العضلات الناصبة للعامود الفقري / القطانية / وتسمى: عضلات الظهر السفلية (Lower Back) واسمها العلمي (Erector Spinae). الرومبويد أو العضلات ذات شكل المعين، واسمها العلمي (Rhomboids). عضلات الكفة المستديرة (Rotator Cuff) وتتكون من: العضلات المدورة الكبرى والصغرى، واسمها العلمي (Teres Major & Teres Minor). العضلات تحت الشوكة ، واسمها العلمي (Infraspinatus). العضلات فوق الشوكة ، واسمها العلمي (Supraspinatus). العضلات تحت الكتف، واسمها العلمي (Subscapularis). تشريح عضلات الظهر 1- العضلات شبه منحرفة الشكل / الترابيس / (عضلات الظهر العلوية) (Upper Back) واسمها العلمي (Trapezius): العضلة شبه المنحرفة هي عضلة كبيرة مثلثة الشكل ومزدوجة (يمين + يسار) تقع على الجانب الخلفي من الرقبة والصدر. عند النظر إلى هذا الزوج معاً ، فإنه يشكل شكلاً ماسياً أو شبه منحرف ، ومن هنا جاء اسمه. ترتبط هذه العضلات بالعديد من نقاط التعلق ، والتي تمتد من الجمجمة والعمود الفقري إلى حزام الكتف. تعتبر هذه العضلات من العضلات السطحية (الأقرب إلى الجلد) في الجزء العلوي من الظهر والجذع. وتقسم عضلات الترابيس إلى ثلاث أجزاء: ألياف علوية (Upper/Superior Fibers) ألياف وسطى (Middle Fibers) ألياف سفلية (Lower/Inferior Fibers) وهذهالعضلات هي المسؤولة عن وضعية الظهر بشكل أساسي، كما أنها مسؤولة أيضًا عن الحركات النشطة مثل الانحناء الجانبي للرأس وتدوير الرأس وإمالة الرقبة ورفع الكتفين والضغط عليهما وتدوير الذراع داخلياً.
تظهر أعراض تشنج عضلات الظهر عند البعض حيث يشعر الفرد بالألم والإنزعاج والجدير بالذكر أن تشنجات عضلات الظهر يمكن علاجها والسيطرة عليها سواء بالعلاجات الطبيعية أو بعض التعديلات على نمط الحياة. عضلات اسفل الظهر. إجهاد عضلات الظهر. إذا امتدت زمنيا وتيرة أوجاع الظهر وراحت تتفاقم تدريجيا وتظهر منذ الصباح الباكر بدون أن تضرب الأطراف السفلية ولكنها تعيق سهولة النهوض من السرير تكون هذه الآلام متأتية من ضعف عضلات أسفل. 2 days agoصحة. بعد أن تعرفنا على أهم أسباب تشنجات الظهر وأعراضها لا بد الان من التنويه إلى السبل التي يجب القيام بها عند الإصابة بتشنجات الظهر هذه والتي تتمثل في كل من الاتي. لذلك ترتبط كل هذه العضلات بحركات الطرف العلوي. المرأة والصحة الإثنين 29 مارس 2021 0827 صـ بتوقيت القاهرة 2021-03-29 082753 تمرينات بسيطة تساعد على تقوية عضلات أسفل الظهر. تقع عضلات الظهر السطحية أسفل الجلد واللفافة السطحية. قبل 1 ساعة و 19 دقيقة. تنبع من العمود الفقري وتنتهي في عظام الكتف الترقوة الكتف العضد. قم بعد ذلك بإرخاء ظهرك ثم اضغط بانحناء الظهر السفلي على الأرض. إن تشنج عضلات أسفل الظهر دلالة على تعرضها لحمل و إجهاد زائد و ينتج هذا إما بسبب الجلوس لفترات طويلة بوضعية غير مريحة أو بسبب حركة مفاجئة أو رفع أوزان ثقيلة و هناك أسباب أخرى مثل تعرض هذه المنطقة لتغير مفاجئ في درجة.
يشكل الظهر جزءاً كبيراً من حجم الجسم ولذلك فإنه يحتوي على العديد من العضلات الموزعة عليه من الأعلى إلى الأسفل ومنها ماهو خارجي (ظاهر للعين) وبعضها عبارة عن عضلات داخلية تقع أسفل العضلات الخارجية (وتكون غير ظاهرة للعين أو يظهر جزء منها للعين والجزء الآخر مخفي). ولبناء الظهر على النحو الأمثل ، يجب أن تعرف العضلات الرئيسية ، ووظائفها، وأي التمارين تبني هذه العضلات بشكل أفضل. ونظراً لضخامة الظهر وعضلاته العديدة، فإننا سنقوم بتقسيم هذا المقال إلى جزئين: الجزء الأول (هذا المقال) سنقوم فيه بتغطية تشريح جميع عضلات الظهر ووظائفها وفي الجزء الثاني (مقال آخر) سنفصّل فيه مجموعة التمارين الخاصة بكل عضلة من عضلات الظهر، فهيا بنا: تشريح عضلات الظهر (Back Anatomy) يتكون الظهر من مجموعة من العضلات منها ما هو ظاهر للعين من الخارج ومنها ما هو مخفي تحت عضلات أخرى فلا يظهر للعين أو ربما يظهر جزء بسيط منها. وبشكل عام فإننا في هذا المقال سنقوم بتقسيم عضلات الظهر إلى خمس مجموعات: العضلة شبه منحرفة الشكل / الترابيس / ويطلق عليها:عضلات الظهر العلوية (Upper Back) واسمها العلمي (Trapezius). العضلات الظهرية العريضة / اللاس / المقنص / وتسمى: عضلات الظهر الوسطى (Middle Back) واسمها العلمي (Latissimus Dorsi).
وبعد موت سيدنا يوسف اختلف أهل مصر في مكانِ دفنِه واشتد الصراع بين الناس وتعدّدت الروايات ولكن الراجح منها أنّ قوم سيّدنا يوسُف عليه السلام سواء من أرض كنعان أو من مصر قد اتفقوا في النهاية على وضعه في صندوق من المرمرِ ودفنه في نهرِ النيلِ بحيث يمرّ عليه الماء وتصل بركته لجميع مدن وقري مصر وما حولها. وقبر سيدنا يوسف ظل في مكانه لسنوات طويلة إلي أن أوحى الله إلى نبيّه موسى عليه السلام أن ينقل قبر سيّدنا يوسُف إلى بيتِ المقدسِ عند آبائه ولم يكن يعلم كليم الله حتي هذها للحظة مكان دفنه فقيل له إنّ عجوزاً من بني إسرائيل تعرفُ مكان دفنهِ فلجأ إليهاليسألها فأعلمته بأنّ قبر يوسف عليه السلام في صندوق في النيل. سيدنا موسي واستخراج الجثة من النيل سيّدنا موسى عليه السلام وبحسب راوية شائعة استخرج الجثة من النيل وأخذه معه لبيت المقدس وتم دُفن سيدنا يوسفبجوار أبيه يعقوب و جديه إسحاق وإبراهيم عليه السلام في مدينة الخليل وفي روايات أخرى أنّه دُفن في مدينة نابلس في فلسطين. بعض المؤرخين والباحثين أشاروا إلي من أنّ مكان دفن سيدنا يوسف عليه السلام لا زال في مصر في نهر النيل بشكل عززف رضية بأنّه لايوجد قبر نبي من أنبياءالله معروفٌ مكانه وتتعدد الروايات والقصص الكثيرة حول أماكن دفنهم عليهم السلام.
ذات صلة أين يوجد قبر سيدنا يوسف أين دفن سيدنا يوسف عليه السلام يوسف عليه السلام يوسف عليه السلام هو نبيّ بعثه الله سبحانه وتعالى لأهل مصر واسمه هو" يوسف بن يعقوب بن اسحق"، كانت له مكانةٌ خاصة عند والده يعقوب ممّا دعى إخوته الكيد به لغيرتهم منه؛ حيث قاموا برميه في البئر، وقالوا لوالدهم بأنّ الذئب قد أكله، وما يميّزه عليه السلام هو الحسن والجمال الباهر، بالإضافة لقدرته على تفسير الرؤيا والأحلام، والأمانة، ممّا جعل من عزيز مصر يُعيّنه مسؤولاً عن الخزينة وبيت المال في مصر، حيث كان خير مثالٍ للمسؤولية والأمانة. ذُكرت في القرآن الكريم قصّة سيدنا يوسف عليه السلام، ووُصفت بأنها أفضل القصص؛ وهو النبي الوحيد الذي تمّ سرد قصته بسورة كاملة بالقرآن؛ حيث يُذكر في القصة أنّه أجمل البشر، ممّا دعى امرأة العزيز لأن تنجذب إليه؛ لإغوائه عندما كان خادماً في قصرها، وورد في السنة النبوية عن نبينا محمد عليه الصلاة والسلام أنّه قال عنه "أوتي يوسف شطر الحسن". مكان قبر يوسف عليه السلام اختلفت الآراء حول مكان وجود قبر يوسف عليه السلام، فيقال إنّه موجود في بلدة بلاطة في الشرق من مدينة نابلس في فلسطين، ويعتبر قبره من المقامات المُقدّسة عند اليهود، وحسب معتقداتهم إنّ رفات يوسف عليه السلام تمّ نقله من مصر وتمّ دفنه في نابلس، ولكن هناك بعض المؤرّخي يقولون إنّ هذا القبر عمره لا يتجاوز بضعة قرون، وأنّ هذا المقام لشيخ مسلم يُطلق عليه اسم " يوسف الدويكات".
وأشار بعض المؤرخين والباحثين من أنّ مكان دفن سيدنا يوسف عليه السلام لا زال في مصر في نهر النيل، والمعلوم عند الجميع بأنّه لايوجد قبر نبي من أنبياء الله معروفٌ مكانه وتتعدد الروايات والقصص الكثيرة حول أماكن دفنهم عليهم السلام ما عدا قبر النبي محمد عليه الصلاة والسلام، والله تعالى أعلي وأعلم. 0 1 5, 577
يُذكر أنّ هناك حديث عن الرسول عليه الصلاة والسلام يتحدّث عن قصة عجوز من بني إسرائيل تعلم مكان دفن يوسف، وذهب إليها سيدنا موسى عليه السلام عندما خرج هارباً من مصر بسبب بطش الطاغية فرعون، وقيل إنّ يوسف عليه السلام طلب من قومه أن يُخرجوا عظامه من مصر وينقلوها إلى فلسطين، فعزم موسى على ذلك وقيل له بأنّ عجوزاً من بني إسرائيل تعلم مكان قبره فسألها وأخبرته، فقام باستخراج الرفات من القبر ودفنها في فلسطين، وهناك من يقول إنّه في مدينة الخليل. وهناك مقولات قد تكون هي الأصح والتي تُرجّح بأن قبر سيدنا يوسف لم يُنقل من مصر وبقي هناك ولكن لا أحد يعلم مكانه، ودليل ذلك أنّ أغلب المؤرخين والعلماء يُرجّحون بأن القبر الوحيد من الأنبياء والرسل المعروف مكانه هو قبر سيّدنا محمداً صلى الله عليه وسلم، أمّا باقي الرسل والأنبياء فلا يُعلم مكان قبورهم، والله أعلم.