عاصمة دولة بروناي: هي مدينة بندر سري بكاوان. وتعتبر هي أكبر مدن هذه الدولة كما أنها تضم حوالي 27 ألف نسمة. عاصمة دولة كمبوديا: هي مدينة بنوم بنه وهي أيضاً أكبر مدن هذه الدولة وأكثرها سكاناً. حيث أنها تضم حوالي 2 مليون نسمة. عاصمة دولة إندونيسيا: هي مدينة جاكرتا وتعتبر هي أكبر. وأهم مدينة بها حيث تضم حوالي 9 مليون نسمة. عاصمة دولة سنغافورة: هي مدينة سنغافورة وهي أكبر مدينة بها. بالإضافة إلى ذلك فهي تضم المقر الرئيسي لرئيس جمهورية سنغافورة. عاصمة دولة لاوس: هي مدينة فيينتيان وتضم أكبر عدد من المراكز التجارية. بالإضافة إلى أنها تضم عدد كبير من المعابد. عاصمة دولة ڤيتنام: هي هانوي وتعتبر هي أكبر مدن دولة فيتنام وأكثرها سكاناً. حيث تضم حوالي 6 مليون نسمة. دول جنوب شرق اسيا هو ما تحدثنا عنه خلال هذا المقال، وقد حرصنا على تقديم معلومات كاملة وكافية عن هذا الموضوع. فتحدثنا عن الأحوال الاقتصادية والمناخية لدول جنوب شرق آسيا، كما وضحنا أسماء الدول وعاصمة كل دولة بالإضافة إلى ذلك قد تحدثنا عن الحدود الجغرافية لها.
تاريخ جنوب شرق آسيا ينقسم جنوب شرق آسيا إلى منطقتين وهما جنوب شرق آسيا المناطق البرية أو ما تسمى الهند الصينية، وتضم تلك المنطقة تايلاند وكمبوديا فيتنام وماليزيا الغربية ولاوس وميانمار، أما القسم الأخر فهو جنوب شرق آسيا البحري والذي يضم ماليزيا الشرقية إندونيسيا و سنغافورة و الفلبين وبروناي وتيمور الشرقية وجزر كوكوس وجزيرة كريسماس. التاريخ القديم لجنوب شرق آسيا سكن الإنسان في جنوب شرق آسيا البري منذ خمسون ألف عام، أما في جنوب شرق آسيا البحري فقد سكن الإنسان منذ أربعون ألف سنة، وخلال تلك الفترة تطورت الحضارة الهوابينهية والتي كتن يتم من خلالها إنتاج أدوات مميزة، وخلال العصر الحجري الحديث سكن شعب الاسترو آسيويون في الهند الصينية. أما شعب الأسترونيزية والذين كانوا مهاجرين عبر البحر فقد استقروا في جنوب شرق آسيا، وكانت تلك الفترة أول ظهور للمجتمعات الزراعية والتي والتي كانت تقوم بزراعة الأرز الرطب، والتي كان يتم زراعتها السهول الفيضية النهرية والأراضي المنخفضة وقد كان جميعها يتم زراعته في الهند الصينية. تم أول مرة استعمال النحاس في فيتنام الشمالية وتايلاند في عام 2000 قبل الميلاد، ومن ثم بدأت بعد ذلك ثقافة دونغ سون والتي كانت 500 قبل الميلاد، وتم في تلك الفترة إنتاج معدن البرونز ، وظهرت بعد ذلك الممالك الزراعية، وقد كانت الأراضي الزراعية في تلك الفترة خصبة وذات ناتج جيد، وقام مناخ جنوب شرق آسيا على عدة مناخات مختلفة، فقد كان يجمع بين المناخ البري والبحري.
تأسست عام 1912. نظام الحكم فيها جمهوري. ويبلغ عدد سكانها 23082125 مليون نسمة حسب تعداد عام 2009. لغتها الرسمية هي لغة الماندرين الصينية وعملتها الرسمية هي الدولار التايواني الجديد. كوريا الشمالية عاصمتها مدينة بيونغ يانغ ، وتعرف رسمياً باسم جمهورية كوريا الشمالية ، ونظام الحكم فيها جمهورية اشتراكية بنظام الحزب الواحد ، جوتشي ، وتبلغ مساحتها 120. 540 كم. 2. تنقسم كوريا الشمالية إدارياً إلى ثلاث طبقات هرمية: تتكون الطبقة الأولى من ثلاث إدارات خاصة وتسع محافظات ومدينتين. تتكون الطبقة الثانية من المدن والأجنحة والمقاطعات. الطبقة الثالثة تتكون من القرى والأحياء السكنية والمدن والأحياء العمالية. كوريا الجنوبية عاصمتها مدينة سيول ، وتعرف رسميًا باسم جمهورية كوريا الجنوبية ، ونظام الحكم فيها جمهورية دستورية رئاسية ، ومساحتها 100210 كم. 2 يبلغ عدد سكانها 50219669 مليون نسمة حسب احصائية 2013. تنقسم كوريا الجنوبية إدارياً إلى سبعة عشر مدينة: سيول ، بوسان ، جوانججو ، إنتشون ، أولسان ، دايجو ، دايجون ، سيجونج ، جانجون ، شمال تشونج تشونج ، شمال جولا ، جنوب تشونج تشونج ، جنوب جولا ، جيونجى ، جيجو ، جنوب كيونج سانج ، شمال كيونج سانج.
اسم بذرة القاطونة في السعودية هي البرغوث (Plantago) وتعرف بالربلة
الجرعة المناسبة لتناول بذور القطونا لابُد من تناول بذور القطونا بجرعة معينة سواء تتناولها على شكل حبوب أو شراب، لذلك لابُد من استشارة الطبيب المختص أولًا قبل التناول للتعرف على الجرعة المناسبة لها، كما لابُد من تناول كمية صغيرة أولًا ثم البدء في زيادة الجرعة تدريجيًا، كما ينصح الأطباء بتناولها قبل أو أثناء تناول الطعام لسد الشهية. فوائد بذور القطونا فوائد بذور القطونا تمتلك بذور القطونا العديد من الفوائد الصحية المتعددة للجسم ومنها ما يلي: تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم. تحتوي بذور القطونا على نسبة عالية من الألياف الطبيعية مثل التي توجد في الفواكه والخضراوات الورقية. ما هي اسماء بذور القاطونة - إسألنا. لا تحتوي على السكر أو الدهون بنسبة عالية لذلك تعتبر الخيار الأمثل لإنقاص الوزن الزائد. تساعد على تعزيز صحة ونضارة البشرة وذلك من خلال التخلص من الجراثيم والبكتريا التي قد تتراكم في البشرة، بالإضافة إلى ذلك تعمل على الحماية من الطفح الجلدي والتقليل من معدل ظهور حب الشباب. تحتوي بذور القطونا على مادة هلامية لا تُرى بالعين المجردة تساعد على إبطاء عملية الهضم وبالتالي إعطاء الإنسان الشعور بالشبع وعدم الرغبة في تناول الطعام لفترة طويلة.
تساهم في علاج و دواء الأمراض المعوية البكتيرية وأمراض المستقيم والشرج. لها خواص مخدرة لطيفة تخفف من آلام المعدة والقرحة الهضمية. تقوي البدن وتخفف من حالات الشعور بالخمول والتعب المزمن، لانها تقوم بامتصاص القلويات المرهقة لجهاز الهضم في الأمعاء.