[٥] ويعد الزبادي أيضًا مصدرًا غنيًا بالمعينات الحيوية ، وكائنات حية دقيقة ذات تأثير إيجابي على ميكروبات الأمعاء التي بدورها تساهم في عملية الهضم، وتنظيم وزن الجسم وعملية الأيض، ولا يختلف تأثير الزبادي كامل الدسم أو خالي الدسم على عملية حرق دهون المعدة أو الكرش، إذ يرفع المحتوى الأعلى للدهون في الزبادي كامل الدسم من مستوى السعرات الحرارية المستهلكة، ولكن دون تأثير كبير كما يعتقد البعض. [٥] وأكدت دراسة أجريت على عدد من البالغين المصابين بالسمنة ، أن من تناولوا الزبادي خالي الدسم ثلاث مرات يوميًا في إطار نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول السعرات الحرارية، فقدوا من أوزانهم 22% أكثر من الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية تقلل من السعرات الحرارية ولكن دون تناول الكالسيوم معها، وقد فقدوا أيضًا ما يقارب 61% من دهون الجسم مجملًا، وذلك خلال فترة تقارب 12 أسبوعًا، والرقم الأبرز أنهم قد خسروا ما يقارب 81% من دهون المعدة والبطن خلال هذه الفترة. [٤] حمية الزبادي تركز حمية الزبادي على التأثير الصحي للزبادي على صحة الأمعاء وعلى المواد الغذائية فيه، وذلك من خلال تناول كميات كبيرة من الزبادي على مدار 7 أيام، بالإضافة إلى البروتينات والخضروات والفواكه، وتعد هذه الحمية أكثر إلزامًا وتحديًا من مثيلاتها، إذ لا تتغير نوعية الطعام كثيرًا من يوم لآخر، وتعتمد حمية الزبادي بالأساس على تناول ما يقارب 500 غرام من هذا الصنف يوميًا، بالإضافة إلى ما يلي من الأطعمة: [٦] التفاح والكيوي.
رصد بالعربي – متابعات بالتزامن مع وصول شحنات ضخمة من زيوت عباد الشمس.. الماركت التركي الشهير بيم BIM يكشف عن عروض مفاجئة بالأسعار في الصفحة الأولى من العروض قدم عروض متنوعة على المواد الغذائية تشمل: زبدة مقطعة غير مملحة500 غ 39. 90TL. جبنة قشقوان 400 غ 27. زبادي نصف دسم 5 كيلو 37. 25TL. زبادي نصف دسم 2 كجم 18. لبن خالي من اللاكتوز 1. 5 لتر 9. زبادي خالي من اللاكتوز 750 غ 9. جبن قريش خالي من اللاكتوز 500 غ 21. جبنة قريش بروبيوتيك 500غ 21. حليب خفيف 1 لتر، 0. 1٪ دهون 6. 50TL. حليب عضوي 1 لتر 11. 5TL. حليب بنكهة جوز الهند 330 غ 7. حليب الشوكولاتة 330 غ 7. حليب مبستر بالشوكولاتة 1 لتر 11. حليب متعدد الفيتامينات 1 لتر 8. حليب مبستر بالشوكولا 200 مل 3. حليب مبستر بالفراولة 200 مل 3. كفير فراولة 250 مل 4. كفير فاكهة الغابة 250 مل 4. جبنة فيتا بقري كاملة الدسم ناضجة 500 غ 34. جبنة 250 جرام 17. جبنة ميهاليش 250 جرام 20. مثلث جبنة كبير 250 جرام 20. جبن إزمير تولوم 250غ 18. جبنة موزاريلا مبشورة 200 غ 17. جبنة توست كاملة الدسم 2 كجم 89. جبنة كاملة الدسم مقطعة إلى شرائح 1000 غ 59. جبنة بيضاء بروبيوتيك 900 غ 39.
[٣] وتبعًا لدراسة جديدة أظهرت أن إضافة الزبادي إلى الحمية الغذائية المتبعة يزيد من معدل حرق الدهون في الجسم خاصة في منطقة البطن، ويسرع من عملية خسارة الوزن. [٤] فوائد الزبادي خالي الدسم للتخلص من الكرش يعد أحداث عجز في السعرات الحرارية المفهوم الأساسي لخسارة الوزن سواء أكان ذلك في البطن (الكرش) أو في كامل الجسم، وذلك من خلال حرق الجسم للدهون بدلًا من تخزينها، ويجب التقليل من تناول السعرات الحرارية إلى ما دون حاجة الجسم لإتمام هذا الأمر، وتلعب الأطعمة المتناولة دورًا هامًا في هذا الأمر، وليس بسبب محتواها من السعرات الحرارية، بل بقدرتها أيضًا على تقليص الشهية وزيادة الشعور بالامتلاء، ولا يوجد غذاء معين يخلص الشخص تمامًا من مشكلة الكرش، إنما يمكن الاستعانة ببعض الأطعمة التي تحتوي على مركبات غذائية قد تساعد في إنجاز هذا الأمر. [٥] ويساهم الزبادي في إنشاء عجز في السعرات الحرارية، وعلى عكس السعرات الحرارية القادمة من السكر والتي لا قيمة غذائية لها تأتي معظم السعرات الحرارية في الزبادي خالي الدسم من البروتين والكربوهيدرات، ويعد البروتين من العناصر الغذائية المناسبة لخسارة الوزن، إذ يفكك الجسم البروتين ببطء بسبب تركيبه الكيميائي المعقد، وبالتالي يزيد من الشعور بالامتلاء ببقائه فترة أطول داخل المعدة، ويساهم هذا الأمر كثيرًا في خسارة دهون المعدة أو الكرش، كما ينظم استهلاك السعرات الحرارية، وللبروتين قدرة أعلى من الكربوهيدرات والدهون لتزويد الجسم بالطاقة من خلال عملية الأيض.
كان بكام يمكنك من معرفة التخفيض الحقيقي عن طريق مقارنة السعر الحالي بالسعر السابق و الذي يعتبر التخفيض الحقيقي الذي تحصل عليه. المنتجات المشابهه: يقوم كان بكام أيضاً بإظهار المنتجات المشابهه بطريقة ذكية، عادة عن طريق اقتراح منتجات مشابهه بسعر أفضل أو منتجات مشابهه تباع عن طريق بائعين أو مواقع تسوق أخري. يعمل علي اللابتوب، التابلت و الجوال: يعمل موقع كان بكام علي كل أنواع متصفحي الانترنت علي أجهزة الكومبيوتر، اللابتوب، التابلت و الجوال. يوجد أيضا لكان بكام تطبيق للجوال لهواتف الأندرويد و بالتالي يمكن لمستخدمينا استخدام الموقع في أي مكان و باستخدام أي جهاز.
لبنة عضوية 180 غرام 14. لبنة خالية من اللاكتوز 180 غرام 10. 90TL في عروض الصفحة الثانية ليوم الثلاثاء قدم عرض على: تونة بزيت عباد الشمس 2×200 غ السعر 39. رقائق حبوب الشوكولاتة 2×700 جرام 29. برطمان زجاجي معجون الطماطم 700 جرام 11. أندومي 60غ 4. 75TL. عدس أحمر 1 كيلو 13. شوكولاتة بيضاء بالفستق جرانولا 300 غرام 19, 90TL. مياه معدنية بنكهة الفاكهة 250 مل 3, 50TL. مشروبات غازية برتقال + صودا 2×1 لتر 10. عصير مخلل 1000 مل 5. شاي أسود 1 كيلو 32. شاي أكياس للإبريق 30×15 غ السعر 28. أصناف شاي الأعشاب 20 ظرف 7. قهوة مفلترة 250 غ 32. قهوة غولد 150 جرام + كوب زجاجي 49. نسكافيه 3 في 1 قهوة بنكهة الكراميل عدد 10 السعر 9. أنواع البسكويت والشوكولا بأسعار ونكهات مختلفة. علكة 2×27 غ 8. حلوى طرية بنكهة الفراولة 47 جرام 2TL. حلوى جيليه طرية 80 جرام 4. 5TL.
مدينة أوديسا تعتبر مدينة أوديسا ثالث أكبر مقصد سياحي في البلاد. تجعل طبيعتها ومناخها وجمالها الطبيعي وجهة مثالية للسياح. إنه ثاني أكبر ميناء في أوكرانيا ،وهو ميناء تجاري مهم. لا تزال التقاليد الأوكرانية محترمة في أوكرانيا اليوم. تجمع هذه المدينة الجميلة بين سحر الطبيعة الساحرة ،والتراث التاريخي الغني ،ويمكن لعشاق الطبيعة التفكير في هذا السحر والاستمتاع بظلال أشجار الكستناء الرائعة ،أو القيام بجولة إرشادية في العديد من المعالم والمتاحف التاريخية. لذا فهي مدينة مفعمة بالحيوية والحيوية حيث يمكنك التنزه بين مباني الباستيل الكلاسيكية المحاطة بالأشجار. أوديسا هي أيضًا بديل لشبه جزيرة القرم كوجهة لقضاء العطلات على شاطئ البحر. مدينة لفيف لفيف هي أكبر مدينة في غرب أوكرانيا وسابع أكبر مدينة في البلاد. تعرف على افضل 6 من مدن اوكرانيا التي تستحق الزيارة - دليل أوروبا. وهي من أهم المراكز الثقافية في أوكرانيا بشكل عام. كانت لفيف المركز التاريخي لمنطقة غاليسيا. لحسن الحظ ،نجا الجزء التاريخي من المدينة من الاحتلال السوفيتي والألماني خلال الحرب العالمية. إنها من أجمل مدن أوكرانيا. يمكنك التجول في وسط المدينة التاريخي والاستمتاع بمبانيها القديمة وشوارعها المرصوفة بالحصى اثناء السياحة في أوكرانيا المسافرون العرب.
زهورود السياحة في إيفانو فرانكيفسك Ivano-Frankivsk تقع ايفانو فرانكيفسك في جنوب غرب أوكرانيا على بعد 150-300 كلم من حدود بولندا ورومانيا والمجر وسلوفاكيا. تبلغ مساحة المدينة – 83. 73 كيلومتر مربع وعدد سكانها حوالي 241100 شخص. تربط المدينة بشبكة من الطرق البرية و السكك الحديدية مه أوروبا ورابطة الدول المستقلة ويوجد فيها مطار دولي. تُعتبر إيفانو فرانكوفسك واحدةً من المدن الأوكرانية المحافظة على منظرها القديم، والتي يقع في قلبها قصر المدينة البالغ ارتفاعه 49. 5 متراً، وهو ذو سطح مقبّبٍ مطليٍّ بالذهب، وتقع ساحة السوق بالقرب منه. مدينة إيفانو فرانكيفسك تعتير واحد من أربع مدن أوكرانية التي منحت جائزة الشرف و العلم الأوروبي و قدمت وثائق للحصول على أعلى جائزة PACE – الجائزة الأوروبية. إيفانو فرانكيفسك السياحة في فينيتسا Vinnytsia مدينة فينيتسا أحد المدن السياحية في أوكرانيا. اجمل مدن اوكرانيا السياحية. وتقع في وسط أوكرانيا. تمتاز بالجمال والسحر. حيث المناظر البديعة وسحر الطبيعة التي تبدو كاللوحات المرسومة. كما أنها تتمتع بتاريخ عريق وآثار عتيقة. تُعد من أهم معالم أوكرانيا. كما إنها مدينة ترفيهية وحيوية ننصحك بزيارتها. وفينيتسا اليوم مدينة جميلة هادئة، بقيت فيها آثار وتماثيل تاريخية كثيرة تشير إلى الماضي البطولي للمدينة، ومن بينها أطلال مقر هتلر.
مدينة أوديسا أكبر مدينة سياحية في أوكرانيا وتقع على ساحل البحر الأسود وتتميز باعتدال مناخها الذي يجعلها مكان ممتاز يقصده السياح للاستجمام والسياحة والاستمتاع بجمال الشاطئ من رمال بيضاء ومياه بحر نقية، وقد استخدم الاتحاد السوفيتي هذه المدينة ميناء بحري في أيام الحرب فقد كانت قاعدة بحرية قوية ومازالت حتى الآن ميناء بحري تجاري قوي للدولة الأوكرانية. مدينة لفيف الاماكن السياحيه في لفيف اوكرانيا لفيف هي سابع مدينة من حيث المساحة في أوكرانيا، كما أنها أكبر مدينة في غرب أوكرانيا وتمتلك أكبر المراكز الثقافية في البلاد، كما أن المدينة تمتلك آثار تاريخية عريقة حافظ عليها الشعب الأوكراني في أيام الحرب العالمية الثانية الطاحنة، تضم مدينة لفيف كثير من الجامعات الشهيرة منها جامعات حكومية مثل جامعة لفيف، كما تضم عددًا من دور الأوبرا الشهيرة والمسارح المكشوفة. مدينة يالطا تتميز مدينة يالطا بالكثير من مظاهر الطبيعة الخلابة فهي تملك نهران يصبان فيها وهما نهر أو تشانسو ونهر يريكويكى اللذان يمنحان المدينة مجموعة من شلالات المياه ذات المنظر المبهر، كما أن المدينة تقع في شبه جزيرة القرم في جنوب البلاد، اذلك يزور المدينة الآلاف من السياح سنويًا للاستمتاع بهوائها النقي وشواطئها المذهلة.
دولة اوكرانيا الأسطورية الخلابة التي تتواجد امام او بضبط على سطح البحر الأسود. تمتلك هته الدولة الأسطورية مناطق رائعة لا يمكن و صفها بالقلم من الضروري زيارتها للأحساس بروعتها. و تتميز بشوطئ أسطورية و غابات برية و أجبال صخرية. و كذلك تمتلك هته الدولة التاريخية تاريخ عريق و تقاليد لن تجدها في اي مكان اخر توجد في اوكرانيا فقط. وتمتلك العديد من الثقافات المتنوعة التي تم اختيار اغلبها في قائمة اليونسكو للتراث العالمي. حقا هته الدولة اسطورية لذلك في هته التدوينة سنقوم باستعرض اهم المناطق السياحية في هته الدولة الرائعة. اوكرانيا اول منطقة سياحية في اوكرانيا كييف كييف و من لا يعرف كييف العاصمة الرائعة لأفضل دول العالم في السياحية. هته المدينة الأسطورية مرت بالعديد من الأحداث والمنعطفات التاريخية أحداث مهمة جدا و نجت من الحدث الرهيب لغزو الأمبراطورية المغولية في الحرب العالمية الثانية و أظن ان من درس التاريخ و بظبط درس الحرب العالمية الثانية سيعرف قصة هذه الحادثة الرهية التي مرة بها مدينة كييف. و تتميز كذلك هته المدينة بمتاحفها الأسطورية و مسارحها الرائعة. و كذلك لن ننسى مبانيها الحديثة فهي كذلك جميلة جدا و اثارها القديمة حقا ان مدينة كييف مدينة اسطورية و تستحق الزيارة.