هذه الرياضة ذات فوائد جمة؛ فهي تساعد على حرق السعرات الحرارية والتخلص من السمنة، كما تفيد في تليين العضلات والمفاصل، وتحسين عملية التنفس، وتفريغ الضغوطات النفسية وتحسين المزاج العام، كما تُساعد هذه الرياضة البسيطة على تحسين تدفّق الدم لأعضاء الجسم، وتحريك الدورة الدموية وخفض الكولسترول. الجري: وهي من الرياضات التي تزيد من نشاط الجسم، وتقلّل من فرص الإصابة بسرطانات الرحم والثدي؛ لأنّها تساعد على تقليل إفراز هرمون الأستروجين المسبّب لنمو الأورام لدى النساء، كما تفيد هذه الرياضة في خفض نسب الإصابة بالسكري، وتحفظ إفراز مادة الأندروفين المسكنة للألم والتشنّجات العضلية، كما أنها تخفض مستوى ضغط الدم، وتقلل نسبة الكولسترول الضار في الجسم. السباحة: وهي من أكثر الرياضات فائدةً للصحة؛ حيث تساعد على تحريك جميع عضلات الجسم وتقوّيها بشكل كبير، كما أنها تشد الجسم وتحافظ على مرونته، كما تُسرّع عملية حرق الدهون؛ إذ إنّها تخلص الجسم من حوالي 350 سعراً حرارياً خلال أقل من نصف ساعة، كما تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتليين المفاصل، وتحسين المزاج؛ نظراً لتأثير الماء والأملاح الموجودة فيها على صحة الإنسان.
الكراتيه: رياضة جميلة، تعطي الإنسان ثقة بالنفس، ناهيك عن ما تحتويه هذه اللعبة من حكمة وذكاء خارقين، وكهذا تكسب الإنسان قوة تركيز عالية، وسرعة البديهة، وقوة التحمل الرهيبة، والرشاقة الجسدية الممتازة، كل هذا في لعبة الكراتيه وما شابهها، كالتايكواندو، والكونجفو، والآيكيدو، وغيرها الكثير. رياضات الذكاء الشطرنج: رياضة لا تحتاج الى العضلات في الذراعين، ولا الى الرشاقة والليونة العالية، وإنما هى طريقة عمل من أصعب الألعاب، فهي تكسب حسن التخطيط، والحكمة، وبعد النظر، وكهذا سرعة البديهة في التعامل مع المواقف المحرجة. فوائد الرياضة تحافظ على المستوى المطلوب للوزن، وهذا بحرق الدهون الزائدة، أو تنمية العضلات فيزيد وزنها لمن كانوا يعانون من فقدان الوزن. تحارب أمراض القلب والشرايين وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. تقي من الإصابة بالسكري. تساعد من يعانون من الضغوط النفسية؛ لأنها ترفع الهمة، وتعطي الثقة بالنفس، وتخلص الشخص من التوتر الزائد. تزيد من مستوى الذكاء. تحافظ على صحة الأعضاء الجسدية، وخاصة المفاصل والأربطة. تزيد من خصوبة الرجال الجنسية.
تلاحظ عدد كبير من السيدات خروج الإفرازات البيضاء من منطقة المهبل، وتجهل غالبية النساء سبب خروج هذه الإفرازات ولا تعرف أهميتها في تخليص جسم المرأة من البكتيريا والخلايا الميتة التي تتراكم بالمهبل وعنق الرحم. الافرازات المهبلية ذات اللون الأبيض هي إفرازات طبيعية تحدث عند جميع النساء، وتختلف هذه الإفرازات من سيدة لأخرى حسب رائحة ولون وكمية الافرازات، فقد تحمل هذه الافرازات دلالات على معاناة المرأة من مشاكل صحية أو إصابتها بأمراض خطيرة، وفي هذه المقالة سوف نذكر أسباب الإفرازات النسائية مثل الجبن وطرق التعامل معها وعلاجها. منتديات شبكة حياة - علاج الخوا او الهوا الذي يخرج من المهبل. أسباب الافرازات النسائية الافرازات المهبلية الطبيعية ليس لها رائحة ولا يصاحبها ظهور أي من الأعراض الأخرى مثل الحكة المهبلية، أما الافرازات المهبلية تظهر لأسباب متعددة ومتنوعة أهمها: جاري تحميل الاعلان هنا... أيام الإباضة: فالإفرازات البيضاء قد تكون ناتجة بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة الحامل خلال فترة الإباضة، وقد تكون هذه الافرازات بسبب ارتفاع هرمون البروجسترون بالدم، ونزول هذه الافرازات لا يعد مصدر خطراً أو مثيراً للقلق حتى وإن استمرت لعدة أيام بعد انتهاء الحيض.
ومن الممكن أن يكون للعوامل الجينية الدور الكبير في الإصابة بتلك المشكلة. وفي جميع الحالات يلزم الأمر زيارة المتخصص حتى يتم الكشف عن تلك المشكلة سريعا والتخلص منها من خلال العلاجات الطبيبة.
اهتموووو بنفسكم واللي فيها هالاعراض لايحوشها احباط وتوسوس كل شي باذن الله له حل وعلاج اهتمي بنفسج بكل دوره وراح يروح الهوا +++شلون البنـــــــت العاديه تهتم بنفســـها ايام الدوره وشنو مفروض تاكـــل +++ بحط لكم نظام البنات عقب بحط لكم نظامي يمكن نطام البنات يعجبكم اكثر وارجووو الاستمرار.