تحدث الدورة الشهرية عند معظم السيدات بشكل منتظم كل 28 يوما تقريبا، ولكن قد يطرأ عليها أحيانا تغير في المدة أو تكرار خلال فترة معينة من العمر، أو تقدم في موعدها وحدوثها قبل الموعد المرتقب والمتوقع. هناك العديد من أسباب تقدم الدورة عن موعدها سنحاول التعرف عليها. ما أسباب تقدم الدورة الشهرية عن موعدها - أجيب. أسباب تقدم الدورة عن موعدها هناك العديد من الأسباب والعوامل التي يرى الأطباء والخبراء إلى أنها يمكن أن تؤدي لعدم انتظام الدورة الشهرية وتتسبب في نزول دم الطمث قبل الموعد المتوقع. من ضمن هذه العوامل ما يلي: الفترة الأولى من البلوغ خلال أول فترة من بلوغ الفتى، يكون هناك عدم انتظام في الهرمونات التي تؤثر على الدورة الشهرية، وذلك ما يؤدي لعدم انتظام الدورة نفسها والذي قد يؤدي لتقدم الدورة عن موعدها أو حتى تأخرها أحيانا. مرحلة ما قبل انقطاع الطمث هي مرحلة مهمة من حياة كل امرأة، تبدأ تقريبا في منتصف إلى أواخر الأربعينات من العمر، وخلالها يحدث اضطراب وتقلب في الهرمونات وذلك ما قد يؤدي لعدم انتظام الدورة الشهرية أو انقطاعا أحيانا، وبهذا قد يحدث أحيانا تقدم الدورة الشهرية عن موعدها. التمارين الرياضية يمكن أن تؤدي ممارسة التمارين الرياضية بشكل مكثف ويومي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية وحدوثها قبل الموعد المرتقب.
تناول غذاء صحي ومتوازن: يُعدّ الغذاء الصحي المتوازن مهمًّا في الحصول على جهاز تناسلي سليم، فإن لم تكن المرأة تحصل على سعرات حرارية كافية، فإن جسدها لن يتمكن من إنتاج هرمونات كافية للعمل بطريقة صحيحة. عدم الإكثار من التمارين الرياضية: عند حرق الكثير من السعرات الحرارية، لا يتمكن الجسم من إنتاج الهرمونات الأنثوية كونه لا يمتلك طاقة كافية لذلك. السيطرة على الضغط النفسي: يؤثر الضغط النفسي على الدورة الشهرية، لذلك على المرأة السيطرة عليه بممارسة نشاطات تستمتع بها كالمشي، على سبيل المثال. الحفاظ على وزن صحي: تتعارض زيادة الوزن والسمنة مع إنتاج الهرمونات التناسلية، لذلك ينصح بالحفاظ على تناول طعام صحي وممارسة الرياضة باعتدال. أعراض الدورة الشهرية من الممكن أن تصاحب الدورة الشهرية بعض الأعراض والتي منها: الشعور بالصداع. الانتفاخ. حب الشباب. اسباب تقدم الدورة عن موعدها - استشاري. الإحساس بالألم أسفل البطن. الشعور بوجع في الثدي. تغيرات في المزاج. الإحساس بالتعب. الإصابة بالإسهال. الرغبة الشديدة بتناول الطعام. الإحساس بالقلق والاكتئاب. الإصابة بالتشنجات في عضلات البطن. اضطراب النوم. كيفية تنظيم اضطرابات الدورة الشهرية توجد العديد من الاستراتيجيات التي تنظّم الدورة الشهرية، ومنها ما يأتي: ضبط مستويات التمارين الرياضية: إذ إنّ ممارسة الكثير من التمارين الرياضية الشديدة قد تؤدي إلى التأثير على الدورة الشهرية كما ذكرنا سابقًا، بالتالي يجب التوزان أثناء ممارسة الرياضة، لأنها مفيدة للتقليل من الوزن، والحفاظ على وزن صحي، نظرًا إلى أنّ زيادة الوزن قد تسبب عدم انتظام الدورة الشهرية كذلك.
تقدم الدورة الشهرية تختلف الدورة الشهرية بين النساء في موعدها ومدتها وشدة الألم المصاحب لها، ولكن في الغالب تستغرق مدة الطمث عند معظم النساء بين 4-7 أيام، وعادة ما تحدث كل 28 يوم ولكن الدورة الطبيعية تكون بين 21-35 يوم؛ ويتم احتسابها من اليوم الأول لبداية الدورة الشهرية إلى اليوم الأول للدورة التي تليها. ما أسباب تقدم الدورة الشهرية عن موعدها؟ - موضوع سؤال وجواب. وعند الحديث عن تقدم الدورة الشهرية فهذا يعني حدوث دورتين في نفس الشهر مع فاصل زمني أقل من 21 يوم بينهما، ويجب على كل سيدة الانتباه لموعد دورتها الشهرية وانتظامها، إذ يمكن أن تؤثر عدة عوامل على انتظام الدورة الشهرية. [١] ولكن ما هي الأسباب المتوقعة لتقدم الدورة الشهرية؟ ومتى يستدعي مراجعة الطبيب؟ وكيف يمكن الحفاظ على انتظام الدورة الشهرية؟ هذا ما سنتحدث عنه في هذا المقال. ما الأسباب المتوقعة لتقدم الدورة الشهرية عن موعدها؟ هناك عدة أسباب تؤثر في الدورة الشهرية وتؤدي إلى تقدمها وعدم انتظامها بشكل عام، ومن هذه الأسباب ما يلي: [٢] الإجهاد والتوتر ونمط الحياة إذ يمكن أن يؤثر التوتر والإجهاد في انتظام الدورة الشهرية، كما أن تغيير نمط الحياة قد يلعب دور في ذلك، مثل: السفر أو المرض أو حدوث تغيرات كبيرة في الوزن أو النظام الغذائي وغيرها من اضطرابات نمط الحياة.
السفر وتغير في الساعة البيولوجية. تغيير في مستويات هرمون النوم الميلاتونين (Melatonin). 6- أسباب أخرى هناك أسباب أخرى من شأنها أن تسبب نزول الدورة غير موعدها، ونذكر أشهر أسباب نزول الدورة قبل موعدها المحتملة: الاقتراب لفترة سن اليأس (Menopause). تغيير كبير في الوزن. تناول الأدوية المميعة للدم. حبة منع الحمل الطارئة الصباحية. الإصابة بمتلازمة المبيض متعدد الكيسات (PCOS). الإصابة بمرض السكري وعدم السيطرة على مستويات السكر في الدم. مشاكل في الغدة الدرقية. من قبل رزان نجار - الجمعة 25 تشرين الأول 2019
الدورة الشهرية تمرّ الأنثى في حياتها بمراحل عدة، يتغيّر فيها النشاط الهرموني لديها، ويبدأ الحيض لديها لأول مرة خلال فترة البلوغ ، أي بين عمر 10-16 عامًا، ويستمر حتى انقطاع الطمث بين 45-55 عامًا، وهو جزء من الدورة الشهرية التي تُسحب فيها بطانة الرحم، ويظهر الحيض كنزيف من الرحم ينطلق عن طريق المهبل، ويبلغ طول الدورة الشهرية 28 يومًا، لكن هذه المدة تختلف من سيدة لأخرى، وقد تطرأ بعض التغيرات التي تؤدي إلى مجيء الدورة قبل موعدها، ويتطرق هذا المقال إلى توضيح هذه التغيرات، فضلًا عن بعض الجوانب المتعلقة بعدم انتظام الدورة الشهرية [١].
حدوث تغيرات في الوزن: تعد التغيرات الهرمونية في الجسم من احد الأسباب التي تؤدى إلى عدم انتظام الدورة الشهرية بعد الزواج، وتنتج هذه التغيرات نتيجة زيادة أو نقص في الوزن. الشعور بالتوتر والقلق: الحالة النفسية لها اثر كبير على انتظام الدورة وعدم انتظامها، والشعور بالقلق من الأشياء التي تؤثر بالسلب على على الحيض، ومن الممكن أن يكون هذا التفكير أو القلق ناتج عن التفكير بالحمل. ممارسة العلاقة الحميمة: قد تسبب العلاقة الزوجية بإفراز هرمون البرولاكتين في الجسم بكثرة، وهذا الهرمون هو المسئول عن تكوين اللبن، مما يسبب في عدم انتظام الدورة الشهرية، واحتمال انقطاعها تماما". انتظام الدورة الشهرية بعد الزواج: بعض النساء يمرون بمرحلة انتظام الدورة بعد الزواج، وهذا الانتظام يرافقه عدم الإحساس بالآم الدورة،والأعراض المعروفة التي تسبق نزول الدورة الشهرية، وهناك بعض العوامل التي تسبب في حدوث هذا وهى: ممارسة العلاقة الحميمة: قد تعمل ممارسة العلاقة على حدوث تغيرات كثيرة بالجسم، مثل أفراز هرمون الاوكسيتوسين، وهرمون الاندروفين، أو ما يسمى بهرمون السعادة، وهذه العلاقة تقوى العضلات الموجودة في قاع الحوض مما تقلل الإحساس بالأم الدورة الشهرية.
اطلع على قائمتنا لأفضل 15 سماعة بلوتوث يمكنك الحصول عليها من هنا. الموقع: بغض النظر عن التمرين الذي تؤديه سواء كان يوغا ، أو ورفع الأثقال ، الجري ،أو الذهاب للصالة الرياضية هذه الحقيبة يمكن أن تناسب كل شيء ، هي بحجم كبير لحمل الحذاء والمنشفة وملابس إضافية وكل شيء آخر تحتاج إلى اصطحابه معك إلى صالة الألعاب الرياضية. افكار هدايا للبيت الجديد 1442. الموقع: Nike مع هذا الحامل للميداليات يمكنك عرض كل ميدالياتك وشهاداتك التي حصلت عليها من مختلف الأنشطة الرياضية والتفاخر بها بشكل رائع وتحويلها لعمل فني يزين جدران حائطك ، يمكنك إضافة ما يقارب 24 ميدالية وأكثر من 100 شهادة أو صورة بشكل مرتب وجذاب. الموقع: Amazon خلال ممارسة التمارين أو كوجبة خفيفة تبدو رقائق الشوكولاته الغنية بالبروتين هذه هي حل سريع ومثالي وبالتأكيد لذيذ لكل شخص رياضي كسناك خفيف ، معدة بشكل مخصوص بسعرات حرارية منخفضة وغنية بالبروتين والطاقة ، إذا كنت تود إهداء علبة حلوى لشخص رياضي فالبتأكيد هذا هو خيارك وليست الخيارات التقليدية ، وأيضاً متوفرة بأكثر من طعم ونكهة. الموقع: iherb إذا كان صديقك المهووس باللياقة البدنية يهوى صنع الكثير من البروتينات أو العصائر في الصباح أو أو كوجبة خفيفة ، هذا الكوب هدية مثالية لأجله ، وستضمن كرة الخلط الصغيرة الموجودة بداخل الكوب أن كل ما يقومون بصنعه سيتم مزجه بشكل مثالي.
صحافة الجديد - قبل 10 ساعة و 54 دقيقة | 33 قراءة - الأكثر زيارة
الموقع: Amazon عند تخصيص مساحة في منزلك لممارسة التمارين الرياضية يجب أن تحرص أن تكون آمنة وتوفر معايير السلامة لتجنب التعرض للإصابة ستساعدك هذه الأرضية المبطنة على ذلك وبطريقة تركيبها السهلة فهي مناسبة لأي مكان ولمختلف أحجام الغرف ، أيضاً تصلح للأماكن والغرف المخصصة لألعاب الأطفال. الموقع: Amazon يعد منح جسمك وجبة صحية وغنية بالمكونات الأساسية والغذائية الطبيعية من أهم الشروط للوصول لجسم صحي وذي لياقة عالية ، وإهداء شخص مهتم بصحته ولياقته كتاب وصفات صحية ولذيذه هو فكرة هدية رائعة لمحبي الرياضة ، اخترنا لك هذا الموقع الذي يوفر العديد من الكتب والمراجع في هذا الموضوع. الموقع: bookdepository من الأدوات المهمة والأساسية التي ستساعدك على أداء العديد من التمارين الرياضية المتنوعة في المنزل ، مجموعة أثقال بأوزان مختلفة مع حامل لها ، يمكنك إهدائها لصديقك محب الرياضة. أبرزها الصور التذكارية.. أفكار هدايا مميزة لتقديمها في عيد الفطر : صحافة 24 نت. الموقع: Amazon فرش الحذاء المريح من أكثر الأدوات المفيدة ليس للرياضين فقط بل للجميع ، بسبب المواد المبتكرة والتقنيات المتطورة التي صنع منها فهو يقوم بتخفيف آلام القدم التي يسببها آرتداء الأحذية لفترات طويلة. الموقع: Amazon أفكار هدايا أخرى أفضل 15 سماعة لا سلكية يمكنك شراؤها في 2020 أفضل 16 فكرة غير تقليدية لهدايا التخرج للرجال والشباب في 2020 أفضل 15 ماكينة قهوة لكل عشاق القهوة هدايا رجاليه أفضل 20 فكرة مختلفة لهدايا الرجال لمختلف الأعمار والإهتمامات 2020 أفكار هدايا مميزة لمحبي التصوير والمصورين | أفضل 27 فكرة هدايا في 2020 لعشاق التصوير لنبقى على تواصل: