بغض النظر عن النوع الذي تستخدمه، الواي بروتين هو بروتين عالي الجودة يمكن أن يساعدك في الوصول إلى أهدافك اليومية من البروتين. المصدر: Healthline
واي بروتين هيدروليزد Whey protein hydrolyzed و هو واي بروتين متحلل يمكنك القول أنه مهضوم صناعياً، لأنه يتم تحليله لدرجة أن البعض يظنه مهضوماً مسبقاً. أما بالنسبة للسعر فهو النوع الأغلى سعراً بسبب سرعة هضمه طبعاً، وكذلك احتوائه على نسبة جد ضئيلة من الكربوهيدرات والدهون. أشهر أنواع واي بروتين ايزوليت عندما أسمع واي بروتين، فإن عقلي يذهب مباشرة إلى مكمل الواي بروتين جولد ستاندرد لشركة أوبتيمم نيوتريشن، ما ترسخ في ذهني كان بسبب سيطرة هذه الشركة في مجال مكملات الواي بروتين. لكن في الحقيقة توجد العديد من الشركات الأخرى التي تنافس و تحاول تقديم الأفضل سواءً في الأسعار أو الجودة.
يمكنك خلطه مع الماء أو الحليب، لا يوجد أي فارق. فكل (سكوب) أو مقدار يحتوى على حوالي 30 جرام واي بروتين، يتكون من 25 جرام بروتين و 120 سعر حرارى. هناك من يفضلون استخدامه بعد التمرين مباشرة أو في الصباح أو بين الوجبات. فيمكنك استخدامه متى شئت. أنا شخصياً أفضل استخدامه بعد التمرين مباشرة مع نصف لتر لبن خالي الدسم وذلك لسهولة تحضيره. فتناول شيك بروتين أسهل كثيرا من تحضير وجبة دجاج مشوي. ويفضل أن يكون الواي بروتين مكملاً لنظامك الغذائي. حيث أنه من الأفضل استهلاك أغلب احتياجاتك من البروتين من مصادر الطعام المختلفة مثل اللحوم، البيض والألبان والبقوليات للحصول على المغذيات المختلفة. لهذا السبب؛ أنصح بتناول مكيال واحد أو مكياليين يومياً بحد أقصى. أين يباع الواي بروتين؟ ستجده يباع على متجر آي هيرب و sporter و وأقرب متجر مكملات في مدينتك. يباع في الصيدليات أيضاً ولكن بسعر أغلى كثيراً من تجار المكملات. هناك زيادة فى أعداد تجار المكملات الغذائية الذين يستوردون أنواع مختلفة من الواي بروتين. فهناك شركات مشهورة ببيع واي بروتين ذو جودة عالية مثل Optimum Nutrition ،Gaspari Nutrition ،GNC ،Museltech …إلخ.
يقي من التهابات الجسم بشكل عام بسبب خواصه المضادة للأكسدة. يزيد من إنتاج خلايا الجلوتاثيون المناعية لحماية الجسم من الإصابة بالعدوى. أنواع واى بروتين الواي بروتين كونسينتريت Concentrate أحد أنواع ايزوليت بروتين بل يعد الصورة الاولية له. ينتج هذا النوع من الخطوة الأولى من فصل واى بروتين عن اللبن ويحتوي على على بروتين وكاربوهيدرات الدهون. يحتوي هذا النوع على البروتين بنسبة ثمانين في المائة. يحتوي المائة جرام من الواي بروتين المركز على الآتي: ربع مائة سعر حراري. ثمانين جرام من البروتين. تسعة جرامات من اللاكتوز. ستة جرامات من الدهون. يتم بيع هذا النوع تحت اسم بروتين واي الطبيعي وذلك لأنه طبيعي تماماً دون أى إضافات ولم يدخل ي أى عمليات تصنيع. واي بروتين أيزوليت Isolate: يتم إنتاج هذا النوع من البروتين بعد فلترة البروتين الطبيعي عن طريق فلاتر ميكروسكوبية دقيقة. نتيجة عملية الفلترة يفقد البروتين كمية من الدهون واللاكتوز الموجود فيه. يتشكل هذا النوع من تسعين في المائة من البروتين. يوفر 370 سعر حراري. واي بروتين هيدروليزد Hydrolyzed: هذا النوع ينتج من تكسير البروتين الأساسي بفعل الحرارة أو عن طريق استخدام الإنزيمات.
وسمى بالطبيعي لأنه في صورته الخام بدون أي مراحل فلترة أو تصنيع. واي بروتين أيزوليت Isolate: يتم سكب الواي بروتين الخام علي مصافي وفلاتر ميكروسكوبية، مما يؤدي إلى عزل الدهون واللاكتوز، ويكون الناتج هو الواي بروتين Isolate. الواي بروتين Isolate يتكون من 90% من البروتين. أي أن 100 جرام واي بروتين أيزوليت تحتوي على 90 جرام بروتين ونسب أقل من اللاكتوز والدهون وكمية السعرات الحرارية في حدود 370 سعر حراري. وأشهر الأنواع هي Optimum Whey protein gold standard. والواي بروتين Isolate يتم امتصاصه أسرع من الـ Concentrate، مما يجعله خيار أفضل لمشروب بعد التمرين. واي بروتين هيدروليزد Hydrolyzed: يتم تعريض الواي بروتين للحرارة أو أحماض وإنزيمات معينة لتكسير البروتين وتحويله إلى أحماض أمينية جاهزة للامتصاص سريعاً. وهذا يزيد من سرعة الهضم. ولكن في نفس الوقت، فإن الطعم يزداد مرارة ويزداد المنتج 30% على الأقل في السعرات الحرارية. أشهر الأنواع هي Iso 100 hydrolyzed protein. ما هو أفضل أنواع الواي بروتين لك؟ إذا كنت في مرحلة الضخامة ونظامك الغذائي يتطلب كمية كبيرة من السعرات الحرارية، فإن أفضل الأنواع يكون الواي Concentrate.
مراجعات واى بروتين ايزوليت شركة نيتركس امريكى اضف هذا المنتج الى: انسخ الكود وضعه في موقعك معاينة من أمازون * الرقم المصنعي: 859400007559 * يخضع لإنتهاء الصلاحية: نعم * طريقة ا…
25-08-2017, 07:51 PM # 1 مشرفة عامة حل كتاب الطالب الرياضيات الصف الثالث المتوسط حل كتاب الطالب الرياضيات الفصل الدراسى الثاني بدون تحميل الفصل التاسع: المعادلات الجذرية والمثلثات تبسيط العبارات الجذرية تحقق من فهمك تأكد بسط كل عبارة فيما يأتي: اختيار من متعدد: بسط العبارة: تدرب وحل المسائل مكافحة حرائق: تمثل سرعة الماء (ع) الذي يضخ لمكافحة الحرائق بالمعادلة ع=/2ف جـ، حيث (ف) أقصى ارتفاع للماء، (جـ) تسارع الجاذبية الأرضية (32 قدماً/ث2). حل المعادلة بالنسبة لـ ف. إذا احتاجت إدارة مكافحة الحرائق في الدفاع المدني إلى مضخة لتضخ الماء إلى ارتفاع 80 قدماً، فهل تفي بحاجتها مضخة تقذف الماء بسرعة 70 قدماً/ث؟ فسر إجابتك. تريد إدارة مكافحة الحرائق شراء مضخة تضخ الماء إلى ارتفاع 90 قدماً. فهل المضخة التي تضخ الماء بسرعة 77 قدماً/ث تحقق حاجة الإدارة؟ فسر إجابتك. طاقة حركية: يمكن تحديد سرعة كرة بالمعادلة: ع =/2ق/ك، حيث (ق) تشير إلى الطاقة الحركية للكرة، (ك) كتلة الكرة. بسط المعادلة معتبراً كتلة الكرة 3 كيلو جرامات. كتابة عبارات تتضمن عملية طرح (Uth Man) - تبسيط العبارات الجبرية - الرياضيات 2 - ثاني متوسط - المنهج السعودي. إذا كانت سرعة الكرة 7 أمتار/ثانية، فما قيمة الطاقة الحركية للكرة بالجول؟ قفز بالمظلات: إذا كان الزمن التقريبي (ن) بالثواني اللازم لسقوط جسم من ارتفاع (ل) بالأقدام يعطي بالمعادلة: ن=/ل/16، فما الارتفاع الذي سقط منه مظلي إذا كان الزمن قبل فتح المظلة كما هو موضح بالجدول الآتي: مسائل مهارات التفكير العليا تبرير: وضح كيف تحل (3س-2)2 = (2س+6)2.
نقدم إليكم عرض بوربوينت لدرس تبسيط العبارات الجبرية في مادة الرياضيات لطلاب الصف الثالث المتوسط، الفصل الدراسي الثاني، الفصل التاسع: الدوال الجذرية والمثلثات، ونهدف من خلال توفيرنا لهذا الدرس إلى مساعدة طلاب الصف الثالث المتوسط على الاستيعاب والفهم الجيد لدرس مادة الرياضيات "تبسيط العبارات الجبرية"، وهو متاح للتحميل على شكل ملخص بصيغة بوربوينت. يمكنكم تحميل عرض بوربوينت لدرس "تبسيط العبارات الجبرية" للصف الثالث المتوسط من الجدول أسفله. درس تبسيط العبارات الجبرية للصف الثالث المتوسط: الدرس التحميل مرات التحميل عرض بوربوينت: تبسيط العبارات الجبرية للصف الثالث المتوسط 1146
تدريب على اختبار ما الخاصية المستعملة في العبارة أدناه؟ 4س + 32 = 4(س+8) أي العبارات الآتية تكافىء 5أ + 5ب؟ مراجعة تراكمية أوجد مساحة المنطقة المظللة في الشكل المجاور مقرباً الجواب إلى أقرب جزء من عشرة. أوجد المساحة الجانبية والكلية للمجسم المجاور مقرباً الجواب إلى أقرب جزء من عشرة. أوجد المساحة الجانبية والكلية لسطح كل هرم منتظم مما يأتي، مقرباً الجواب إلى أقرب جزء من عشرة، إذا لزم الأمر. الاستعداد للدرس اللاحق مهارة سابقة: حل كل معادلة مما يأتي، ثم تحقق من صحة الحل: