ضرورة أن يكون الحليب بارداً. تجربتي في علاج قرحة المعدة لقد نجحت إحدى السيدات في علاج قرحة المعدة وتعافيها منها تماما وبنسبه كبيرة، وذلك عن طريق استخدام مسحوق قشور ثمار الرمان حيث قامت بمزجها مع العسل النقي بكميات متساوية، ثم أخذت من هذا المزيج ملعقة صغيرة على جرعات بمعدل ثلاث مرات في اليوم، واستمرت في تناولها قبل الوجبة الغذائية بحوالي ربع ساعة ملعقة كبيرة، ولكن يؤخذ في الاعتبار عدم استخدام مسحوق قشور ثمار الرمان بدون عسل.
تجربتي في علاج قرحة المعدة كما يمكن ان نعالج القرحة بالنباتات ايضا لتخفيف من الامها و هي كالتّالي: يقلّل البابونج من التهاب المعدة كما يسرّع في عمليّة الشّفاء بفضل احتوائه على مادّة الفلافونويد. يعتبر عرق السّّوس أيضا من المسكّنات لألام القرحة. الملفوف ايضا بفضل احتوائه على حمض اللاّكتيك تعمل هذه الخضار على تحفيز تدفّق الدّم إلى بطانة المعدة لتقويّتها. إكما انّ للحلبة خصائص علاجيّة في علاج القرحة جيّدة جدّا. الدردار أيضا فعّال لأنّه يهدّئ الألم مع الحدّ من التهاب الغشاء المخّاطي. يوصي المعالجون أيضًا بخشب التّفّاح و الثّوم و التّوت الأزرق لعلاج قرحة المعدة. كما أنّ الكرفس و الجزر و الباذنجان فعّالة جدًّا في العناية الطّبيعيّة بالقرحة. كيف تكتشفها؟ قد يكون فحص الأمصال او فحص الدّم كافياً للكشف عن العدوى او الاصابة بهده البكتيريا المسبّبة للقرحة و الّتي يجب تأكيدها عن طريق الفحص اللّيفي و يسمّى ايضا الفيبرو كما يمكن إجراء هذا الفحص تحت تأثير التّخدير الموضعي أو العام و يتضمّن تمرير أنبوب مرن من خلال الفم مزوّدا بكاميرا دقيقة تسمح بفحص المعدة و أخذ العيّنات الّتي سيتم إرسالها إلى المختبر لتحليلها من أجل التّحقّق من فعاليّة العلاج بالمضادّات الحيويّة و يكفي اختبار التّنفّس البسيط.
بس من فترة صغيرة قرابة 3 شهور، حسيت بألم قوي في بطني ومعدتي، وصار معي نزيف بسيط، بس بعد ما مر الوقت صار هذا النزيف حاد، وسبب لي قلق وتوتر. نصحني زوجي بزيارة الطبيب اللي يعالج هذي الحالات، بسبب خوفه إني أتعرض لمرض خطير بسبب فقدان كميات كبيرة من الدم، مثل فقر الدم أو الأنيميا. وفعلاً تابعت حالتي مع طبيب متخصص، وبعد الكشف الطبي، طلب الطبيب بعض الفحوصات الضرورية، وبعض التحاليل التانية، واللي أثبتت تشخيص الطبيب الابتدائي، وهو إني بعاني من قرحة معدية. أسباب الإصابة بقرحة المعدة رح نعرض لكم أشهر أسباب قرحة المعدة: جرثومة الملوية البوابية قرحة المعدة هي واحدة من أشكال مرض القرحة الهضمية، قرحة المعدة تصير بسبب اختلال التوازن بين العوامل الضارة مثل جرثومة الملويّة البوابية، وآليات الدفاع عن الغشاء المخاطي للمعدة. التلوث بجرثومة الملويّة البوابيّة يصير في 70% من حالات قرحة المعدة، المرضى المصابين بفرحة المعدة، يقل إفراز الأحماض المعدية عندهم، مقارنة بالأشخاص العاديين، وهذا الأمر يصير عكس مرضى قرحة الإثنى عشر اللي يزيد إفراز الأحماض عندهم، عكس المرضى العاديين. يعني مشكلة الإصابة في آلية الدفاع عن الغشاء المخاطي للمعدة، هو السبب الأصلى لزيادة القرحة المعديّة.
تاريخ النشر أبريل 1, 2018 آخر تحديث مايو 7, 2020 كما يقولون المعدة هي بيت الداء، إذا لم يقم الإنسان باتباع نظام غذائي سليم يعرض حياته للخطر….. فما بالك إذا كانت المعدة نفسها يوجد بها خلل ولم تعد بحالتها الطبيعية فلن تصبح هي بمفردها بيت الداء وإنما سيكون جميع أعضاء الجسد مستعداً لاستقبال مرض بعد الآخر. من ها المنطلق نناقش في هذا المقال مشكلة علاج قرحة المعدة. ما هي قرحة المعدة ؟ هي تمزق مصاحب للعديد من الالتهابات والقروح في الغشاء المبطن والملتف حول المعدة والذي يقوم بحمايتها، وبذلك تصاب المعدة بالتليف، وتزداد إفرازات حامض الهيدروكلوريك فيها، ومن المعروف أن قرحة المعدة غير مُعدية وغير سرطانية. أسباب قرحة المعدة أسباب قرحة المعدة وكما نعلم أن المعدة هي عبارة عن مخزن لتجميع الطعام والسوائل التي يتم تناولها، وتوجد بها غدد وخلايا تفرز أحماض تلعب دوراً هاماً في هضم وتحطيم المواد التي تصل إلى المعدة وكذلك تعتبر من عوالم الدفاع الطبيعي للجسم ضد الجراثيم والفيروسات التي تدخل الجهاز الهضمي مع الطعام. أسباب ظهور قرحة المعدة كثيرة منها ما يلي: – ١- إصابة الغشاء المخاطي للمعدة أو الأمعاء الذي يبطنها بالتلف من خلال حمض الهيدروكلوريك، وهو عبارة عن حامض موجود في العصارة الهضمية للمعدة ويتم إفرازه بشكل طبيعي.
ممارسة التمارين الرياضية مفيدة جدًا، للحفاظ على لياقة الجسم وتحسين الدورة الدموية والحالة النفسية والمزاجية، فهي تُحفز الجسم على استهلاك كمية كبيرة من الطاقة، وفي ظل الحاجة إلى ممارسة التمارين الرياضية ولجوء العديد من الفتيات والأمهات إلى الاهتمام بمظهرهن ولياقتهن البدنية، ظهرت الأجهزة الرياضية المنزلية التي تعطي نتائج مذهلة، كحل مناسب وبديل للذهاب إلى الصالات الرياضية. اقرئي أيضًا: تمارين يمكن تأديتها في المنزل بسهولة وفيما يلي، أفضل المعدات الرياضية المنزلية: 1- أدوات التجديف ، تعد معدات فعّالة للياقة البدنية للجسم بأكمله، فهي تعمل على تقوية وبناء عضلات الجسم، وخصوصًا في الجزء العلوي من الجسم، وتساعد أيضًا على حرق كمية كبيرة من الطاقة. 2- الدراجة الثابتة ، تعد خيارًا آخر للتمارين الخفيفة التي لا تؤثر على المفاصل، حيث إنها لا تعتمد على وزن الجسم، فلا يوجد ضغط على مفاصل الجسم خلال استخدامها، وتعمل على تنشيط الجسم وتحافظ على لياقته وتنشط القلب، وتعمل على ليونة المفاصل، وهي مثالية لتقوية عضلات البطن والظهر والأرداف، وتعد حلًا مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من إصابات الركبة أو الظهر والمصابين بالسمنة.
2019-07-06 07:03 لايف ستايل لياقة 2019-06-07EEST7:03:00:186 لايف ستايل - لياقة 06 يوليو 2019 إذا كنت مقبلاً على ممارسة الرياضة وإدخالها كنشاط أساسي الى يومك، وان كنت تريد تكوين صالة الجيم الخاصة بك داخل منزلك، هناك عدد من الأدوات والمعدات الرياضية الأساسية التي لا يمكن اتمام أي تمرين بدونهم، وسنعرّفك في هذا المقال على عشرة من أهم المعدات الرياضية اللازمة لإتمام أي تمرين رياضي ناجح. اقرأ أيضاً: هل عليك ان تتمرن لوقت طويل لتصل لمستوى اللياقة الذي تريده؟
1-أهمية ممارسة االنشطة البدنية والرياضية خلال فترة الحجر الصحي أثناء جائحة فيروس كورونا المستجد كوفيد 19/ د. حكمت المذخوري – د. بوشارب رفاهية. موقع التجارة ويب
وهي عمل تمرين بالدمبل في محل الأدوات الرياضية ف علي سيبل المثال قومي بعمل 10 عدات بالوزن فإذا كان الوزن ثقيل جداً أي لا يمكنك رفعه أو تحقيق العدات به فهو غير مناسب, أما إذا كان الوزن ثقيل وفي نفس الوقت يمكن أداء التمرين به فهو مناسب, وفي حالة تجربة الوزن ولاحظت أنه خفيف جداً ولا يشكل أي ثقل فهو غير مناسب ولا فائدة منه. الادوات الرياضية المنزلية ثالث. فائدة الدمبل أو الأوزان هي عمل نوع من التحميل والمقاومة علي العضلات وعند أداء التمرين به وتكرار وقوع هذه المقاومة علي العضلة يحدث الفشل العضلي ووصولك للهايبر تروفي(الفشل العضلي) بواسطة الدمبل هو المؤشر علي أن تمرينك سليم وممتاز, لذلك ننصحك بشراء أوزان مختلفة وأن يشكل الوزن نوع من المقاومة علي الجسم. والأوزان تستحق الشراء لأن بها يمكنك تمرين عضلات الأكتاف والأفخاذ والظهر والبطن والذراعين. ثانياً كرة اليوجا (الكرة السويسرية) هي كرة مطاطية ذات فائدة كبيرة جداً ويمكنك الإستعانة بها في أداء تمارين البطن والخصر وأسفل الظهر تمارين ال(. (core ثالثاً حبل القفز وبالرغم من سعره المنخفض إلا أنه من أفضل الأدوات الرياضية المنزلية ويستخدم لأداء تمارين الكارديو الرائعة والممتازة التي تساعد علي حرق الدهون, وعند التدريب علي التمرين به وإتقانه سوف تشعرين بالسعادة والمتعة الكبيرة عند أداء تمارين كارديو القفز بالحبل المفيدة والمُسلية.
الأدوات الرياضية للتمرين المنزلي بعد انتشار الوباء الذي يغلق الصالات الرياضية واستوديوهات اللياقة البدنية ، فإن تخزين بعض معدات التمرين في المنزل لصالة الألعاب الرياضية المنزلية الخاصة بك يمكن أن يجعل الانتقال إلى ممارسة الرياضة في منزلك أسهل قليلاً. يمكن أن يكون المنزل ملاذًا ، ويقف بقوة خلال صراعات الحياة وتحدياتها ، لذا فإن إنشاء مساحة لصحتك الشخصية ولياقتك البدنية داخل هذا المكان يمكن أن يكون أداة قيمة لتحسين حياتك. ستة أدوات رياضية مذهلة لممارسة التمارين الرياضية فى أى مكان - كل يوم معلومة رياضية. بينما لا يزال البعض منا قادرًا على ممارسة الرياضة في الخارج بأمان – مما يعني أننا قادرون على اتباع قواعد التباعد الاجتماعي أثناء المشي أو الجري أو ركوب الدراجات – يعيش الكثيرون في مناطق تجعل الحشود من تمارين القلب في الهواء الطلق أمرًا محظورًا. من ناحية أخرى ، يمكن لبعض الأشخاص الخروج بأمان ، ولكن هذه الأنواع من الأنشطة ليست مجرد ازدحام. هذا يعني أن غرف المعيشة الخاصة بهم (أو غرف النوم أو الطوابق السفلية أو المساحة الصغيرة في شققهم) أصبحت بالنسبة للعديد من الأشخاص أماكن تمرينهم المؤقتة. وإذا كان هذا يصف موقفك ، فمن المحتمل جدًا ألا يكون لديك مساحة كبيرة للعب بها. لذلك عندما تختار معدات التمرين في المنزل ، فأنت تريد التأكد من أنك تشتري أفضل معدات التمارين المنزلية لك.
في نهاية المقالة نشير إلى أسماء بعض الرياضات التي قد تعرفونها وإن ما كنتم تعرفون بعض هذه الرياضات لعلكم قمتم بالبحث عنها وشجعتم في أداءها وإستمرار تمارينها.