طريقة تقديم المعهد السعودى التقني للخطوط الحديدية اولاً يتم التسجيل فى معهد الخطوط الحديدية التقنى الكترونياً. ثانياً يتم الدخول على رابط موقع معهد الخطوط الحديدية. ثم الاطلاع على الشروط والاحكام والنقر بالموافقة عليها. ادخال البيانات المطلوبة للتقديم فى برنامج التدريب التوظيفي. وبعد ذلك يطلب منك ارفاق المستندات المطلوبة. وبعدها التأكد من صحة البيانات. ثم النقر على خيار تقديم للإنتهاء من التسجيل فى المعهد التقني للخطوط الحديدية سرب 1443. رابط التقديم فى المعهد التقنى للخطوط الحديدية يسعى الكثير من الشباب بالمملكة بالالتحاق بالمعهد التقنى للخطوط الحديدية نظراً للمزايا الرائعة التى يقدمها المعهد لمنتسبية وحتى اثناء التدريب يحصل الطالب على مكافأة تصل الى اربعة الاف ريال شهرياً ويضمن المعهد للطالب الذى تجاوز فترة التدريب بنجاح ان يعمل فى احد الشركات السعودية للخطوط الحديدية مثل ريفنتى براتب يصل الى ثمانية الاف ريال ويمكن التقديم فى المعهد التقنى للخطوط الحديدية على رابط موقع المعهد السعودى للخطوط الحديدية. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
الأربعاء 18 رمضان 1435 هـ - 16 يوليو 2014م - العدد 16823 عدد من منسوبي المعهد بدأ المعهد السعودي التقني للخطوط الحديدية "سرب" هذا الأسبوع، في استقبال طلبات الالتحاق للدفعة الثانية في برامج الدبلوم التقني المتخصصة في صناعة الخطوط الحديدية. وتشمل البرامج أربعة تخصصات هي قيادة القطارات، وصيانة القاطرات والعربات، وصيانة البنية التحتية بالإضافة إلى الاتصالات والتحكم، وتبلغ مدة الدراسة بالمعهد سنتان ونصف تشمل السنة التحضيرية والسنة التخصصية وكذلك التدريب على رأس العمل لمدة ستة أشهر. وأوضح المهندس عبدالعزيز بن محمد الصقير مدير عام معهد "سرب"، أن المقبولين في هذا الفصل الدراسي يعتبرون موظفين في الشركة السعودية للخطوط الحديدية "سار" من اليوم الأول. وأكد الصقير أن البوابة الإلكترونية للمعهد بدأت هذا الأسبوع في استقبال طلبات الالتحاق لجميع التخصصات التي سيتم فرزها ودراستها ومن ثم تحديد موعد لإجراء اختبارات القبول والمقابلات الشخصية لمن تنطبق عليهم شروط القبول، مبينا أن استقبال المتقدمين مستمر لغاية يوم الخميس 18/10/1435ه الموافق 14/08/2014 على البوابة الإلكترونية للمعهد ()، مع التأكيد على استيفاء الوثائق المطلوبة من قبل المتقدمين لإتمام عملية التسجيل بشكل صحيح.
أعلن المعهد السعودي التقني للخطوط الحديدية معهد سرب عن فتح باب التسجيل للشباب السعودي من خريجي الثانوية العامة للتدريب في برنامج متخصص ينتهي بتخريج فنيي صيانة البنية التحتية، وصيانة العربات والقاطرات، والإشارات والتحكّم، إلى جانب قيادة القطارات. ويأتي ذلك ضمن عدد من التخصصات النوعيّة في صناعة الخطوط الحديدية، وينتهي البرنامج بالعمل في الشركة السعودية للخطوط الحديدية "سار"، ويتيح المعهد التسجيل من 11 يناير الجاري حتى الخميس 4 فبراير 2021م عبر الرابط. وأوضح مدير المعهد المهندس عبدالعزيز الصقير, أن التدريب سيبدأ الأحد 4 إبريل 2021م في مقر المعهد بمدينة بريدة، ويستمر سنتين، متبوعة بستة أشهر كتدريب على رأس العمل في شركة "سار", وسيتقاضى الطالب مكافأة شهرية تبلغ ألفي ريال للسنة الأولى وترتفع إلى 3 آلاف ريال شهريًا خلال التدريب في السنة الثانية، ويُسجل فور التحاقة في التأمينات الاجتماعية ، ويحصل المتدرب على تأمين طبي شامل. شروط القبول في معهد سرب وأشار إلى أن الاشتراطات اللازمة للالتحاق في البرنامج, أن يكون سعودي الجنسية، وحاصلا على شهادة الثانوية العامة "علمي" بمعدل لا يقل عن 80%، وحاصلا على 70% في اختبار القدرات العامة، ولائقا طبيا، ولا يتجاوز عمره 23 عامًا، بالإضافة إلى اجتياز اختبار القبول والمقابلة الشخصية.
صحيفة تواصل الالكترونية
الكورن فلكيس المدعم بمجموعة مختلفة من العناصر ، يمكن أن يصنع هذا النوع من الرقائق من حبوب مختلفة كالشوفان ، القمح و الشعير في آن واحد على سبيل المثال ، كما يكون مدعما بفيتامينات و عناصر معدنية مختلفة. كما يمكنك أن تجد أي نوع من النكهات اللتي تفضلها مثل كورن فليكس بالعسل على سبيل المثال. السؤال الذي يطرح نفسه الآن هو هل يمكن أن يساعد كورن فليكس للرجيم على خسارة الوزن. هل رجيم الكورن فلكيس ينحف ؟ على الرغم من عدم وجود نظام غذائي يعتمد على الكورن فلكيس إلا أن هذه الرقائق الجاهزة تبقى خيارا مناسبا لأولئك الذين يحاولون تخفيف الوزن ، و يمكن أن تدرج داخل الوجبات الغذائية من أجل التقليل من السعرات الحرارية العالية. فإذا كنت تفكر في محاولة استخدام رجيم الكورن فلكيس لمساعدتك في إنقاص الوزن فلا تتردد في استشارة طبيبك أو اختصاصي التغذية لمساعدتك على تصميم نظام غذائي صحي يتلائم مع هذه الرقائق. كم سعره حراريه في الكورن فلكيس؟ كم سعره حراريه في الكورن فلكيس يحتوي الكورن فلكيس على سعرات حرارية قليلة نسبيا. حيث أن تناولك لكوب واحد محظر من هذه الرقائق يجعلك تستهلك 100 سعرة حرارية ، 24 غراما من الكربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف الغذائية و 2 غرام من البروتين.
2 جرام. رجيم الكورن فلكيس وفقًا لما ورد في الفقرة السابقة فالكورن فليكس من الأطعمة مرتفعة السعرات الحرارية بحد ذاته بالإضافة إلى أنه يتناول مع الحليب كما يُضيف له البعض المكسرات والفواكه المجففة؛ لذا يُمكن استخدام الكورن فليكس وخفض الوزن لكن بشروط أولها هو تناوله كبديل لوجبة الإفطار فقط وثانيها إعداده بطريقة صحية من خلال إضافة 3 ملاعق كبيرة فقط من الكورن فليكس إلى ¼ كوب حليب خالي الدسم، و ¼ كوب من قطع الفواكه منخفضة السعرات الحرارية مثل: الجريب فروت، والتفاح، والكمثرى. أما فيما يتعلق بالنظام الغذائي لرجيم الكورن فليكس فهو يهدف بشكل أساسي إلى خفض معدل السعرات الحرارية المتناولة عن معدل احتياج الجسم للسعرات الحرارية ويُمكنك فعل ذلك بعدة طرق مثل: طريقة الزبادي الوجبة الخفيفة الأولى = حبة جزر. الغداء = كوب زبادي خالي الدسم + قطعة متوسطة الحجم من السمك المشوي دون إضافات. الوجبة الخفيفة الثانية = ¼ كوب من الخس. العشاء = كوب زبادي خالي الدسم + ثمرة تفاح. طريقة البيض الوجبة الخفيفة الأولى = 2 ملعقة كبيرة من سلطة الزبادي الصحية ( زبادي + توابل + ½ ملعقة صغيرة عصير ليمون) + حبة جزر. الغداء = 2 بيضة مطهية مع ½ كوب من الخضروات.