المقالات المنشورة لا تعبر بالضرورة عن رأي كتابات تأسست في 1 / 9 / 2002 عن كتابات كتابات صحيفة إخبارية إلكترونية شاملة مستقلة تهتم بأخبار العراق والعالم تواصل معنا بريد الموقع: [email protected] Facebook Mail Twitter Youtube © جمع الحقوق محفوظة لــ كتابات 2020
(CNN)-- في حديثه مع الجالية الفلبينية في اليابان، قال رئيس الفلبين، رودريغو دوتيرتي، إنه "اعتاد على أن يكون مثلي الجنس" قبل أن "يشفى" بعد أن قابل زوجته الحالية. وبعد اتهامه لخصمه السياسي والناقد، السيناتور أنطونيو تريلانيس الرابع، بأنه مثلي، قال دوتيرتي إنه كان يشعر أنه هو أيضًا "مثلي الجنس قليلاً" حينما كان مع زوجته السابقة إليزابيث زيمرمان، قبل أن "يُشفى" بعد مقابلة زوجته الحالية هونيليت أفانسانيا. الشذوذ الأرشيف - دروب تايمز. وقال دوتيرتي "لقد أصبحت رجلاً مرة أخرى! لذا فإن النساء الحسناوات شفنّني، كرهت الرجال الوسيمين بعد ذلك. أنا الآن أفضل النساء الجميلات". يذكر أن دوتيرتي له تاريخ في الإدلاء بتعليقات مثيرة للجدل ومتناقضة حول مجتمع المثليين. ففي الماضي، وصف علناً السفير الأمريكي في الفلبين بأنه "مثلي الجنس وابن عاهرة"، لكنه قال أيضًا إنه سيحمي حقوق المثليين في البلاد.
بواسطة: تريندات لماذا توجد العديد من الحالات الشاذة في الفلبين ، فإن سؤالنا عن سبب وجود العديد من الحالات الشاذة في الفلبين هو أحد الأسئلة التي نوقشت كثيرًا مؤخرًا حيث بحث العديد من الأشخاص عن محركات البحث على مواقع الإنترنت المختلفة للعثور على السبب الرئيسي لمعرفة ذلك انتشار حالات الشذوذ على نطاق واسع في الآونة الأخيرة في دولة الفلبين ، مع أخذ ذلك في الاعتبار ، سنحقق في سبب انتشار الشذوذ الجنسي في الفلبين. لماذا تنتشر الشذوذ الجنسي بكثرة في الفلبين؟ انتشرت مؤخرًا العديد من الظواهر الغريبة في الدول الأوروبية ، حيث انتشرت الشذوذ الجنسي بشكل كبير في الفلبين ، وهذه إحدى الظواهر الخطيرة التي لها دور رئيسي في انتشار العديد من الأمراض المعدية التي تلعب بين الناس ، إلى جانب حقيقة أن هذا الفعل القبيح هو أحد الأشياء التي يحرمها الدين الإسلامي ، وبناءً عليه ، سنناقش السبب الرئيسي لانتشار الشذوذ الجنسي على نطاق واسع في الفلبين ، لماذا الشذوذ الجنسي منتشر في الفلبين الجواب/ النظرة التاريخية للأرخبيل واحترام الأدوار الجنسانية وغير الجنسانية قبل القرن الثاني عشر التي كانت موجودة في ثقافات الشعوب الأصلية
هناك أيضاً العديد من "الليدي بوي" والذين يعرضون أيضاً خدمة المساج أو أمور أخرى، وإذا مررتم بالصدفة من أمامهم فستجدونهم على الفور يستقبلونكم بقولهم" مرحباً سيدي"، هل ترغب بجلسة مساج؟ والليدي بوي هو مصطلح عام للعابرين جنسياً في جنوب شرق آسيا ، خاصة تايلاند ولكن المصطلح نشأ في الفلبين. إذا ذهبتم إلى أيّ مكان أو تحدثتم مع سيدة في الشارع ، فلن تعرفون من لغة الجسد أو الصوت أنَّكم تتحدثون إلى رجل. والأمر في الفيليبين عادي جداً، ولا يحقّ لكم النظر لهم بوضوح أو التعليق، فالانتماء الجنسي خصوصية وحرية شخصيّة. كنت أرغب بالذهاب إلى منطقه "بورتو جاليرو" فسألت صديقتي الفيليبينية عن اسم فندق مناسب ترشّحه لي هناك، فقالت لي سوف أسال ابن عمي الليدي بوي. لماذا يكثر الشذوذ في الفلبين جوال. كانت أول مرة لي أسمع كلمة "ليدي بوي" في الفيليبين، فسألتُها: هل عائلتك تعرف بأمره؟ أجابت ببساطة: نعم، فكلّ شخص لديه الحقّ في اختيار ما يحبّ، إنها حياته هو وكلّ إنسان حرّ في اختياره. "أنجيليس سيتي" ليس بورجوس هو الشارع الوحيد بالفيليبين لبائعات الهوى، لكن توجد أيضاً مدينة أنجيليس وهي أكبر مكان للحياة الليليّة في الفيليبين. الرجل في الفلبّين ذهن ذكري في جسد ذكر، والأنثى ذهن أُنثى في جسد أُنثويّ، ويُمكن أن نَقلبهم، ويحدث العكس، بحسب العقائد القديمة، لذا فهم يستوعبون الميول الجنسية المختلفة.
التمارين لألم الظهر يشكو ملايين الناس من آلام منطقة الظهر، فهي واحدة من المشكلات شائعة الانتشار، وما يثير القلق حقًّا هو عدم وقوف الأمر على التعامل مع الألم ومتابعة الأنشطة وكأنَّ شيئًا لم يحدث، فبعض هذه الآلام تستمرّ مدّةً طويلةً، بل وينعكس تأثيرها على جودة الحياة، فقد يؤدي ألم الظهر إلى خسارة الوظيفة مثلًا، أو الانسحاب من الأنشطة الاجتماعيَّة، أو حتى فقدان القدرة على إتمام أبسط المهام. [١] يعود سبب ألم الظهر في معظم الأحيان إلى العادات الخاطئة، ومستوى النشاط المتدنِّي الذي نمارسه في حياتنا اليوميَّة، وربما نوعيَّة الوظائف التي نشغلها في الوقت الراهن، التي تتطلَّب الجلوس مدّةً طويلةً في وضعيَّة غير ملائمة للجسم، لذا في هذا المقال توضيح لمجموعة من تمارين الشد التي قد تقلِّل من آلام الظهر أو تقي منها، إلى جانب عدد من النصائح المتنوِّعة التي قد تُسهم إلى حدٍّ كبير في الحفاظ على سلامة الظهر وصحّته. [١] تمارين لشد الظهر تستهدف العديد من التمارين المذكورة في هذا الجزء عضلات منطقة الظهر، فتُساعد على إرخاء شدّها بطريقة سهلة وفعَّالة، كما قد تُساعد على منع حدوث آلام الظهر أو تخفيفها، وقبل ذكر هذه التمارين يجب التأكيد على ضرورة استشارة الطبيب قبل البدء بمُمارسة أيْ من التمارين أو الأنظمة الرياضيَّة والتأكد من ملاءمتها للحالة الصحيَّة.
تمرين اخر يساعد على تقوية عضلة الظهر من خلال الجلوس على البطن مع رفع الرجلين وتكرار المحاولة. في الختام أسال الله التوفيق للجميع إقرأ أيضاً: تمارين لتقوية القدم الضعيفة فوائد ممارسة التمارين الرياضية لمدة 15 دقيقة 6 تمارين بالكرسي لشد البطن في ثلاثة أسابيع رابط مختصر للصفحة أحصل على موقع ومدونة وردبريس أكتب رايك في المقال وشاركه واربح النقود شارك رابط المقال هذا واربح يجب عليك تسجيل الدخول لرؤية الرابط
فيديو تمارين الظهر المقوس يعاني الكثير من مشكلة الظهر المقوس، فما التمارين المناسبة لها؟:
الانحناء إلى الأمام باستخدام الوركين، مع مد اليدين إلى الأمام بشكل كامل. الرجوع بالوركين للأسفل باتجاه القدمين، وإذا لم يستطع اللاعب تحريك الفخذين للأسفل بشكل كامل يمكن استخدام وسادةٍ أو بطانيةٍ مطويةٍ تحت الفخذين لدعم وضعية التمرين. ترك الجبهة لتلامس الأرض برفق، ثم تحريك الرأس إلى أي من الجانبين. ترك اليدين ممددةً على طول الجسم. تمارين لشد الظهر تبوك. أخذ نفسٍ عميق من أسفل الأضلاع ومنطقة الخصر. الاسترخاء بنفس الوضعية لمدةٍ تصل إلى خمس دقائق، مع ضرورة الانتباه إلى الاستمرار بأخذ نفس عميق خلال ذلك. تمرين الجسر (بالإنجليزية: Bridges) يقوي هذا التمرين عضلة الألوية الكبرى، وتساعد تقوية هذه العضلة على دعم منطقة أسفل الظهر، ولا يحتاج هذا التمرين أي أدوات خاصة، ولتأدية تمرين الجسر بشكلٍ صحيح يمكن اتباع الخطوات الآتية: [٤] التمدد على الأرض وثني الركبتين، مع ترك القدمين تلامس الأرض، وبينهما مسافةٌ تُعادل عرض الوركين. الضغط بالقدمين على الأرض مع إبقاء الذراعين على جانبي الجسم. رفع منطقة الحوض عن سطح الأرض حتى يتشكل خطٌ مستقيم من الأكتاف إلى الركبتين. شد المؤخرة، وترك الأكتاف ملامسةً للأرض طول فترة التمرين. خفض منطقة الحوض مرةً أُخرى حتى تلامس الأرض، ثم الراحة لعدة ثوانٍ.
الا أنها جد مفيدة و فعالة في تقوية منطقة أعلى الظهر و الكتف الخلفي و الترابيس الخلفي. تحتاج الى وضع شيء تحت مرفقيك من الخلف مثل منشفة أو أي قميص تراه مناسب. وهذا طبعا من أجل تسهيل عملية الصعود أو سحب و تقريب المرفقين من بعضهما البعض. بامكانك القيام ب6 عدات الى 12 عدة في ثلاث مجموعات. نصائح لأداء تمارين الظهر بشكل فعال اذا أردت أن تعوض تمارين الظهر في الجيم بتمارين الظهر في البيت فهذا لن يكون بالشيء السهل. حيث أن تمارين الظهر في صالة الحديد تعتمد على الأوزان المختلفة. بحيث لن تترك مجالا للعضلة بأن تعتاد على القيام بالتمارين الرياضية من هذا النوع. لذلك ماعليك فعله في المنزل هو نفس الشيء. أي أنك لا تعطي مجال للعضلة أو الجسم بأن يعتاد على تمارين الظهر التي تقوم بها، وذلك باتباعك للخطوات التالية: غير أو نوع من تمارين الظهر من حصة لأخرى. زيادة العدات في تمرين الظهر الذي شعرت بأن جسمك تعود عليه. تمارين شد الظهر - استشاري. تقوية تمارين الظهر في البيت تحتاج للتدريب بذكاء. لذلك احرص في بعض الأحيان على مفاجئة عضلة الظهر بتمرينان متتاليان بدون الراحة بينهما. أو على الأقل تقليل وقت الراحة بحيث تسترجع أنفاسك فقط قبل أن تنتقل الى تمرين الظهر الموالي.