كم مرةً في الأسبوع تزن وزنك؟ هل لاحظت بعض التغيرات في قياسك بين أسبوع وآخر؟ أتعلم أنّ هذه الكيلوغرامات الزائدة قد تنذر بوجود مشكلة ما غير مرتبطة بزيادة وزنك نتيجة تناولك للطعام؟ أسئلةٌ كثيرة يطرحها الفرد على نفسه حيال الطرق الصحيحة للوزن الملائم والتأكد من عدم اكتساب وزنٍ إضافي. لا داعي للقلق! إذ يبلغ متوسط التغير في الوزن ما يقارب كيلوغرامين. لذا، قدمّت الدكتورة والمتخصصة في إدراة الوزن، ليزلي هاينبرغ، في حديث مع موقع " ClevelandClinic " عن أسباب هذا التغير وعلاجه. لماذا يتغير وزنك عند كل قياس؟ يرتبط تغير وزنك عند كل قياس بمجموعة من العوامل، أبرزها: الهورمونات، واحتباس السوائل في الجسم، والامساك. وفي حال أظهر قياس وزنك عن زيادة في الكيلوغرامات باستمرار خلال أسابيع، هذا يدلّ إما عن وجود حالة صحية عند الفرد وإما يرتبط بالعوامل المذكورة أعلاه، ما يتطلب مراجعة الطبيب للقيام بالفحوص اللازمة أو طلب استشارة من اختصاصية تغذية، لكنّ بشرط التأكد من انّ إبرة الميزان موجودة على رقم صفر. وعند ملاحظة وجود خسارة في الوزن عند الفرد بمعدلات طبيعية، يستطيع الاستمرار في اتباع حميته الغذائية. أفضل وقت لقياس الوزن. لا تتخلَ عن وزنك!
4- بعد تناول وجبة غنيّة بالملح كما تعلمين، الحصول على كمية عالية من الملح، يؤدي إلى احتباس المياه في الجسم وزيادة الوزن. في حال لم تعاني أصلاً من مشكلة تجمّع المياه في جسمكِ تناولتِ وجبة مالحة، انتظري يومين حتى تزيني نفسكِ. أما إذا كنتِ تواجهين مشكلة الإحتباس، فمن المفضّل التوجّه لدى اختصاصية تغذية لتتخلّصي من المياه الزائدة وتحصلين على نتيجة أفضل عند قياس الوزن. 5- في ساعات الليل لا تتوجّهي نحو الميزان في ساعات الليل، فلا شكّ أن النتيجة ستخيّب آمالكِ. السبب هو أنكِ في هذا الوقت تكوني قد حصلت على وجبات النهار، التي ستتكدّس في الجسم، حتى يتخلّص من دهونها تدريجياً في اليوم التالي. 6- بعد الإستحمام قد تظنين أن هذا الأمر غريب، لكن عندما تستحمين تمتص بشرتكِ كمية من المياه التي تفرزها مع الوقت. لذلك، لا تزيني نفسكِ بعد الإستحمام واعرفي أنكِ ستكسبين بعض الغرامات الإضافية البسيطة. من هنا، ولتحصلي على نتيجة دقيقة، الجئي إلى قياس وزنكِ بالطريقة الصحيحة وتجنّبي هذه الأوقات والأيام.
0 إجابة 49 مشاهدات سُئل مارس 2، 2020 بواسطة مجهول 8 مشاهدات نوفمبر 14، 2021 Isalyna102021 ( 6. 8ألف نقاط) 1 إجابة 42 مشاهدات يناير 4، 2018 مهاباد 51 مشاهدات مارس 3، 2020 43 مشاهدات مجهول
دع عنك لومي || شعر أبي نواس || أداء الأستاذ توفيق اسماعيل - YouTube
فَقُل لِمَن يَدَّعي في العِلمِ فَلسَفَةً حَفِظتَ شَيئاً وَغابَت عَنكَ أَشياءُ لا تَحظُرِ العَفوَ إِن كُنتَ اِمرَأً حَرِجاً فَإِنَّ حَظرَكَهُ في الدينِ إِزراءُ
كلّ هذا حشَدَهُ الشاعرُ في مطلع القصيدة (في البيت الأوّل -على وجه التحديد). بعد ذلك، ينتقل مباشَرةً إلى تحديد هذا الدواء الذي يراه اللائم داءً، فإذا هو الخمرة -سبب اللوم ودافِعُ النظم-، فيصفها ويصف مجلسها، يذكر لونها وأثرها في النفس، ويذكر عنصرًا جماليًّا مهمًّا في مجالس الشرب تمثّله الساقيةُ الغلاميّةُ ذات الوجه المتوهّج ألقًا؛ ويذكر ندماءه جاعلاً إيّاهم رجالاً طافحين فتوّةً، يعرفون كيف ينهلون من نبع اللذّة، مثبتين أنّه في مستطاعهم أن يتحكّموا بمصايرهم، وحضورهم في مجالس الخمرة هو التعبير عن ذلك. دع عنك لومي فإن اللوم اغراء - للشاعر ابو النواس - روائع الشعر الفصيح بصوت وهاج مصطفى - YouTube. حضورهم ذاك هو اقتناصُ مُتَعٍ وقطْفُ أفراحٍ. والشاعر يأتي بكلّ هذا الوصف المتغنّي بـِ "حبيبته" ومرافقاتها، المُعْلي من شأنها، يأتي به ضربةً دفاعيّة عن علاقته بالخمرة، تلك العلاقة التي تطوّرت إلى تعلّق، إلى حبّ حارق وشوق جارف (حتّى إنّ أبا نواس "يبكي" بحثًا عنها -وما البكاء هنا سوى ترجمة لحبّ وحنين وشوق). بعد هذا الوصف التبريريّ، يعود الشاعر إلى ذكر لائمه النظّام، فيتّهمه بادّعاء المعرفة الدينيّة أو الإيمانيّة، وبالتزمّت والإساءة إلى جوهر الدين (وجوهره التسامح والرحمة والمغفرة)، حين يزعم أنّ المغفرة الإلهيّة لن تكون لمن هم على شاكلة أبي نواس من ذوي المجون والتهتّك.
التشبيه غير المباشر الذي تنطوي على مضمونه العبارات 1 – فلاح من وجهها في البيت لألآء. ( قرن الشاعر بين ألق الوجه والتلألؤ) 2 – فلو مزجت بها نورا لمازجها.
الوسائل والطرق التي وظفها أبو نواس لوصف الخمر في القصيدة استعمل الشاعر في وصف الخمر الأمور التالية: 1 – حاستي البصر واللمس 2 – المقارنة بين الماء والخمر 3 – تأثيرها على من يشربها ومن ينظر إليها 4 – مجافاة الخمر للماء وامتزاجها بالنور المبالغاـــــــــــــــــت في القصيدة رقم البيت المبالغة الشرح / وجه المبالغة 3 فلاح من وجهها في البيت لألآء وجه الساقية يشع بالنور 2 لو مسها حجر.. دع عنك لومي فإن اللوم إغراء أبو نواس. المبالغة: تحويل الحجر إلى كائن حي يشعر ويتأثر عند ملامسته الخمرة. 5 رقت عن الماء … الخمرة أرق من الماء. 6 فلو مزجت بها نورا … الخمرة تلائم النور رغم كونها سائلة ، وفي مرحلة لاحقة تصبح مصدر النور 7 دارت على فتية دار الزمان لهم… الزمان يخضع للفتية وأصبحوا يتحكمون بقدرهم. النعـــــــــــــــــوت المباشرة صفراء ، معتكر ، صافية ، حرجا النعــــــــــــــــــــــــــــوت التأويلية: 1 – لا تنزل الأحزان ساحتها لو مسها حجر مسته سراء 2 – كأنما أخذها بالعين إغفاء 3 – رقت عن الماء 4 – وجفا عن شكلها الماء 5 – فلو مزجت بها نورا 6 – دارت على فتية دان الزمان لهم 7 – كانت تحل بها هند وأسماء التشبيــــــــــــــــــــه المباشر كأنما أخذها بالعين إغفاء في شطر هذا البيت: ( الخمرة تؤنس عين الشاعر وتبعث فيها نشوة ، كأنها نشوة الإغفاء) فالشاعر كان يتذوق الخمرة بعينيه – أي: يمتع نظره فيها – بقدر ما ينعم بمذاقها.