اقرأ أيضا: طعام صنف رقم 1 و"حجر زاوية" للعيش 100 عام بحسب الدراسات وتتابع الخبيرة: "تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول كميات أكبر من فيتامين سي قد يترافق مع احتمالية أقل لظهور التجاعيد وجفاف الجلد ومظهر أفضل وجميل لشيخوخة الجلد". 3- "فيتامين سي"... أهم الفيتامينات لزيادة التركيز والذاكرة. يحمي الإنسان من "ظلام الشيخوخة" أشارت بعض الدراسات الحديثة إلى وجود ارتباط وثيق بين صحة العين و"فيتامين سي"، حيث تتزايد الأبحاث في الوقت الحالي التي تركز على علاقة هذا الفيتامين بأمراض العين مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي، لكنه نوه إلى أنه "لا يزال يتعين إجراء المزيد من الدراسات حول هذا الموضوع" لتأكيد بعض هذه النتائج. لكن كلية الصحة العامة في جامعة "هارفارد" بينت أن هذه النتائج واعدة جدا، على الرغم من عدم وجود دراسة حقيقية على البشر تركز بشكل محدد على دور مكملات "فيتامين سي" والوقاية من إعتام عدسة العين حتى الآن.
ما هو فيتامين سي؟ يعرف فيتامين سي علميا باسم حمض الاسكوربيك ويعتبر عنصرا مهما للغاية لصحة الإنسان لأنه يساهم بعملية تجديد الأنسجة والخلايا إنتاج أنزيمات النواقل العصبية. كما أنه يعزز الجهاز المناعي بسبب دوره في تصنيع العديد من الأنزيمات اللازمة لأداء وظائفه، كما يعرف عنه أنه مضاد أكسدة فعال. عادة ما يرتبط اسم فيتامين سي على نحوٍ واسع لمقاومة الزكام أو الإنفلونزا الموسمية. لكن دوره هذا لا يمكن تداركه خلال يوم وليلة أو بعد التقاط الفيروس والبدء بالعطاس وإنما هو عملية تراكمية أو مسبق لأي مرض وليس الزكام حصرا. أخبار 24 | هل الأطفال الذين أصيبوا بفيروس كورونا أكثر عرضة للإصابة بالسكري؟.. استشاري يوضح. حيث أنّ دوره المباش بمقاومة الزكام غير مثبت علميا وإنما كما أسلفنا يعمل هذا الفيتامين على تعزيز الجهاز المناعي والصحة العامة ومن هذا الباب يأتي دوره في مقاومة الزكام. ويبدو لنا بعد معرفة هذه الحقيقة العلمية أنّ الانقضاض على سلة البرتقال بعد بدء أعراض المرض غير نافع من حيث تناول الفيتامين سي وإنما قد تفيد السوائل الموجودة في البرتقال على عدم فقدان سوائل الجسم مما قد يكون خطيرا. أين يوجد فيتامين سي وما هي مصادره؟ يعتبر تناول فيتامين سي بشكل يومي أمرا ضروريا وتتراوح الجرعة المثلى للشخص الواحد ما بين 40 ملغرام إلى 110 ملغرام من الفيتامين سي الموجود في الكثير من المصادر الغذائية وهو متوفر بنسب معقولة في معظم الأطعمة التي نتناولها بشكل طبيعي.
الوقاية من السرطان إلى ذلك، قالت العديد من الأبحاث إن فيتامين سي يمكن أن يساعد في الوقاية من السرطان. وكشفت أن "معظم دراسات التحكم في الحالات قد وجدت علاقة عكسية بين تناول فيتامين سي الغذائي وسرطانات الرئة والثدي والقولون أو المستقيم والمعدة وتجويف الفم والحنجرة أو البلعوم والمريء". يعزز صحة القلب في موازاة ذلك، أفادت معاهد الصحة الوطنية في أميركا، بأن هناك بعض الأدلة على أن فيتامين سي يمكن أن يساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. فقد وجدت واحدة من أكبر الدراسات، التي شملت أكثر من 85000 امرأة، أن تناوله في كل من النظام الغذائي والتكميلي (أي المكملات) يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية. ووجد آخرون أنه يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. يحمي البصر في السياق، هناك أدلة دامغة على أن فيتامين سي قد يساعد في منع وحتى علاج الضمور البقعي وإعتام عدسة العين المرتبطين بالعمر، وهما السببان الرئيسيان لفقدان البصر لدى كبار السن. 10 أطعمة تزيد الذكاء عند الأطفال واحذر تناول هذه الأغذية لأنها تسبب تلف المخ - بوابة الأهرام. يحافظ على الحديد ويساعد فيتامين سي جسمك على امتصاص الحديد. فقد وجدت إحدى الدراسات أن 100 ملغ فقط من فيتامين سي يمكن أن يحسن امتصاص معادن بناء الدم بنسبة 67٪.
حماية الذاكرة ربما كشفنا من قبل عن دور فيتامين C في تقليل مخاطر الشيخوخة الشكلية، والتي تظهر في صورة علامات التقدم في العمر على الجلد، إلا أن دور الفيتامين الشهير يبقى أكثر أهمية بالنظر إلى دوره في حماية القدرات العقلية مع التقدم في العمر، إذ يملك القدرة على مقاومة أمراض عقلية من ضمنها الخرف الذي يصيب ملايين البشر حول العالم، كما أنه يدعم الذاكرة ويقلل فرص التعرض للنسيان وغيرها من الأزمات المحيطة بكبار السن. في الختام، لا تبدو المعاناة من فرط فيتامين C شائعة بين البشر، إلا أن الحصول على كميات متزنة من هذا الفيتامين بصفة يومية تعد مطلوبة في كل الأحوال، حتى يحصد الجسم الفوائد الصحية خالية تمامًا من أي أضرار.
تحرص كل أم على تقديم وجبات صحية لأطفالها خاصة في أوقات الدراسة لزيادة معدل الذكاء والتركيز وتنشيط الذاكرة، كما أظهرت الأبحاث الحديثة أيضًا أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول أطعمة تحتوي علي الأحماض الدهنية في نظامهم الغذائي يتميزون بالذكاء ويحسنون اختبارات المهارات العقلية، ولكن يشترط أن يتم تناولها بانتظام. "بوابة الأهرام" تستعرض بعض الأطعمة التي تزيد الذكاء وتنشط الذاكرة من خلال الدكتور أحمد دياب استشاري التغذية العلاجية. الأسماك الدهنية لأنها مصادر غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تقوي الذاكرة وتغذي المخ وتزيد الذكاء، وتشمل الأسماك، السلمون والتونة والرنجة والسردين، والماكريل، وبلح البحر ولا يعتبر من الناحية الفنية، سمكا زيتيا، ولكن ما يستحق الاهتمام هنا ليس تصنيفه وإنما كونه من المأكولات البحرية الغنية بالأحماض الدهنية. أسماك دهنية 2- البيض البيض معروف كمصدر بروتين لكن صفار البيض معبأ أيضًا بالكولين، مما يساعد على تطوير وتعزيز الذاكرة. 3- الشوفان الشوفان مصدر رائع لعدد كبير من العناصر الغذائية المختلفة المطلوبة لصحة الجسم مثل، الكربوهيدرات المعقدة والبروتينات النباتية والقليل من الدهون، ويحتوي علي العديد من المعادن والفيتامينات المهمة مثل الحديد والنحاس والفسفور والكالسيوم والزنك، كما أنه يقلل السعرات الحرارية ويمنع زيادة الوزن والإصابة بالسمنة.
يرى الباحثون أن الشمام له دور في دعم الجسم بفيتامين C، حيث يوفر كوب واحد منه أو ما يعادل 8 أونصات نحو 59 ملليجراما، مقابل كمية تصل إلى 74 ملليجراما يمكن الحصول عليها عبر تناول كوب واحد من البروكلي المطهي، وحوالي 40 ملليجراما ينصح بها من خلال نصف كوب من الملفوف الأحمر. بإمكان الفلفل أيضًا أن يساهم في دعم الجسم بنسبة جيدة من فيتامين C، حيث يقدم نصف كوب من الفلفل الأخضر نحو 60 ملليجراما فيما ترتفع النسبة بالنظر إلى الفلفل الأحمر الذي يقدم عبر الكمية نفسها نحو 95 ملليجراما من فيتامين C، علمًا بأن الكيوي يقدم كمية قريبة من المذكورة أيضًا. مميزات فيتامين C قبل سرد الفوائد الصحية التي يمكن استخلاصها عبر فيتامين C، نكشف الستار عن بعض المميزات الخاصة بهذا الفيتامين، والتي تجعله مثاليًا من وجهة نظر الخبراء والباحثين، بعيدًا عن أدواره الداعمة للجهاز المناعي و صحة الجلد وأعضاء الجسم كافة. يعد فيتامين C ضروريًا للصحة العامة، كونه يتمتع بخصائص شديدة الأهمية من بينها تلك المضادة للتأكسد، والتي تحمي الجسم في الحين من مخاطر الجزيئات الحرة التي تصيب عادة بالتلف، لذا يصبح الجسم أكثر قدرة على الوقاية من أدخنة السجائر والملوثات البيئية المحيطة به.
البرتقال 8 - الفشار يحتوي علي فيتامين B والحديد وحمض الفوليك والسيلينيوم والبوتاسيوم والماغنيسيوم، يحتوي على المنجنيز الذي يسهم في تكوين الإنزيمات ويعمل على تحسين الذاكرة. 9 - الجزر يقوي الذاكرة لأنه ينشط عملية التمثيل العضوي في المخ وكذلك عصير الجزر ينظف الجسم من السموم. 10 - البليلة من الأطعمة المفضلة في فصل الشتاء، وأكثر الأطعمة التي تساعد على الشعور بالدفء، فضلا عن احتوائها على نسبة عالية من الألياف وتسهل عملية الهضم وتعمل على تقويه المناعة لاحتوائها المعادن مثل الحديد والزنك والفوسفور، وتقوي الجهاز المناعي للجسم، ومفيده للذاكرة تعمل على تنشيط خلايا المخ، فضلا عن قدرتها على التقليل من خطر الإصابة بألزهايمر. البليلة أطعمة تتسبب في تلف المخ: الوجبات الجاهزة. اللحوم المعلبة. أكياس البطاطس المقرمشة. المأكولات التي تحتوي علي مواد حافظة. الأطعمة التي تحتوي علي الألوان الصناعية. الدكتور أحمد دياب
الفرق بين ايفون ٧ بلس وايفون ٨ بلس من حيث الأداء ايفون 7 بلس: جوال ايفون 7 بلس كان الأسرع من حيث الأداء في عام 2016 بفضل نظام التشغيل القوي والمعالج الأحدث والأسرع من نوع A10. ايفون 8 بلس: جوال ايفون 8 بلس يقدم ادائاً أفضل وأسرع بسبب نظام التشغيل الأحدث والأفضل ios 11، والمعالج الأقوى A11 Bionic الذي يقدم اداءً مذهلاً وكفاءة أكبر في توفير استهلاك الطاقة. من الأفضل آيفون 7 بلس وآيفون 8 الوزن: وزن جهاز آيفون 8 أخف من وزن جهاز آيفون 7 بلس، حيث أن وزن آيفون 8 يبلغ 148 جرام، ووزن جهاز 7 بلس يبلغ 188 جرام. الشاشة: شاشة جهاز آيفون 8 تتمتع بتقنية LED-backlit IPS LCD Capacitive بقياس 4. 7 بوصة وبدقة 1334×720 بكسل تدعم اللمس وتعطي 326 بكسل لكل بوصة مع زجاج Ion-strengthened glass وطبقة oleophobic العازلة، أما بالنسبة لجهاز آيفون 7 بلس بشاشة 5. 5 انش من النوع LED Backlit IPS LCD. نظام التشغيل: لجهاز آيفون 8 نظام تشغيل iOS 11، أما لجهاز آيفون 7 بلس نظام تشغيل IOS 10. 0. جوال ايفون ٨ بلس بلس مستعمل. 1 قابل للتحديث لنظام IOS 10. 2. البطارية: بطارية جهاز آيفون 7 بلس 2900 مللي أمبير غير قابلة للإزالة أما بطارية جهاز آيفون 8 1821 ميللي أمبير من نوع ليثيوم أيون غير قابلة للإزالة.
يدعم جوال ايفون 8 بلس كاميرا أساسية مزدوجة بقوة 12 ميجابكسل؛ الأولى بعدسة بقياس f/1. 8، والعدسة الثانية بقياس f/2. 8. مزودة بخاصية التثبيت البصري بالإضافة لخاصية الفلاش led رباعي الصمام للحصول على صور مشرقة دائماً، كما تدعم كاميرا جوال ايفون 8 بلس تسجيل مقاطع فيديو بدقة 4K وهي الدقة الأفضل والأكثر استخداماً في الجوالات الحديثة، كما يمكن تسجيل مقاطع الفيديو بجودة 2160 بكسل وبسرعة 24/30/60 لقطة / ثانية، أو بجودة 1080بكسل وبسرعة 30/60/120 لقطة / ثانية الواحدة، أو بجودة 720 بكسل وبسرعة 240 لقطة/ثانية الواحدة، وهنا يتم استخدام إضاءة الشاشة كفلاش، فيما يخص الكاميرا الأمامية فهي بقوة 7 ميجابكسل مع عدسة بقياس f/2. جوال ايفون ٨ بلس 10 مبالا كيابل. 2، وتستطيع التقاط مقاطع الفيديو بجودة 1080 بكسل وبسرعة تصل إلى 30 لقطة /الثانية الفرق بين ايفون ٧ بلس وايفون ٨ بلس من حيث الشاشة استخدمت آبل في ايفون 7 بلس شاشة من نوع led تعمل بتقنية ips lcd، يبلغ حجمها 5. 5 بوصة مع جودة في العرض تصل إلى 1080×1920 بكسل، وكثافة تصل إلى 401 بكسل/ بوصة. يضم هاتف ايفون 8 بلس شاشة من نوع LED-backlit IPS LCD، يبلغ حجمها 5. 5 بوصة تعرض المحتوى بجودة 1080 × 1920 بكسل وبكثافة 401 بكسل/ بوصة؛ وهي نفس مواصفات شاشة آيفون 7 بلس، لكن تم تزويدها بميزة إضافية هي تقنية True Tone التي تعمل على زيادة توازن اللون الأبيض عن طريق استشعار الإضاءة المحيطة وضبط إضاءة الشاشة بحسبها لتحافظ على راحة العين أثناء استخدامها.
من الظاهر أن شركة آبل قررت إتباع إستراتيجية آمنة و الابتعاد عن أي مخاطرة فيما يتعلق بجوال آيفون 8 بلاس الذي لا يبدو عليه أي تغيير خارجي مقارنة بما سبقه. و بما أنه قد تم الإعلان رسميا عن هذا الجوال فإن تاريخ توفره جد قريب، لذا ما عليكم إلا مواصلة القراءة للتعرف على تفاصيله، بما في ذلك مواصفاته و سعره في الكويت شاشة ريتينا عالية الجودة بقياس 5. 5 إنش عند رؤيته لأول مرة، من الصعب جدا التفريق بين جوالي آيفون 8 بلاس و آيفون 7 بلاس بما أنهما جد متشابهين. جوال ايفون ٨ بلس لبحث اتخاذ إجراءات. غير أن هناك اختلافا في المواد المستخدمة في صنع الهيكل بما أن الواجهة الخلفية للجوال أصبحت حاليا من الزجاج تماما مثل جوال سامسونج جالاكسي أس8 أو جالاكسي نوت 8 الجديد. غير أن الشاشة لا تخلو من الحواف، عكس جوال آيفون إكس الذي سيكون متوفرا بشاشة دون حواف تقريبا. و يمتلك جوال آيفون 8 بلاس نفس شاشة سابقه، أي أنها بقياس 5. 5 إنش بجودة عرض 1920*1080 بيكسل و كثافة 401 بيكسل لكل إنش. إلى جانب هذا، كل الخصائص و المزايا السابقة موجودة، و هذا يتضمن خاصية اللمس ثلاثي الأبعاد و ترخيص آي-بي68 لمقاومة الماء و الغبار، إضافة إلى عدم وجود أي تغيير يذكر في الأبعاد أو سمك الجوال كاميرا خلفية مزدوجة بدقة 12 ميجابيكسل قامت شركة آبل السنة الماضية بإدخال تغييرات هامة على كاميرا أجهزتها حيث قامت بترقيتها و جعلها أفضل مما سبق، غير أن الشركة قررت الحفاظ على الأمور كما هي هذه السنة دون أي تعديل تقريبا، ما يدعنا أمام كاميرا خلفية متكونة من عدستين كل منهما بدقة 12 ميجابيكسل، و كاميرا أمامية بدقة 7 ميجابيكسل.
من التغييرات الرئيسية كذلك في جوال آيفون 8 قيام الشركة بتغيير الشاشة، إذ قررت التخلي عن شاشة أل سي دي و منح جوالها شاشة أوليد مع جعلها بالطبع شاشة منحنية. إضافة إلى هذا فإن الجوال لن يمتلك زر الواجهة الرئيسية، و قد تم استبدال هذا الزر بزر رقمي حساس للمس. موقع حراج. من المبكر جدا التحدث عن تصميم الجوال إذ من الممكن إدخال تعديلات كثيرة قبل قيام الشركة بالإعلان عنه رسميا رقاقة آي11 فيوجن مع أننا لم نرى الكثير من التغييرات من ناحية التصميم إلا أن المكونات الداخلية لأجهزة جوال آيفون تتغير سنة بعد سنة حيث أن الشركة تقوم بجعلها أكثر قوة من ناحية الأداء كل عام. نفس الأمر ينطبق على جوال آيفون القادم أيضا إذ سيتم تزويده برقاقة آي11 فيوجن التي ستكون بقياس 10 نانومتر فقط، كما سيتم تحسين ماسح البصمات تاتش آي-دي كذلك و إضافة طبقة حماية جديدة متمثلة في ماسح القزحية، مع وجود شائعات أيضا حول خاصية حماية جديدة أخرى تتمثل في التعرف على الوجوه. أما إن كنتم لا تخططون لانتظار تاريخ إطلاق جوال آبل آيفون 8 في قطر و أردتم جوالا قويا عالي المواصفات بنفس سعر هذا الجوال فبإمكانكم الإطلاع على جوالي سامسونج جالاكسي أس7 إيدج و إتش تي سي 10 دعم الشحن اللاسلكي يعتبر الشحن اللاسلكي من الخصائص الشهيرة و الموجودة بكثرة في أجهزة أندرويد لكنها غائبة عن أجهزة آيفون.