إذا كنت ترغب بالحصول على جبنة غنية بالبروبيوتيك يجب اختيار الجبنة الخام غير المبسترة. لكن يجب الانتباه، بعض منتجات الألبان و الأجبان يتم تسخينها بعد عملية التخمير. و بالتالي تقضي على مركبات البروبيوتيك بالحرارة. كما ينصح بتجنب الأنواع التي تحتوي على السكريات، لأنها سوف تغذي البكتيريا الضارة بشكل أكبر، من الفائدة التي تقدمها البروبيوتيك للبكتيريا النافعة. الكفيرKefir: و هو مشابه للبن. عبارة عن منتجان الألبان المخمرة, حيث يتضمن مشاركة فريدة من الحليب و حبوب الكفير المخمرة. يتم استخدامه منذ أكثر من 3000 سنة. كلمة كفير منشؤها في روسيا و تركيا. 5 آثار جانبية محتملة من تناول البروبيوتيك - شيب عربية. و تعني الشعور الجيد. يتميز الكفير بطعم حامض و لاذع. و يحتوي على 10-34 سلسلة من مركبات البروبيوتيك. الكفير مشابه للبن، لكن تم تخميره بواسطة بعض الخمائر و البكتيريا. لذلك فالمنتج النهائي يحتوي على نسبة أعلى من مركبات البروبيوتيك. كفير جوز الهند: يتم تحضيره عن طريق تخمير عصير جوز الهند مع حبوب الكفير. هذا المنتج خالٍ من منتجات الألبان، لكنه غني بمركبات البروبيوتيك. خل التفاح: إن خل التفاح من الخيارات الممتازة للتحكم بضغط الدم و الكولسترول و داء السكري و خسارة الوزن كذلك.
أنواع البروبيوتيك اللاكتوباسيلس Lactobacillus هي أحد أنواع بكتيريا حمض اللبنيك Lactic acid، وهي الأكثر انتشاراً وتتواجد في منتجات الألبان وفي الأطعمة المخمرة مثل الزبادي، ويساعد هذا النوع من البكتيريا في علاج الإسهال، وهي مفيدة أيضا للأشخاص الذين لا يقدرون على هضم اللاكتوز. بيفيدو باكتيريوم Bifido bacterium تتواجد في بعض منتجات الألبان، ولها الأهمية في التقليل من أعراض متلازمة القولون العصبي. فوائد البروبيوتيك الصحية البروبيوتيك مفيدة للجهاز الهضمي، فهي تعمل على التوازن بين البكتيريا الضارة والبكتيريا النافعة، وبالتالي تنظيم أداء الجهاز الهضمي، والحفاظ على أداء وظيفته بشكل سليم، والحفاظ على صحة الأمعاء. تعمل على الحماية من الأمراض والعدوى، حيث تقوي الجهاز المناعي، وتقي من الأمراض المختلفة واضطرابات المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، والتهاب القولون التقرحي والالتهابات المهبلية، والالتهابات الجلدية وغيرها. التخفيف من متلازمة القولون العصبي. علاج التهابات الأمعاء. علاج الإسهال الناجم عن الطفيليات، والبكتيريا الضارة، والفيروسات. تساعد على التخفيف من الحساسية، وعلاج نزلات البرد.
كانت «صحة الأمعاء» بالكاد تذكر قبل بضع سنوات، ولكن الآن، ينفق البريطانيون وحدهم حوالي 750 مليون جنيه استرليني (972 مليون دولار) سنوياً على منتجات البروبيوتيك (المُعينات الحيوية)، وهي بكتيريا مفيدة من المفترض أن تحسّن من صحتنا. ويتناول الناس مكملات البروبيوتيك، معتقدين أنها ستساهم في زيادة مستويات البكتيريا المفيدة في أمعائهم، وستعزز من قوة مناعة الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى تحسين التمثيل الغذائي والصحة العقلية وغير ذلك. إلا أن دراسة حديثة، حذرت من أن الأطعمة المخمرة مثل ساوركراوت (مخلل الملفوف)، والذي يستهلك بكثرة بسبب تأثير البروبيوتيك فيه، قد يؤدي إلى أعراض مثل انتفاخ البطن والصداع والحساسية. وفي الوقت ذاته، تشير الأدلة المتزايدة إلى أن البروبيوتيك، في بعض الحالات، قد تضر بالنظام الإيكولوجي الدقيق للأمعاء. ضعف الاستجابة للعلاج ووجدت دراسة نُشرت هذا العام، أجراها معهد باركر للعلاج المناعي للسرطان في سان فرانسيسكو، كاليفورنيا، بالتعاون مع مركز أندرسون للسرطان في جامعة تكساس، أن المرضى المصابين بـ الميلانوما، وهو أخطر أنواع سرطان الجلد، والذين يتناولون مكملات البروبيوتيك، قلّت نسبة تجاوبهم مع العلاج المناعي، وهو العلاج الذي يحفز عمل نظام المناعة في الجسم على محاربة المرض والأورام، بواقع 70%.
اقوى حيوان في العالم ، هو حيوان غريب ومن المحتمل بشكل كبير أن يكون غير معروفًا بالنسبة لكثير من الناس، وفيما يلي سيتم ذكر أقوى المخلوقات الحية، والقادرة على تحمل ظروف معيشة صعبة جدًا والاستمرار بالحياة، مع المحافظة على قدرتها على التكاثر في أغرب الظروف وأعقدها. ما هو اقوى حيوان في العالم اقوى حيوان في العالم هو حيوان يسمى دب الماء أو الخنزير الطحلبي، وهذا الحيوان صغير الحجم جدًا ولكنه سمي بالدب لأنه يمتلك شكلًا يشبه شكل الدب، وهو حيوان صغير مجهري، وهو موجود على سطح الأرض منذ مئات ملايين السنين، وقد تم اكتشافه لأول مرة من قبل عالم الحيوان الإلماني عام 1773، وهو حيوان بطيء الحركة والمشي يمتلك ثمانية أرجل. [1] يملك دب الماء جسد اسطواني الشكل، مقسم إلى أربعة أقسام أساسية، وكل قسم يحوي على ساقان، وتمتلك كل قدم عدة مخالب حادة يتراوح عددها من أـربعة إلى ثمانية، أفواه دب الماء متجهة نحو الخارج ومكونة من فم و بلعوم حاد جدًا يستخدمه الدب لالتقاط غذائه، كما أن جسد هذا الحيوان شفاف وعند رؤيته في المجهر يمكن ملاحظة الطعام الذي تناوله ولونه.
الفيل الأفريقي تعد أفيال الأدغال الأفريقية أكبر الحيوانات البرية في العالم وأقوى الثدييات، فهي قادرة على حمل ما يصل إلى 9000 كجم أي وزن 130 شخص، يصل ارتفاع الفيلة الأفريقية إلى 4. 5 متر و 12 طنًا وهو ما يجعلها أقوى حيوان على وجه الأرض وتحتوي جذوعها على 40 ألف عضلة لتمكنها من حمل 300 كيلوجرام، علاوة على هذه القوة تشتهر الأفيال الأفريقية بأنياب طويلة تنمو لأكثر من 2 متر حيث تستخدمها في الحفر والدفاع عن نفسها بقوة من الحيوانات المفترسة والقتال بين الذكور. الغوريلا الغوريلا هي أكبر القرود ومعروفة بقوتها المثيرة للإعجاب، حيث يصل وزن هذه الحيوانات القوية إلى 200 كجم ويمكنها رفع ما يقرب من 2000 كجم أي 10 أضعاف وزن جسمها، كما أن أذرع الغوريلا كبيرة وطويلة وقوية بشكل خاص وأسلوب حياتهم المتمثل في التسلق والمشي على مفاصل الأصابع يقوي أذرعهم. النمر النمور هي أكبر وأقوى أنواع القطط الكبيرة ومن بين الأنواع الفرعية العشرة الموجودة في جميع أنحاء آسيا يعد النمر السيبيري أكبر نمر حيث يبلغ طوله 2. 5 متر ووزنه حوالي 300 كجم، ومن المعروف أن النمور قادرة على حمل ما يصل إلى ضعف وزن جسمها ليس فقط على الأرض ولكن على مسافة عدة أمتار على الأشجار.
تطور خنفساء الروث مثل هذه القوة غير العادية من خلال التنافس غير العادي على رفاقها. تستخدم خنافس الروث قرونها للقتال مع المنافسين المحتملين. تساعد مثل هذه المعارك خنافس الروث على تحسين قوتها. كما يشير الاسم إلى مجموعة متنوعة من خنفساء الروث تتغذى على فضلات الحيوانات. إنهم يعيشون في جميع القارات باستثناء القارة القطبية الجنوبية. هناك ثلاث مجموعات رئيسية من خنافس الروث في العالم – القاطنين ، وحفاري الأنفاق ، والبكرات. تقوم البكرات بتشكيل الروث إلى كرات ، ثم يعودون إلى الثقوب التي يعيشون فيها. سيحفر النفقون نفقًا لتخزين الحفريات التي يجدونها. كان سكان عائلة خنفساء الروث يعيشون داخل أكوام الروث
تسمى الأوراق أيضًا بنمل المظلة نظرًا للطريقة الفريدة التي تحمل بها الأوراق. لا يتغذى النمل القاطع للأوراق على الأوراق ، وبدلاً من ذلك ، يستخدمون الأوراق كسماد لنمو الفطريات ، وتضم مستعمرة النمل القاطع للأوراق ملايين الأفراد ، ويمكن أن يشكل أيضًا تهديدًا خطيرًا للنظام البيئي الزراعي ، لأن المستعمرة من النمل القاطع لأوراق الشجر يمكن أن يفسد العديد من المحاصيل والنباتات القيمة. هذا هو السبب في أن النمل القاطع للأوراق يستحق أن يكون على قائمتنا لأقوى الحيوانات في العالم. 2- تعتبر خنفساء وحيد القرن من أقوى الحيوانات في العالم: نظرًا لمقدار الوزن الذي يمكن أن يحمله حيوان مرتبطًا بوزنه ، فإن خنافس وحيد القرن هي ثاني أقوى الحيوانات على وجه الأرض ، ويمكنها حمل أشياء أثقل بمقدار 850 مرة من وزن جسمها ، وهي تشبه الإنسان متوسط الحجم الذي يحمل وزن يبلغ وزنها 65 طنًا ، وتعد خنافس وحيد القرن أكبر مجموعة من الخنافس في العالم ، ويمكن أن يصل طولها إلى 6 بوصات. تمتلك ذكور خنافس وحيد القرن قرنين رائعين ، أحدهما على الرأس والآخر يشير إلى الصدر ، وتبدو قرون هذا النوع من الخنافس مثل وحيد القرن ، كما تسمح القرون القوية لخنافس وحيد القرن بالتحرك للأمام على أرضيات الغابات غير المرغوب فيها بسهولة ، كما تستخدم خنافس وحيد القرن قرونها للقتال.