البطاطس البطاطس من نباتات الفصيلة الدّرنية التي تنمو في باطن الأرض، وتُزرع في مناطق مختلفة في أنحاء العالم جميعها، وهي من النباتات متعددة الألوان، فهي قد تتصبّغ باللون الأرجواني، أو الأحمر، أو الأصفر، أو البني الذي يغلب انتشاره على باقي الألوان، أمّا المكوّنات الغذائية للبطاطا الطازجة فإنّها تتكوّن من 80% من الماء، إضافةً إلى احتوائها على كميّات وفيرة من الكربوهيدرات، بينما يشكّل البروتين والألياف نسبًا متوسطةً في تكوين البطاطا. [١] فوائد قشر البطاطس تتعدّد الفوائد الصحيّة التي يوفّرها قشر البطاطا، وهي مذكورة على النحو الآتي: الاحتفاظ بالقيم الغذائية للبطاطا: يمتاز قشر البطاطا بقدرته على الاحتفاظ بالقيم الغذائية الموجودة داخل لب البطاطا، إذ إنّ تعرّض البطاطا إلى طرق الطبخ المتنوّعة يؤدي إلى تقليل قيمة العناصر الغذائية فيها، خاصّة البوتاسيوم، وفيتامينات (ب)، و(ج) سريعة التأثّر بالحرارة، أمّا في حال طبخها مع القشر فإنّ ذلك يمنع تعرّض العناصر الغذائية الموجودة فيها للنقصان. [٢] تحسين الهضم: يحسّن تناول البطاطا غير المقشّرة من صحة الأمعاء والجهاز الهضمي؛ لاحتوائها على كميّات كبيرة من الكربوهيدرات المفيدة للجهاز الهضمي، إذ تُعد المزروعات الجذرية من أفضل مصادر الكربوهيدرات، كما أنّها تحتوي على الألياف بمعدّل 4 غرام لكل حبّة متوسطة الحجم من البطاطا المشويّة، ذلك تبعًا لقاعدة بيانات المغذّيات الوطنية في وزارة الزراعة الأمريكية، ومن جانبه، فإنّ الأوقيّة الواحدة من قشر البطاطا توفّر خمسة أضعاف الكميّة التي يوفّرها لبّ البطاطا من الألياف القابلة للذوبان التي تعزّز من عملية الهضم.
قد يهمك أيضاً: فوائد الحلبة المطحونة للتفتيح ومكافحة التجاعيد. فوائد قشر البطاطس للبشرة والشعر ويعتبر قشر البطاطس أحد أهم المصادر التي تعمل على علاج حروق الجلد علاج منزلي فعال، بالاضافة إلي عمله كشكل من أشكال الضمادات التقليدية القديمة، والبعض يجهل أن قشور البطاطس تعمل على إخفاء الشيب والتخلص من الشعر الرمادي وأعطاء الشعر لون طبيعي، وذلك من خلال تحضيره وغليه في الماء، وبعد تصفيته يتم وضع بعض زيت خشب الصندل، ويتم وضعه في وعاء ويستخدم بعد الشامبو أثناء الاستحمام، بالإضافة إلى ذلك يعمل علي تفتيح لون البشرة والتخفيف من البقع الداكنة، لاحتوائه علي مركبات مضادة للبكتيريا، ومضادات الأكسدة. تعرف على فوائد قشور البطاطس المعجزة وعلى الجانب الآخر تعتبر قشور البطاطس من الكنوز التي يملكها الأشخاص، حيث لها فوائد قيمة جدا في تعزيز صحة الإنسان علي الرغم أن مصيرها النهائي يكون في القمامة، الا أنها تعمل بمعادنها المتعددة علي تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية، وضبط ضغط الدم، بسبب احتوائها على أحماض أوميجا 3 الدهنية. أهمية قشر البطاطس وقد يبدو غريباً أن هناك فوائد مهمة جداً لقشور البطاطس التي يكون نهايتها في سلة المهملات، ولكن هناك فوائد جمة إلي استخدام قشر البطاطس، أبرزها أنه يحتوي علي 600 جرام من عنصر البوتاسيوم الذي يعمل علي القيام بعمليات كيميائية والمهمة بشكل هام إلي الجهاز العضبي، إلي جانب احتوائه علي مادة نياسين الذي يحتاجه الجسم بشكل يومي.
المساعدة في الشعور بالشبع لفترة أطول. 3. يمد الجسم بالحديد من العناصر الغذائية الأخرى التي تتواجد في قشر البطاطا هي الحديد، وينتج عن الحديد الفوائد الآتية: مد الجسم بالطاقة. تعزيز عملية الهضم. تعزيز صحة الجهاز المناعي. تنظيم درجة حرارة الجسم. الحماية من الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد. دعم صحة الحوامل. تعزيز إنتاج كريات الدم الحمراء ووظائفها. 4. يحتوي على النياسين من فوائد قشر البطاطا أنه يحتوي على النياسين أو ما يُعرف باسم فيتامين ب3 (Vitamin B3)، وتتمثل فوائد النياسين في ما يأتي: تحليل الطعام في الجسم وتحويله إلى طاقة. تجديد خلايا الجسم وتطورها. مساعدة خلايا الجسم في التعافي من الضرر الذي لحق بها. خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة. تقليل مستويات الدهون الثلاثية في الدم. حماية القلب من الإصابة بالأمراض المختلفة. 5. يقوي العظام تشمل أحد فوائد قشر البطاطا تقوية العظام، وذلك بسبب محتوى القشر العالي من العناصر الآتية: المغنيسيوم. البوتاسيوم. الفسفور. الكالسيوم. النحاس. الحديد. الزنك. حيث أن 50-60% تقريبًا من المغنيسيوم في الجسم يتم استخدامه من قبل العظام ، وهذا يعني أن تناول قشر البطاطا يعمل على تقويتها وتعزيز صحتها.
دوري الدرجة الأولى السعودي: 1 1991 دوري الدرجة الثانية السعودي: 1 2009 بطولة منطقة القصيم: 4 1976, 1983, 1986, 1987 بطولة الصعود لأندية الدرجة الأولى: 1989 كان أول من جمع الفريق هو عايد بن محمد السريع ليأتي إبراهيم النهابي كأول رئيس في تاريخ النادي. أعقبه أحمد بن عبد الرحمن المغيولي. ثم عقدت الجمعية العمومية ولأول مرة في 2 أكتوبر 1965, لتشكيل مجلس إدارة، خلفاً للهيئة الإدارية التي مارست مهامها قرابة خمس سنوات. وقد فاز بمقعد الرئيس عبد الرحمن المشاري. [2] إبراهيم السيوفي رئيس نادي النجمة منذ 2009. نادي النجمة السعودي. عبد العزيز الزنيدي 2012 حتى الان نادي الهلال نادي النصر منتدى صوت الجمهور النجماوي
نادي النجمة السعودي يعلن نادي النجمة السعودي بعنيزة عن توفر وظائف إدارية وهندسية وأمنية وقانونية ، وذلك وفقاً للتفاصيل وطريقة التقديم الموضحة أدناه. الوظائف: – مسؤول الأمن. – مهندس صيانة. – مسؤول فعاليات. – سكرتير تنفيذي. – مدير شؤون قانونية. – مدير الاستثمار. – مدير موارد بشرية. – مدير مراجعة داخلية. – مدير التسويق. – مدير تنفيذي للألعاب المختلفة. – مسؤول الامتثال والمخاطر. التفاصيل: اضغط هنا موعد التقديم: – يبدأ التقديم السبت بتاريخ 1443/04/15هـ الموافق 2021/11/20م ولدة 7 أيام من تاريخه. يعلن نادي النجمة السعودي بعنيزة عن توفر وظائف شاغرة (رجال / نساء) – لينكدإن السعودية. طريقة التقديم: – للتقديم يُرجى إرسال السيرة الذاتية إلى البريد الإلكتروني التالي ( مع كتابة مسمى الوظيفة في عنوان البريد): [email protected]
[1] وقد بلغ تكلفة إنشاء مقر النادي مائة وعشرين مليون ريال سعودي، وقد أقيمت على مساحة تقدر بسبعين ألف متر مربع وتحتوي هذه المنشآت على ملعبين لكرة القدم مزروعة بالعشب الطبيعي يتسع أحدهما لأكثر من خمسة آلاف متفرج، كما يوجد في النادي صالة للعلاج الطبيعي ويوجد أيضاً صالة مغلقة للألعاب المختلفة تتسع لأكثر من ألف متفرج. بوابة النادي المكاتب الإدارية الملاعب المكشوفة كما يوجد بالنادي خمسة ملاعب مكشوفة للكرة الطائرة والتنس الأرضي واليد والسلة وحلبة للمصارعة الرومانية، كما يحتوي النادي على ملاعب مغلقة للاسكواش ومطعم ومسبح مجهز بكامل التجهيزات وصالة للهوايات ومسجد يتسع لأكثر من مائتي مصلي. كما يحتوي النادي على مبنى مستقل للإدارة فيه مكاتب الإداريين وصالة استقبال بالإضافة لمكتبة النادي وصالة للاجتماعات، وقد جهز مبنى الإدارة بكافة الخدمات اللازمة وتم تجهيز النادي بعدد من الخدمات كالاتصالات والإذاعة الداخلية وأجهزة الإنذار وإطفاء الحريق والعديد من الحدائق وملاعب الأطفال. [1] [عدل] كرة القدمفي سنة 1977 ولأول مره, صعد الفريق الأول إلي دوري الدرجة الأولى, وهبط بعدها, [2] وفي سنة 1989 شارك الفريق الأول بدورة الصعود إلي أندية دوري الدرجة الأولى في تبوك وحقق البطولة, [1] ولعبة موسم 1989-90 في دوري الدرجة الأولى وأحتلت المركز الأول وحصلت على درع الدوري, ولعبة موسم 1990-91 في الدوري الممتاز لأول مرة في تاريخها.