كيف أستغل أوقات الفراغ للشباب والمراهقين؟ 1- القراءة المستمرة إن أفضل ما يمكن استغلال أوقات الفراغ فيه القراءة، فهي تعد مصدرًا ثقافيًّا وعلما واسعًا جدًا، كما أنها تناسب الجميع، فيمكن لكل شخصٍ اختيار المواضيع والمجالات التي يحب ليقرأ عنها. 2- تعلم لغةً جديدة لقد أصبح تعلم اللغات شيئًا هامّا جدًّا الآن، بل إنه إحدى الأسباب التي تجلب لك فرصًا مميزةً في سوق العمل، لذلك يمكنك أن تختار إحدى اللغات التي تحبها، أو ينتابك الفضول نحول تعلمها، وتشرع في تعلم حروفها ثم كلماتها وقواعدها حتى إتقانها مع الاستمرار والوقت. 3- استغل الدورات المتاحة عبر الإنترنت هناك الكثير من المنصات والمواقع الآن التي تقدم الدورات في كل المجالات عبر الإنترنت، مجانية وغير مجانية، لذلك يمكنك استغلال أوقات فراغك كي تطور نفسك في مجال دراستك، أو حتى في أي مجالات أخرى ترى نفسك شغوفًا بها. استغلال أوقات الفراغ الذي يشغله الجسم. 4- اهتم بهواياتك إذا كنت تمتلك هوايةً كالرسم أو صناعة الأشغال اليدوية، أو الكتابة أو غيرها، فاستثمر أوقات فراغك للتدريب عليها والاستمتاع بفعل ما تحبه في آنٍ واحد. إن المراهقين والشباب بإمكانهم الإبداع وخلق الكثير من الأنشطة لاستغلال أوقات الفراغ بها، فهم الأدرى بقدراتهم وهواياتهم، وهم الأدرى بما يجلب لهم النفع والسعادة أيضًا.
لذلك فإن تعزيز المواهب وتقويتها خلال ساعات الفراغ. ما هي سلبيات أوقات الفراغ؟ يجب دائماً أن يتم تنظيم الوقت بشكل فعال، بشكل لا يكون هناك فيه وقت للفراغ، لأن الفراغ هو أمر سيء للغاية فمن شأنه أن يجعل الأنسان يشعر بالملل والتعب النفسي، لذلك فإن الفراغ له الكثير من السلبيات وسلبيات أوقات الفراغ نذكر لكِ منها ما يلي: -الشعور بالوحدة، فمن أبرز سلبيات أوقات الفراغ أنه يؤدي للشعور بالوحدة. -الرغبة للعزلة، فأوقات الفراغ من شأنها أن تجعل المرء يشعر بالكثير من الوحدة ويميل بالتالي للعزلة. استغلال أوقات الفراغ بالانجليزي. -التفكير بأمور سلبية، ففي الكثير من الأحيان وفي وقت الفراغ الدائم يسيطر على عقل الشخص التفكير بأمور سلبية، والرجوع إلى الماضي. -قد يسبب في بعض الحالات الشعور بالإكتئاب، فمن أكثر السلبيات التي تنتج عن الفراغ هي الشعور بحالة الكأبة المستمرة. كيفية تنظيم الوقت يجب تنظيم الوقت بصورة فعالة، كي يتم القضاء على أوقات الفراغ، ولكن يجب معرفة كيفية تنظيم أوقات الفراغ، فيجب أولاً يجب تخصيص الوقت للدراسة أو للعمل، أو في حال القيام بكلا الأمرين معاً يجب إعطاء لكل شيء حقه، كما يجب تخصيص ساعة للراحة فيجب خلال فترة النهار فيجب أن يحصل الإنسان على ساعة نوم، فالجسم خلال فترات النهار يتعرض للكثير من التعب والإرهاق، لذلك لابدّ من الحصول على ساعة راحة سواء للنوم أو للإستلقاء كما يجب تخصيص وقت معين للتسلية والترفيه وممارسة النشاطات التي من شأنها أن تساعد في التخلص من المزاج السلبي.
10:06 AM | الجمعه, 29 نيسان 2022 2022-04-29 10:06:10 الفراغ قاتل للإنسان وخصوصاً إذا كان الإنسان لديه الكثير من أوقات الفراغ، لذلك يجب أن يعرف الإنسان كيفية أن يقضي وقت فراغه في أمور تجعله يحقق المنفعة من خلاله، ولكن كيف اقضي وقت فراغي؟، فيجب القيام بالكثير من النشاطات الترفهية التي من شأنها أن تساعد في قضاء أوقات الفراغ بشكل لا يشعر فيه الإنسان أنه ليس لديه أي شيء للقيام بهِ فهذا ما سيجعله يشعر بالملل.
مرحلة الشباب هي من المراحل العمرية الفارقة في حياة الإنسان ، وهي تتصف من الناحية العلمية بنضوج القوة، كما تتصف من الناحية الاجتماعية بأنها المرحلة التي يتم فيها تحديد مستقبل الفرد سواء مستقبله المهني أو العائلي، في حين أن الفراغ هو الوقت الذي يتحرر فيه الشخص من المهمات الموكلة إليه بطريقة مباشرة أو غير مباشرة. تقول الدكتورة آمال إبراهيم خبيرة الأسرة لـ«سيدتي»: تختلف رؤية وقت الفراغ من شخص لآخر؛ فهناك من يرى أنه وقت للتأمل، وآخر يراه وقتاً للتسلية، ولكن يجب استغلال الوقت، وأن نودع الملل؛ لأن الوقت من النعم العظيمة التي أنعم الله بها على الإنسان. ويُعد استغلال الوقت أحد المهارات التي يمكن التدرب عليها، إلا أنَّه في الوقت ذاته يحتاج إلى التصميم والإرادة بشكل كبير. كيف اقضي وقت فراغي؟. يؤدي الاستثمار الجيد في وقت الفراغ إلى التخفيف من حدة التوتر النفسي الذي يصيب الإنسان بعد فترة من العمل والمجهود الشاق، كذلك يُسهِم في زيادة الشعور بالمسؤولية الاجتماعية تجاه المجتمع، ويجعله أقدر على احترام القوانين والأعراف، وتنمية التعاون بين أفراد المجتمع، كما يعمل على الحد من الضغوطات التي تواجه الشباب وتوجيهها نحو نفع المجتمع ومصلحة الشخص وأسرته.
إقرئي أيضاً: طرق بسيطة تنقذك من التفكير الزائد والقلق هل القولون العصبي يسبب الخوف والقلق والوسواس؟
كيفية التخلص من الملل عند البنات تشعر الكثير من الفتيات بالملل في منازلهن مما يجعلهن يقضين معظم ساعات اليوم نائمات وهذا من أكبر التصرفات الخاطئة التي تؤثر على نفسيتهن؛ لذلك سنقدم لك فيما يلي بعضاً من أهم الخطوات التي يمكنكِ اتباعها للتخلص من الشعور بالملل. قومي بعمل ماسكات لِبشرتك؛ حتى تعيدِ لها الحيوية. تعلمي لغة جديدة بمفردك، مع الاستعانة بتطبيقات تعليم اللغات. مارسي رياضة المشي لمدة نصف ساعة يومياً. اقرأي روايات جديدة، أو كتب علمية. أعيدي ترتيب غرفتك. أفكار للقضاء على الملل في الحجر المنزلي اهتم برشاقتك البدنية عن طريق تناول الأطعمة الصحية، وممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي في المنزل، وأخذ قسط كافي من النوم. ساعد الأشخاص المحيطين بك، فيمكنك إحضار المشتريات التي يحتاجون إليها، كما يمكنك القيام بالأنشطة الضرورية لهم. كيفية استغلال التكنولوجيا في وقت الفراغ للشباب | مجلة سيدتي. اكتسب مهارات جديدة، أو تعلم لغة أخرى، أو تعلم الرسم؛ حيث أن هذه الأشياء تفيد أي شخص تمكن من تحصيلها على المدى البعيد. قم بِتأدية أي مشاريع قد تركتها بسبب الانشغال بحياتك اليومية. كذلك، من الأشياء التي تقضي على الملل في الحجر المنزلي قراءة الكتب التي تكاسلت عن قراءتها مسبقاً.
بتطور التكنولوجيا يزداد تأثيرها في حياتنا الشخصية؛ فالتكنولوجيا الحديثة تستهدف مساعدتنا على تحقيق التوازن المثالي بين مهامنا العملية وحياتنا الشخصية. * طرق استغلال وقت الفراغ لدى الشباب تعلم صناعة الأشياء اليدوية - ممارسة الألعاب الذكية: مجموعة من الألعاب الذكية المُنتقاة، والموجودة حالياً في كل موبايل، التي لها هدف تعليمي؛ فهي تقوم على تطوير الإمكانيات الإبداعية لدى الشباب، ومن الواجب مشاركة الآباء لهم في بعض الأوقات باللعب معهم. نائب محافظ سوهاج يشهد حفل ختام فعاليات المعسكر التدريبي للمتعافين من الإدمان في مستشفى الصحة النفسية - الأسبوع. - ممارسة الهوايات: يمكن قضاء وقت الفراغ في ممارسة الهوايات والنشاطات الرياضية التي تعمل على تقوية الجسد ومدِّه بالطاقة والحيوية والنشاط، وهي أيضاً متاحة من خلال الأجهزة الرياضية المتطورة التي من الممكن وجودها داخل المنازل. - الرحلات: القيام برحلات مع الأقارب والأصدقاء للاستمتاع و قضاء أوقات جميلة معهم من خلال الكمبيوتر أو المحمول والدخول عبر الإنترنت إلى أجمل الأماكن الموجودة وكيفية زيارتها وقضاء بعض الوقت بها. * التكنولوجيا والتعلم في وقت الفراغ - الصناعات اليدوية: من طرق استغلال وقت الفراغ لدى الشباب تعلم صناعة الأشياء اليدوية مثل: تعليم نسيج الصوف، أو أعمال الكروشيه، وأيضاً يمكن تعلم صنع الإكسسوارات، وتعلم الخياطة من خلال الدخول في جروبات عبر الإنترنت مهتمة بمثل هذه الأعمال.
الرجاء أخذ العلم ان العطلة الاسبوعية هي يومي الجمعة و السبت و سيتم الرد على استفسراتكم المرسلة بعد الساعة الرابعة في يوم العمل القادم.
للإعلان في صحيفة الوطن بنسختيها المطبوعة والالكترونية ووسائل التواصل الاجتماعي، يرجى الاتصال على الرقم التالي: 00973-1749-6682 الاحد 17 أبريل 2022 12:42 أبرم بنك البحرين الوطني عقد شراكة مع شركة البحرين الوطنية للتأمين، بهدف تقديم عروض تأمين حصرية للعملاء الراغبين في تملك وشراء السيارات، بما فيها السيارات الكهربائية، حيث تأتي هذه الخطوة كجزء من العروض الحصرية المقدمة من قبل البنك لقروض السيارات. وأقيمت مراسم التوقيع في المقر الرئيسي للبنك بتاريخ 28 مارس، بحضور كل من السيد صباح عبداللطيف الزياني رئيس تنفيذي - الخدمات المصرفية للأفراد في بنك البحرين الوطني والسيدة إيمان مجلي الرئيس التنفيذي لشركة البحرين الوطنية للتأمين والسيد أحمد المسقطي رئيس المنتجات المصرفية للأفراد في بنك البحرين الوطني، والسيد محمد سلمان رئيس المكتب الرئيسي للسيارات والتأمينات الشخصية في شركة البحرين الوطنية للتأمين. وانطلاقاً من التزام البنك المستمر بتزويد عملاءه بأفضل الحلول والخدمات المالية المتاحة، سيشمل العرض على أسعار تأمين تفضيلية حصرية للعملاء الذين يرغبون بالاستفادة من منتج قروض السيارات المطروح في البنك، مع معدلات أقساط مخفضة لكل السيارات بما فيهم السيارات الكهربائية، بالإضافة إلى إجراءات سلسة لطلبات التأمين.
وسائل التواصل
المهمة الرؤية القيم مجلس الادارة الأهداف تعظيم قيمة حقوق المساهمين من خلال تعظيم عائد الإستثمار وتوفير أفضل الخدمات التأمينية والعمل بشفافية ونزاهة مع جميع أصحاب العلاقة، و تقديم كافة وسائل الدعم و الرعاية للمجتمع والاقتصاد المحلي. المزيد الحصول على مركز الصدارة في قطاع التأمين من خلال تقديم الخدمات التأمينية المتميزة لكافة القطاعات الاقتصادية في فلسطين والعمل على توفير أفضل التغطيات التأمينية المناسبة للعملاء. النزاهة والأمانة: التعامل دائماً مع عملائنا وشركائنا ووكلائنا بإنصاف وبناء سمعة إيجابية عن الشركة وعلاماتها التجارية. القيادة الحاسمة: نسعى إلى تنمية الروح القيادية لموظفينا وتعزيزها بالخبرات اللازمة لتحقيق أفضل النتائج. السعي للأفضل: إن العمل بروح الفريق والتطوير المستمر هى غاية نسعى إليها لأجل عملائنا. «البحرين الوطني» يطرح عروضًا حصرية للتأمين على السيارات - صحيفة الأيام البحرينية. الشفافية والثقة: هى أهم متطلبات النجاح. منح تغطيات تأمينية متطورة وشاملة. نشر الوعي التأميني بين الجمهور. المنافسة الشريفة القائمة على تحسين مستويات الخدمة والأداء. الصدق في التعامل مع الجمهور. الموازنة بين مصالح جميع الفرقاء من مساهمين وزبائن وموظفين. المساهمة في بناء الاقتصاد الوطني.
تقدم لكم شركة الفجيرة الوطنية للتأمين أفضل الخدمات والتغطيات لمركباتكم التغطية الشاملة للمركبة (الشامل) تأمين السيارات الشامل (الذي يغطي الأضرار الخاصة بسيارة المؤمن عليه بسبب الحادث + المسؤولية المدنية في الامتثال لقانون حركة المرور على الطرق في البلاد). الوطنية للتأمين. كما يوجد هناك نوعان من التغطية تحت مظلة تأمين السيارات الشامل ذاته، هما: تغطية الصيانة داخل الوكالة (تتم فيه الصيانة في ورشة التاجر/الوكالة) تغطية الصيانة خارج الوكالة (تتم الصيانة في هذا النوع من التغطية في أي جراح وليس في ورش عمل الوكالة/التاجر) تتضمن التغطية أيضاً بموجب بوليصة تأمين السيارات الشامل على الأضرار التي لحقت بسيارة المؤمن عليه بسبب حادث كالاصطدام أو الانقلاب أو الحريق أو انفجار خارجي أو الاشتعال الذاتي أو البرق أو السطو أو السرقة أو فعل ضار من الغير أو الحوادث أثناء العبور... الخ. تغطية المسؤولية المدنية (ضد الغير) الذي يغطي المسؤولية القانونية للمؤمن عليه فيما يتعلق بأية إصابات جسدية أو وفاة أو أضرار بالممتلكات للغير بسبب حادث ناتج عن استخدام السيارة في مكان عام)، وفقًا لقانون حركة المرور على الطرق في البلاد التغطيات والمرافق الإضافية تغطية على السائق والراكب لحتى 200, 00 ردهم التغطية في عمان، مع الكارد البرتقالي خدمات الصيانة الطارئة على الطريق تغطية على الكوارث الطبيعية أخرى
أبرم بنك البحرين الوطني عقد شراكة مع شركة البحرين الوطنية للتأمين، بهدف تقديم عروض تأمين حصرية للعملاء الراغبين في تملّك وشراء السيارات، بما فيها السيارات الكهربائية، إذ تأتي هذه الخطوة كجزء من العروض الحصرية المقدمة من قبل البنك لقروض السيارات. وأقيمت مراسم التوقيع في المقر الرئيسي للبنك بتاريخ 28 مارس، بحضور كل من السيد صباح عبداللطيف الزياني - رئيس تنفيذي للخدمات المصرفية للأفراد في بنك البحرين الوطني، وإيمان مجلي - الرئيس التنفيذي لشركة البحرين الوطنية للتأمين، وأحمد المسقطي - رئيس المنتجات المصرفية للأفراد في بنك البحرين الوطني، ومحمد سلمان - رئيس المكتب الرئيسي للسيارات والتأمينات الشخصية في شركة البحرين الوطنية للتأمين. وانطلاقًا من التزام البنك المستمر بتزويد عملائه بأفضل الحلول والخدمات المالية المتاحة، سيشمل العرض على أسعار تأمين تفضيلية حصرية للعملاء الذين يرغبون بالاستفادة من منتج قروض السيارات المطروح في البنك، مع معدلات أقساط مخفضة لكل السيارات بما فيهم السيارات الكهربائية، بالإضافة إلى إجراءات سلسة لطلبات التأمين. كما سيتمكن العملاء أيضًا من الاستفادة من منتج قروض السيارات دون الحاجة لتحويل رواتبهم، ودون تسليم أي دفعات مقدمة.