أحيانًا ما يسبب ضغط وحجم الجنين المتنامي في الرحم بعض المشكلات الصحية، ومنها آلام عرق النسا التي يمكن أن تعاني منها الحوامل نتيجة لضغط الرحم على العصب الوركي، فكيف يمكن أن تتصرف الحامل في تلك الحالة للتخفيف من الألم دون الإضرار بجنينها، تابعي المقال التالي لمعرفة كيفية علاج عرق النسا للحامل بأمان. ما الذي يسبب ألم عرق النسا أثناء الحمل؟ يمتد عرق النسا أو العصب الوركي تحت الرحم إلى الساقين، ويُعتقد أن سبب ألم الأعصاب الوركي يرتبط بالضغط الناجم عن الجنين النامي على العصب. إرشادات عامة لـ علاج عرق النسا للحامل أبسط علاج هو الاستلقاء على جانبك، عكس موضع الألم، فهذا قد يساعد في تخفيف الضغط على العصب. تجنبي رفع أي شئ ثقيل. قللي من الوقوف لفترات طويلة من الزمن، وإذا كنت تعاني من الضغط أثناء الوقوف، فحاولي رفع قدم واحدة وإراحتها على أي شيء. السباحة قد تخفف أيضا من الانزعاج المرتبط بآلام عرق النسا. قد تشعرين بالراحة من خلال تطبيق الكمادات الساخنة أو الباردة على المنطقة المؤلمة. قد يوصي الطبيب للحامل بالأسيتامينوفين لتخفيف الألم. من المهم الاتصال بالطبيب إذا كان الألم ثابتًا، أو يزيد من شدته أو تردده.
وقد يكون ألم عرق النسا شديداً إلى درجة أنه يستمر مقارنة بألم حزام الحوض أو ألم الظهر. كيف يتمّ علاج هذه الحالة؟ زوري طبيبتك واطلبي أن تنصحك بأخصائية علاج طبيعي عضلي هيكلي. اعرفي لو كان بإمكانك ايجاد أخصائية علاج طبيعي متخصصة في الصحة النسائية. ستطلعك أخصائية العلاج الطبيعي على بعض التمارين التي تقوي قاع حوضك بالإضافة إلى عضلات البطن والظهر. كما ستريك طرقاً لتحسين وضعية جسمك. وقد ترغب في متابعة حالتك خلال فترة الحمل للكشف على الأداء الوضيفي للعصب لديك. يتحسن نصف المرضى بعرق النسا في غضون 10 أيام إلى أسبوعين، ويتعافى معظمهم (75 بالمئة) في غضون أربعة أسابيع إلى 12 أسبوعاً. ولكن بالنسبة لبعض الناس قد تستمر الأعراض لفترة أطول بكثير. يمكنك أن تأخذي الباراسيتامول لتخفيف ألم عرق النسا مع أنه لا يوجد الكثير من أدلة تشير إلى فعاليته. يمكن أن تنصحك طبيبتك أو الصيدلاني بطريقة أخذه والمدة المطلوبة إذا أردت تناول البعض منه. يستحسن عدم تناول الأيبوبروفين أثناء الحمل، خاصة إذا كنت في المرحلة الثالثة. تشمل العلاجات الأخرى التي يمكنك تجريبها الوخز بالإبر، وتجبير العظام، والعلاج بتقويم العمود الفقري. مع ذلك، لا توجد أدلة حول مدى فعاليتها في علاج ألم عرق النسا.
6- العلاج الطبيعي في بعض الحالات، قد ينصح طبيبك باتباع خطة من التمارين الرياضية أو قد يحولك إلى معالج طبيعي: يقوم المُعالج بتعليمك مجموعة من التمارين التي تقوي العضلات، وتدعم ظهرك وتحسن مرونة العمود الفقري. قد يقوم أيضا بتعليمك كيفية تحسين وضعيتك، والتقليل من من الإجهاد الزائد الواقع على ظهرك. 7- العملية الجراحية نادراً ما يكون القيام بعملية جراحية، أمراً ضرورياً لعلاج عرق النسا، إلا أنه خيار في الحالات التالية: إن كان لدى الحالة سبب معروف، مثل: وجود ديسك منفتق أو "منزلق". أو أن ﻻ تكون الأعراض قد إستجابت للأشكال الأخرى من العلاج. أو أن تظهر الأعراض بإزدياد تدريجي نحو الأسوء. ويعتمد نوع العملية الجراحية المستخدمة للمصاب تبعاً للسبب وراء الإصابة بعرق النسا. وهناك بعض الخيارات الجراحية الموصى بها: استئصال الديسك أو القرص (discectomy): اذ يتم إزالة جزء من الإنزلاق الغضروفي الضاغط على الأعصاب، وهي الجراحة الأكثر شيوعاً. عملية الإندماج أو الإنصهار ( Fusion Surgery): إذ يكون بالإمكان دمج الفقرة التي انزلقت من مكانها، بإستخدام قفص معدني، أو بلاستيكي بين الفقرات، مدعوماً بالقضبان والمسامير. إستئصال الصفيحة الفقرية (Laminectomy): والتي تستخدم لعلاج تضيق العمود الفقري، إذ تتم إزالة قسم من فقرات الظهر، والتي تعرف بالصفيحة.
علاج عرق النسا للحامل بالأدوية عندما تكونين حاملاً قد يكون ألم عرق النسا شديدًا وترغبي بأخذ مسكنات الألم، ولكن يجب استخدام العقاقير المضادة للالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) فقط كملاذ أخير في الحمل، فقد ربطت الأبحاث هذه الأدوية بمضاعفات الحمل في وقت لاحق بما في ذلك: إغلاق القناة الشريانية و قلة السائل السلوي، وفي حين أن عقار الأسيتامينوفين ليس فعالاً ، إلا أنه يمكن أن يوفر الراحة ويعتبر أقل خطورة من مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية. علاج عرق النسا للحامل بطرق بديلة آمنة الخبر السار هو أنه في حين أن عرق النسا للحامل يمكن أن يكون مؤلم، إلا أنه عادة ما يكون مؤقت ويمكن علاجه، في ما يلي نظرة على بعض العلاجات البديلة لعرق النسا المرتبطة بالحمل والتي لا تتضمن العقاقير والأدوية: العلاج بتقويم العمود الفقري العلاج بتقويم العمود الفقري Chiropractic يعتبر هو الخيار الأول لعلاج عرق النسا بعد الأسيتامينوفين، ويتم عن طريق إعادة ضبط موضع الفقرات، ويمكن لتقويم العمود الفقري تقليل الضغط على العصب الوركي وتخفيف الألم، ونظرًا لأن وضع الحامل يتغير باستمرار، فمن المرجح أن يكون تكرار الجلسات ضروريًا للحفاظ على تقويم العمود الفقري.
إراحة كل من الساقين والوركين والأرداف. يفضّل أن تنام السيدة على أحد الجانبين، أو أن تغيّر وضعية نومها للتخفيف من آلام فقرات الظهر. النوم على فراش إسفنجي ومريح. استخدام وسادة الحمل أثناء النوم. ممارسة بعض التمارين الرياضية كاليوغا. التدليك أمر مفيد جداً للحامل للتخفيف من ألم العصب الوركيّ وخاصّةً إذا ما حصلت عليه قبل الولادة. من الممكن استخدام زجاجات الماء الساخن أو منصات التدفئة من أجل تخفيف الألم. السباحة في الماء الدافئ. #عرق #النسا #والحمل
شريف محمد فهمي الوتيدي، د. عصام الدين الجمل علوم طبية الدورة الثالثة 2010م الكيمياء الفيزيائية د. ناصر محمد العندس د. أحمد عبد العزيز العويس د. عبد الله القحطاني علوم الترجمة- فهمها وتعلمها محمد أحمد طجو جائزة معرض الكويت للكتاب لعام2010 م تدريس التلاميذ ذوي الإعاقات المتوسطة والشديدة د. بندر ناصر العتيبي د. هنية مرزا الدورة الثانية 2009م الهندسة الجيوتقنية تصميم الأساسات د. من انجازات الملك عبد العزيز من استرداد الرياض عام. عبد الله إبراهيم المهيدب الدورة الأولى 2008م
المراجع ↑ "KING ABDULAZIZ AL SAUD FOUNDER OF THE KINGDOM OF SAUDI ARABIA", houseofsaud, Retrieved 20/4/2022. Edited. ↑ "Ibn Saud", britannica, Retrieved 20/4/2022. Edited. Books كم رواى الخاري - Noor Library. ↑ خير الدين الزركلي، شبه الجزيرة في عهد الملك عبد العزيز ، صفحة 1-1437. بتصرّف. ↑ "الملك عبدالعزيز وأبناؤه.. إنجازات من نور" ، صحيفة عكاظ ، اطّلع عليه بتاريخ 20/4/2022. بتصرّف. ↑ "History & Heritage", vision2030, Retrieved 20/4/2022. Edited.
الملك عبد العزيز من هو الملك عبد العزيز آل سعود وما هي إنجازاته؟ الملك عبد العزيز الملك عبد العزيز بن عبد الرحمن آل سعود هو الملك المؤسس للمملكة العربية السعودية، له العديد من الإنجازات بصدد إنشاء العديد من الهيئات والوزارات في الدولة الجديدة التي وحدها في ثلاثينات القرن العشرين، في هذا المقال نتحدث عن الملك عبد العزيز في نبذة بسيطة عن حياته وعن الإنجازات التي قام بها من أجل تأسيس المملكة العربية السعودية. من هو الملك عبد العزيز آل سعود وما هي إنجازاته؟ الملك عبد العزيز آل سعود ولد في مدينة الرياض عام 1876م وهو المؤسس الفعلي للمملكة العربية السعودية حيث قام بتوحيد القبائل العربية بعد حرب طويلة معهم موحداً إياهم في مملكة جديدة، وقد كان يتميز عبد العزيز آل سعود بالحنكة والخبرة السياسية والحربية مما مكنه من تأسيس مملكة جديدة على أسس حديثة، فما هي إنجازات الملك عبد العزيز الرئيسية: قام بتوحيد الجزيرة العربية تحت لواء دولته وأعلن المملكة العربية السعودية مملكة موحدة تحت قيادته في عام 1932م. أنشأ العديد من الوزارات والمجالس والهيئات مثل إنشاء وزارة الدفاع والمالية والداخلية والخارجية والمواصلات والمعارف وبذلك أسس دولة جديدة ذات مؤسسات قوية.
إنشاء دائرة المطافي. إنشاء مديرية خاصة لأمن السواحل (خفر السواحل)؛ وذلك لضمان حماية الموانئ البحرية، وتنظيم عمليات دخول وخروج البواخر، وإصدار الرخص، إرسال بعثات الطلبة السعوديين للخارج لدراسة علوم ودراسات الأمن والشرطة. إنجازات قطاع الصحة في عهد الملك عبدالعزيز آل سعود اهتم الملك عبدالعزيز آل سعود بالقطاع الصحي في عهده، ومن أبرز مظاهر هذا الاهتمام: تأسيس مصلحة الصحة العامة في العام 1925م. منح الأدوية والعلاجات بشكل مجاني للمواطنين المستحقين لأخذها دون مقابل مالي. من انجازات الملك عبد العزيز black board. التهيئة لإقامة المستشفيات في المملكة. تطوير قطاع الصحة ومستلزماته في كلٍ من مناطق مكة المكرمة، والمدينة المنورة، وجدة، والرياض، وأبها، والأحساء. إدخال سيارات الإسعاف إلى المملكة. الاهتمام بصحة حجاج بيت الله الحرام. إنجازات خاصة بالحج في عهد الملك عبدالعزيز آل سعود لم تستثني إنجازات الملك عبدالعزيز آل سعود موسم الحج وحجاج بيت الله الحرام، فأولاهم كل الاهتمام والرعاية، وقد اتخذ هذا الاهتمام شكل الإنجازات التالية: [٥] رفد وتحسين الخدمات المقدمة للحجيج. توسعة الحرمين الشريفين في مدينتي مكة المكرمة والمدينة المنورة. إنشاء المديرية العامة للحج.
في العام 1902م، خاض الملك عبدالعزيز آل سعود معركة فتح الرياض، والتي كانت أول الطريق أمام تأسيس المملكة العربية السعودية. في العام 1927م، تمّ تشكيل أول مجلس شورى. تأسيس وزارة الخارجية في العام 1930م، لتكون أول وزارة يجري تأسيسها في المملكة العربية السعودية. الحرص على تأسيس وزارات أخرى؛ اشتملت على: وزارة الخارجية: تمّ تأسيسها في العام 1931م. وزارة المالية: تم تأسيسها في العام 1932. وزارة الدفاع: أسست في العام 1946م. وزارة المواصلات: أسست في العام 1952م. تأسيس مجلس الوزراء في العام 1953م. إنجازات قطاع الاقتصاد في عهد الملك عبدالعزيز آل سعود تحقق في عهد الملك عبد العزيز آل سعود إنجازاتٌ اقتصادية أسست لنهضة المملكة العربية السعودية، ومنها: جرى في عهده اكتشاف البترول في المملكة، وكان ذلك في العام 1938، وتم في نفس العام أيضًا تصدير أول دفعة من النفط إلى الخارج، وكان ذلك من ميناء رأس تنورة. من انجازات الملك عبد العزيز توطين البادية. ساهمت الثروة النفطية التي اكتسبتها المملكة بفضل حنكة وحكمة الملك عبدالعزيز آل سعود في التمكين تأسيس عدة هيئات، وأنظمة، ومديريات كان لها أثرٌ كبير في تطوير القطاع الاقتصادي في المملكة العربية السعودية، وقد شملت كلاً من نظام الصرف الصحي، والمحكمة التجارية، ومؤسسة النقد السعودي لسك وتوحيد العملات، ومديرية الزراعة.
اقرأ أيضًا: نقطة تميز.. أهم العناصر الأساسية لتحقيق النجاح البرنامج الوطني للطاقة المتجددة.. أهداف وتطلعات مدينة الملك عبد الله للطاقة الذرية.. جهود متواصلة لتحقيق التنمية الرابط المختصر: