نصيحة: امزج سيرياس ماس مع الحليب للحصول على شيك أكثر سماكة وأطيب طعماً وأغنى بالقيمة الغذائية والسعرات الحرارية من خلطه مع الماء. يمكنك في بداية تناولك لأوبتيموم سيرياس ماس أن تتناول نصف حصة في الأيام الأولى من الاستعمال ومن ثم زيادة الحصة تدريجياً. بين الوجبات: تناول من نصف إلى حصة واحدة بين الوجبات للمحافظة على توازن إيجابي من النيتروجين ولدعم النظام الغذائي العالي بالسعرات الحرارية. بعد التمرين: تناول من نصف إلى حصة واحدة بعد الاتنتهاء مباشرة من التمرين لتعويض الأنسجة العضلية وزيادة سرعة الاستشفاء العضلي. قبل النوم: تناول من نصف إلى حصة واحدة قبل النوم بـ 45-60 دقيقة لتوفير المواد الغذائية اللازمة لتغذية الأنسجة العضلية طوال الليل. للحصول على أفضل النتائج: تناول سيرياس ماس مع ممارسة تمارين مكثفة (3 – 5 مرات أسبوعياً) ومع اتباع نظام غذائي صحي سليم. تذكر أهمية إعطاء العضلات وقت للاستشفاء العضلي فهذا يؤثر على الكتلة العضلية المكتسبة، لذلك اسمح للجزء الذي تم تمرينه بالراحة لمدة 48 ساعة قبل إعادة التمرين لنفس هذا الجزء. سيرياس ماس لزيادة الوزن: الفوائد والأضرار وطريقة الأستخدام. لحساب كمية البروتين التي تحتاجها، احسب 2-3 غ بروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم وتناول هذا القدر من البروتين يومياً.
نصيحة: امزج سيرياس ماس مع الحليب للحصول على شيك أكثر سماكة وأطيب طعماً وأغنى بالقيمة الغذائية والسعرات الحرارية من خلطه مع الماء. يمكنك في بداية تناولك لأوبتيموم سيرياس ماس أن تتناول نصف حصة في الأيام الأولى من الاستعمال ومن ثم زيادة الحصة تدريجياً. بين الوجبات: تناول من نصف إلى حصة واحدة بين الوجبات للمحافظة على توازن إيجابي من النيتروجين ولدعم النظام الغذائي العالي بالسعرات الحرارية. بعد التمرين: تناول من نصف إلى حصة واحدة بعد الاتنتهاء مباشرة من التمرين لتعويض الأنسجة العضلية وزيادة سرعة الاستشفاء العضلي. قبل النوم: تناول من نصف إلى حصة واحدة قبل النوم بـ 45-60 دقيقة لتوفير المواد الغذائية اللازمة لتغذية الأنسجة العضلية طوال الليل. للحصول على أفضل النتائج: تناول سيرياس ماس مع ممارسة تمارين مكثفة (3 – 5 مرات أسبوعياً) ومع اتباع نظام غذائي صحي سليم. تذكر أهمية إعطاء العضلات وقت للاستشفاء العضلي فهذا يؤثر على الكتلة العضلية المكتسبة، لذلك اسمح للجزء الذي تم تمرينه بالراحة لمدة 48 ساعة قبل إعادة التمرين لنفس هذا الجزء. سيرياس ماس Serious Mass ولماذا يعتبر المكمل رقم 1 في زيادة الوزن و الضخامة. لحساب كمية البروتين التي تحتاجها، احسب 2-3 غ بروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم وتناول هذا القدر من البروتين يومياً.
سكوب السيرياس ماس كام جرام وكم سكوب في اليوم؟ يزن السكوب الواحد 167 جرام ، كما ان الجرعة اليومية الموصى بها من قبل الشركة المنتجة لهذا المنتج هي 334 غرام في اليوم (أي 2 سكوب يوميا). ON Serious Mass 6 lb – عروض منتجات الرشاقة السعيدة. هل يمكن تناول سيرياس ماس بدون تمارين؟ يجب ان تضع في الاعتبار ان استخدام هذا المنتج بدون ممارسة التمارين الرياضية لن يحقق لك النتائج ، كما انه سوف يزيد من وزن الدهون في الجسم بدلا من العضلات اذا تم استخدامه بدون جيم. هل يحتوي السيرياس ماس على الكرياتين؟ نعم، يحتوي هذا المنتج ضمن مكوناته على الكرياتين وذلك بمقدار 1 جرام من الكرياتين لكل جرعة (أي 1 غرام يوميا). ما هي مكونات سيرياس ماس؟ يحتوي على المالتوديكسترين والكاكاو ومزيج من البروتينات والنكهات الطبيعية والاصطناعية وسترات الكالسيوم.
فوائد مكمل بروتين سيرياس ماس: لدى سيرياس ماس العديد من الفوائد لكن من أهمها: زيادة الوزن وبناء العضلات. تعويض الجسم بالعناصر الغذائية المفتقدة خلال فترات الجهد العالي. الآثار الجانبية لتناول مكمل بروتين سيرياس ماس: على الرغم من الفوائد المتنوعة لـ بروتين سيرياس ماس–كما ذكرنا-، إلا أنه يحمل بعض الآثار الجانبية، في حالة عدم استخدامه بشكل سليم. سيرياس ماس غير مناسب لمن يعانون من الحساسية للمكملات البروتينية، والسكريات. سيرياس ماس غير مناسب للسيدات الحوامل. سيرياس ماس لمن أقل من 18 عام، يجب وضع نظام غذائي مناسب لهم بعد استشارة الاخصائي المختص. مكمل بروتين سيرياس ماس vs مكمل واي بروتين: يعتبر البروتين من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم في أداء المهام اليومية، لذلك ظهرت الآونة الأخيرة بعض المنتجات والمكملات الغذائية التي تحسن من وجود البروتين في المكونات وذلك لتعزيز الأداء البدني والصحي لجسم الإنسان واكسابه المزيد من الطاقة. راجع مقال واي بروتين لتفاصيل أكثر. التركيب الكيميائي سيرياس ماس و الـ واي بروتين: بالرغم من الفوائد المشتركة بين الـ سيرساس ما والـ واي بروتين إلا أن هناك فروق أساسية: الـ بروتين سيرياس ماس: مكمل صناعي من بروتين مصل اللبن وكازينات الكالسيوم وألبومين البيض يكوّن مزيج بروتيني عالي الجودة يشمل جميع الأحماض الأمينية.
في النظام الغذائي هناك عوامل أخرى، يجب تناول كميات كبيرة من البروتين حتى يتم تلبية احتياجات الأنسجة العضلية للجسم من الأحماض الأمنية، فيجب تناول من 2 جرام لـ 3 جرام من كل كيلو جرام من وزن الشخص، ويجب تناول البروتين الحيواني كامل الأحماض الأمنية، من مصادر البيض واللحوم والألبان أيضًا، وتناول الدهون الغير المشبعة الغنية بالاوميجا 3 وتناول كميات كثيرة من المياه. تعرف على المكملات الغذائية لزيادة الوزن لسيريس ماس المكملات الغذائية لزيادة الوزن مثل السيريس ماس يحتوي تلك المكمل الغذائي على كميات كثيرة من البروتين, كما يحتوي على النشويات والسعرات الحرارية، فأن جرعة واحدة 335 جراممن السيريس ماس تحتوى على: 1250 سعر حراري 50 جرام بروتين 250 جرام نشويات 4. 5 جرام دهون بالإضافة إلى ذلك كميات من الواى بروتين, الكرياتين, الجلوتامين وبروتين البيض. أما جرعة البرو كومبلكس فأنها تحتوي على: 650 سعر حراري 60 جرام بروتين 85 جرام نشويات 8 جرام دهون بالإضافة إلى ذلك كميات من الواى بروتين, وبروتين البيض وبيبتيدات البروتين سريعة الامتصاص في الجسم. فإذا كنت تجد صعوبة في الوصول إلى إعداد السعرات الحرارية المطلوبة لتزايد الوزن, فأن مكملات زيادة الوزن قد تساهم في الوصول لـ هدفك، فهي ليست حبوب سحرية أو هرمونات تؤدى إلى زيادة في الكتلة العضلية بلا نسق غذائي او تدريبي جاد و ملائم.
نقدم لك كذلك مع كل طلب، نسخة من شهادة مطابقة المعايير الصحية ، وهي شهادة موقعة من طرف شركة NUTRILIONZ، نأكد فيها أن المكمل الذي اشتريت من عندنا هو منتج أصلي ومرخص من المصالح الصحية المغربية.
تجذب إطلالتها الخلابة عددًا كبيرًا من الزوار. السياحة والترفيه في الباحة لقد وفرت محافظة الباحة جميع أنواع التسهيلات لفرح واسترخاء المصطافين والضيوف. وقد أعدت مواقع سياحية وقدمت خدمات ممتازة وحشدت الموارد البشرية لتقديم المزيد من الخدمات للجميع. لجذب الزوار، كما تم تزويد المنطقة بالعديد من الفنادق والمنتزهات، بالإضافة إلى القلاع التاريخية التي تتحدث عن تاريخ هذا الجزء من المملكة العربية السعودية. وقد تم تنفيذ عدد من المخططات السياحية الكاملة من قبل لجنة ترويج السياحة في المملكة، بما في ذلك الخطط والأنشطة الدينية والثقافية والاجتماعية للسماح للناس بقضاء أفضل وقت ممكن. إنها مدينة سياحية تقع في مكان أخضر مليء بزراعة الدرجات، وعلى الرغم من أنها في منطقة جافة إلا أنها تتمتع بمناخ معتدل بسبب الشتاء المعتدل والصيف المعتدل. وبالمدينة هواء نقي ووديان جميلة وغابات كبيرة. كما هناك المئات من القلاع التاريخية التي يجب عليك زيارتها في الباحة. وتفتخر المنطقة بالمناظر الجميلة، بما في ذلك الجبال والوديان والغابات. منتزهات الباحه - جولة. إلى جانب مناخها اللطيف، لذلك فقد احتلت الباحة خلال السنوات الأخيرة مكانها بين المنتجعات التي يمكن للمواطنين السعوديين قضاء العطلة فيها في الصيف، بدلاً من السفر إلى الخارج.
زار صاحب السمو الملكي الأمير مشاري بن سعود بن عبدالعزيز أمير منطقة الباحة، اليوم مشروع حديقة الزهور الذي تنفذه أمانة المنطقة بجبل الحبشي بالباحة على مساحة تفوق الـ17 ألف متر مربع, وبتكلفة تتخطى الـ(5) ملايين ريال. واستمع سموه إلى شرح من وكيل أمانة منطقة الباحة المهندس خالد الصايغ عن الحديقة التي تضم ألعاباً للأطفال وجلسات عائلية وملاعب كرة قدم وطائرة للشباب وممشى وممراً للمشاة، مشيراً إلى أن نسبة الإنجاز في المشروع بلغت نحو 65 في المائة. وحث صاحب السمو الملكي الأمير مشاري بن سعود بن عبدالعزيز أمانة المنطقة على الاستفادة من هذه المشاريع وتسخيرها للشباب عبر ملاعبها المختلفة، متطلعاً سموه إلى إيجاد مشاريع أخرى مماثلة لهذا المشروع. رافق سموه خلال الزيارة مدير شرطة منطقة الباحة العميد مسفر بن سفير الخثعمي وعدد من المسؤولين.
تقع مدينة الباحة، التي تعتبر من أهم مدن السعودية السياحية، جنوب غرب المملكة، وهي عاصمة منطقة الباحة، وقبائل الغامدي والزهراني. وتتمتع المدينة بمناخ لطيف معتدل، وتحيط بها أكثر من أربعين غابة خضراء، وتحظى باهتمام خاص من البلاد، وبشهرة كبيرة بين السائحين. وتتضمن مدينة الباحة العديد من المواقع السياحية التي تستحق الزيارة، ومنها حدائق الباحة التي تتمتع بطبيعة خضراء غاية في الجمال مما أثرى السياحة في الباحة. افضل فنادق الباحة تحتضن مدينة الباحة مجموعة مميزة من افضل فنادق السعودية ومنها ما جمعناه في دليل افضل فنادق الباحة الموصى بها.. إقرأ المزيد افضل منتزهات الباحة تشتهر مدينة الباحة بغاباتها الخضراء التي تم الحفاظ عليها، لتشكل أفضل منتزهات الباحة التي تتميز بطبيعة خضراء لا مثيل لها. وسوف نقوم بطرح بعض مميزات هذه المنتزهات في دليلنا الشامل هذا الذي سيتحدث عن افضل حدائق الباحة التي تستحق الزيارة. متنزه غابة الرغدان يعتبر متنزه غابة الرغدان من أهم حدائق الباحة التي تقع بالقرب من المدينة وخدماتها، وتتضمن أماكن مناسبة لنزهات الأصدقاء والعائلات. ويتضمن المتنزه مناطق لعب جيدة للأطفال، ومجموعة كافية من شاحنات الطعام جنبًا إلى جنب مع بعض السكان المحليين الذين يبيعون شاي الأعشاب.