إقرأ أيضاً… ما هي أنواع فيروسات الحاسوب ؟ 4. Stuxnet يعتبر البرنامج الضار Stuxnet من الديدان الإلكترونية التي تم إكشتافها في عام 2010, وكانت في الأصل تستهدف المنشآت النووية الإيرانية. حيث قام بتدمير العديد من أجهزة الطرد المركزي في واحدة من هذه المنشآت عن طريق التسبب في حرق نفسها. كانت الدودة تنتشر عن طريق أجهزة USB وأجهزة الحاسوب التي تعمل بنظام التشغيل ويندوز. كما كانت الدودة مبرمجة للبحث عن وحدات التحكم المنطقية القابلة للبرمجة PLC التي تصنعها شركة سيمنز Siemens. حيث تستخدم هذه الأنظمة في إدارة العمليات الآلية مثل المعامل الكيميائية والمصانع ومصافي النفط ومحطات الطاقة النووية. أصابت الدودة أكثر من 50 ألف جهاز حاسوب يعمل بنظام التشغيل ويندوز. 5. Mydoom ظهرت الدودة الإلكترونية MyDoom في عام 2004, وكانت تنتشر عبر رسائل البريد الإلكتروني وعبر الشبكات, وهو فيروس روسي المنشأ ومكتوب بلغة البرمجة C++, ويقوم الفيروس بفتح باب خلفي في نظام التشغيل. توقف الفيروس في عام 2012, لكن مع ذلك ظلت الأبواب الخلفية التي أنشأها الفيروس مفتوحة, ويعتبر هذا الفيروس من أسرع الديدان الإلكترونية إنتشاراً على الإطلاق.
طرق الوقاية من فيروسات الحاسوب استخدام أحد برامج مكافحة الفيروسات الذي يقوم بفحص الكمبيوتر واكتشاف أي نشاط للفيروسات وحماية الكمبيوتر منها. حفظ نسخ احتياطية للبيانات في الكمبيوتر حيث إن النسخ الاحتياطية المنتظمة أفضل طريقة لحماية البيانات المعرضة للفقدان عند إصابة الكمبيوتر بفيروسات الحاسوب والحفاظ عليها، وأيضًا يجب فحص النسخ الاحتياطية قبل تشغيلها في الكمبيوتر. عند استخدام قرص محمول على جهاز الحاسب يجب فحصه قبل الوصول إلى أي ملفات مخزنة فيه. الكثير من خبراء الأمن ينصحون بعدم تنزيل البرامج غير المعروفة المصدر والمشبوهة على محركات الأقراص القابلة للإزالة. إذا كان الجهاز مصاب فلا يجب استخدام وسائط قابلة للإزالة عليه لنسخ البيانات أو نقلها، لأنها قد تصيب الأجهزة التي يتم تشغيل القرص المحمول عليها. تجنب فتح أي رسائل بريد إلكتروني من مصادر غير معروفة. عدم فتح أي ملفات ذات امتدادات مزدوجة لأنها تكون مصابة عادةً. ما هو الفرق بين الفيروس وحصان طروادة والديدان الفيروس (Viruses): هو برنامج يكون الهدف من كتابتهُ التدخل في عمل وظائف جهاز الحاسوب دون أن يعلم به المستخدم، وأهم ما يميزه أنهُ يعمل من تلقاء نفسه ويقوم بنسخ نفسه أيضًا، وإن غالب ما تسببه هو إحداث مشاكل للمستخدم من خلال قيام الكمبيوتر بتنفيذ أوامر لم يدخلها المستخدم، وأيضًا قد يتسبب في فقدان البيانات.
كان يهاجم شركات التكنولوجيا مثل جوجل ومايكروسوفت. تمكن الفيروس من إصابة ما يقارب 15%-25% من جميع رسائل البريد الإلكتروني. 6. Sasser and Netsky تمت برمجة الفيروس Sasser and Netsky عن طريق شاب ألماني يبلغ عمره 17 عاماَ, وهي من الديدان الإلكترونية الضارة. تتصرف هاتات الدودتان بطرق مختلفة, لكن بسبب التشابه في الكود البرمجي لهما, كان الخبراء يعتقدون بأنه تمت برمجتهما من قبل نفس الشخص. لم يتسبب الفيروس في أضرار مادية, لكنه كان يقوم بإبطاء سرعة الإنترنت ويوقف بعض المواقع بشكل كامل. تسبب أيضاً في إيقاف ثلث مكاتب البريد في تايوان, وإغلاق 130 فرعاً لبنك فنلندي, كما تسبب في إلغاء رحلات السكك الحديدية والطيران عبر المحيط الأطلسي. كان ينتشر عبر رسائل البريد الإلكتروني وشبكات ويندوز, وكان من أكثر فيروسات الحاسوب إنتشاراً عبر التاريخ حيث تسبب في عدد هائل من المشاكل في عام 2004. 7. CodeRed ظهر فيروس CodeRed في عام 2001, وهو يصنف من ضمن الديدان الإلكترونية. كان الفيروس يستهدف الأجهزة المزودة ب خادم الويب Microsoft IIS. بعد إصابته للنظام, يبدأ الفيروس بعمل 100 نسخة عن نفسه لنشرها, ولكن بسبب خطأ برمجي في كود الفيروس, أصبح ينسخ نفسه بشكل أكثر مما يجعله يستهلك الكثير من موارد النظام.
حاسبة احتياج البروتين للاعب كمال الاجسام تم تصميمها خصيصا للاعبى كمال الاجسام الذين يردون معرفة احتياجهم اليومى من البروتين وتم تصميم هذه الحاسبة وفقا لاحجث الدراسات العلمية فى مجال كمال الاجسام واللياقة البدنية. لاعب كمال الاجسام يمر بمراحل مختلفة مثل مرحلة التضخيم فيحتاج كمية معينة من البروتين ويمر بمرحلة التنشيف وحرق الدهون وابراز العضلات فيحتاج ايضا كمية معينة من البروتين وكل هذا تقوم به هذا الحاسبة الرائعة. طريقة حساب الماكرو والسعرات اللي يحتاجها جسمك في ٧ خطوات مُبسطه | | ALYA alosaimi | PSY & IIFYM. ادخل وزنك واختر الفترة سواء تضخيم او تنشيف هل يمكننى الاعتما على حاسبة احتياج البروتين للاعب كمال الاجسام ؟ نعم يمكنك الاعتماد عليها تماما فى حساب احتياجك اليومى من البروتين ففى عام 2017 صدرت دراسة جديدة ، ولكن هذه الدراسة ليست كغيرها من الدراسات ، فقد شارك فيها أكابر علماء التغذية والتدريب في العالم كله. فقد راجعوا 49 دراسة علمية شارك فيها 1863 لاعبيا وتم تصميم هذه الحاسبة وفق هذه الدراسات الحديثة. ماذا فعلته هذه الدراسة الاخيرة لك أن تتخيل أن هذه الدراسة تشير على صفحات االفيس في الفترة الاخيرة بكثافة عالية جدا على صفحات المتخصصين في التغذية وهذا رابط الدراسة حتى تراجعها بنفسك من هنا ماذا يحدث اذا تناولت اكثر من احتياجك من البروتين ؟ البروتين الزائد عن هذا الرقم سيصرف في البول لو في نطاق سعراتك أو حيتحول البروتين لدهون في جسمك لو بتأكل أزيد من سعراتك أيوة البروتين بيتحول لدهون لو أخدت أكثر من احتياجك اليومي مع زيادة سعراتك عن احتياجك فضلا عن التكلفة المادية والفلوس اللي بتترمى على الأرض.
ما فائدة هذه الحاسبة ؟ بكل بساطه فهى تمنعك من اهدار مالك على الارض فالبروتين الزائد عن احتياج جسمك لن تستفيد منه فى عملية البناء العضلى. حاسبة احتياج البروتين للاعب كمال الاجسام وفق الدراسات الحديثه - صحتك تهمنا. ما هى افضل مصادر البروتين؟ من افضل مصادر البروتين هى اللحوم والدجاج والاسماك والبيض والاجبان وهذه هى افضل مصادر البروتين الحيوانى الكامل الاحماض الامينية. ومن مصادر البروتين الاخرى هى المكملات الغذائية فى صورة الواى بروتين ويمكنك الحصول عليها عن طريق طلب بروتين من النت او شراءه من اى محل لبيع المكملات الغذائية. اعرف المزيد عن: كيفية طلب بروتين من النت
الخميس ، 28 ابريل 2022 الساعة 02:15 (أحداث نت / سلوى الشرجبي/ ترجمات) مخاطر أمراض القلب والنظام الغذائي مترادفتان. العديد من الأطعمة التي نعتقد أنها صحية تؤثر في الواقع بشكل مباشر على مخاطرك. تشمل أمراض القلب الحالات التي تضيق أو تسد الأوعية الدموية (مرض القلب التاجي). يمكن أن يؤدي ذلك إلى نوبة قلبية وذبحة صدرية وبعض السكتات الدماغية. يغطي مرض القلب أيضًا الحالات التي تؤثر على عضلة قلبك أو صماماته أو تسبب إيقاعات غير طبيعية. يلعب النظام الغذائي دورًا محوريًا عندما يتعلق الأمر بمخاطرك. للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً: نقص فيتامينات ب 12.. 5 من "التغيرات المزاجية" تحذر من أن النقص قد أصبح متقدمًا "مزح ولا جد".. سامر المصري ينشر صورة ويحدث ضجة على مواقع التواصل الإجتماعي رحمة أحمد تفضل اللون الكوميدي.. وهذا ما قالته عن أحمد مكي ليست سمية الخشاب.. لن تصدق من هي الممثلة التي كانت ستقوم بدور "سكينة" في مسلسل "ريا وسكينة" "الغزالة زايدة أوي".. منى زكي تصدم الجمهور بصورة بعد زيادة وزنها! حساب احتياجك من البروتين للشعر. بطلة مسلسل الكبير أوي "مربوحة" تنفعل وتهدد: مش هسكت على اللي بيحصل وهرفع قضية.. ماذا حدث؟! بعد مقارنته بـ عادل إمام.. مصطفى شعبان يعلق: "ضرب من الهوس والجنون"!
المصدر: Express تابعوا أخبار أحداث نت عبر Google News لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على Follow @ahdathnet1 ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة احداث نت ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من احداث نت ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
خطوه ١: اوزن وانت توك صاحي خطوه ٢: اضرب وزنك بـ 2. 2 بيطلع لك وزنك بالباوند خطوه ٣: اختار معدل نشاطك الاسبوعي ورياضتك ( ١٢ – ١٣ – ١٤ – ١٥) ١٢ قليل ١٥ عالي دايم اختار المتوسط ( ١٣. حساب احتياجك من البروتين الخام. ٥) حتى لو تتمرن كل الأسبوع خطوه ٤: اضرب معدل نشاطك بـ وزنك بالباوند بيطلع لك السعرات الحرارية اللي تحتاجها باليوم خطوه ٥: قسم التقسيم الصحي للسعرات وهو ٤٠٪ من سعراتك للبروتينات ٤٠٪ من سعراتك للكاربوهيدرات ٢٠٪ من سعراتك للدهون طريقة حسابها: البروتينات: السعرات الحراريه ضرب 0. 4 الكاربوهيدرات: السعرات الحراريه ضرب 0. 4 الدهون: السعرات الحراريه ضرب 0.