تعد وصفة صينية سمك فيليه في الفرن من أفضل وصفات المأكولات البحرية، ومن الوصفات المحببة لدي الكثير، فهي غنية بالفيتامينات والبروتينات المفيدة للجسم، ويمكن إعدادها بسهولة في المنزل. المقادير والمكونات: 3 معلقة كبيرة عصير الليمون 2 ملعقة كبيرة كزبرة خضراء مفرومة فصان ثوم مهروس نصف ملعقة صغيرة الفلفل الحلو نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود ملح حسب الرغبة نصف كيلو سمك الفيليه 2 ملعقة كبيرة زيت ازيتون 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم اقرأ ايضا: وصفة عمل سلطة المشروم بالثوم والبقدونس طريقة التحضير: ـ امزجي كل مكونات التتبيلة جيدا وانقعي السمك لـ 30 دقيقة أو أكثر. ـ سخني الفرن على حرارة 200 درجة مئوية. ـ غطي قعر الصينية بزيت الزيتون وأضيفي السمك. طريقة عمل سمك فيليه مشوي بالفرن | سوبر ماما. ـ ضعي الصينية في الفرن لمدة 25 دقيقة إلى أن ينضج السمك. ـ زيني السمك بالبقدونس المفروم ثم يقدم ساخنا.
سمك فيلية في الفرن | نجلاء الشرشابي - YouTube
نزين الطبق بشرائح الفليفلة وندخله الفرن على حرارة 200 لمدة ساعة تقريباً حتى تنضج المكونات ويصبح السمك جاهزاً للتقديم.
يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة. أشهى 7 صواني في الفرن