معلومات عن تجربتي في رفع فيتامين د. توجد أنواع عديدة من الفيتامينات ، منها مجموعة فيتامينات تذوب في الماء وأخرى تذوب في الدهون ، وفيتامين د من الفيتامينات المهمة التي تذوب في الدهون ، وينتج فيتامين د عند التعرض لأشعة الشمس. فوائد فيتامين د لفيتامين د فوائد عديدة منها ما يلي: يعمل فيتامين د. يجب أن يمتص تريندات الكالسيوم في الجسم مما يساعد في تقوية العظام والأسنان. ونتيجة لذلك ، يمنع فيتامين د ترسب الكالسيوم في الكلى ، وبالتالي فهو يعمل على منع تواجد الأملاح في الكلى. يرتبط امتصاص الكالسيوم من فالكون بسبب فيتامين د بشكل مباشر بمنع حدوث أمراض تصلب الشرايين. يقلل فيتامين د من نسبة الإصابة بالاكتئاب ، فحاول الامتناع عن ضوء النهار لفترة من الوقت ولاحظ الضيق الذي ستشعر به في الحالة النفسية ، على عكس التعرض لأشعة الشمس أثناء النهار ، ستشعر بمزيد من السعادة ، ولذلك ننصح من يعانون من ذلك. تجربتي في رفع فيتامين دانشگاه. الاكتئاب يحاول التعرض لأشعة الشمس في الصباح. يقي فيتامين د من مرض السكري وأمراض القلب. يساعد على توازن المعادن داخل الجسم مثل الفوسفور والكالسيوم. تقوية مناعة الجسم ضد الإصابة بالبكتيريا والفيروسات. تجربتي في تربية فيتامين د.
ويقول باحث الطب الوقائي في "مستشفى بريغهام والنساء" في بوسطن الدكتور جوان مانسون إن كثيرا من الأطباء يتصرفون كأنه يوجد وباء من نقص فيتامين "د"، مما يعطيهم مبررا لفحص كل شخص وإعطائه الفيتامين فوق المستويات التي يوصي بها معهد الطب. ونتيجة لذلك يعتقد ملايين الناس الأصحاء أنهم يعانون من نقص هذا الفيتامين، وبعضهم يتناولون جرعات مكملة بكمية كبيرة لدرجة قد تكون خطيرة وتسبب فقدان الشهية والغثيان والقيء، كما أن الجرعات الزائدة من فيتامين "د" قد تؤدي إلى الوهن والتبول المتكرر ومشاكل في الكلى. وفي واقع الأمر فإن لجنة المعهد الذي يعمل فيه الدكتور مانسون توصلت في 2010 إلى أن عددا قليلا جدا من الناس يعانون من نقص فيتامين "د"، وأشارت اللجنة إلى أن الاختبارات العشوائية وجدت أنه لا توجد فائدة محددة للأشخاص الأصحاء للوصول إلى مستويات فيتامين "د" في الدم أعلى من عشرين نانوغراما لكل ملليلتر، علما أن معدلات الفيتامين الطبيعية في الدم هي من عشرين إلى ثلاثين نانوغراما لكل ملليلتر.
وأضاف هوليك: "لهذا فأنا غير مندهش لهذه الصلة بين نقص فيتامين د ومشاكل النمو عند الجنين".
وكانت دراسات أشارت إلى أن فيتامين "د" ينخفض في فصل الشتاء بسبب عدم تعرض الناس للشمس حيث يحتاج الإنسان إلى 20 دقيقة على الأقل من ضوء الشمس كل يوم للحصول على كمية كافية من الفيتامين، ولهذا هناك حاجة إلى تناول مكمل غذائي للحصول على القدر الكافي من الفيتامين. ومع هذا، اقترحت دراسة تجريبية فرنسية أن تناول مكملات فيتامين "د" بانتظام مرتبط بحالات كورونا الأقل شدّة. كذلك، أشارت دراسة أجريت على 200 شخص في كوريا الجنوبية إلى أن نقص فيتامين "د" يمكن أن يقلل الدفاعات المناعية ضدّ "كورونا"، كما أن تطور المرض قد يتسبب بحالة شديدة. هل رفع مستوى فيتامين "د" في دمك مفيد؟. ووجد البحث الأولي الذي أجرته مؤسسة "Queen Elizabeth Hospital Trust" وجامعة إيست أنجليا علاقة بين الدول الأوروبية ذات مستويات فيتامين "د" المنخفضة ومعدلات الإصابة بفيروس "كورونا"، وفق ما ذكرت صحيفة " ذا غارديان " البريطانية. وبشكل عام، كانت البلدان الأقرب إلى خط الاستواء أقل تأثراً بـ"كورونا" من تلك البعيدة عنها، على الرغم من أن البرازيل والهند استثناءان بارزان. في المقابل، يرى العديد من الخبراء في بريطانيا أنه لا توجد أدلة كافية على أن تناول فيتامين "د" يمكن أن يمنع أو يعالج فيروس كورونا المستجد.
والخلاصة أنه لا تزال هنالك حاجة ماسة إلى القيام بدراسات طبية موثقة للتأكد من جدوى تأثير فيتامين (د) في الأمراض السرطانية وغيرها من الأمراض، وكذلك لتحديد الجرعة المستخدمة ومستوى التأثير.
الملف السوري والحرب المؤجلة مشاهد الحرب المحدودة القادمة نشوب الحرب الباردة من جديد اتسمت الحروب المعاصرة التي اجتاحت منطقة الشرق الأوسط وتحديدا تلك التي ولدت من رحم الخليج العربي (حرب الخليج الأولى 1980، والثانية 1991، والثالثة 2003) بأنها لا تدور بعيدا عن فلك المصالح الأميركية الثابتة في المنطقة المتعلقة بالهيمنة على عصب الطاقة العالمي والتحكم بممراته إضافة إلى ضمان أمن إسرائيل. لذا نشاهد أن نتائج هذه الحروب ودوافعها الحقيقة -وليست أسبابها المباشرة- ليست في واقع الحال سوى ثمرات وبراءات اختراع نوعية وناجحة لدوائر التخطيط الإستراتيجية وبيوت الخبرة الأميركية التي تتوزع على أكثر من 17 مركز دراسات تجاوز عمر بعضها المائة عام تمرسا وخبرة في إدارة وتخطيط وتصميم الصراعات الدولية والإقليمية والمحلية والتحكم بمساراتها المستقبلية ومن خلال منظور ورؤية استباقية في معظم الأحيان، تسعى جميعها وتتنافس في تقديم أفضل الرؤى لضمان المصالح الأميركية ولا سيما في المناطق الحساسة التي تشكل مفصلا حيويا في منظومة الأمن القومي الأميركي، وهي -أي المصالح- غير القابلة للمساومة أو المشاركة مع أحد. ومن خلال دراسة وتحليل دوافع حروب الخليج الثلاث والنتائج التي آلت إليها والتي صبت جميعها في النتيجة والمحصلة النهائية اقتصاديا وعسكريا في صالح الولايات المتحدة الأميركية وحلفائها، حيث دفع أبناء المنطقة في كافة هذه الحروب –مسبقة الصنع- فاتورة باهظة من دمائهم وثرواتهم.
تنويه: جميع المقالات المنشورة تمثل رأي كتابها فقط د. خالد القره غولي
أكثر من أسبوع مر على العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا، و مناشدات المسؤولين الأوكران بفرض حظر طيران شامل فوق سماء البلاد لم تتوقف، وآخرها مناشدة الرئيس الأوكراني فولدومير زيلينسكي أمس الخميس، حلفاءه الغربيين بإغلاق الأجواء. حرب الخليج الرابعة بين إيران ودول الخليج - YouTube. فلماذا يتردد الغرب، وما الذي يخشاه حلف شمال الأطلسي والاتحاد الأوروبي والولايات المتحدة على السواء من خطوة مماثلة؟ حرب عالمية ثالثة لعل الإجابة عن هذا السؤال أتت بشكل صريح ومبسط قبل ساعات قليلة اليوم الجمعة على لسان رئيس المجلس الأوروبي شارل ميشيل، الذي أكد أن فرض منطقة حظر طيران فوق الأراضي الأوكرانية قد يشعل حربا عالمية ثالثة. كما أوضح أن هذا القرار يعود إلى حلف الناتو وإلى الاتحاد الأوروبي، لكنه شدد في الوقت عينه على أنها خطوة حادة ومتمادية، قد تدفع الوضع المتوتر أصلا بين موسكو والغرب، على خلفية الملف الأوكراني، إلى ما لا يحمد عقباه. نحن بحاجة إلى القيام بكل ما هو ممكن لكن مع الأخذ في الاعتبار بأن لدى الروس أسلحة نووية، ومن المهم للغاية تجنب حرب عالمية ثالثة شارل ميشال "لسنا في حرب مع روسيا" إلى ذلك، أضاف في مقابلة مع شبكة "سي أن أن" الأميركية، أن "الاتحاد الأوروبي ليس في حالة حرب مع روسيا، لكن الأخيرة شنت حربا ضد أوكرانيا، التي ليست عضوًا في الناتو، ولهذا السبب يجب أن نكون حذرين للغاية في تلك المسألة".
أما الأطراف المتضررة فهي عديدة ويأتي في مقدمتها دول الخليج بصورة خاصة والدول العربية بصورة عامة. وذلك أن تلك الدول سوف تكون طرفاً في النزاع رغما عنها على قاعدة "الشر يعم والخير يخص". IMLebanon | حرب الخليج الرّابعة. أما الجهود المبذولة لاحتواء الازمة فهي كثيرة ولكنها محدودة الفعالية بسبب أن الأطراف المتنازعة لا ترغب في حصول الحل. لذلك فإن احتمال وقوع المواجهة بين أمريكا وإسرائيل من جهة وإيران من جهة أخرى احتمال يكاد يكون مؤكدا وذلك لأن الطرف الأول يسعى إليه والطرف الثاني يعطي المبرر ولا يتراجع عنه. ولا شك أيضاً أن هناك أطرافا أخرى ترغب في وقوع المواجهة فهي تؤيد الموقف الأمريكي من جهة وتقدم المساعدات الفنية لإيران من جهة أخرى، لذلك سوف أتحدث عن مبررات ومصالح كل طرف من الأطراف التي تسعى إلى حدوث المواجهة. إن إسرائيل هي المحرض الأول والمستفيد الأول من حدوث تلك المواجهة، كما أنها كانت المستفيد الأول من حروب الخليج السابقة الأولى والثانية والثالثة، لذلك فإن إسرائيل واللوبي الصهيوني المتمكن داخل الحكومة الأمريكية سوف لن يتوقف عن الدفع في اتجاه المواجهة ذلك أن إسرائيل لها مصالح عديدة من حدوث تلك المواجهة يأتي في مقدمتها: @ إن هذه الحرب سوف تؤدي إلى تقويض البنى التحتية في إيران ودول الخليج والدول العربية الأخرى، وهذا يسهل مهمة إسرائيل المتمثلة في التوسع واستمرار التخلف للشعوب المجاورة لها.
والهدف من وراء مثل هذه الحروب عادة هو تحريك الأوضاع الجامدة وإحداث تغيير جزئي في موازين القوة في المناطق الحيوية والساخنة تمهيدا لتدشين مرحلة جديدة وطويلة ذات طبيعة معقدة ومركبة من تنازع الإرادات وفق خرائط وآليات وشعارات جديدة. "
الرئيسية فيديو العربية تفاصيل الحزمة الأوروبية الرابعة من العقوبات على روسيا الخط
هذه صفحة توضيح: تحتوي صفحة التوضيح على قائمة مقالات ذات عناوين متقاربة. إذا وجدت وصلة لها في مقالة، فضلًا غيِّر الوصلة لتشير إلى المقالة المناسبة من القائمة.