فائدة بذرة الكتان مع الزبادي حمض الاوميغا 3 تعتبر الاوميغا 3 من الحموض الغير المشبعة المتعددة التي تلعب دورا حاسما فصحة الجسم، وتعد بذور الكتان واحدة من اغني المصادر لحمض الاوميغا، والتى ممكن ان تساعد فالوقاية من امراض القلب، وخفض ضغط الدم، والكولسترول، والحفاظ على الدماغ، والجهاز المناعى سليمين. الالياف الغذائية تفتقر الزبادي الى الالياف، علي عكس و وجودها بنسب مرتفعة فبذور الكتان التي تصل الى ما يقارب 1. 9 غرام من الالياف الكليه، لكن هذي الالياف تحتاج الى الي ملين كالزبادي الذي يسهل عملية امتصاصها من قبل الجسم، وتساعد هذي الالياف على الحد من نسبة السكر فالدم، وخفض نسب الكولسترول، والحفاظ على صحة الجهاز الهضمى سليما، كما انها تمتص الماء الذي يعطى شعور بالشبع. طريقة استخدام بذرة الكتان مع الزبادي – لاينز. صحي للجهاز الهضمى و المناعى تحتوى بذور الكتان على البكتيريا النافعة او البروبيوتيك، والكائنات الدقائق الاخرى، واللتان يعملان على هضم الاكل بسهوله، وازالة السموم من الجسم، ومقاومة الكائنات الضارة التي تصل الى الجسم و تعمل على مهاجمته، وانتاج الفيتامينات المهمة للجسم.
كيفية تناول بذور الكتان لتخفيف الوزن يستعمل الكثيرون بذور الكتان لمحاربة السمنة والوزن الزائد لتعدد فوائد بذور الكتان لتخفيف الوزن ويمكن أن يظهر أثر بذرة الكتان للتنحيف في اسبوع وللقيام بذلك يتم تناول 35 جم إلى 50 جم يوميا من البذور المطحونة المضافة إلى الخبز أو الفطائر أو أي طبق يكفي لأربعة أشخاص. استخدامات أخري لبذور الكتان يفيد تناول بذور الكتان في العديد من الأشياء منها: الوقاية من بعض أنواع السرطان، مثل سرطان الثدي والبروستاتا والقولون. تخفيف عدد وشدة الهبّات السّاخنة التي تصيب السّيدات في أوقات انقطاع الدّورة الشهريّة عند الوصول إلى سن اليأس. خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدمويّة. خفض سكّر الدّم.
إرتفاع نسبة الأميجا3 ببذور الكتان تساعد على تخفيف الوزن: ويحتوي مسحوق بذور الكتان على حمض الألفا لينولينك والذي له دور في تقليل مشاكل التعرض للإصابة بأمراض القلب وأمراض الأوعية الدموية، كما أنها غنية ب الأوميجا3 يساعد على منع السمنة، كما أنها تساعد على تنظيم معدلات الأيض، لذا ففي حال إستهلاك ملعقة من مسحوق بذرة الكتان فإنها توفير 1. 6 جرام من الألفا لينولينك أي ما يعادل 100% من النسبة اليومية المطوبة للرجال. تحتوي على نسب سكر منخفضة: نظراً لأن بذور الكتان تحتوي على نسب سكر (كربوهيدرات) منخفضة فإشتهرت في إنقاص الوزن الزائد، إصبح يتم إدراجها ضمن أعشاب التخسيس، بالإضافة لإحتوائها على نسب عالية من الدهون التي تفيد بصحة الجسم الأمر الذي يجعلها أحد الخيارات الممتازة للصحة ولخسارة الوزن. تحتوي على مادة صمغية: تمتاز الألياف الغذائية الموجودة ببذور الكتان بإحتوائها على مادة صمغية، والتي حين نقع البذور في الماء ثم تناولها فهذا يساعد على الشعور بإمتلاء المعدة مما يمنح الإحساس بالشبع وتناول كميات طعام أقل خلال اليوم، لذا دائما ما ينصح بتناولها قبل الطعام بمدة نصف ساعى، بحيث أن أليافها تملأ المعدة مما يعطي شعور بالشبع، ولكن لابد من الإشارة إلى عدم إستفادة الجسم من مضادات الأكسدة الموجودة بالبذور إلا حين تناولها وهي مطحونة.
أنجبت مدينة جدة التاريخية عددًا من الشعراء البارزين ممن ألفوا أعمالهم بالفصحى أو ممن صاغوا كلمات أغانيهم باللهجة الحجازية الجميلة التي تعتبر ملكة اللهجات العربية لرقتها وجرسها وموسيقاها الناعمة. ومن أهم شعراء مدينة جدة التاريخية الذين صاغوا كلماتهم باللغة المحكية، وكان لي حظ معاصرتهم: الشاعر القدير أحمد قنديل -رحمه الله-، والشاعر الغنائي صالح جلال -رحمه الله-، والشاعرة الغنائية ثريا قابل التي نسيها الإعلام، وتحتاج لمن يكتب سيرتها ويدون أعمالها الشعرية الرائعة، ولا مانع لدي من القيام بهذا العمل. وكان الشاعر صالح جلال من صاغة الكلمات الذين عرفتهم في شبابي في إذاعة جدة لشهرته ورواج أغانيه التي غناها كبار المطربين آنذاك مثل طلال مداح وفوزي محسون -رحمهما الله-. وكانت الإذاعة والتلفزيون السعودية تبث أغانيه التي تصور رومانسية أهالي مدينة جدة التاريخية، وتعبر عن الكلمات التي كان يرددها روميو وجوليت الجداويان من خلف رواشين بيوتها الرائعة الجمال وفي أزقتها الترابية المتعرجة التي تربط حاراتها الأربعة. وكانت أغنيته التي تغنى بها المطرب فوزي محسون تتردد على كل لسان «سبحانه» التي قال فيها: سبحانه وقدروا عليك.. وخلوك تنسى أحبابك ولا بتسأل علينا خلاص.. قفلت في وجهنا بابك وينطبق المثل السائر «ابن الوز عوام» على ابنه جلال صالح جلال، فقد فاجأنا بتأليف أغنية وطنية جميلة جدًا، وهي أغنية بعنوان «سم أبو سلمان سم» يقول فيها: سم أبو سلمان سم.. ما تقوله نقول تم سيد الرأي السديد.. والجديد بعد الجديد وقامت الفنانة القديرة عزيزة جلال بأدائها بشكل مثير للإعجاب بالكلمات والأداء والحماسة المناسبة للأغنية.
تاريخ النشر السبت 16 ابريل 2022 | 00:24 تداول على ألسنة الجميع مقولة "ابن الوز عوام" عندما نرى الابن نسخة طبق الأصل من والده له نفس صفاته سواء ملامح وجهه أو سلوكه أو أسلوب تعامله وغيرها من الأشياء التي تجعلنا نردد المقولة، وانطبق ذلك الأمر بشكل قوي عند ظهور نور خالد النبوي نجل الفنان خالد النبوي في الموسم الرمضاني الحالي في مسلسل "راجعين ياهوى" والذي حقق نجاحا كبير خلال الماراثون الرمضاني 2022 وسنتعرف في السطور القادمة على نور خالد النبوي بشيء من التفصيل. ولد نور خالد النبوي عام 2002 ويبلغ من العمر 20 عاما، وكان الظهور الأول له برفقة والده في مسلسل "راجعين ياهوى" حيث لفت الأنظار له منذ الظهور الأول له، وظل الجميع يتغزل بملامحه التي تشبه الى حد كبير ملامح الفنان خالد النبوي. ولم تكن مشاكرة نور في مسلسل "راجعين ياهوى" هي مشاركته الاولى في عالم الفن، حيث شارك في عدد من الأعمال الفنية كان من أبرزها مسلسل الاختيار الجزء الثاني والذي قدم فيه شخصية الشهيد البطل أحمد شوشة وكان الترشيخ من قبل المخرج بيتر ميمي حيث استعد للدور على أكمل وجه بمذاكرة التفاصيل الدقيقة للشخصية، مسلسل Walkinha Alaah 2022، بالإضافة إلى مسلسل نقل عام في عام 2022 برفقة النجم الكبير محمود حميدة، واستطاع نور باداء هذالدور أن يحفر لذاته طريقا فنيا باداءه السلس السهل الذي حظى على إعجاب متابعيه.
على درب الأباء يسير الأبناء طامحين أن يكونوا مثلهم، خاصة عندما يكون الأباء من النماذج الناجحة التي تمثل قدوة للكثيرين وليس لأبنائهم فقط، وهو ما يحدث في عالم الساحرة المستديرة، حيث تشبع الأبناء بحب كرة القدم بعدما رأوا ما حققه أبائهم من نجاحات تغنت بها الجماهير على مدار سنوات. وفي منزل سيد معوض نجم الأهلي السابق ومنتخب مصر، بزغت موهبة جديدة وهو نجله عمر سيد معوض لاعب شباب الأهلي، والذي رشحه الكثير من مدربيه ليكون أفضل من والده في الجبهة اليسرى لامتلاكه موهبة كبيرة. وكان الأمر مماثلاً في منزل شريف إكرامي حارس مرمى بيراميدز، بعدما سار نجله آدم على درب والده وجده ليلعب في مركز حراسة المرمى ويتواجد حالياً بين أشبال بيراميدز. وكذلك نجلا محمد الشناوي حامي العرين الأحمر، واللذان يلعب أحدهما في مركز الهجوم والآخر في حراسة المرمى، كما بزغت موهبة نجل أحمد حسن قائد الفراعنة السابق، ليتألق مع فريق زد. وفي الزمالك يبدو أن القلعة البيضاء ستكون على موعد مع موهبة جديدة، حيث يحرص محمود عبد الرزاق شيكابالا، نجم الفريق الأبيض على اصطحاب نجله أدم إلى النادي باستمرار وكأنه يدربه على سلك مساره مع القلعة البيضاء.