مصدر عالي للألياف يحتوي كوب واحد من حبوب الكينوا على ضعف كمية الألياف الطبيعية الموجودة في الحبوب الأخرى ، مع نسبة 17-27 جم من الألياف ، ونسبة كبيرة من هذه الألياف غير قابلة للذوبان وقابلة للذوبان ، لذلك تعتبر الكينوا واحدة من الحبوب الهامة لصحة الجهاز الهضمي والوقاية من الإصابة بالعديد من أمراض الجهاز الهضمي والإمساك. الكينوا مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة. تحتوي الكينوا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تمنع نمو الجذور الحرة في الجسم وتمنع العديد من الأمراض ، بالإضافة إلى تقليل ظهور علامات الشيخوخة ، وتعتبر من مضادات الفيروسات القوية والاكتئاب أيضًا. يساعد في إصلاح تلف الجلد الكينوا عبارة عن حبة تحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد ، وهي من المعادن التي لا يحصل عليها كثير من الناس ، لكنها من المعادن الضرورية لجسم الإنسان. يساعد محتوى الكينوا من الحديد في الحفاظ على صحة خلايا الجلد والأظافر والشعر ، كما أن محتوى الكينوا من فيتامين E يساعد الجسم على إنتاج الكولاجين الطبيعي ، لذلك فهو يحمي من أضرار أشعة الشمس ، ويحارب نمو الجذور الحرة ، ويحمي الخلايا من التلف.
تعتبر بذور الكينوا من أكثر الأطعمة الصحية المشهورة في العالم، وهي من النباتات العشبية عالية البروتين وخالية من الغلوتين وتحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية والكثير من الألياف والمعادن، فهيا بنا نتعرف على فوائد الكينوا الصحية بشكل أكثر دقة. بذور الكينوا مغذية جداً تزرع بذور الكينوا مثل باقي الحبوب العشبية الصالحة للأكل وتتواجد في جميع أنحاء العالم في مخازن الأغذية الصحية والمطاعم التي تقدم الأكل الصحي وتظهر تلك البذور في ثلاث أشكال وهي الأبيض والأحمر والأسود وكوب واحد منها يحتوي على: 8غرام بروتين، 5 غرام ألياف، 58% منجنيز، 30% مغنيسيوم، 28% فسفور، 19% فوليك، 18% نحاس، 15% حديد، 13% زنك، 9% بوتاسيوم، وأكثر من 10% من فيتامينات B1، B2، B6 كما أنها تحتوي على كميات صغيرة من الكالسيوم وأوميغا3. تتميز الكينوا بغناها بالأحماض الأمينية والبروتينات، وخلوها من الغلوتين، كما أنها أسهل في عملية الهضم من اللحوم، إذ تحتوي على نسبة قليلة من الدهون، وتمد الجسم بالطاقة والنشاط والحيوية. تحتوي على المركبات النباتية كيرسيتين وكامبفبرول نعلم جميعاً أن فوائد الكينوا الصحية لا تقتصر على وجود الفيتامينات والمعادن فقط بل تمتد لتشمل عناصر غذائية أخرى، فبذور الكينوا تحتوي على مضادات أكسدة نباتية لها أثار مفيدة جداً على الصحة تتمثل في مركبات الفلافونويد وبشكل خاص الكيرسيتين وكامبفبرول فهي تحارب الالتهابات وتكافح الفيروسات والسرطان و الإكتئاب فاحرص على دمج الكينوا إلى نظامك الغذائي لتنعم بفوائد تلك العناصر الغذائية.
كريم يوسرين لترطيب البشرة المختلطة كريم يوسين الآن يمكنك استخدامه ان كنت تعاني من الجفاف تفقد الترطيب وتصاب بالجفاف الذي يمكن ان تصاب البشرة به وذلك لان البشرة المرطبة تكون ناعمة ومرنة وتتمتع بالنضارة لكن عندما يضعف الحاجز الواقي للبشرة. لذلك تم اكتشاف هذا الكريم من يوسيرين الذي يعزز قوة البشرة الطبيعية بفضل التركيبة التي تحتوي على جلوكو جليسيرول، وهو المكون المرطب الأفضل الذي أثبت أنه يزيد عدد الأكوابورينات في البشرة، ويعني ذلك أنه بالإضافة إلى الحد من تبخر الماء والاحتفاظ بالماء في الطبقات الخارجية من الجلد، ومن ثم يعزز يوسرين أكوابورين أكتيف نظام الترطيب الذاتي للبشرة. ديكلاريه كريم العناية بالبشرة الدهنية والمختلطة الخاص في ترطيب البشرة وتنقيتها 50مل. كما يمكنك شراء هذا الكريم لترطيب البشرة المختلطة من خلال متجر صيدلية كوم الذي يحتوي على العديد من المنتجات الطبية والعلاجية للصحة والبشرة ومنتجات العناية الشخصية من يوسرين ايضًا. فوائد كريم يوسرين لترطيب البشرة المختلطة يوسرين أكوابورين أكتيف للبشرة العادية إلى المختلطة هو مرطب منعش للوجه، يعزز نظام الترطيب الذاتي للبشرة. يجعل البشة ناعمة ومرنة ومشرقة. يعطي البشة الترطيب المكثف وطويل الأمد ضروري. إبقاء ملمس البشرة ومظهرها في أفضل حال.
اذا كنت تعاني من مشاكل البشرة المختلطة و تبحثين عن افضل الوسائل الصحية لعلاجها طبيعيا فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال مذهل يشمل خلطات طبيعية لترطيب البشرة المختلطة. تعاني بعض النساء من الحيرة في طريقة العناية بالبشرة المختلطة ، وهي البشرة التي تجمع بين صفات البشرة الدهنية في بعض المناطق ، والبشرة الجافة في مناطق أخرى ، حيث تحتاج كل منهما لعناية خاصة ومختلفة تماما عن الأخرى ، إذ نجد أن بعض مناطق الوجه المعروفة بمنطقة T-Zone وهي الموجودة في الجبهة ، الأنف ، الذقن هي مناطق دهنية ، على العكس بقية الوجه إذ يعاني من الجفاف ، لذا تعد الوصفات والخلطات الطبيعية من أفضل الطرق الآمنة للعناية بالبشرة المختلطة ، والتي تعمل على التغذية الضرورية التي يحتاجها الجلد مع مكافحة الملمس الدهني اللامع الغير مرغوب فيه.
ديكلاريه كريم العناية بالبشرة الدهنية والمختلطة عبارة عن كريم خفيف للغاية مع تأثير ازالة لمعان البشرة فوري بالاضافة لتأثير ترطيب البشرة بشكل مكثف كما يحسن قدرتها على الاحتفاظ بالرطوبة. يعمل التأثير القابض للكريم على تنقية المسام وتصغير حجمها. مع فيتامين E للحماية من الجذور الحرة وتعزيز تأثير ترطيب البشرة. يحتوي كريم ترطيب البشرة الدهنية ديكلاريه على خلاصة نبات بندق الساحرة الحاوي على مجموعة من التانينات التي لها تأثير قابض للمسام ومنظم للدهون بالاضافة لتأثيرها المعقم للبشرة. بالاضافة إلى الكاولين وخلاصات نباتية أخرى تعمل كمضادة للبكتيريا. ومضادة لتكون البثور و الرؤوس السوداء. كل هذا بالاضافة إلى البانثينول و فيتامين E وخلاصة نبات الزيزفون لتهدئة و تجديد البشرة الحساسة ، بالاضافة لحماية خلايا الجلد ضد الإجهاد التأكسدي وبالتالي ضد التفاعلات التحسسية. بالاستخدام المنتظم لكريم ترطيب البشرة الدهنية وتنقيتها من ديكلاري ستحصل على بشرة رطبة ونقية خالية من الدهون الزائدة وخالية من الرؤوس السوداء والبثور. يستخدم كريم ترطيب البشرة الدهنية والمختلطة من ديكلاريه على بشرة نظيفة يوميا. تنبيه: يجب مراعاة استخدام منتجات مناسبة لنوع البشرة سواء جافة او مختلطة او دهنية واذا ما كانت البشرة حساسة او عادية لأن استخدام منتج غير مناسب لنوع البشرة قد يتسبب بآثار غير مرغوبة على البشرة وفي حال عدم معرفة نوع البشرة او المنتج المناسب ننصح باستشارة الصيدلي قبل شراء المنتجات.
أما إذا كانت بشرتك بطبيعتها سمراء، فستعمل هذه الماسكات فقط على استعادة نضارة البشرة وتوحيد لونها، والتخلص من الشحوب، لكنها لن تساعد على تغيير لون بشرتكِ الطبيعي بالطبع. الحليب من المكونات التي ترتبط بتفتيح البشرة بشكل عام، وهو مناسب للبشرة المختلطة وطبيعتها، إذ يساعد على ترطيبها، والتحكم في إفراز الزيوت، ومحتواه من حمض "اللاكتيك" يساعد على تقشير البشرة بلطف، وفيما يلي أفضل الماسكات لتفتيح البشرة المختلطة من الحليب: ماسك الحليب والعسل والشوفان لتفتيح البشرة المختلطة يساعد العسل على التخلص من آثار الحبوب والندوب، ويرطب البشرة، بينما يعمل الشوفان على تغذية الجلد وتفتيحه، وتهدئة الالتهابات، ويساعد على تقشير البشرة، والتخلص من الجلد الميت، وامتصاص الدهون الزائدة والأوساخ، وتنظيف المسام بعمق، وفيما يلي طريقة تحضير ماسك الحليب والشوفان. المكونات: ملعقة كبيرة حليب. ملعقة صغيرة عسل. ملعقة صغيرة شوفان. طريقة الاستخدام: اخلطي المكونات حتى تتجانس، وضعيها على بشرة نظيفة لمدة 15 دقيقة. اغسلي البشرة بالماء الفاتر، وللحصول على تأثير مقشر، افركيها بلطف قبل شطفها، وكرري الماسك مرتين أسبوعيًّا. ماسك الحليب والكركم لتفتيح البشرة المختلطة الحليب والكركم من الماسكات المرتبطة بصحة الجلد وتفتيحه، و التخلص من بقع الوجه الداكنة ، بالإضافة إلى الحفاظ على شباب البشرة، وحمايتها من تأثير الشوارد الحرة التي تسبب شيخوخة الجلد، والتخلص من الندوب والعلامات الداكنة، ويحمي من أمراض الجلد الالتهابية، كحب الشباب والوردية والإكزيما، ويعمل الليمون كمبيض طبيعي للبشرة، ويساعد على التحكم في إفراز الدهون، ويمكنكِ تحضير الماسك بالخطوات التالية: المكونات: ملعقة كبيرة حليب.