(تبارك الذي بيده الملك وهو على كل شيء قدير الذي خلق الموت والحياة ليبلوكم أيكم أحسن عملا وهو العزيز الغفور)، إن أعطاك أو منعك، سواء كنت سليما معافى، او مريضا سقيما، غنيا او فقيرا عبدا او أميرا، كل هذه الاختلافات في الحظوظ ما هي إلا وجه من وجوه الاختبارات الدنيوية كأننا جميعا نمتحن وكل منا له اختبارات في مواد خاصة به، لا يشبه اختباري اختبارك وكل إنسان ممتحن في المنع والعطاء حتى آخر نفس، فمن سار على نور هذه الآية نجا وأفلح والعاقل من يسعى ليخرج بنتيجة فائز بامتياز، فاز حينما حافظ على الفرائض في وقتها، معلقا قلبه بالله أكبر، كانت منبهه، انه مخلوق ليبلوه الله هل يحسن العمل. فاز بأخلاقه وحسن تعامله، يسابق بابتسامة بكلمة طيبة ينشر البشر أينما حل وارتحل يثقل ميزانه بحسن أخلاقه، يبتعد عن المعاصي بعده عن النار، يذكر ربه ليلا ونهارا مستمدا منه العون على ابتلاء الحياة فإذا هو سائر على نور من الله لا ينطفئ. حاملا للنبراس لكل من ظل عن معنى الحياة والهدف منها: (تبارك الذي بيده الملك وهو على كل شيء قدير، الذي خلق الموت والحياة ليبلوكم أيكم أحسن عملا وهو العزيز الغفور).
هيا بينا لنرى ماذا قال القرآن عن الصراحة قوله تعالى: ( يا أيها الذين آمنوا اتقوا الله وكونوا مع الصادقين), التوبة: 119, أي: كونوا مع الصادقين في أقوالهم وأفعالهم وأحوالهم، الذين أقوالهم صدق وأعمالهم وأحوالهم لا تكون إلا صدقاً خالية من الكسل والفتور، سالمة من المقاصد السيئة مشتملة على الإخلاص والنية الصالحة.. وقوله تعالى: ( ليجزي الله الصادقين بصدقهم), الأحزاب: 24, أي: بسبب صدقهم في أقوالهم وأحوالهم، ومعاملتهم مع الله، واستواء ظاهرهم وباطنهم. وقال الله تعالى: ( هذا يوم ينفع الصادقين صدقهم لهم جنات تجري من تحتها الأن
فيا عبد الله، أي غبنٍ، وأي خسارةٍ، في تَرْكِ سُؤالِ ربٍّ جوادٍ كريمٍ، بيدِهِ الخيرُ كُلُّه، وإليه يرجعُ الأمرُ كلُّه؟! ربٌّ بلغَ جودُه وغناه أنه يستدعِي عبادَه ليسألوه من كلِّ ما يريدون، قال وهب بن منبه رحمه الله لرجلٍ كان يأتي بعضَ الأغنياءِ ليعطوه: ويحَك، تأتي من يغلقُ عنك بابه، ويظهرُ لك فقرَه، ويواري عنك غناه، وتتركُ من يفتحُ لك بابَه، ويظهر لك غناه، ويدعوك إلى مسألتِه: ادعني أستجب لك؟!! ( [8]) فاجتهدوا عباد الله في سؤالِ مولاكم جلَّ وعلا من كلِّ ما تشاؤون، فإنكم لا تَعدِمُون خيراً ما سألتموه ورجوتموه، فعن أبي سعيد الخدري رضي الله عنه رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: (ما من مسلمٍ يدعو ليس بإثمٍ ولا قطيعةِ رحمٍ، إلا أعطاه اللهُ إحدى ثلاثٍ: إما أن يعجلَ له دعوتَه، وإما أن يدَّخِرَها له في الآخرةِ، وإما أن يدفعَ عنه من السوءِ مثلَها) فقال أحدُ الصحابةِ: إذاً نكثِرُ يا رسولَ الله؟ فقال صلى الله عليه وسلم: (اللهُ أكثرُ) ( [9]). إن دعاءَ اللهِ تعالى وسؤالَه والتضرُّعَ والشكوى إليه من أنفعِ الأدويةِ، فالدُّعاءُ عدوُّ البلاءِ، يدافعُه ويعالجُه ويمنعُ نزولَه ويرفعُه ويخفِّفُه، فـلا يهمك مع الدعـاءِ والتضرعِ أحدٌ، فعن ثوبان رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: «لا يردُّ القضاءَ إلا الدعاءُ» ( [10]).
/ \ 1- يجب الاكثار من شرب الماء 2 - يسلق الخضار في الماء بدون اضافة اي مكعبات من مرقة الدجاج ولكن يمكن اضافة الملح او البصل او الثوم او البهارات (ماعدا الفلفل و الشطه) كذلك يمكن اضافة الليمون و الخل و البقدونس. 3 - يجب عدم اضافة اي زيت او سمن او اي دهون او شحوم كذلك ينزع جلد الدجاج او اي دهن باللحم الذي تتناوله 4 - مسموح بشرب الشاي او القهوه في اي وقت (ولكن بدون اضافة السكر او اضافة الحليب او مبيض القهوه) ولكن يمكن التحليه بحبوب كاندريل او اي بديل السكر ما عدا سكر الفواكه. 5 - مسموح بشرب كوب من الصودا في اي وقت و كذلك بعلبه او اثنتين من المياه الغازيه ( دايت فقط) 6 - عند الشعور بالجوع يمكن تناول اي كميه من الخيار او الجزر او الخس مع مراعاة الاتي: أ - ان تاكله بعد مرور ساعتين من الوجبة الاساسيه. ريجيم الدكتور اسامة لخسارة الوزن بسرعة! - أنوثة. ب - تناول صنف واحد فقط مما سبق بين كل وجبه و اخرى طوال اليوم 7 - يجب اتباع النظام كما هو وبنفس الكمية وغير مسموح بتبديل غداء بعشاء او العكس و اذا لم تذكر كمية يمكن تناول هذا الصنف حتى الشبع و اذا ذكرت كمية فيجب الالتزام بها 8 - اذا قمت بحذف اي طعام لا يصح اي شئ مكانه. 9 - اذا اردت متابعة وزنك يجب استخدام ميزان رقمي وليس بمؤشر لتوضح فروق الكيلوجرام و يتم القياس مرة واحده في الصباح بعد الحمام و بملابس النوم الخفيفة 10 - لا يجب التوقف عن الريجيم في اي مرحله و اعاده استخدامه من اليوم الذي توقفت فيه و لكن يعاد من البدايه كذلك عند حدوث اي خطأ.
اكتشفي أيضاً: لهذه الأسباب لا تفقدين الوزن مع الرجيم الأسبوع الثاني: الفطور اليومي: بيضتين مسلوقتين مع نصف برتقالة الغداء: ٢بيضة مسلوقة مع سلطة العشاء: ٢ بيضة مسلوقة مع برتقالة الغداء: لحم مشوي مع سلطة الغداء: لحم مشوي مع خيار العشاء: بيضتين مسلوقتين مع خضار مسلوقة الغداء: ٢ بيضة مسلوقة مع جبن منزوع الدسم وخضار مسلوقة العشاء: ٢ بيضة مسلوقة مع خضار مسلوقة وطماطم الغداء: سمك أو تونة بدون زيت العشاء: ٢ بيضة مسلوقة مع خضار مسلوقة الغداء: لحم مشوي مع طماطم وبرتقالة العشاء: سلطة الفواكه الطازجة الغداء: دجاج مشوي أو مسلوق مع طماطم وخضار مسلوقة وبرتقالة العشاء: دجاج مسلوق مع طماطم وبرتقالة. لدينا لكِ أيضاً: ما هو الرجيم الألماني وكيف تخسرين 5 كيلو غرام في أسبوع؟ الأسبوع الثالث أي نوع من الفاكهة بأي كمية طيلة اليوم، ويمكن خلط عدة أنواع ماعدا التمر والعنب والتين، والمانغو والموز أي نوع من الخضار المسلوقة وأي نوع من السلطة ماعدا البطاطس والبقوليات الجافة أي نوع من الفاكهة السابقة وأي نوع من الخضار المسلوقة طيلة اليوم وبأي كمية. رجيم الدكتور اسامة حمدي لخسارة الوزن | أطيب طبخة. سمك أو تونة بأي كمية مع سلطة خس وجرجير فقط. لحم أو دجاج مسلوق أو مشوي طوال اليوم وبأي كمية مع خضار مسلوقة يومي الخميس والجمعة: فاكهة صنف واحد طوال اليوم وبأي كمية إليكِ أيضاً: ماذا تعرفين عن رجيم الكيتو؟ الأسبوع الرابع: ٤ شرائح لحم مشوي أو مسلوق أو ربع دجاجة مسلوقة، ٣ حبات طماطم، ٤ حبات خيار، علبة تونة بدون زيت، قطعة توست، برتقالة.
الدكتور حمدي هو المدير الطبي لبرنامج السمنة جوسلين ، ومساعد المدير الطبي للتعليم الطبي المهنية ، باحث في قسم السمنة ، ونتائج البحوث السلوكية في جوسلين ، ومدرس في كلية الطب بجامعة هارفارد. الدكتور حمدي حصل على درجة الدكتوراه الطبية ومن كلية الطب بجامعة المنصورة في مصر وزمالته في الغدد الصماء والسكري والأيض من جامعة ميسوري وجامعة هارفارد. الدكتور حمدي يدرس فوائد القلب والأوعية الدموية وتقليل الوزن على المدى الطويل القصير وفي الأفراد البدناء مع وبدون مرض السكري من النوع 2. قاد الدكتور حمدي في بحوث الزملاء إلى اكتشاف أن البالغين البدناء الذين فقدوا فقط 7 في المئة من الوزن الأولي ، أي ما يعادل 16 من 225 للامرأة كان تحسنا كبيرا في وظيفة بطانة الأوعية الدموية الخاصة بهم. هذا التحسن قد يمنع في نهاية المطاف تطور تصلب الشرايين ، وأمراض الشريان التاجي وخطر الاصابة بالنوبات القلبية اللاحقة والسكتة الدماغية. رجيم الدكتور اسامة حمدي. الدكتور حمدي هو باحث مشارك في دراستين لمعالم الطريق: وبرنامج الوقاية من مرض السكري ونتطلع إلى الأمام (دراسة العمل من أجل الصحة في مرض السكري). الدكتور حمدي قام بترجمة نتائج البحوث السريرية الناجحة لهذه التعديلات لنمط الحياة والدراسات إلى نموذج الممارسة السريرية من خلال إنشاء لجوسلين.
كثر الحديث عن ريجيم الدكتور أسامة حمدي أخصائي التغذية، الذي يخسر الوزن بشكل مذهل. ولكي لا تتعرضي لأية مشاكل صحية، يجب التقيّد بالفترة الموصى بها التي لا تتعدى الأسبوعين، كما أنّ نتائجه ستكون مذهلة خلال أسبوع واحد. كما ينصح خلال إتباعك لهذه الحمية تناول المياه بكميات كافية! فإذا كنت تريدين خسارة الوزن بشكل سريع وبنتائج مذهلة إليك خطوات القيام بهذا الريجيم السحري! برنامج الأسبوع الأول: في هذا الأسبوع يتكون الفطور اليومي من نصف برتقالة أو نصف جريب فروت مع بيضة مسلوقة أو إثنين. يسمح بمشروبات الشاي والاعشاب من دون سكر. وبتناول جزر أو خيار بين الوجبات قبل الوجبة بساعة. اليوم الأول: الغداء: فاكهة من صنف واحد ومهما كانت الكمية (ما عدا المانجو والتين والموز). العشاء: لحم مشوي (شرائح أو مفروم) مع سلطة خضار. رجيم اسامه حمدي تجربتي ... واللي تبااا تشارك ... رشيقات عيد الفطر. اليوم الثاني: الغداء: دجاج مسلوق أو مشوي مع بندورة وبرتقالة واحدة. العشاء: بيضتان مسلوقتان مع سلطة (خيار، خس، بندورة، جزر، فلفل اخضر) وقطعة توست، وبرتقالة. اليوم الثالث: الغداء: جبن قريش أو جبن منزوع الدسم بأي كمية مع قطعة توست وبندورة. العشاء: لحم مشوي أو مفروم مع سلطة. اليوم الرابع: الغداء: فاكهة من صنف واحد بأي كمية.