فوائد مرطب سيتافيل للوجه التي يمنحها لبشرتك تجعله من مفضلاتك التي لا غنى عنها للحصول في النهاية على بشرة صحية، نضرة، ناعمة، شابة، لذا قسم العناية بالبشرة في بيوتي خانه نقدم لك أنواعه والأنسب لبشرتك وٱسعاره. فوائد كريم مرطب سيتافيل للوجه طرحت سيتافيل مجموعة متنوعة من كريمات العناية بالبشرة حسب نوعها والمشاكل التي تواجهها ومن أهم فوائدها: يمنح بشرتك الترطيب الكافي لحمايتها من الجفاف والبهتات. يحمي بشرتك من ظهور التجاعيد لغناه بمضادات الأكسدة. يعزز من نضارة بشرتك وإشراقها لاحتوائه على العديد من مغذيات البشرة. يكسب بشرتك النعومة والمرونة. لوشن مرطب سيتافيل (للبشرة الجافة والحساسة ، 250 مل): اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون السعودية. يحمي بشرتك من الحكة، الاحمرار، الاكزيما، والتهيج. يلطف ويهدىء بشرتك على الفور. أنواع كريم مرطب سيتافيل للوجه ابتكرت Cetaphil الأنواع التالية: كريم سيتافيل الأخضر للوجة طرحت سيتافيل هذا الكريم بصيغة غنية لكي تمنح بشرتك التغذية اللازمة، وذلك من أجل الإبقاء على بشرتك رطبة بصورة طبيعية مع حمايتها تمامًا من الجفاف عندما تخلدين إلى النوم بالإضافة إلى أن هذا الكريم يعمل على تهدئة وتلطيف بشرتك. يشتمل الكريم على حمض الهيالورونيك الذي يُعتبر من أبرز الأحماض التي تُعرف بفعاليتها الشديدة في العناية والحفاظ على البشرة بما يصل إلى 1000x من الوزن في الماء.
يحمي هذا الكريم بشرتك الجافة والحساسة من التعرض لأضرار الشمس حيث يأتي بدرجة حماية تصل إلى SPF 20. يتضمن الكريم ثاني أكسيد التيتانيوم الذي يمتص أشعة الشمس ويمنع ضررها على بشرتك. زوّد الكريم بأكسيد الزنك الذي يُعتبر من المكونات الأساسية من أجل تلطيف البشرة وتدعيم الحاجز الطبيعي للجلد. من أبرز مكونات هذا الكريم مادة الكافيين التي تُحفز وتنشط من الدورة الدموية كما أنها تُساعد على حماية البشرة من التجاعيد بسبب احتواء هذه المادة على خصائص مضادة للأكسدة. عُزّز الكريم بفيتامين هـ الذي يدعم شباب البشرة. يشتمل على السيليكا والآلونتين الذي يُرطب بشرتك كما يحارب التهيج والاحمرار. يمتاز الكريم بصيغة هيبوالرجينيك التي لا تؤدي إلى حساسية وتهيج الجلد كما أنه لا يؤدي إلى انسداد المسام بسبب اشتماله على صيغة غير كوميدوغينيك. طريقة استخدام مرطب سيتافيل بعد الانتهاء من تنظيف الوجه باستخدام غسول سيتافيل للبشرة المختلطة وتجفيفه، عليكِ أن تقومي بدهن كمية مناسبة على الوجه، ويتميز هذا الكريم بإمكانية استخدامه قبل المكياج. انتظري مدة ربع ساعة قبل التعرض للشمس. استخدمي واقي شمس ومقاوم للماء حال التعرق أو السباحة.
وضع كمية مناسبة او كبيرة من المرطب على الأصابع مع توزيعه على الوجه عن طريق التدليك برفق ثم بعمق حتى تتاكدي ان المسام قد امتصت المرطب. غسل الوجه بعد الاستخدام جيدا. تجفيف الوجه او البشرة. للحصول على نتائج افضل استخدميه مباشرة بعد الاستحمام أو غسل البشرة او اليدين اماكن بيع Cetaphil Moisturizer يتواجد سيتافيل في بعض الصيدليات الكبرى مثل العزبي وصيدليات مصر وصيدليات النهدي بالإضافة إلى محلات منتجات العناية بالجمال ولكن بصورة قليلة ويمكن شرائه عبر الإنترنت من المتاجر الالكترونية. نصائح عند استخدام Cetaphil Moisturizers للحصول على أفضل النتائج من استخدام سيتافيل للبشرة الجافة والحساسة يستخدم مباشرة بعد الاستحمام, أو غسيل البشرة. يفضل استخدامه مرة أو مرتين يوميا. يفضل استخدام المنظف الخاص سيتافيل قبل استخدام المرطب. تجارب مستخدمات Cetaphil Moisturizer ابدت الكثير من السيدات المستخدمات لمجموعة المرطبات الخاصة بسيتافيل عن مدى فاعلية تلك المرطبات مقارنة بمنتجات شبيهة لها قد قمن بتجرتها ايضا. إذا كُنتِ من مستخدمات سيتافيل للوجه والبشرة الجافة والحساسة، لا تنسي مشاركتنا في التعليقات بالاسفل بتجربتكي معه وهل يعتبر واحد من افضل انواع مرطبات البشرة أم لا.
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-color:black;"][CELL="filter:;"] [ALIGN=center] شد وتمزق الاربطة الجانبية لمفصل الركبة (الانسية والوحشية هي شد او تمزق جزئي أو كلي للأربطة التي تربط عظم الفخذ والقصبة من الداخل او الخارج في مفصل الركبة, وغالبا ماتصاب الاربطه الداخليه الجانبيه ويرجع ذلك الى الوظيفه التشريحيه لمفصل الركبه ولمتطلبات الرياضيه التدريبيه والتنافسيه والترويحيه, ويحـدث في الفعاليات التي تستوجب تغير سريع في الاتجاه أثناء الجري في كرة القدم، كـرة السلة، الكرة الطائرة والتزحلق على الجليد ورياضة المنازلات بانواعها وفي المبارزه والاثقال والحواجز والجمناستك والتمرينات السويديه. ويعد من الإصابات الشائعة عند الرياضيين وتنتج الإصابة عن تقوس مباشر في الجـانب الخارجي للركبة، كذلك عند الدوران الشديد للجانب. الاسباب: - حركات الثني والدوران والتقريب والابعاد المفصلي - السقوط او القفز على الاطراف السفلى وهي مفتوحه - الحركه الزائده اوالعنيفه تسبب تمزق الاربطه الخارجيه او المتعامده الداخليه. - تأثير مباشر على الجزء الخارجي للركبة مما يجبرها للاتجاه إلى الداخل أو حركة متداخلة التي تسبب لنفس الاتجاه.
- تورم معتدل إلى قليل - يمكن ملاحـظة فتحة داخل الركبـة بين عظم الفخذ والشظية تحت الجلد هذا بسبب فصل الأربطة للعظمتين إلى جزئين مفصولين. العلاج: في الاصابه من الدرجه الاولى والثانيه يستخدم العلاج غير جراحي والثلج لفترة 3- 4 ايام ويفضل المساج الثلجي, واذا حدث نزف داخلي لابد من سحبه, وقد يحتاج الامر الى الناظور في حالة التمزق الجزئي للغضروف اما في حالة تمزقات الاربطه الكلي فذلك يحتاج الى الجراحه لخياطة الاربطه او تثبيت اربطه جديده, وفيما يلي العلاجات اللازمه لكل درجه: 1- الدرجه البسيطه: - التبريد لمدة 24 ساعة. - التثبيت الخلفي للساق بالاربطه لمدة 3-4 اسابيع - تمارين المستوى الأول عند اختفاء الألم والالتهاب. - الامتناع عن الرياضة العنيفة لمدة (1-3) أسابيع) وحسب شدة الأعراض). - في حالة الألم والالتهاب تناول العقاقير اللازمة حسب وصفة طبية. - تثبيت الركبة لحمايتها من تكرار إصابة. يعالج التمزق الحاد لاربطة مفصل الركبه بالتثبيت في الجبس من الفخذ الى القدم وهو في حالة البسط وبدرجة20 3- الدرجه الشديده (التمزق الكلي) يحتاج الى تدخل جراحي فوري خلال 8 ايام لخياطة المحفظه والاربطه الممزقه ثم وضع المفصل في الجبس من الفخذ الى القدم لمدة اسبوعين بعد ذلك تدريبات تأهيليه العلاج التأهيلي للدرجه المتوسطه والشديده: - التبريد (48–72) ساعة مع الراحة.
- مشي تسلق درج ومشي على ارضيات مختلفه - تدريبات لياقه بدنيه عامه ومتخصصه حسب النشاط الممارس يعود اللاعب الى لياقته خلال 2- 3 اسبوع بعد العلاج ويعود اللاعب الى الممارسه الرياضيه بعد ثبات المفصل وعودة قوته العضليه وتحمله للمجهود المصاحب للرياضه الممارسه بعد 30 جلسه علاجيه, ثلاث جلسات في الاسبوع. تحذيرات: تمنع الحراره والتدليك والتمارين الحركيه السلبيه في الحالات الحادة لانها تؤدي الى شد زائد على المفصل. الوقايه: - الاحماء الجيد - التدريب المقنن وعدم اجهاد المفصل فوق قدرته - تقوية العضلات ومرونة المفصل - استخدام الاربطه الضاغطه والمطاطيه حول المفصل - اجراء فحوصات اللياقه الدوريه
ومع ذلك، فمن المهم دائمًا فحص هذه الإصابات فقد تكون بعض الحالات أكثر خطورة وتحتاج تدخلًا طبيًا. ثلاثة خيارات لعلاج تمزق الأربطة في الركبة تعتمد شدة العلاج اللازم والوقت المقدر لاستعادة التواء الركبة على مدى خطورة الإصابة. في بعض الحالات (مثل الإصابات البسيطة في الرباط الصليبي الخلفي، قد تكون الراحة والثلج والضغط والرفع كافية لشفاء الرباط الممزق بالكامل. وفي الحالات الأكثر خطورة، قد نوصي بإحدى خيارات العلاج الثلاثة التالية: العلاج الطبيعي يمكن أن يساعد تقوية الركبة والعضلات والأوتار والأربطة المحيطة بها على إصلاح إصابات الأربطة. كما أن تمارين علاج إصابات أربطة الركبة المحددة يمكن أن تساعد في إصلاح تلف الرباط واستعادة الوظيفة الكاملة للركبة. الدعامات ارتداء الدعامة (وفي الحالات الأكثر خطورة استخدام العكازات) يمكن أن يساعد في تثبيت ركبتك ومنع الحركات الجانبية التي قد تزيد من تلف الأربطة وتمنع الالتئام وتزيد وقت شفاء التواء الركبة. الجراحة إذا كان رباطك الممزق مرتبطًا بإصابات أخرى أو تمزّق بطريقة تمنع الشفاء الطبيعي، فمن المرجح أن يوصي الطبيب بحلٍ جراحي. بغض النظر عن نوع أو شدة رباطك الممزق، فإن الخطوة الأولى نحو الشفاء هي الفحص.
يُستخدم الكركم كدهان موضعي على المنطقة المصابة وذلك عن طريق خلط أربعة ملاعق صغيرة من الكركم مع صفار بيضة وخلطهم جيدًا حتى الحصول على قوام كريمي، ويمكن إضافة القليل من الكركم إذا كان الخليط سائلًا قليلا. يحذر الأطباء من استخدام هذا الخليط على الجروح أو الخدوش حتى لا تحدث أي مضاعفات. الأطعمة الغنية بالكالسيوم يجب على الأشخاص المصابين بتمزق في أربطة الركبة أن يقوموا بتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم حيث تعمل هذه الأطعمة على على تعزيز صحة الركبة وإعادة بناء الأربطة التالفة، ولكي يستفيد الجسم من كميات الكالسيوم التي يتم تناولها يجب أن يتم تناول الأطعمة التي تساعد على امتصاص الكالسيوم، ومن أهمها الخضروات الورقية بكافة أنواعها بالإضافة إلى المأكولات البحرية. خل التفاح يساهم خل التفاح بشكل فعال جدًا في تخفيف الآلام الناتجة عن تمزق الأربطة، حيث يعمل خل التفاح على التخلص من المعادن والسموم التي توجد في مفصل الركبة، كما يساهم في استعادة السائل الزلالي الموجود بين العظام والذي يساهم في تقليل احتكاك العظام. طريقة الاستخدام هناك العديد من الطرق التي يتم استخدام خل التفاح من خلالها لتخفيف آلام الركبة، ومنها: يتم خلط ملعقة من خل التفاح على كوب من الماء، وتناول هذا المحلول على مدار اليوم.
- لا تتمرن كل يوم إن كنت تباشر برنامجآ رياضيآ جديدآ. العون الطبي للإلتهاب الوتري: إقصد الطبيب على الفور إن عانيت من إرتفاع في الحرارة أو من إلتهاب في مكان الأصابة، في بعض الأحيان يحقن الطبيب عقارآ في النسيج المحيط بالوتر لتخفيف الإلتهاب، فحُقن الكورتيزون تخفف الإلتهاب وتسكن الألم بسرعة، ولكن يجب توخي الحذر عند إستعمال هذه الحقن، لأن تكرارها قد يضعف الوتر أو يخلّف آثارآ جانبية غير محمودة. ثالثآ: إلتهاب الصرّة:- ثمّة أكثر من 150 صرة في جسم الإنسان، وتعمل هذه الأكياس الدقيقة الممتلئة بالسائل على تشيحم وتسهيل حركة نقاط الضغط الموجودة في العظام والأوتار والعضلات قريبآ من المفاصل. وهي تساعد على الحركة دون الشعور بالألم، ولكن عندما تلتهب الصرة تصبح الحركة أو الضغط مؤلمين. وينتج التهاب الصرة عادة عن اجهاد العضو أو الرضح أو الضربات المتكررة أو الضغط الممتد ، كالركوع لفترة طويلة. وينجم في بعض الاحيان عن عدوى أو إلتهاب المفصل أو عن النقرس. وغالبآ ما تصيب هذه الحالة مفصل الكتف أو المرفق أو الورك، غير أنها قد تطرأ أيضآ عقب القدم وحتى في قاعدة إصبع القدم الكبير. العناية الذاتية لإلتهاب الصرّة: - إستعمل مسكنآ للألم.