فيتامين ب9: يُوجد في الكبدة ، والحبوب، والأوراق الخضراء كالسبانخ والكرنب والهيليون، وعصير البرتقال، والأرز. فيتامين ب12: تُعد الكبدة البقرية أفضل مصادره، كما يوجد في الأسماك والدواجن ومنتجات الألبان. 2. الحديد يُعد الحديد من الأكل بعد الحجامة المهم؛ لأنه يساهم في تعويض نقص الدم الذي له دور مهم في تصنيع خلايا الدم الحمراء عبر نقله لجزئيات الأكسجين في الدم نحو جميع خلايا الجسم، إذ يوجد 70% من الحديد في الجسم داخل خلايا الدم الحمراء المعروفة بالهيموغلوبين. عندما تقل مستويات الحديد في الدم تقل كفاءة الجسم على تصنيع خلايا الدم الحمراء، لهذا يجب تعويض الدم الناقص من خلال أطعمة غنية به، مثل: المنتجات الحيوانية: كالدواجن، وديك الحبش، والكبد. الأطعمة البحرية: ومنها الأسماك، وبلح البحر، والمحار. الخضروات: تشمل جميع الورقيات، والبروكلي، والبازلاء الحلوة، والكرنب، وبراعم الفاصوليا، والطماطم، والذرة، والشمندر، والفاصوليا الخضراء. 3. الاكل الممنوع بعد الحجامه – محتوى فوريو. النحاس يُعد الأكل بعد الحجامة ضروريًا بما فيه الذي يحتوي على عنصر النحاس لوظائفه المتعددة والمهمة في الجسم، ومنها: المحافظة على صحة خلايا الدم الحمراء. المساعدة في عمل الأنزيمات التي تخثر الدم.
تجنب القيام بتمرين مكثف. تجنب التعرض للظروف الباردة والرياح وهذه هي المحظورات بعد الحجامة. طريقة التحضير للحجامة تناول الطعام قبل موعدك بساعة تقريبًا. لا تحلق المنطقة في غضون أربع ساعات من موعدك. عندما تتلقى الحجامة، ستشعر أن هذه المنطقة أكثر دفئًا من المعتاد ضع بعض الصبار المهدئ وانتظر حتى يتعافى جلدك قبل موعد الحجامة التالي. لا تقشر بشرتك بقوة يزيل التقشير طبقة من الجلد الميت، مما يجعل بشرتك أكثر حساسية انتظر يومين بعد علاج التقشير قبل تلقي الحجامة. كيفية إزالة علامات الحجامة بشكل أسرع بعد الحجامة، ستظهر على بشرتك علامات دائرية تتراوح في اللون من الوردي إلى الأحمر الداكن أو البنفسجي. سوف يتلاشى تغير اللون الناتج عن الحجامة، وقد يتلاشى بعضها بعد بضع ساعات بينما يستغرق البعض الآخر ما يصل إلى أسبوعين لتختفي تمامًا، وترتبط تغيرات اللون بصحة جسمك في وقت الحجامة ، و إذا كنت تريد أن تختفي هذه العلامات بشكل أسرع، فافعل شيئين هم الترطيب والراحة. [3]
الخطوة الثانية حول الخدش أو الثقب يتم عمل شقوق سطحية على الجلد باستخدام شفرة المبضع الجراحي رقم 15 إلى 21، أو ثقب بإبرة أو جهاز وخز آلي أو إبرة زهر البرقوق. الخطوة الثالثة تتعلق بالشفط وإراقة الدماء يوضع الكوب مرة أخرى على الجلد باستخدام الإجراء الموصوف أعلاه لمدة ثلاث إلى خمس دقائق. تتضمن الخطوة الرابعة إزالة من الكأس تليها الخطوة الخامسة التي تشمل خلع الملابس المنطقة بعد التنظيف والتعقيم. يتم بعد ذلك وضع أحجام مناسبة من الأشرطة اللاصقة على المنطقة المخدوشة، والتي تبقى لمدة 48 ساعة. من المهم معرفة أن الشفط والخدش هما الطريقتان الرئيسيتان للعلاج بالحجامة الرطبة، قد تكون كل تقنية من تقنيات الحجامة مسؤولة عن بعض التغييرات على مستوى خلايا الجسم أو الأنسجة أو الأعضاء،كما يمكن أن تعزز التدخلات المحددة هرمونات الجسم أو تثبطها، أو قد تحفز المناعة أو تعدلها، أو قد تتخلص من المواد الضارة من الجسم، وفي النهاية قد تخفف الألم. و اماكن اجراء الحجامة على الجسد متعددة وكثيرة ولكن الأكثر انتشاؤاً هي الرقبة، الظهر، الكتفين. الأكلات الممنوعة بعد الحجامة يتسائل الكثيرون ماذا نأكل بعد الحجامة، يسمح بأكل جميع أنواع الطعام بعد الحجامة ولكن ينبغي تجنب الأطعمة التالية: تجنب تناول العصائر الحمضية مثل البرتقال أو الليمون والفراولة.
التغذية والجماع قبل وبعد الحجامة من أكثر الأسئلة شيوعا لدى الناس. حيث يسأل الناس عن الجماع قبل الحجامة وبعدها هل مسموح أولا ؟ وكم من الوقت يجب عدم الجماع قبل الحجامة وبعدها؟ لقد ذكرنا في مقالنا نصائح لقبل الحجامة وبعدها أن الجماع ممنوع على المحتجم 12 حتى 24 ساعة قبل وبعد الحجامة. بالنسبة إلى التغذية في الحجامة، نقسم الموضوع إلى قسمين ؛ التغذية قبل الحجامة والتغذية بعد الحجامة ونذكر بعض الأحاديث التي وردت عن النبي صلى الله عليه وآله وسلم وأهل بيته الطاهرين عليهم السلام ومشهور الأطباء. التغذية قبل الحجامة لقد جاء في خبر نُقل في كتاب مكارم الأخلاق حديث منقول عن أنس بأن رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم قال: الحجامة على الريق دواء وعلى الشبع داء (مكارم الأخلاق ج1 ص174عنه البحار ج62 ص126 ح79). ونرى حديثا آخر عن أبي عبدالله (الإمام الصادق عليه السلام نهى عن الحجامة على الريق وقال: إياك والحجامة على الريق(مكارم الأخلاق ج1ص 170 ح7و8و9 عنه البحار ج62 ص124ح 58و59و60). قد جاء في الكافي عن محمد يحيى، عن أحمد ابن محمد ابن عيسى، عن الحجال، عن ثعلبة، عن عمار الساباطي، قال: قال أبو عبد الله عليه السلام (الإمام جعفر ابن محمد الصادق عليه أفضل الصلاة والثناء): ما يقول قبلكم في الحجامة؟ قلت: يزعمون أنها على الريق أفضل منها على الطعام.
يمنع منعا باتا التدخين فوراً بعد الحجامة. ينبغي تجنب شرب الكحول بعد الحجامة لأن شرب الكحول قد يؤدي إلى نتائج غير جيدة. ينبغي تجنب أكل الثوم والبصل بعد الحجامة. تجنب منتجات الألبان والجبن لأن الجسم يبدأ في عملية استخلاص الكالسيوم من هذه المنتجات وامتصاصه وقد يؤدي ذلك إلى ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم. ينبغي عدم تناول المشروبات الباردة في يوم عملية الحجامة. يوصي المختصين دائماً بتجنب تناول الطعام بعد عملية الحجامة لمدة ثلاث ساعات كأقل تقدير ثم البدء في تناول الطعام الخفيف بعد ذلك. ينبغي عدم اكل اللحوم الحمراء بعد 24 ساعة من الحجامة ويتم الاستغناء عنها بتناول البيض أو السمك. تجنب جميع المشروبات المحتوية على الكافيين لمدة 24 ساعة بعد التذوق. ينبغي تجنب الأطعمة الدهنية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والدهون الصلبة. آثار العلاج بالحجامة الحجامة يمكن أن تحفز الراحة والاسترخاء على المستوى الجهازي وأن الزيادة الناتجة في إنتاج المواد الأفيونية الذاتية في الدماغ تؤدي إلى تحسين السيطرة على الألم. تعزيز الدورة الدموية وإزالة السموم والفضلات من الجسم هو الإجراء الرئيسي للعلاج بالحجامة. تزيل الحجامة أيضًا المواد الضارة من دوران الأوعية الدقيقة للجلد والمقصورة الخلاليه والتي تفيد المريض.
نجاحك يعتمد على أحلامك ليست الاحلام التي تراها في نومك وإنما التي في اليقظة. إن أحلام الذين ينامون على الريش ليست أجمل من أحلام الذين ينامون على الأرض. ستتحقق كل أحلامك إذا كنت تملك الشجاعة لمطاردتها. حارب لأجل أحلامك ولو لم يحارب معك أحد. تفسير الأحلام هو الطريق الملكي لمعرفة أنشطة العقل اللاواعية. غالبا ما تكون الأحلام في غاية العمق عندما تكون في غاية الجنون. الاحلام لا تترك لنا رفاهية الاختيار. عندما تكون اليد خاليه، ينشغل الرأس بالأحلام. التعاسة سببها أننا لانملك الشجاعة لتتبع العلامات والاحلام والاشارات. و سرعان ما عادت إلى عالم غريب هجرته الأحلام. عبارات عن الحلم. يمكن لورقة أو ريشة أن تجترح العجائب، فتشتفي الآلام، وتحقق الأحلام وتعيد الأمل المفقود. ما تجمعه الأحلام.. تُفرّقُه اليقظة. الأحلام الوردية سرعان ماتذبل إن لم يروها الأمل بالواقع. الكتابة ما هي إلا أحلام كثيرة عجزنا عن تحقيقها فتولت الأوراق تحملها. أرى: شعوباً مغلوبة وحمّالين أنهكتهم أحلام اليقظة. لا للحروب لا للطغاة لا لباعة الأحلام في سوق النخاسة. البسيط متى عرف أنه بسيط لم يعدْ بسيطا الإنسانُ متى عرف الحقائق سقط عن سرير الأحلام. لا شَـيءَ أقسى على النَفسِ من رائحةِ الأحلام وهي تَـتَـبخر.. سالم عطير.
- لتكن وفيا لأحلام صباك. فريدريك شيلر - الأحلام حقيقية أيها الاصدقاء... الفشل في تحقيقها هو الشئ الوحيد الزائف. توني كيد بامبيرا - شباب بلا أحلام.. ربيع بلا زهور. مثل بلغاري - ابن حلما ، و سوف يبنيك الحلم. روبرت شولر - أنت ترى أشياء تحدث و تقول: لماذا ؟ لكنني أحلم بأشياء لم تحدث بعد ، وأقول: لم لا ؟. جورج برناردشو - الفرق بين الواقع و الحلم هو كلمة من ثلاثة أحرف عمل. روجر فريتس - لا تجعل ثقتك بالناس عمياء ، و لا تتخيلهم ملائكة فتنهار أحلامك. - سيارة الأحلام المص فحة تشجعنا على خوض الكثير من الطرق الخطرة. اليزابيث بيشوب - الرجال الحالمون رجال مستهدفون. ستيفن فنسنت بينت - لا تجعل تحديات الحياة تسرق منك أحلامك ، تعلم منها وستجدها أفضل أصدقائك. محمد علي كلاي - علينا أن نعلم أبنائنا كيف يحلمون و أعينهم مفتوحة. هاري إدوارد - لا تسخر من الآخرين و أحلامهم الوردية الجميلة وخاصة من تعتقد أنهم أقل منك من الناس البسطاء الطيبين ، فربما تكون منزلتهم عند الله أسمى و أرفع منك و من كثير من علياء القوم.. عبارات عن تحقيق الحلم - Layalina. و قد تحظى بشفاعتهم يوم الحساب. و لا تقلل من شأن الأحلام فالدنيا بدونها رحلة جافة و مملة مهما كان الواقع جميلاً.
– أنا لا أعيش في الأحلام، بل في تأملات الواقع الذي ربما يكون المستفبل. -كان عندي الكثير من الأحلام عندما كنت صغيرا، وهذا على ما أعتقد نتج عن أنه كانت لدي الفرصة لأقرأ كثيرا. – حقا كان لدي الكثير من الأحلام عندما كنت طفلا ، و أعتقد أن هذا مرده بقدر كبير إلى كوني كنت أقرأ كثيرا. – سأل الممكن المستحيل:أين تقيم؟ فأجابه: في أحلام العاجز. – الاحلام حقيقية أيها الاصدقاء … الفشل في تحقيقها هو الشئ الوحيد الزائف. – الاتكال على الاحلام يعني النوم طوال الحياة. – سيارة الاحلام المصفحة تشجعنا على خوض الكثير من الطرق الخطرة. – أمن حلم أصبحت تنكث واجما… وقد تعتري الأحلام من كان نائما. – عندما تتراكم الأحلام و نعجز عن تحقيقها يكون النسيان الحلم الوحيد الذي نتمنى وجوده عند اليقظة.