ستتعلّم في هذا الدرس كيفية تنسيق الصور، مثل: قصها وقصها كشكل وإضافة إطار لها وإجراء تعديلات عليها من حيث الحجم والتحسين واللون والتأثيرات الفنية والنمط بالإضافة لكيفية ضغط الصور في وورد word 2016 هناك العديد من الطرق لتنسيق الصور في Word. على سبيل المثال، يمكنك تغيير حجم أو شكل الصورة لتناسب مستندك بشكل أفضل. يمكنك أيضًا تحسين مظهره باستخدام أدوات ضبط الصورة في Word. كلمة: قص = اقتصاص = اقتطاع اقتصاص (قص) صورة: عند قص صورة، تتم إزالة جزء من الصورة. يمكن أن يكون القص مفيدًا إذا كنت تعمل على صورة كبيرة جدًا وتريد التركيز على جزء منها فقط. (1) حدد الصورة التي تريد قصها. ستظهر علامة التبويب تنسيق. (2) من علامة التبويب تنسيق، انقر فوق أمر قص. (3) ستظهر مقابض الاقتصاص على جوانب الصورة وزواياها. انقر واسحب أي مقبض لاقتصاص الصورة. نظرًا لأن مقابض الاقتصاص قريبة من مقابض تغيير الحجم، فاحرص على عدم سحب مقبض تغيير الحجم عن طريق الخطأ. [18]: كيفية إدراج الصور واستخدام التفاف النص | وورد word 2016. (4) للتأكيد، انقر فوق الأمر قص مرة أخرى. سيتم اقتصاص الصورة. (*) تعتبر مقابض الزوايا مفيدة لاقتصاص الصورة أفقيًا وعموديًا في نفس الوقت. اقتصاص صورة إلى شكل: حدد الصورة التي تريد اقتصاصها، ثم انقر فوق علامة التبويب تنسيق.
وهو يقوم بشكل افتراضي باختيار نوع المحاذاة حسب اتجاه الكتابة. أي إذا كنت تكتب باللغة العربية (من اليمين إلى اليسار) سيقوم بمحاذاة بدايات جميع السطور مع هامش الورقة الأيمن. وإذا لم تتسع الهوامش للسطر، سيقوم تلقائيًا بنقل آخر كلمة من السطر الحالي إلى السطر التالي. وبالتالي تصبح إحدى حافات الفقرات منتظمة والأخرى مسننة: أما إذا كان الإدخال باللغة الإنجليزية فسيحصل العكس وتتم محاذاة بدايات جميع السطور مع هامش الورقة الأيسر بشكل افتراضي. تستطيع الوصول إلى خيارات المحاذاة من تبويب الصفحة الرئيسية Home، وبالتحديد من مجموعة فقرة Paragraph: محاذاة إلى اليمين Alight to Right يقوم بمحاذاة النصوص مع الهامش الأيمن. كيفية تحويل ملف باور بوينت إلى ملف وورد (صور توضيحية) - wikiHow. ويمكنك استخدامه لتنسيق للنصوص المكتوبة باللغة العربية، أو لتنسيق النصوص في بعض أجزاء المستند كالرأس أو التذييل: محاذاة إلى اليسار Alight to Left يقوم بمحاذاة النصوص مع الهامش الأيسر. وعند الانتهاء ننقر على OK> OK: ويمكنك استخدامه لتنسيق للنصوص التي تكتب من اليسار إلى اليمين، أو لتنسيق النصوص في بعض أجزاء المستند كالرأس أو التذييل: توسيط Center يقوم بمحاذاة جميع الفقرات في وسط الصفحة، ويستخدم هذا الخيار لإعطاء النصوص مظهرًا رسميًا نوعًا ما، كما في الاقتباسات، صفحات الغلاف، وأحيانًا عناوين المستندات: ضبط النص Justify يقوم بتوزيع النصوص بين الهوامش بشكل متساوٍ مما يعطي للمستند مظهرًا مرتبًا جدًا: لتطبيق أحد خيارات المحاذاة على الفقرة، قم بتظليلها أولًا، ثم انقر على الخيار المرغوب من مجموعة فقرة Paragraph.
المستقل غير متاح لاستلام مشاريع، يمكنك ارسال تنبيه له لقبول العرض وإعادة المحاولة بعد بضعة ساعات، أو اختيار عرضاً من مستقل آخر.
عند تحريك المربع ستتم زيادة المسافة البادئة للفقرة بأكملها بما فيها السطر الأول وبغض النظر عن موضع مؤشر الكتابة داخل الفقرة: على الجانب الآخر من المسطرة توجد علامة المسافة البادئة اليسرى (أو اليمنى وحسب اتجاه الكتابة). عند تحريك علامة المسافة البادئة اليسرى ستزداد المسافة التي تفصل بين الفقرة والهامش الأيسر، وكما تلاحظ في الصورة أدناه: الطريقة الثانية لضبط المسافات البادئة هي من خلال مربع الحوار Paragraph. انقر على أيقونة مشغل مربع الحوار من مجموعة Paragraph في الصفحة الرئيسية: من تبويب Indents and Spacing يمكنك التحكم في خيارات المحاذاة، المسافات البادئة، والتباعد بإدخال قيمة محدد يدويًا: ما يهمنا هنا هو أبعاد المسافة البادئة، قم بإدخال المسافة المرغوبة في حقول قبل النص وبعد النص. تشكّل الفقرات جزءًا أساسيًا من جميع مستندات وورد، ومن الضروري أن يعرف كل مستخدم كيفية تنسيق هذه الفقرات ومحاذاتها للحصول على مستندات متسقة وذات مظهر مرتب. سنتعلم في هذا الجزء، والأجزاء القادمة، كيفية تنسيق الفقرات باستخدام العديد من الخصائص مثل المحاذاة، المسافات البادئة، التباعد، التقنين، وغيرها. المحاذاة Aligning يوفّر ميكروسوفت وورد مجموعة خيارات لمحاذاة الفقرات.
أثناء مرحلة التنشيف الواي بروتين جولد يزيد من كمية البروتين التي تأكلها، وبالتالي تخسر وزن بشكل أسرع، كما أن الواي بروتين ذات نفسه يسد الشهية ويقلل من إستهلاكك للطعام، كتبت هذا في مقالة: الواي بروتين للتنشيف. يساهم في خفض ضغط الدم 4% ( مصدر). يساهم في تنظيم السكر في الدم وزيادة حساسية الأنسولين ( مصدر). يساهم في خفض الإلتهابات في الجسم ( مصدر). يساهم الواي بروتين جولد أيضاً في خفض الكوليسترول ( مصدر). كيفية استخدام واي بروتين جولد ستاندرد - مقال. واي جولد ستاندرد للضخامة أم التنشيف؟ الضخامة والتنشيف تعتمد على كمية السعرات التي تأكلها وليس نوع المكمل، فلو مطلوب منك أن تأكل 2000 سعر حراري للتنشيف على سبيل المثال، سوف يكون عليك تناول 1880 سعر من الطعام، و120 سعر من الواي وبالتالي تخسر دهونك. أما لو مطلوب منك تناول 3000 سعرة مثلاً للتضخيم، فسوف يكون عليك تناول 2880 سعرة من الطعام و120 سعرة من الواي جولد. وبالتالي إذا كنت تحتاج لتناول كميات كبيرة من السعرات للتضخيم، ولديك مشكلة بالشهية، يمكنك تناول منتج ديماتيز للتضخيم وهو ديماتيز سوبر ماس جينر Super mass gainer، حيث أن الجرعة منه بها 1280 سعر حراري. طريقة إستخدام واي بروتين جولد ستاندرد: أول خطوة هي البحث عن المغرفة البلاستيكية (السكوب) داخل البودرة.
لشراء المنتج، اضغط هنا مكونات وحقائق واي بروتين جولد ستاندرد في الجدول الموالي، كميات العناصر الغذائية في حصة واي جولد ستاندارد واحدة 30 جم: المكون الكمية النسبة البروتين 24 جم 77% الكربوهيدرات 3 جم 10% الدهون 1. 5 جم 5% السكريات 2 جم 7% الصوديوم 50 ملج 0. 02% الكالسيوم 140 ملج 0. 05% البوتاسيوم 150 ملج يتم تركيب واي جولد ستاندارد من المكونات التالية: مزيج بروتينات: بروتين مصل اللبن المعزول، مركز بروتين مصل اللبن، ببتيدات مصل اللبن. الليسيثين. نكهات طبيعية وصناعية. حمض الستريك. السكرالوز. وهو سكر غير قابل للهضم، لإضافة الحلاوة دون الرفع من القيمة الغذائية. مكون خاص بالنكهة (الكاكاو لنكهة الشوكولا…) اللاكتاز. وهو سكر اللبن. تنبيه: يحتوي هذا المكمل على مكونات من الحليب والصويا، لذا فهو غير مناسب لمن لديهم حساسيات من هذه المكونات أو من أي مكونات أخرى موجودة. فوائد واي بروتين جولد ستاندرد يساعد على زيادة الكتلة العضلية النقية، وذلك لأنه يحتوي على نسبة 70% بروتينات ونسب قليلة من الكربوهيدرات والدهون والسكريات، فهو خيار ممتاز للتنشيف. اشتري اونلاين بأفضل الاسعار بالسعودية - سوق الان امازون السعودية: اوبتيموم نيوتريشن 100% بروتين مصل اللبن (واي) جولد ستاندرد، آيس كريم فانيليا ، 5 باوند : الصحة والمنزل. يزيد من قدرة التحمل أثناء التمرين، لأنه غني بالأحماض الأمينية الأساسية BCAAs بنسبة 5.
5 جم BCAAs، و هي أحماض أساسية في الاستشفاء العضلي، و كذلك فيه 4. 5 جم من الجلوتامين و حمض الجلوتاميك. مما يصنع واي بروتين جولد ستاندرد Whey gold standard: المكونات الطبيعية التي يصنع منها واي بروتين جولد ستاندرد Whey gold standard هي: بروتينات مصل اللبن المعزولة و المركزة. بيبتيدات مصل اللبن المعزولة. ليسيثين الصويا. نكهات طبيعية و صناعية. حمض الستريك، و هو مادة حافظة طبيعية. السكرالوز، و هو مادة مستخرجة من السكاروز غير قابلة للكسر، أي أن السعرات الحرارية فيه 0. واي بروتين جولد ستاندرد من Optimum Nutrution - مشترياتي من اي هيرب. و يضاف من أجل إضافة الطعم الحلو فقط. اللاكتاز، و هو سكر اللبن. ملاحظة: يحتوي الواي جولد ستاندارد Whey gold standard على مكونات لا تناسب المصابين بحساسية لمواد موجودة في الحليب أو الصويا. فوائد الواي جولد ستاندارد Whey gold standard: يعتبر الواي جولد ستاندارد Whey gold standard قبل كل شيء مكملا طبيعيا، أي أنه يشبه الطعام العادي إلا أنه مركز، ففوائده مثل فوائد أي طعام طبيعي، و يمكن استهلاكه للرياضيين و غيرهم، لمن لديهم فقدان شهية تسبب لهم نقصا في البروتين، يمكن لهم استخدام واي بروتين جولد ستاندرد Whey gold standard كمكمل غذائي، حتى الأطفال و النساء الحوامل و المرضعات… ما عدا من لديهم حساسية من الحليب أو الصويا كما ذكرنا.
وكذلك الرياضة تحتاج إلى فهم وعلم وإصرار وعزيمة. لشراء المنتج، اضغط هنا
شركة اوبتيموم نيوترشن وكعادتها بالتطرق إلى ادق التفاصيل اولت اهتماماً بالغاً بمدى قابلية هذا المسحوق للذوبان. حيث تم تصنيع مسحوق واي جولد ستاندرد فائق الجودة على نحو يجعله سريع الذوبان باستخدام الخلاط أو حتى باستخدام كوب وملعقة فقط. ليس هناك شك بأن هذا البروتين هو ايقونة النجاح والمعيار الاعلى الذي تقاس عليه جميع البروتينات الأخرى. يحتوي اوبتيموم واي جولد ستاندرد على 24جرام من البروتين لدعم احتياجاتك العضلية الخيار الأفضل للرياضيين، لاعبين كمال الاجسام وكل من يقوم بحمية تعتمد على كميات عالية من البروتين يحتوي على 4 جرام من الجلوتامين وحامض الجلوتاميك أكثر من 5 جرام من الاحماض الأمينية المتشعبة (BCAAs) اللوسين، إيزولوسين، والفالين مسحوق عالي الجودة وسريع الذوبان INGREDIENT AMOUNT HELPS SUPPORT WHEY PROTEIN 24G BUILDING & MAINTAINING MUSCLE BCAAS 5. 5G قدرة علي التحمل وسرعة استشفاء العضلات كيفية الاستخدام أضف معلقة واحد إلى 180 – 240 مل من أي مشروب مفضل لديك. ممكن أن تتحكم بالطعم عن طريق كمية المشروب المضافة، فإذا كنت ترغب بنكهة قوية وحُلوة أضف يكوب واحد إلى 120 – 180 مل من المشروب الذي تريده (ماء، حليب أو أي مشروب آخر مفضل لديك) أما إذا كنت ترغب بنكهة خفيفة وأقل حلاوة فأضف سكوب واحد إلى 240 – 300 مل من من المشروب الذي تريده (ماء، حليب أو أي مشروب آخر مفضل لديك).