زاد الاردن الاخباري - فيتامين B9 من الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تساعد على صنع الحمض النووي، إصلاح الحمض النووي، إنتاج خلايا الدم الحمراء (كرات الدم الحمراء). إذا لم يكن لديك ما يكفي من فيتامين B9 في نظامك الغذائي، فقد ينتهي بك الأمر بنقص حمض الفوليك، تعتبر بعض المشروبات والأطعمة ، مثل عصائر الحمضيات والخضروات ذات اللون الأخضر الداكن ، مصادر جيدة بشكل خاص لفيتامين B9. أعراض نقص جميع الفيتامينات - موضوع. يمكن أن يؤدي عدم تناول كمية كافية من فيتامين B9 إلى نقصه في غضون أسابيع قليلة، قد يحدث النقص أيضًا إذا كانت لديك حالة أو طفرة جينية تمنع جسمك من امتصاص أو تحويل فيتامين B9إلى شكله القابل للاستخدام. يمكن أن يسبب نقص فيتامين B9 فقر الدم، فقر الدم هو حالة يكون لديك فيها عدد قليل جدًا من كرات الدم الحمراء، يمكن لفقر الدم أن يحرم أنسجتك من الأكسجين الذي تحتاجه لأن كرات الدم الحمراء تحمل الأكسجين، قد يؤثر هذا على وظائفهم. فيتامين B9 مهم بشكل خاص في الأشخاص الذين يعانون من أرحام في سن الإنجاب، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين B9 أثناء الحمل إلى عدم انتظام الولادة. يحصل معظم الأشخاص على ما يكفي من فيتامين B9 من الطعام، تحتوي العديد من الأطعمة الآن على مصدر إضافي من فيتامين B9 على شكل حمض الفوليك ، وهو نسخة اصطناعية من الفولات ، لمنع النقص.
وينبغي التنويه إلى أنّ أكثر الفئات المعرضة للإصابة بنقص البيوتين هي: النساء الحوامل. المُدخنون بشراهة أو من يشربون الكحول. المُصابون باضطرابات الجهاز الهضمي مثل: مرض كرون. الأشخاص الذين يتناولون المضادات الحيوية لفترات طويلة. علامات نقص الفيتامينات التالية تصنع في. التهاب الجلد الدهني و قشرة الرأس: (بالإنجليزية: Seborrheic Dermatitis) قد يكون ظهور قشرة الرأس العنيدة، والحكة، والبقع المتقشرة على فروة الرأس، والحاجبين، والأذنين، والجفون، والصدر، ناجماً عن انخفاض في مستويات الدم من فيتامين B3، وفيتامين B2، وفيتامين B6، والزنك. الإصابة بمتلازمة تململ الساق: (بالإنجليزية: Restless Leg Syndrome)، وهي حالة عصبية تسبب إحساساً مزعجاً في الساقين، وتُعدّ الأسباب الحقيقة الكامنة وراء هذه الحالة غير معروفة تماماً، إلا أنّ بعض الدراسات وجدت أنّ هناك ارتباط بين حدوث هذه الحالة وبين انخفاض مستويات الحديد في الجسم، ومن الجدير بالذكر أنّ الأشخاص الذين يُعانون من هذه الحالة نتيجة نقص الحديد، تكون لديهم رغبة في زيادة تناولهم للأطعمة الغنية بالحديد. ظهور نتوءات على الجلد: أو ما يُسمى بالتقرن الشعري (بالإنجليزية: keratosis pilaris)، ويجدر بيان أنّ عدم تناول كمية كافية من فيتامين A وفيتامين C يرتبط بحالات الإصابة بالتقرن الشعري، وبالتالي ظهور نتوءات حمراء أو بيضاء على الجلد.
تساقط الشعر: يُعتبر فقدان الشعر عرضاً شائعاً جداً لنقص الفيتامينات في الجسم، حيث تلعب العديد من المعادن والفيتامينات دوراً مهماً في الحفاظ على صحة الشعر وعدم تساقطه، مثل: فيتامين B3، وفيتامين B7، بالإضافة إلى الحديد، والزنك. ضعف الرؤية الليلية: يمكن أن يُسبب النظام الغذائي الذي يفتقر إلى المغذيات مشاكل في الرؤية، وغالباً ما يرتبط تناول كميات قليلة من فيتامين A بحالة تُعرف بالعمى الليلي، وعندما تُترك هذه الحالة دون علاج، فقد تتطور حالة العمى الليلي إلى جفاف في الملتحمة، وهي حالة يمكن أن تؤدي إلى تلف القرنية والعمى الدائم، وتجدر الإشارة إلى أنّه يجب تجنب تناول مكملات فيتامين أ دون استشارة طبية، إذ إنّ فيتامين A يُصنّف ضمن الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، وعندما يُستهلك بكمية أكثر من اللازم سيتراكم في مخازن الدهون في الجسم وقد يُصبح ساماً.
حرصت الفنانة والإعلامية إسعاد يونس ، على تشويق جمهورها، للحلقة القادمة من برنامجها الشهير «صاحبة السعادة» المذاع عبر فضائية DMC المصرية، عبر نشر صورة لها مع ضيف الحلقة المنتظرة. وبدا الضيف المرتقب وهو يقف بظهره، وذلك في تكرار لما تفعله في معظم حلقات البرنامج، لتترك للجماهير حرية تخمين هوية الضيف، على عكس البرامج الآخرى التي تحاول الترويج للحلقة بشكل مباشر لجذب المشاهدين لها في حين عرضها. إسعاد يونس كتبت معلقة على الصورة التي نشرتها عبر حسابها الرسمي على موقع الصورة والفيديوهات «إنستغرام»: «ضيف الاسبوع الجاي». بحب الناس الرايقة الى بتضحك على طووول. وكانت إسعاد يونس قد استضافت في حلقة الأمس، الفنان اللبناني، رامي عياش، في برنامجها الإجتماعي، والذي ظل يشدو بأفضل أغانيه وأبرزها: «بحب الناس الرايقة»، والتي غناها في فيديو كليب مع الفنان الرائع أحمد عدوية. رامي عياش كان قد عبّر فرحته وسعادته الغامرة بلقائه مع إسعاد يونس، وذلك عبر تغريدة عبر حسابه الرسمي على تويتر، قال فيها: «نتظروني مع سر السعادة وصاحبة البهجة والسعادة، إسعاد يونس، في حلقه خاصة جدًا، هنغني ونضحك من القلب على "دى إم سى"، الثلاثاء 15 مارس، 11 مساء». وقال رامي عياش خلال حديثه مع صاحبة السعادة: كان هذا اللون جديد تمامًا عليّ، والأكثر من ذلك أن أحمد عدوية لم يُغن منذ 15 عامًا فائتة، وظل يُغني فقط مع ابنه محمد عدوية فقط.
الا ان درجات التفائل لدى البعض اخذت منحى غير منطقي و غير عُقلائي. الانسان الايجابي يواجه الواقع بتحدياته و يسخر كل طاقاته لتوظيف الاحداث في خلق افضل الممكن و ينظر لزوايا الجميلة في الأحداث و لا ينكر او يهرب من الواقع بالانغماس في مشاهدة مقاطع فيديو مضحكة بشكل مستمر أو سماع أغاني ليل نهار أو احاطة النفس باهل الهزل و المهايط. فكما ينتقد البعض و انا ايضا انتقد موضوعيا انغماس البعض في حالات الحزن الدائم و تجديد الاحزان المستمر و الهروب من معالجة تحديات الواقع. كذلك ينتقد البعض و انا ايضا انتقد موضوعيا معهم ، انغماس البعض في تصنع الايجابية الغير موضوعية و التفائل الغير منطقي و الروقان البائس. فلا المتفائل المفرط و لا صاحب الحزن المنغمس في حزنه صنعوا حلول عملية لتحديات الحياة ، و لم يساهموا في صنع واقع افضل لانفسهم و لاسرهم و لمن هم حولهم و لمجتمعهم فضلا عن المجتمع الانساني. تحميل اغنيه بحب الناس الرايقه mp3. فالتوازن و الموضوعية و السعي النشيط لحلحلة الامور و طرح. الحلول الفاعلة تبدأ بالموضوعية في قراءة الوضع و التفاؤل في ايجاد المخارج و الايجابية المتزنة في التنفيذ للحلول. تعليق جانبي: للمصارحة عجبني الشطر الشعري النالي لذات الانشودة: كل اللي في قلبه حاجه اول باول يقول.
2015-12-16 20:21:48 محمد فتيت حدثتنى احداهن يوما عن العلاقه الطرديه الزوج و الزوجه فكنا فى احدى محاضرات التنميه البشريه الملعونه التى يدعى المحاضرون فيها مالايفعلون. وحتى لا يسئ بعضهم الظن فحديثى عن من كانت تحاضر فهى تكبرنى بلا ما يقل عن 10 أعوام ويزيد. بشوشه - ذكيه - تجيد الالقاء وتحترف التدريب وحكمت عليها من خبراتى العمليه فى هذا المجال. وحتى لا أطيل فكان السؤال عن العلاقه الطرديه بين الزوج و الزوجه؟ وطرحت هذا السؤال للحاضرين وانتظرت ان يجيب أحدهم.. ولكن كانت الاجابات غير مرضيه بالنسبه لها.. وبما إنى أحد الكارهين للرياضيات والحساب و ماشابه فأسرعت الى المعجزة Google طبعاً ليجيبنى على الاقل على تعريف العلاقه الطرديه. وكانت الاجابه مضحكه جداً... "العلاقة الطردية هي العلاقة بين متغيرين التي ترمز كلما زاد أحدهما بمقدار معين يزيد الآخر بزيادة تتناسب مع زيادة الأول والعكس صحيح وسميت بهذا الاسم لانها ترمز إلى المطاردة بين اثنين. رامي عياش بالفيديو: مشاركتي في كليب «بحب الناس الرايقة» صدفة. " فرفعت يدى معلناً رغبتى فى الاجابه ووقفت ممسكاً بهاتفى الذى يحمل هذا التعريف وبدأت حديثى قائلا: انها حاله المطاردة بين الزوج والزوجه... فوجدتها تقضب حاجبيها... فأكملت حديثى قائلا: هل شاهدتى يوماً توم وجيرى فالعلاقه الطرديه هى علاقه توم بجيرى والعلاقه الطرديه بين الزوج و الزوجه هى نفس العلاقه.
وبينت التحقيقات الاولية ان المتهم أقدم على… الاردنية الاولى – قالت وزارة التنمية الاجتماعية ان فريقا منها زار الاسرة في منطقة الاغوار الشمالية ،والتي تم الاشارة اليها في احد المواقع الاخبارية ووسائل التواصل الاجتماعي واجرى دراسة لاوضاعها… الاردنية الاولى – أكدت أمين عام وزارة التربية والتعليم للشؤون الادارية والمالية نجوى قبيلات أنه سيتم استقبال طلبة رياض الأطفال يوم الأحد، الموافق 5 أيلول وقالت في حديث لاذاعة الأمن…
هذا الأمر أثار تساؤلات عدة في ذهني ، لا سيما عندما اُشاهد مقطع لرجل / أمرأة يستمر في تصوير ضحايا مقربين له دما و نسبا و هم في امس الحاجة لمساعدته قبل و قوع حادث كالسقوط أو الانزلاق. فيؤثر ذاك المصور توثيق الحرج الذي وقعوا فيه على مد يد العون في استنقاذهم! و ينشر ذلك الشخص المقطع الذي صوره على الملأ على انه موقف مضحك ليشارك به الاخرين بدل من ايقاف التصوير و تنبيه الضحايا قبل وقوع الحادث. سوء الفهم و التوظيف لمصطلح الروقان بين بعض الشباب و الفتيات ادى الى انكار الواقع الذي يعيشونه و الكفر به و التركيز فقط و فقط على مجالسة اصحاب الطرب و الوناسة و شلل الطرافة و متابعة بعض قروبات العالم الافتراضي لتبادل مقاطع الفيديو للمواقف المضحكة. اغنية بحب الناس الرايقة. و الأدهى ان هذا المفهوم عن الروقان استطال ليشمل مفهوم الايجابية و تعريف الانسان الايجابي في اذهان البعض منهم. فاصبح لدى البعض تصور ان مفهوم الايجابية و التفائل هو سماع الكلام المنمق و الحلو و دغدغة المشاعر و رسم الاحلام الوردية حتى لو كان ذلك الكلام و قائله مُخالفان للواقع المُعاش و الامكانيات المتاحة و الفرص المتوفرة و الاحصائيات الرسمية المنشورة. التفائل شي جميل و كل العقلاء يتبنونه و يعملون به تطلعا لمستقبل افضل و يوم أجمل.