يُحب العديد من الأشخاص تناول البطاطا بكافة اشكالها وطُرق طهيها، إلا أنها تبقى البطاطا المقلية هي المُفضلة لدى الكثيرين. لسحور رمضان.. ملعقة واحدة ضعيها علي البطاطس مش هتمتص نقطة زيت وهتبقي مقرمشة ولذيذة - ثقفني. لكن ما الفرق بين البطاطا المقلية والبطاطا المشوية في السُعرات الحرارية وكمية البروتين والدهون والكربوهيدرات فيها. *البطاطا المشوية 145 سُعرة حرارية 3 غرام من البروتين 0. 15 غرام من الدهون 33 غرام كربوهيدرات 497 سُعرة حرارية 5. 2 غرام من البروتين 24 غرام من الدهون 65 غرام من الكربوهيدرات أيضاً في هذه الحزمة
يمكنك الاستمتاع بتناول البطاطس المقلية عن طريق شويها بملعقة زيت وإضافتها للقانون ، أو تبخيرها أو غليها في الماء المغلي ، فهذه الأنواع من وصفات البطاطس قليلة السعرات وغنية بالألياف. البطاطس المشوية مفيدة عند تناولها مع الخضار أو الزبادي أو الجبن قليل الدسم ونحاول تجنب الأجبان الدهنية واللحوم الباردة عالية الدسم. وصفة بطاطس صحية نضع البطاطس في القدر ونضيف الماء ، ويمكنك استخدام أنواع مختلفة من البطاطس. اسلقي البطاطس لمدة 5 أو 10 دقائق ، أضيفي قليل من الملح وصفيها من الماء جيداً (يجب أن تكون بين طرية وصلبة). ضعي البطاطس في صينية مسطحة وادهنها بملعقة من زيت الزيتون ، ثم ضعيها في الفرن على درجة حرارة عالية حتى تحصلي على لون البطاطس الذهبي الذي تفضلينه. تحتوي البطاطس على العديد من المواد التي تفيد الإنسان وتحميه من العديد من الأمراض المختلفة ، ولكن الإفراط في تناول البطاطس يمكن أن يؤدي إلى السمنة ، لذلك يجب تناولها باعتدال ، وبهذا قد نكون قد ذكرنا بوضوح السعرات الحرارية في البطاطس المقلية. لا تنسى مشاركتها مع الأصدقاء لا يُسمح بنسخ أو سحب المقالات الموجودة على هذا الموقع بشكل دائم ، فهو حصري فقط لـ الفنان نت ، وإلا فإنك ستخضع للمسؤولية القانونية واتخاذ الخطوات اللازمة للحفاظ على حقوقنا.
سؤال الزائر: ما عدد السعرات الحراريه في 100 غرام من البطاطا المقليه؟ وما عدد السعرات الحراريه في 100 غرام من البطاطا المشويه؟ البطاطا المقلية 100 غرام يها 220 سعر حراري البطاطا المشوية 100 غرام فيها 100 سعر حراري تابعنا على فيسبوك: تابعنا على تويتر: التصنيفات: كل المعلومات, معلومات ثقافية, معلومات عامة
جلال أمين، المفكر المصري المعروف، وصف كلا من محمد مرسي وأحمد شفيق بالخيارات المفاجئة، غير المفضّلة، بخاصة أنّ الرئيس الجديد يمتاز بالبساطة، وبدرجة أقل من التسييس من شخصيات مثل عبدالمنعم أبو الفتوح، أو حتى خيرت الشاطر، المرشح الرئيس للإخوان. تويتر ام احمد شاملو. لكن، في المقابل، قد تكون هذه البساطة والطيبة هي ما يحتاجه الناس اليوم بعد عقود من الحكم الفاسد والمتعالي والمستبد، ومن حكام يعيشون في أبراج عاجية بينما الناس تبحث عن الطعام في سلاّت القمامة! "عائلة مرسي" أحدثت انقلاباً تاريخياً وثقافياً وفكرياً، فرئيس يأتي إلى السلطة من السجن، وما يزال يسكن في بيت بالأجرة، متواضع، يتحدث بلغة الشارع، ويراهن على الحكم النظيف، والانحياز للطبقة العامة، مدني، وصل عبر الصندوق ويغادر من خلاله.. سواء نجح أم فشل، فإنّ من ذاق عرف، والشعوب التي تشاهد اليوم هذا النموذج الجديد لن تقبل بحال من الأحوال بأي نموذج آخر. [email protected]
شيماء النحاس ـ تكتب عن حمادة هلال طرح الفنان حمادة هلال، أحدث أغانيه وتحمل عنوان "أم أحمد"، عبر قناته الرسمية على موقع الفيديوهات "يوتيوب"، بعد تشويق الجمهور لها منذ يومين. "أم أحمد" من كلمات أحمد مرزوق، ألحان محمد قماح، مكس وماستر خالد رؤوف. وشارك في تمثيل الكليب: منال يحيى، عاصم الأبيض وغيرهم، ومونتاج وإخراج أحمد أشرف.
إن لم تكن تعرف. يكبر المصريين على التناقضات. كثير من اللواتي لا يتقبلن ملابس السيدة نجلاء يتوقعن أن سيدة ترتدي خمار لن تتقبلهن. أنا كنت كذلك قبل ما تصالحت مع أم أحمد وملابسها وشكلها. أنا أردت أم أحمد أن تتقبلني كما أنا وأن لا تحاول تغير ما أرتدي لأكون مثلها ولكنني لم أستطع أن أتقبلها هي كما هي. تويتر احمد. نحن لا نريد من أحد أن يأتي ويقرر لنا ما نرتديه وما لا نرتديه. لكننا نراه كحق أن نتلوى على أم أحمد كيف تخرج من منزلها لأنها تمثل نساء مصر. نحن المصريون نحب أن يكون هناك دوماً من يمثلنا. في عدة مقالات قرأتها عن السيدة نجلاء كانت الآراء تختلف حول ملابسها وكان هناك من الشباب من يرون أن هذه السيدة لا تمثلهم بأي شكل كان. قال بعض الشباب أنهم يرون أن ملابس أم أحمد ستجعل الغرب يعتقد أن المرأة المصرية تتراجع للعصور الحجرية وتتخلف، ويأتي السؤال المُلّح: هل كانت السيدة سوزان مبارك ممثلة لمن يرفضن أم أحمد؟ أقرأ أكثر عن أم أحمد وتتأكد عندي تلك المعرفة القديمة التي عادت إلى سطح الأشياء التي تسبح في رأسي: أن النساء يقال لهن ماذا يرتدين لأنهن يمثلن شيء ما سواء وطن أو دين أو عائلة أو تربية أو زوج أو مؤسسة... الخ.
ستتساءل لماذا أفكر فيها وفي زوجها. أم أحمد هي زوجة الدكتور محمد مرسي رئيس مصر الجديد: السيدة نجلاء علي محمود. بعد صدمتي الأولى عند رؤية صورة للسيدة نجلاء – لأنها ترتدي الخمار – رأيتها وهي تجلس بجانب كارلا بروني تغني بصوت "سيكسي" وهي تمسك بالميكروفون لكنني سرعان ما تذكرت أن ساركوزي خسر الانتخابات. أنا لم أرى وجهها في البضع مرات الأولى التي رأيت فيها صوراً لها. لم أستطع أن أتعدى خمارها و ملابسها إلا بعد مرور القليل من الوقت. الآن كلما تحدث عنها أحد أرى وجهها – تلك المرأة التي ترفض الانتقال إلى قصر الرئاسة وتدعو الشعب بمناداتها أم لأنها ليست سيدة مصر الأولى ولا حاجة. لكن عندما رأيت وجهها رأيت وجهاً به سماحة وطيبة. حمادة هلال يطرح فيديو كليب "أم أحمد" - مجلة هافن. عيناها تلمعان عندما تضحك في المقابلات التي شاهدتها لها. تبدو كسيدة وقفت بجانبي في الشارع أو وأنا أشتري خيار. وفجأة أصبحت هذه المرأة محور حديث أناس كثيرين. هناك من دافع عنها وقال أنها تشبه كل أمهاتنا وجداتنا، وهناك من حزن وغضب أن هذه المرأة هي من تمثل مصر وسيداتها. لدرجة ما هو موقف شخصي وبالطبع طبقي. وكلما فكرتُ أكثر في كل النكات التي ألهمتها أم أحمد أعرف أن الموضوع ملوش دعوة بأم أحمد.
والمحزن أن النساء كثيراً ما يروّجن لهذه الفكرة عبر الأجيال. نبشت أم أحمد في كل تلك التناقضات المريضة الدفينة في هذا المجتمع لتتجسد في هجوم عليها و دفاع عنها. وكما تمثل أم أحمد مثال المرأة الرجعية غير المتحررة للبعض فهي تمثل للبعض الآخر مثال المرأة المحترمة. تحدثت السيدة عزة الجرف و هي عضو في مجلس الشعب المنحل عن الحرية والعدالة التي كانت تدعو لإلغاء قانون الخلع وقانون منع ختان الإناث ليكون حرية الأسرة وأيضاً قانون التحرش في مقالة نشرت عن أم أحمد بكل خير، وقالت أن السيدة نجلاء هي خير مثال للمرأة المصرية الحق لأنها زوجة متفانية و تقف بجانب زوجها وتعرف حدودها. تويتر أم احمد. مسكينة أم أحمد، فدائماً ما تمثل هذا أو ذاك ولكنك أبداً لا تمثل نفسها. وفقط لهذا السبب أرى أن أم أحمد تمثل كل الستات المصريات. تحارب النساء في هذا المجتمع من أجل الكثير. البعض تحاربن من أجل التعليم والبعض الآخر من أجل الطلاق وأخرى لتطعم أولادها، وأخرى لتأخذ أولادها من أب غير مسئول، وأخريات من أجل حرية التفكير والتصرف وأخذ القرارات، وهناك كل اللواتي يحاربن كل يوم من أجل المشي في الشارع بدون مهانة لنفسها قبل جسدها مهما كانت ترتدي، وفي كل تلك المعارك ماذا يقول المجتمع؟ يقول لتلك المرأة أن تسكت وتقفل بقها وترضى بما هي فيه لأنها تهدم صورة المرأة والبنت المحترمة.
المسيح الدّجال في تويتر!