ميكونوس تعد ميكونوس واحدةً من جزر وبلديات اليونان التي تقع جغرافيًا في في بحر إيجة، تحديدًا في الجهة الجنوبية الوسطى من اليونان، وتشكل جزءًا من أراضي أرخبيل الكيكلادس، وتتبع إداريًا إلى مقاطعة كيكلادس التي تعد جزءًا من إقليم جنوب إيجة الإداري، ويحيط بها كل من جزيرة سيروس، وجزيرة باروس، وجزيرة ناكسوس، وجزر تينوس، ومدينة ميكونوس تقع على ساحل الجزيرة الغربي، وتبلغ مساحة أراضيها 105 كم²، ويبلغ ارتفاعها عن مستوى سطح البحر 372 مترًا. [١] السياحة في ميكونوس تشتهر ميكونوس بأنها أجمل المناطق السياحية التابعة إلى الأراضي اليونانية، وتمتاز بالأزقة والشوارع البيضاء الممتلئة بالمطاعم، والمحلات التجارية، والمقاهي، والمنازل المشيدة على الطراز المعماري الكلاسيكي، ومن أبرز المعالم السياحية والتاريخية والأثرية فيها: [٢] ، [٣] طواحين كاتو ميللي: التي يبلغ عددها سبع طواحين هوائية، وقد استعملت في القدم لطحن الحبوب، وشيدت في القرن السادس عشر للميلاد، وتقع جغرافيًا بالقرب من الميناء، وتمتاز بأنها واحدةً من أهم معالم السياحة في ميكونوس. جزيرة ديلوس: التي تبعد عن ميكونوس مسافة أربعة كيلومترًا، وتعد من المناطق الأثرية في اليونان؛ إذ تعد متحفًا مفتوحًا يحتوي على عدد وفير من معالم مدينة يونانية قديمة، وقد ضمت لقائمة مواقع التراث العالمي التابعة إلى منظمة اليونسكو.
وهي تُعد من معالم السياحة في ميكونوس البارزة. وتُعد طواحين الهواء المحفوظة من الآثار الأيقونية، التي تم تحويلها إلى متاحف، لتصبح بعد ذلك، من مناطق الجذب الشهيرة في ميكونوس. ويوجد الآن عدد لا بأس منه من طواحين الهواء في ميكونوس، يصل عددها إلى 16 طاحونة هوائية. يقع سبعة منهم على تل المعلم الشهير في تشورا. السياحة في ميكونوس اليونان | أهم المعالم السياحية والفعاليات - واحة المسافر | Traveler Oasis. وتُتيح تلك الطواحين الرائعة للسائح، التمتع بإطلالة بانورامية ساحرة على المدينة والمحيط، والتعرف أيضًا على كيفية إستغلال سكان البندقية، قوة الرياح في بناء هذا المعلم السياحي الفريد. آنو ميرا تم بناء قرية آنو ميرا الرائعة على دير "باناجيا تورلياني"، وذلك في القرن السادس عشر. ثم تم ترميمها وتطويرها، لتجعلها من اماكن السياحة في ميكونوس الهامة، التي يقصدها السياح. فيوجد بها العديد من المعالم السياحية الهامة، ومن أهمها التماثيل والنافورة الرخامية. ويوجد داخل الدير، مجموعة من الآثار البيزنطية النادرة. وتُعتبر المنطقة المكسوة بالرخام حول الدير، هي موطن للعديد من المحلات التجارية، والكثير من المطاعم المميزة، لتلبية كافة إحتياجات الزوار. جزيرة ديلوس جزيرة ديلوس هي مسقط رأس "أبوللو" و "أرتيمس"، وذلك طبقًا للأسطورة اليونانية الشهيرة.
يأتي إليها السائحين ليشاهدوا الاثار الموجودة فيها. ستجد فيها بقايا اثارية وقطع حفرية ترجع لبداية التاريخ لليونان القديم، فهي يعود الي 3000 سنة قبل الميلاد. متحف ديلوس " Delos Museum ": Delos Museum متحف مُنظم بطريقة فيها اختلاف عن باقى المتاحف، حيث ان يتكون من غرف لها أقسام، فكل غرفة مُخصصة لعرض أشياء مُعينة، فهناك غرف للتماثيل وأخري للقطع الاثرية وغيرها للبرديات والمجلدات القديمة و الأدوات الحربية و هكذا باقى الغرف. شاطئ سوبر برادايس " Super Paradise Beach ": Super Paradise Beach هو احد اجمل شواطئ ميكونوس في اليونان، يتمتع بالمياة الشفافة التي تعكس عليها لون السماء الزرقاء الصافية. الشاطئ دائماً مزدحم جداً و خاصة في فصل الصيف. فكثير من السائحين يفضلون قضاء عطلتهم السياحية هناك على هذا الشاطئ الرائع. وهو مناسب جداً للسياحة العائلية، ويوجد به مجموعة من المطاعم والمقاهي والفنادق لخدمة السائحين. شاطئ " pesaro Beach ": pesaro Beach يقع قريب من أثينا وهو شاطىئ رائع وراقي، يوجد به مجموعة من الفنادق المطله علي البحر مباشرة، التي تستقبل كبار الزوار من النجوم الشخصيات الهامة. يُعد من اجمل الأماكن في ميكونوس في اليونان لقضاء عطلتك الصيفية.
يحتوي الفندق علي غرف أنيقة مع إنترنت لاسلكي وتلفزيون 32 بوصة، وتتميز غرف الضيوف الأنيقة بشرفات أو تراسات فسيحة، يطل معظمها على البحر. يمكنك الوصول السريع إلى الشواطئ باستخدام الحافلات. يمكن للضيوف الغطس في المسبح في Ilio Maris والاستمتاع بإطلالة رائعة على غروب الشمس على بحر إيجه يمكنك تناول الكوكتيلات في بار المسبح ويتوفر العديد من كراسي الاستلقاء والمظلات. يمكن للضيوف الحصول على المعلومات السياحية وتذاكر الرحلات إلى جزيرة ديلوس في مكتب الاستقبال الذي يعمل على مدار الساعة ويتم من خلاله ترتيب الجولات الخاصة بالقارب. توفير تأجير السيارات والدراجات أيضًا كتنقل للطلب، تتوفر مواقف مجانية للسيارات في الموقع. فندق يولس في جزيرة ميكونوس يقع فندق Aeolus على بُعد 800 متر من وسط المدينة، كما يقع الفندق مباشرة امام المحطة حيث يمكنك الوصول بسهولة إلى وسط مدينة ميكونوس النابضة بالحياة. ومن ضمن مميزات الفندق الآتي: مميزات فندق يولس يضم حوض سباحة كبير مع مرافق مساج وأماكن إقامة أنيقة مع خدمة الواي فاي المجانية. تتوفر خدمة نقل المطار والميناء مجانًا من الساعة 7 صباحًا حتى الساعة 11 مساءً. تتميز الغرف الفسيحة والمكيفة بديكور حديث، وتطل شرفاتها على الحدائق أو المسبح.
المليسة : اظهرت الدراسات ان عشبة المليسة تمتلك خصائص مضادة للاكتئاب وبالتالي تلعب دورا بالغ الاهمية في رفع مستويات هرمون السيروتونين في الجسم وتعزيز الشعور بالسعادة. اخيرا، وبعد ان كشفنا لك في هذا الموضوع كيفية علاج نقص السيروتونين بالاعشاب الطبيعية، ندعوك الى تقوية الذاكرة مع هذه العناصر الغذائية.
علاج نقص فيتامين ب12 بالأعشاب وما أهميته للجسم يعد نقص فيتامين ب 12 مشكلة شائعة جدًا ، ونقص هذا الفيتامين يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية. يوجد فيتامين ب 12 في مجموعة متنوعة من الأطعمة ويتركز في اللحوم والحليب ومشتقاته والبيض. نتعلم كيفية علاج نقص فيتامين ب 12 بالأعشاب. فيتامين ب 12 فيتامين ب 12 فيتامين قابل للذوبان في الماء. يُعرف فيتامين ب 12 باسم كوبالامين وله دور رئيسي في عمليات التمثيل الغذائي في الخلايا. يساعد فيتامين ب 12 أيضًا الخلايا العصبية على أداء وظائفها المهمة. فيتامين ب 12 هو أحد الفيتامينات التي تدخل في إنتاج الحمض النووي. فيتامين ب 12 هو نوع من الفيتامينات يتراكم في الجسم ، ولهذا السبب يعتبر النقص في هذا الفيتامين نادرًا. يعاني بعض الأشخاص من نقص فيتامين ب 12 ، مثل كبار السن والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي. عندما ينقص فيتامين ب 12 ، فإنه يؤثر بشدة على امتصاص الجسم للعناصر الغذائية. أهمية فيتامين ب 12 للجسم يعتبر فيتامين ب 12 من الفيتامينات الأساسية لجسم الإنسان حيث أنه يقي من العديد من المضاعفات الخطيرة ومن أهمها: يمكن أن يزداد نقص فيتامين ب 12 ، وهذا النقص يشكل خطرًا كبيرًا ، وكذلك العيوب الخلقية.
يلجأ العديد من الناس إلى التداوي بالأعشاب. لكن ماذا عن نقص الدوبامين وهل يُمكن علاج نقص الدوبامين بالأعشاب؟ إليكم أبرز المعلومات عن علاج نقص الدوبامين بالأعشاب: علاج نقص الدوبامين بالأعشاب الدوبامين هو أحد النواقل العصبية التي يصنعها الجسم ويستخدمها الجهاز العصبي لإرسال الرسائل بين الخلايا العصبية. يُؤثّر الدوبامين على العديد من الوظائف المُتعلّقة بالدماغ، مثل: التحفيز، والمزاج، والذاكرة، بالإضافة إلى بعض الوظائف الجسدية، مثل: تنظيم نبضات القلب، ووظائف الكلى. يتمّ تنظيم مستويات الدوبامين عادةً بشكل جيّد داخل الجهاز العصبي، لكن يُمكن لبعض المشكلات الصحيّة وبعض خيارات النظام الغذائي ونمط الحياة أن تقلل من مستوياته. بالتالي يرتبط نقص الدوبامين بانخفاض الحافز والحماس للأشياء، بالإضافة إلى بعض الأمراض العقليّة والنفسية، مثل: الاكتئاب، و الفُصام ، والذُّهان. يُمكن علاج نقص الدوبامين أوّلًا عن طريق مُعالجة سبب المُشكلة، ثمّ يُمكن لبعض الأعشاب أن تُساعد في زيادة مُستوى الدوبامين المنخفض. إليكم بعض الأعشاب التي يُمكن أن تُساعد في علاج نقص الدوبامين: 1. الفاصولياء المُخمليّة (Mucuna pruriens) تحتوي الفاصولياء المُخمليّة على الحمض الأميني الليفودوبا الذي يحتاجه الدماغ بشكل أساسي لتصنيع الدوبامين.
أسباب نقص مادة السيروتونين.. هي مادة مهمة جداً لخلايا جسمك العصبية ، فهي مادة كيميائية يتم إنتاجها بشكل معتدل للتحكم فى صحة عمل الدماغ ، لذا فـ حدوث أي خلل في حجم إفراز تلك المادة قد يكون سبب فى الإصابة بمتلازمة السيروتونين أي الإفراط في زيادة إنتاجها بالجسم أو نقص مادة السيروتونين وهو موضوعنا اليوم. حيث ينتج عن أي خلل بهذه المادة أعراض تتراوح بين بسيطة و مستفحلة كالرجفة والحمى والنوبة والمرض النفسي كالاكتئاب ، لذا فهناك دراسات طبية أكدت أن نسبة مادة السيروتونين الطبيعية في الجسم تتراوح بين 101 إلى 283 نانوجرام. فوائد مادة السيروتونين السيروتونين يساعد فى تنظيم حركة الأمعاء وحماية الجسم من الإسهال والإمساك. السيروتونين مسئول عن الحالة المزاجية للإنسان من سعادة وراحة ومزاج منتعش يساعد أيضاً فى تحفيز الدماغ لـ إعطاء إشارات للجسم إما بالنعاس أو اليقظة تساعد مادة السيروتونين في شفاء الجروح عن طريق تخثر الدم. السيروتونين بالمعدلات المعتدلة يساعد فى جعل العظام أقوى وأكثر قوة وصلابة السيروتونين هو المسئول أيضاً عن الرغبة الجنسية حيث تزيد وتقل بناءاً عن مستويات السيروتونين بالجسم.
يؤدي نقص فيتامين ب 12 أحيانًا إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة أو عيوب الأنبوب العصبي. يعزز فيتامين ب 12 صحة العظام ويمنع هشاشة العظام. عندما يتناول الشخص مكملات فيتامين ب 12 ، فإنه يقي من الأمراض المرتبطة بالشيخوخة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول مكملات فيتامين ب 12 يساعد ويحمي من انخفاض مستوى الحمض الأميني الهموسيستين في مجرى الدم ، وعندما يزداد ، يزداد خطر الإصابة بالتنكس البقعي. يحسن تناول فيتامين ب 12 الحالة المزاجية للشخص ويقلل من أعراض الاكتئاب. يشارك فيتامين ب 12 في إنتاج هرمون السيروتونين المسؤول عن تنظيم الحالة المزاجية. يقلل فيتامين ب 12 من خطر الإصابة بضمور الدماغ المعروف باسم فقدان الخلايا العصبية ، والذي يرتبط بفقدان الذاكرة. فيتامين ب 12 هو أحد الفيتامينات التي تلعب دورًا مهمًا ومهمًا في عملية إنتاج الطاقة في الجسم. يمكنك الآن التعرف على أفضل وقت لأخذ فيتامين (د) من الشمس وكيفية أخذ حمام شمس: أفضل وقت لأخذ فيتامين (د) من الشمس وكيفية أخذ حمام شمسي أعراض نقص فيتامين ب 12 هناك بعض الأعراض التي تظهر عندما يعاني الشخص من نقص في فيتامين ب 12 ، وهذه الأعراض قد لا تظهر بسرعة ، ولكنها قد تظهر على مر السنين ، وتشمل هذه العلامات: يشعر الشخص المصاب بنقص فيتامين ب 12 بالضعف الشديد والتعب.