مقدمة سلطة الخيار بالزبادى: - تعتبر سلطة الخيار بالزبادى من السلطات ذات المزاق المميز عن باقى السلطات. - من السلطات سهلة التحضير. - من السلطات الموصى بها لمرضى السكر وأصحاب الضغط المرتفع ومحبى الدايت. - تعتبر وجبة غذائية خفيفة وخاصة وجبة العشاء. - من السلطات الغنية بالكثير من العناصر الغذائية. - يمكن تناولها مع كثير من الأطباق وخاصة أطباق الكفتة والدجاج المحمر وأطباق المكرونة بصوص الطماطم والمحاشى...... طبق 200 جرام من سلطة الخيار بالزبادى يحتوى: - 16 جرام كربوهيدرات. - 9. 5 جرام بروتين. - 32 مليغرام كوليسترول. - 8 مليغرام دهون مشبعة. - 1280 مليغرام من الصوديوم. - 600 مليغرام من البوتاسيوم. مكونات سلطة الخيار بالزبادى: - 250 جرام من الخيار الطازج. - 250 جرام من الزبادى كامل الدسم ( أو خالى الدسم حسب الرغبة). - ربع كوب من النعناع الطازج المفروم ( يمكن إستعمال النعناع الجاف والمطحون ناعم). - ربع كوب من زيت الزيتون. - فص ثوم مهروس ناعم جدا. - ربع كوب من المايونيز. - ملح حسب طبط الطعم. طريقة إعداد سلطة الخيار بالزبادى - شيف أبو بلال: - يغسل الخيار جيدا ثم يتم تقشيرة بقشارة الخضار. - فى إناء إعداد السلطة يتم بشر الخيار بالمبشرة.
فصّين إلى أربع فصوص ثوم مفرومة. فلفل طازج مطحون -حسب الرغبة-. ملعقتا طعام من البقدونس المفروم أو النّعناع الطّازج المفروم. ملعقة كبيرة من زيت الزّيتون البكر. تقطيع حبّات الخيار، ووضعها في وعاء ورشها بالملح، ثم تركها جانبًا مدّة ثلث ساعة. وضع عصير اللّيمون والّلبن الزبادي والبقدونس أو النّعناع وعصير اللّيمون والثّوم في وعاء متوسط، وخلط المكوّنات معًا، ثم إضافة زيت الزّيتون إلى الخليط. سكب خليط اللبن الزبادي على الخيار وتقديم السّلطة. سلطة الرايتا مدّة التحضير 4 دقائق الكمية كوبان من الزبادي. كوبان من الخيار المقطع إلى مكعبات. كوبان من البندورة المقطعة إلى المكعبات. ملعقة كبيرة من الكمون المطحون. رشة من الملح. أوراق نعناع طازج للتقديم. طريقة التحضير خلط جميع المكوّنات في وعاء، ثمَ تقديمه مع الأطباق الرئيسية. سلطة الخيار الكريمية تكفي لـ المستوى سهل كوب من الخيار المفروم. ملعقتان صغيرتان من الشبت الطازج. كوب من الحليب. نصف كوب من جبنة الفيتا المقطعة. رشة من الفلفل الأسود المطحون. خلط الثوم مع الخيار واللبن في وعاء، ثمَّ إضافة النعناع أو البقدونس الطازج. إضافة الفلفل الأسود، وخلط المكوّنات ثمَّ سكبه في طبق التقديم، وتزيينه بالشبت، ومكعبات الفيتا قبل التقديم.
محتويات ١ السلطات ٢ سلطة الخيار بالزبادي ٢. ١ المكونات ٢. ٢ طريقة التحضير ٣ سلطة زبادي بالجزر ٣. ١ المكوّنات ٣. ٢ طريقة التحضير ٤ سلطة الزبادي بالشمندر ٤. ١ المكوّنات ٤. ٢ طريقة التحضير ٥ سلطة البازيلاء والشمندر باللبن الزبادي ٥. ١ المكوّنات ٥. ٢ طريقة التحضير السلطات انتشرت في الآونة الأخيرة عدّة أنواع مختلفة من السلطات اللذيذة ذات النّكهات والمكوّنات المختلفة، فلا يوجد شخص في هذا العالم لا يحب نوعاً واحداً من أنواع السلطات. تعتبر السلطة طبقاً مكمّلاً للوجبة أو فاتحاً للشهيّة؛ فهناك العديد من الأشخاص الذين يعشقون السلطات عشقاً غير طبيعيّ ويقصدون مطاعم معيّنة فقط لتناول نوعهم المُحبّب والمفضّل من السلطة. تُعتبر السّلطات بمختلف أنواعها من الأطعمة ذات القيمة الغذائيّة العالية وذلك لأن معظم مكونّاتها من الخضار، ولا يوجد نوع واحد من الخضار ليس له قيمة غذائيّة أو فائدة صحيّة. سلطة الخيار بالزبادي تقدّم هذه السّلطة الرائعة باردةً، فإلى جانب القيمة الغذائيّة العالية التي تتمتع بها هذه السّلطة فهي أيضاً تعتبر نوعاً من أنواع السلطات المرطّبة. المكونات أربعة فصوص من الثوم المهروس. ثلاث ملاعق كبيرة من النعناع المفروم.
تعد سلطة الزبادي بالخيار من أشهر السلطات التي تتسم بمذاق مميز، ويمكن تناولها مع مختلف الأطباق، وتتميز بأنها صحية ومفيدة للجسم. حيث أن الزبادي من الأطعمة المفيدة والغنية بالبكتيريا الصحية التي تعزز صحة الجهاز الهضمي، كما أن الخيار يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة ونسبة كبيرة من الماء المفيد للجسم، ويتسم الخيار بقلة السعرات الحرارية به. تعرف في هذا المقال على طريقة عمل سلطة الزبادي بالخيار: نصائح لعمل سلطة الزبادي بالخيار الصحية يمكنك جعل سلطة الزبادي بالخيار صحية ومفيدة بصورة أكبر من خلال بعض النصائح، وتشمل الآتي: 1. تأكد من غسل الخيار جيدًا يجب التأكد من غسل الخيار جيدًا قبل استخدامه في صنع السلطة للتخلص من الأسمدة والأتربة العالقة. 2. استخدم زبادي قليل الدسم يفضل استخدام زبادي قليل الدسم لصنع هذه الوصفة لتقليل نسبة الدهون في سلطة الزبادي بالخيار. 3. اصنع المايونيز في المنزل لا يشترط إضافة المايونيز إلى سلطة الزبادي بالخيار، حيث أنه يحتوي على الدهون غير صحية، ولتقليل أضراره ينصح بعمله في المنزل بطريقة صحية. 4. أضف كمية قليلة من الملح لا ينصح بإضافة كمية كبيرة من الملح إلى سلطة الزبادي؛ لأن الملح الزائد يسبب أضرار صحية عديدة.
تعد خلطة بياض الثلج الاصلية من أفضل الخلطات الطبيعية الفعالة في علاج الكثير من مشاكل البشرة الجمالية، فهي خلطة مذهلة تساهم في التخلص من اسمرار البشرة، والعمل على توحيد لونها وتفتيحها للحصول على إطلالة نقية وناعمة ومشرقة، وعلى الرغم من الخلطات والوصفات والماسكات الطبيعية المتعددة التي يتم استخدامها لتفتيح وتبييض البشرة، إلا أن خلطة بياض الثلج أثبتت فعاليتها المثالية للحصول على النتائج المرضية، وفيما يلي سوف نذكر لكم كيف يتم تحضير خلطة بياض الثلج الاصلية وفوائدها الرائعة في تعزيز صحة وجمال البشرة.
ثم يضاف للصابون المنقوع في ماء الورد الزيوت الطبيعية، وعلبة الجلسرين، وكريم الجلوس والماء، والمنثول. بعدها تضرب كافة المكونات في الخلاط الكهربائي ليصبح قوام الخليط متجانس ويستخدم مرة واحدة يومياً. خلطة بياض الثلج الاصلية سريعة المفعول وهذه طريقة أخرى من خلطة بياض الثلج الاصلية التي تعطي نتائج مضمونة وسريعة المفعول، وهذا الطريقة يتم تحضيرها من خلال: وضع فنجان صغير من الجلسرين السائل في إناء متوسط الحجم مع سبع ملاعق كبيرة من كريم الجليسوليد، ونفس المقدار من بودرة التلك، ثم تخلط كافة المكونات مع بعضها للحصول على مزيج متجانس وتترك جانبًا. وفي وعاء آخر يوضع فيه نصف كوب من الماء النقي مع نفس المقدار من ماء الورد الأصلي ويرفع على نار هادئة. ثم يضاف للماء العادي وماء الورد ملعقة كبيرة من مسحوق النشا، هذا مع التقليب المستمر حتى تمام ذوبان النشا والحصول على قوام متجانس، وبعدها يتم رفع الوعاء عن النار، ويترك حتى أن يبرد تمامًا. وفي وعاء ثالث نظيف يوضع فيه علبة صغيرة من كريم فيكس، ويمزج معه خمس ملاعق كبيرة الفازلين ونفس المقدارمن زيت اللوز الحلو، وأربعة ملاعق كبيرة من زيت الخروع. ثم يتم إضافة هذا الخليط السابق من كريم فيكس إلى الخليط الأول من الجليسرين، وخليط ماء الورد والنشا.
معلقة من الزبادي كبيرة الحجم. بودرة لبن. مسحوق النشا. زيت الزيتون (اختياري) يتم سلق الأرز بشكل جيد ومن ثم هرسه حتى يصبح وقوام متماسك. بعد ذلك يوضع الأرز المهروس في وعاء كبير الحجم ويتم إضافة كل المكونات الأخرى له وخلطها معًا. يُوضع الخليط على البشرة لمدة لا تقل عن نص ساعة. يُغسل الوجه جيدًا ومن المفضل أن يتم تجفيفه بقطنة طبية. من اللازم ترطيب البشرة بعد وضع الخليط عليها بزيت الزيتون أو أي نوع من المرطبات المعتاد استخدامها. 2- تجربتي مع خلطة بياض الثلج والجليسرين قد قمت باستخدام تلك الخلطة بعد تجربتي مع خلطة بياض الثلج لجابر القحطاني وتعد هذه الخلطة من الخلطات المضمونة والفعالة التي قمت بتجربتها كما أنها تتميز بأنها سريعة المفعول وهي تشمل الآتي: بودرة التلك. كوب من الجلسرين السائل. مقدار نص علبة من الجليسوليد بما يقارب السبع ملاعق كبيرة. كوب من الماء النقي. أربع معالق من زيت الخروع. كمية من الماء عادي. معلقة من كريم فيكس. زيت اللوز الحلو. مقدار 7 معالق من الفازلين الطبي. يُخلط كلً من كريم الجليسوليد وبودرة التلك بالإضافة إلى الجليسرين السائل في إناء كبير الحجم. يتم وضع نص كوب من ماء الورد المركز والماء النقي على النار بشرط أن تكون درجة الحرارة غير مرتفعة لفترة قصيرة من الوقت.
بعد الانتهاء يجفف الجسم تماما و يطبق الخليط و يترك لليوم الاتي و تعاد نفس الخطوات يوميا و حتي 3 ايام. خلطه بياض الثلج لتبييض الكوعين و الركبتين يمكن تطبيق الخلطه السابقة او عمل تلك الخلطه. نصف كاس من عصير الليمون نصف كاس من زيت الجليسرين ربع كاس من المسك المطحون ربع كاس من زيت اللوز الطريقة تخلط المكونات معا و تطبق على الكوع و الركبه و تترك مدة ساعتين و تكرر الوصفة يوميا و مدة 10 ايام. تجربه خلطات بياض الثلج 82 مشاهدة