شكرا لقرائتكم اقرأ خبر: جدول دايت ثالث أسابيع رمضان من استشاري تغذية.. السر في 1500 سعر حراري... الأخبار المتعلقة الحصول على جسم متناسق دون زيادة في الوزن خلال شهر رمضان الكريم هو هدف للكثير، ولكن الحرمان دائما ما يقف عائقا في سبيل تحقيق تلك المعادلة الصعبة، لذلك يقدم الدكتور محمد حلمي،استشاري التغذية العلاجية، جدول دايت لـ3 أسابيع في شهر رمضان، وذلك في تصريحات خاصة لـ«هن». دايت رمضان محسوب السعرات الحرارية بحوالي 1500 سعر حراري، فيه فواكه وأطعمة رمضان المميزة، وفيما يلي الجدول. اليوم الأول لـ دايت رمضان 3 ثمرات تمر 150 جرام لحم بط منزوع الجلد(٣/٤كف الايد) 5 ملاعق أرز. نصف كوب شوربة منزوعة الدسم. 4 ملاعق لوبيا خضار بالصلصة. السناك كوب عصير برتقال سموزي بدون سكر بعد الفطار أو خلال ساعة. قطعة كنافة بحجم كف اليد بعد النصف التاني من وجبة الإفطار. عروض زين للجوالات باقة 199 وشراء الأجهزة الذكية .. مباشر نت. السحور نصف رغيف عيش بلدي اسمر أو شريحة ونصف توست أسمر. 4 ملاعق فول بملعقة صغيرة زيت زيتون وليمون وكمون وملح صحي. بيضة مسلوقة. ثمرة طماطم كبيرة. حبة جزر كبيرة. خس حسب الرغبة. طاسة زبادي 120 جرام مع ملعقة صغيرة جنين القمح. اليوم الثاني لدايت رمضان 3 حبات تمر واحدة تمر مع ربع كوب لبن كامل الدسم.
منظومة متكاملة وخلال كلمتها أمام منتدى الإعلام الإماراتي في دورته السابعة، أكدت منى غانم المري، نائب الرئيس والعضو المنتدب لمجلس دبي للإعلام رئيسة نادي دبي للصحافة، أن المنتدى منصة إعلامية سنوية لمناقشة تحديات وتطوير صناعة الإعلام المحلي، حتى تظل مواكبة لتطلعات وطموحات دولة الإمارات، لاسيما خلال المرحلة المقبلة والتي ستشهد إطلاق العديد من المشروعات الحيوية والتنموية على مدار خمسين عاماً مقبلة. ولفتت إلى أن ما شهده المنتدى هذا العام من مناقشات يشكل جزءاً من استراتيجية العمل التي وضعها مجلس دبي للإعلام لتطوير المشهد الإعلامي في دبي، والتي تشمل تطوير منظومة إعلامية شاملة تتضمن آليات وأدوات حديثة، ومحتوى مواكباً للمتغيرات والتطور الحاصل في المشهد الإعلامي الإقليمي والدولي، مشيرة إلى الدور الرئيسي الذي يلعبه الشباب في تطوير الإعلام المحلي، وسرد قصص نحاج دولة الإمارات في مختلف المجالات وتوصيلها إلى العالم. وأشارت المري، خلال الجلسة، إلى وجود العديد من النماذج المبدعة في إعلامنا الإماراتي والتي استطاعت أن تعبر عن وجودها وموهبتها الحقيقية عبر منصات التواصل الاجتماعي، والمحطات التلفزيونية، من خلال محتوى هادف رفيع المستوى يعبر عن ثقافتنا وعاداتنا، لافتة إلى أن الساحة الإعلامية بحاجة إلى المزيد من الوجوه الشابة القادرة على توصيل محتوى إبداعي يحمل مضموناً مؤثراً بطرق مبتكرة.
الحلقة 18 شهدت الحلقة 18 من مسلسل سوتس بالعربي العديد من الأحداث غير المتوقعة، حيث يضطر زين لفتح قضية كانت قد انتهت وانتصر فيها من 4 سنوات وذلك بسبب ظهور دليل جديد، واكتشف أن محامي الخصم هو أمجد بشير وهو محامي يعشق مواجهة زين. ويكتشف زين أنه تم التلاعب به من قبل الشركة التي كان يدافع عنها في القضية، وقرر مواجهة مديرها المسؤول عن هذا التلاعب وهدده إما سيتخذ موقفًا ضده في المحكمة أو يدفع تعويضًا كبيرًا للضحية التي تسبب زين دون قصد منه في عدم حصول أسرته على التعويض الكافي. سعر شريحة زين zain. وكان يخفي زين هذا الأمر عن شريف وقدري، وفعل ذلك عن طريق إرسال آدم للعمل مع قدري لإلهائه لكن قدري يضع جهاز التجسس الخاص به في مكتب زين واستمع إلى حديث آدم وزين عنه وقال لشريف الأمر ولقد جاء الأخير وطلب من زين وفريدة أن يثقا فيه، أما قدري فقد تغيرت معاملته مع آدم للأسوء بعدما استمع قدري إلى حديث آدم عنه. الحلقة 17 دارت أحداث الحلقة 17 من مسلسل سوتس بالعربي حول توتر علاقة آدم منصور وزين ثابت، بسبب شريف زيدان الذي استغل آدم في قضية مستشفيات الرأفة لكي يثبت أنه أفضل من زين، لكن في الأخير يتمكن زين من أن يعيد الأمور إلى نصابها.
تاريخ النشر: 26 مارس 2019 8:10 GMT تاريخ التحديث: 26 مارس 2019 8:13 GMT زار السفير السعودي في دولة الإمارات الإعلامي البارز تركي الدخيل، ولي عهد أبوظبي الشيخ محمد بن زايد آل نهيان، في أول لقاء علني من نوعه منذ تولي الدخيل منصب سفير بلاده في أبوظبي. يا خوفي نقول: فات الأوان!. وعبر حسابه في موقع "تويتر"، نشر "الدخيل" بضع صور من زيارته لولي عهد أبوظبي، كاشفًا عن تقديمه هدية عبارة عن لوحتين كبيرتين، ترمزان لقوة العلاقات السعودية - الإماراتية، حيث يظهر الشيخ محمد بن زايد في إحداهما ممسكًا بيد الملك سلمان بن عبدالعزيز، وفي الأخرى يمشي جنبًا إلى جنب مع الأمير محمد بن سلمان. وعلق تركي الدخيل على الزيارة بتغريدة مرفقة، أوضح فيها: "نقلت لسمو ولي عهد أبوظبي المصدر: إرم نيوز زار السفير السعودي في دولة الإمارات الإعلامي البارز تركي الدخيل ، ولي عهد أبوظبي الشيخ محمد بن زايد آل نهيان، في أول لقاء علني من نوعه منذ تولي الدخيل منصب سفير بلاده في أبوظبي. وعبر حسابه في موقع "تويتر"، نشر "الدخيل" بضع صور من زيارته لولي عهد أبوظبي، كاشفًا عن تقديمه هدية عبارة عن لوحتين كبيرتين، ترمزان لقوة العلاقات السعودية – الإماراتية، حيث يظهر الشيخ محمد بن زايد في إحداهما ممسكًا بيد الملك سلمان بن عبدالعزيز، وفي الأخرى يمشي جنبًا إلى جنب مع الأمير محمد بن سلمان.
قدّم الكاتب تركي الدخيل في صحيفة عكاظ بتاريخ 7/4/2014، ما يعتبره نقداً "موضوعياً" يصف من خلاله ظاهرة "المناضلون من منازلهم"، التي تهدف برأيه لزعزعة الأمن والإضرار بالسلم. في ظل الانفتاح الإعلامي اليوم والمتغيرات التي يواكبها العالم العربي، أصبح المواطن أمام خيارات كثيرة ليعبر عن رأيه بضغطة زر، إذ بات من الممكن لفت انتباه الرأي العام من خلال هاشتاق في تويتر، أو النقاش على قضية اجتماعية أو سياسية مع أفراد أخرين وأنت في منزلك. تركي الدخيل: لو كان ربع ما ذكر في هذا الفيلم صحيحا عن الأمير بندر بن سلطان لوجب علينا أن نؤدي العرضة في شوارع واشنطن فخرا. وفي بلداننا العربية، وفي ظل غياب الفضاء المفتوح الذي يسمح للمواطن بالمشاركة والتفاعل في المجال السياسي العام بشكل سلمي، يكون الخيار المتاح أمامه هو "شبكات التواصل الاجتماعي"، ونلاحظ في وطننا العربي بروز الآراء والنقاشات السياسية في هذه الشبكات، مع غياب حق المشاركة والتفاعل على أرض الواقع. يقول الدخيل: "يغري الحراك السياسي بعض الكتاب والمدونين بأن يتحولوا إلى كائنات ناشطة تحاول أن تنتقد كل شيء" مستنكرًا هنا وجود فضاء للنقد، مبدياً رغبته الصريحة في تقويضه وإلغاء الرأي الأخر، وهو ما يدل على (اعتداله / وسطيته / ليبراليته) المتماهية مع السلطة التي ترفض الاختلاف وتطمس التعددية، ورفضه الاختلاف باعتباره خطراً، وعمله على "شيطنة هذا الآخر" صاحب الرأي المختلف، والتحريض ضده لكي يتمكن من فرض رأي واحد فقط.
وأوضح الدخيل أن الصحافة الورقية مدرسة مهمة في صناعة الإعلامي المحترف والذي لا يمر بهذه المحطة المهمة لا يُجيد صناعة الإعلام "وجزء مما ينشر في السوشال ميديا وتحديداً في تويتر يندى له الجبين، وشيء مقزز ومقرف، ومستوى متدن أخلاقياً، وكأن المحتوي يكتب على جدران ظلامية". وحول النمو المستمر لمستخدمي الشبكات الاجتماعية، قال الدخيل: إن "فيسبوك" يتصدر الشبكات الاجتماعية بأكثر من 2. كيف تضخمت ثروة “تركي الدخيل” أحد أذرع ابن سلمان الإعلامية؟. 1 مليار مستخدم نشط، فيما وصل عدد مستخدمي تطبيق "واتس أب" النشطين إلى مليار ونصف، واستحوذ "إنستغرام" على مليار مستخدم نشط، وبلغ عدد المستخدمين النشطين لمنصات "تويتر" نحو 363 مليوناً، واستطاع "سناب شات" أن يحقق 255 مليون مستخدم نشط، وذلك بحسب رصد لموقع "ستاتيستا" في يوليو 2018. مشيراً إلى أن تعاطي الإعلاميين مع المستخدمين الجدد يكمن في صناعة المحتوى "سماع أصواتهم، وإعطائهم الفرصة"، الإعلان "مفروض أو اختياري"، ويجب التركيز على تعزيز الولاء المجتمعي وبثه في نفوسهم، والتوازن بين دقة الأخبار والفورية في توفيرها لهم، وفي المقابل عدم الاستهانة بهم. وفي ختام المحاضرة، قدم الإعلامي تركي الدخيل، موجزاً أشار فيه إلى أن التغير التقني يصاحبه تغير في المزاج العام وسلوكيات الفرد والجماعة، وأن هنالك تأثيراً مباشراً على أنماط التفكير والعادات والسلوك لدى جيل "الألفية"، وهو تغير ملحوظ، وإن جاء مفاجئاً وغريباً لدى البعض، وأن طرق التفكير والتلقي المختلفة لدى جيل "الألفية"، والتسارع التقني، يفرض على وسائل الإعلام التقليدي تحديات كبرى، في مسعاها لمواكبة طموح المتلقي الشاب وإرضائه.
وعمل أيضا كمراسلاً سياسياً لواحدة من أشهر الأذاعات فكانت اذاعة مونت كارلو في السعودية بأحدى المواسم والذى بدأ عام 1997 ميلاديا وأنتهى عام 1998 ثم انتقل في عام 1999 ميلاديا ، للعمل في اذاعة إم بي سي إف إم في و أخيرا انتقل إلى محطة إم بي سي ثم إلى قناة العربية منذ العام 2003 وحتى هذه اللحظة مازال تركي دخيل يعمل بها. أشهر مقالات وكتابات تركى الدخيل كتب تركى الدخيل عدد كبير ومميز من المقالات التي أبهرت الكثير من القراء فقام الدخيل بكتابة مقالا في جريدة الأقتصادية وكان هذا المقال يعتبر شبه يومى وكان ذلك بداية من عام 2002 ميلاديا الى عام 2004 ميلاديا وهذه المقالات تركت له اثر ايجابي بين الناس واصبح اسم تركي دخيل اسم متداول كانت هذه المقالات تحت عنوان " ثقب الباب " … بعد ذلك اتجه تركي دخيل الى كتابة مقال كل اسبوع بداخل جريدة اليوم السعودية و ايضا في جريدة الإتحاد الإماراتية وجريدتي الوقت البحرينية والوطن البحرينية … الان يقوم تركي دخيل بكتابة زاوية يومية بداخل جريدة الوطن السعودية تحت عنوان غفر الله له. تركي دخيل الان الان يقوم تركي دخيل بتقديم برنامج حواري في قناة العربية وكذلك يقوم بتقديم برنامج إضاءات الذي بدأ في تقديمه بداية من عام 2003 ميلاديا … تركي دخيل الان يحتل منصب مدير قناة العربية … من أهم الاعمال التي قام بها تركي دخيل هو مساهمته في تشيد موقع إيلاف الإلكتروني وكذلك موقع العربية نت ….
في الوقت نفسه يروج لمغالطة (نقد كل شيء) بمعنى عدم ذكر إيجابيات، وكأن المطلوب من كل منتقد أن يفتتح نقده بذكر الإيجابيات حتى يُقبل منه، أو كأن الناس يجب أن يشعروا بالامتنان الشديد إذا قامت أجهزة الدولة بأداء واجباتها، أو على طريقته هو ومن معه: أن يشكروا الإحسان والمكرمة التي يتم التفضل عليهم بها، وهذه عقلية "المثقف الريعي" الذي يستبدل الحقوق والواجبات في علاقة المواطن بالدولة بمسألة الشكر للمكرمة والإحسان. "يستهترون بكل القرارات والإجراءات ويحاولون دغدغة عواطف الناس بالضرب للدولة والنقد للسياسي من دون أي رؤية، ومن دون التوفر على برنامج تنموي" يقول الدخيل مستنكراً، ويتساءل بجدية عن عدم امتلاك الناقد لأداء الدولة برامج إصلاحية وتنموية تطرح رؤية مختلفة. هل هو يتغافل عن مصير مشاريع الإصلاح وأصحابها؟! وأين يجلس معظهم الآن؟، ولماذا يفترض مبدئيًا أن يكون وراء كل نقد مشاريع وحلول؟، فالناس ليسوا ملزمين بتقديم حلول أو بدائل حين يطرحون آراءهم في أداء الدولة أو يتذمرون من واقعهم السيء، وليست وظيفتهم أن يطرحوا حلولاً، إلا إذا كانوا يمثلون أحزاباً سياسية تقدم مشروعاً بديلاً في التنمية وإدارة الدولة، فهل الدخيل يوافق على وجود أحزاب سياسية منظمة تطرح مشاريع بديلة ليقيمها؟!.
بل وبكل وقاحة يتحدث ساخرًا وكأن ما حصل انتصارٌ لفكرته! "أحدهم يتحدث عن انتشار الفساد -وحق له ذلك- لكن ماذا لو أن الكشف عن الفساد وصل إلى محيطه التجاري؟! أو إلى استثمارات هو جزء منها؟! هل سيكون بنفس الحماس المهم للكشف عن الفساد وانتشاره وتفشيه وخطره؟! هذا سؤال لم يجب عليه المناضل من منزله" هنا ينتقل الدخيل من دائرة الفكرة إلى دائرة الشخوص، متسائلين في الوقت نفسه: هل هو يعرف "أحدهم" هذا؟ ماذا يعني التلميح هنا؟ هل هو ابتزاز في أن يصمت "أحدهم" هذا مقابل استمراره فاسدًا؟ أم هو "لا أحد" أم ماذا؟ منهج الدخيل وكّتاب النخبة في الإعلام الرسمي هو منهج الترهيب الفكري للمختلف والحشد ضده وتسخيفه وتشويه أفكاره لإزاحته عن الساحة، حتى يبقى طرف واحد ورأي واحد، وهذا الأسلوب لا يفضي إلا إلى مزيد من القمع الذي لا يخلق بدوره فضاءً مفتوحاً يحترم الآراء ويستوعبها ليعبر كل أطياف المجتمع عن قناعاتهم بحرية. إن دور كل صاحب قلم حر هو أن يدافع عن حرية الرأي وينتصر لها لا أن يشمت بانتصاره عليها. خاص بموقع "المقال"