المساج هو عبارة عن تدليك الجسم بطريقة مريحة، ويتم ذلك عن طريق اليد او الجهاز الالي، ويكون التدليك عبارة عن حركة منظمة او غير منظمة على حسب من يقوم بها، في منطقة معينة ثابتة او في عدة اماكن، ويكون أفضل تدليك يأتي بنتائج هو تدليك الاوتار والعضلات والجلد والاربطة والمفاصل، ويعتبر المساج من أكثر الأشياء التي يمكن فعلها وتأتي بنتائج مفيدة جدا للجسم ولاسترخائه، ويتم المساج بطريقة صحيحة عن طريق اللمس بشكل مباشر. طريقه عمل المساج للشعر. طريقة المساج يجب تحضير كل المعدات التي يحتاجها الشخص بشكل صحيح، فيجب توفير السرير المريح او الزيت المستخدم في المساج او الكريم. خطوات تحضير المساج في بداية الامر يجب ترتيب الوسائد والسرير بشكل صحيح، وذلك لزيادة الراحة وضمان الجو الهادئ، كما يجب ان يكون السرير مريح للشخص المراد عمل المساج له وذلك لتوفير نسبة راحة واسترخاء كبيرة، كما يجب تغطية باقي أماكن الجسم والتي لا يتم عمل مساج لها، وجعل باقي أماكن الجسم والتي يتم عمل مساج لها مكشوفة بشكل كافي. ثم يتم وضع زيت او كريم التدليك عليه ولكن يجب ان تتأكد من انه يكون دافئ بعض الشيء، ويتم تدليك الزيت حتى يصبح دافئ على الجسم بطريقة مناسبة، ويتم سؤال الشخص الذي مراد عمل مساج له ما اذا كان الزيت دافئ ام لا، وهل يشعر براحة حتى يستمر التدليك ام يشعر بضيق.
يخلص الجلد من الخلايا الميتة والضارة، كما ويخلص من علامات التمدد أو السيلوليت. أنواع المساج هناك الكثير من أنواع التدليك التي تيتخدم بهدف الاسترخاء، ومن أهمها ما يلي: المساج السويدي: ويستخدم في هذا النوع الزيوت الأساسية المعطرة حيث تقدم الرائحة العطرة الجميلة، بالاضافة الى احتوائها على الخصائص العلاجية، حيث تساعد على التخلص من الصداع والتوتر وآلام الظهر و الكتفين. تدليك الأنسجة العميقة: ويهدف هذا النوع لتخفيف عقد وتثلب العضلات وذلك عن طريق ضربات ونقر خفيف على هذه العقد، حيث يخفف من آلام العضلات ويقلل من تصلبها وتيبسها. علموني طريقة مساج الجسم؟؟. المصادر والمراجع How to Give a Good Massage How to Give a Back Massage: 15 Steps Give a Full Body Massage (with Pictures)
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
أريد أن أصنع آلة زمن وأستخدمها لأرجع إلى الماضي. إني أرى نفسي أركض.. أمشي.. أتدحرج.. وألعب معك.. ، ثم أرجع إلى الحقيقة والواقع. هل حقًا عليَّ أن أعود إلى الحقيقة؟ّ! لا.. لا أريد أن أكبر. أيها الزمن.. أرجوك توقف!! أيتها الدموع.. توقفي عن التساقط. أوه... يبدو أنَّني لا أستطيع التوقف عن البكاء. لقد تجاوزت الساعة التاسعة ليلاً. الوقت سيستمرُّ في المضي حتى لو حطَّمتُ جميع ساعات العالم. لا أستطيع إيقاف الوقت طالما أني على قيد الحياة. مجلة الرسالة/العدد 517/الأحلام - ويكي مصدر. ذلك لا دخل له بالاستسلام، لكنما الأمر هو أنني لا أستطيع عمل أي شيء اتجاهه (في رسالة كتبتها إلى إحدى قريباتها، خلال سنتها الدراسية الأخيرة بالمدرسة العادية). كنت أريد السؤال عن حقيقة مرضي، لكنني خائفة من معرفة ذلك بالطبع. لا يجب أن أعرف ذلك. سيكون كل شيء على ما يرام طالما أنني أكافح بقدر استطاعتي (خلال زيارة لها إلى طبيبتها، بعد عودتها من مدرسة المعاقين في إجازة صيفية). أيا، لماذا لا تدرسين كفاية؟ لا أدري. ألا تشفقين على والديك اللذين يعملان بجد لأجلك؟ بلى، لكن لا يمكنني الدراسة. انظري إلى بقية العالم، هناك الكثير من الناس الذي يعملون بجد كبير، بالواقع، قبل سنةٍ من الآن.. كنتِ منهم.
نداء الوطن موقع الكتروني مهتم بالشأن الفلسطيني والعربي ، يضم عدة أقسام متنوعة تتناول الشؤون العربية والدولية والشأن الفلسطيني وأخبار الاقتصاد والرياضة والثقافة والفن...
الحقيقة قاسية جداً وصعبة جداً لا أملك الحق حتى في أن احلم متى ما فكرت في الماضي فإن دموعي تتساقط ثانية.
فأمام هذه المجموعة التي لا معنى لها يبحث العقل عن معنى (والعقل يستمر في التعقل مهما قيل في ذلك) والعقل ينسب عدم التماسك هذا لثغرات يسدها بمناجاة ذكريات أخرى تبدو غالباً بدون نظام، وتتطلب بدورها تعبيراً جديداً، وهكذا دواليك. ولكني لا أريد الشرح الآن وإنما أقول إجابة عن السؤال الموجه منذ لحظة: أن التذكر هو القوة التي ترشد إلى المواد الصادرة عن أعضاء الحس، والقوة التي تحول إلي أشياء واضحة ومعينة تلك التأثيرات المبهمة الصادرة عن العين والأذن وعن كل مدى الجسم وعن داخله (يتبع) ألبير نادر