شوربة العدس للرجيم الصحية هذه مصنوعة من الخضار ، والعدس الأخضر ، ومزيج مثالي من الأعشاب ، وكلها مطهية في مرق لذيذ. خيار عشاء سهل في وعاء واحد سيحبه جميع أفراد الأسرة! (نباتي + خالي من الغلوتين) ستستمتع كثيرا مع طريقة شوربة العدس الاصفر بالخضار الصحية.
عدد الأصوات (5) 1 2 3 4 5 رأيكم يهمنا أضف إلى قائمتي المفضلة الطبخة لـِ 8-6 أشخاص المكوّنات 9 عدد المجموع في الأكلة 259 سعرة حراريّة وقت التحضير 40 دقيقة وصفة طريقة تحضير شوربة العدس بالخضار بالفيديو ومع كلّ المكوّنات والخطوات بالتفصيل. تجمع وصفة شوربة العدس بالخضار بين الطعم اللذيذ والغذاء الكامل فهو يحضّر من العدس الأحمر إلى جانب الجزر، الكوسا، البطاطا والبصل ولا تتطلّب مجهوداً كبيراً للتحضير. القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو السعرات الحراريّة 32. 327 غ الدهون المشبعة 1. 9 غ البروتينات 14. 7 غ الكربوهيدرات 43. 1 غ السكّريّات 4. طريقة عمل شوربة عدس بالخضار - سطور. 5 غ 2 كوب عدس أحمر 2 حبة بصل 3 حبة كوسا 2 حبة جزر 2 حبة بطاطا 1 ملعقة شاي ملح 1 ملعقة طعام كمّون 2 ملعقة طعام زبدة ماء طريقة التحضير يُغسل العدس وجميع الخضار. يُقطّع البصل وجميع الخضار إلى مكعبات صغيرة. في قدر على النار، يُقلى البصل مع الخضار ويُقلّب المزيج حتى يذبل. يُزاد العدس مع كمية كثيرة من المياه ويترك على النار يغلي حتى تنضج المقادير بشكل كامل. تُتبّل الشوربة بالملح والكمّون ثم تُهرس في الخلاّط الكهربائي.
شوربة العدس تعد شوربة العدس من الأطباق الجانبية أو الأطباق الرئيسة التي من الممكن تقديمها كطبق رئيس مع الدجاج، كما تعد شوربة الدجاج أحد اهم أنواع الشوربات الصحية، فهي غنية بالعديد من المعادن والفيتامينات، كما أنها لا تحتوي على سعرات حرارية عالية، ويعد العدس من أهم أنواع البقوليات التي تحتوي على البروتينات والحديد بنسبة عالية، بالإضافة إلى دوره الفعال في مد الجسم بالألياف التي يحتاجها، وشوربة العدس هي أسهل أنواع الشوربات في التحضير فهي تتميز بمكوناتها البسيطة، ومن الممكن صنعها بأكثر من طريقة، وفي هذا المقال سيتم توضيح طريقة عمل شوربة عدس بالخضار. أطيب أكلة | طريقة عمل وصفة شوربة العدس بالخضار شهية وسهلة. مكونات شوربة عدس بالخضار تعد شوربة العدس من الأطباق الشهية والتي عادةً ما ينتشر أكلها في فصل الشتاء، كما أنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات المتنوعة، بالإضافة إلى توافر جميع مكوناتها داخل كل منزل، فهناك العديد من الأشخاص يفضلون تناول هذا الطبق الشهي، وفي الآتي مكونات طريقة عمل شوربة عدس بالخضار: ثلاث ملاعق كبيرة من زيت زيتون. حبة بصل متوسطة الحجم مفرومة فرمًا ناعمًا. ضرس من الثوم المهروس هرسًا ناعمًا. حبة من البطاطا متوسطة الحجم مقطعة إلى مكعبات صغيرة.
بعد ذلك يُضاف إليه كل من الكمون المطحون والملح والفلفل الأسود المطحون، ويمكن إضافة المزيد من الماء حسب الرغبة. وأخيرًا تترك الشوربة على النار تغلي لمدة 10 دقائق ثم ترفع عن النار.
وصفات شوربة تم تسجيل التقييم بنجاح مقادير شوربة العدس بالخضار 4 أكواب (1000 مل) ماء كوب (250 جم) مرق دجاج كوب (200 جم) عدس أصفر بصلة كبيرة مقطعة 4 قطع 4 فصوص ثوم 2 ثمرة بطاطس متوسطة الحجم مقشرة، ومقطعة قطع متوسطة الحجم 2 ثمرة جزر متوسطة الحجم مقشرة، ومقطعة قطع متوسطة الحجم 2 ثمرة طماطم كبيرة مقطعة 4 قطع قرن فلفل أحمر حار 3 ملاعق كبيرة (45 مل) زيت ¾ ملعقة صغيرة (3. 75 جم) كمون ملح وفلفل أسود ٤ طرق لعمل شوربة العدس طريقة تحضير شوربة العدس بالخضار على نار متوسطة، سخني الزيت، ثم أضيفي البصل وقلبيه لمدة 5 دقائق حتى يذبل. أضيفي الثوم وقلبي، ثم أضيفي باقي الخضار، وقلبي لمدة دقيقتين. طريقة عمل شوربة العدس بالخضار | سوبر ماما. أضيفي الماء، واتركيه حتى يغلي، ثم غطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 40 دقيقة حتى ينضج الخضار. اتركي الخليط يبرد، ثم ضعيه في الخلط واهرسيه جيدًا. صفي الخليط جيدًا، ثم أعيديه مرةً أخرى على النار. أضيفي مرق الدجاج والملح والفلفل الأسود والكمون، وقلبي باستمرار حتى يغلي. قدميه ساخنًا مع الخبز المحمص والليمون. ٧ وصفات شوربة لفصل الشتاء يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.
هل تعلمين أن شوربة العدس بالخضار تعمل على تعزيز صحة القلب والتقليل من مخاطر السمنة؟ اذاً تعرفي معنا على طريقة تحضير شوربة العدس بالخضار بأسهل وأشهى الطرق. تعتبر شوربة العدس بالخضار من الأطباق الجانبية أو الأطباق الرئيسية التي يمكن تقديمها كطبق رئيس مع الدجاج، وواحدة من أهم أنواع الشوربات الصحية، حيث أنها غنية بالعديد من المعادن والفيتامينات، فهي لا تحتوي على السعرات الحرارية العالية، والعدس من أهم أنواع البقوليات التي تحتوي على نسبة عالية من البروتينات والحديد، بالإضافة إلى دوره الفعال في تزويد الجسم بالألياف التي يحتاجها. ويجدر الاشارة الى أن شوربة العدس بالخضار تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الإنسان وسلامته، فمن الضروري تناول وجبة من العدس مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لما لها من فوائد متعددة. ويتساءل العديد كيف يقومون بعمل شوربة العدس بالخضار رغم أن شوربة العدس بالخضار تعتبر من أسهل أنواع الحساء تحضيراً، حيث تتميز بمكوناتها البسيطة. وفي هذه المقالة سوف نشرح طريقة عمل شوربة العدس بالخضار. مكونات شوربة العدس بالخضار -عدس أصفر: 1 كوب -البصل: بصلة واحدة (مفرومة) -زيت نباتي: 2 ملاعق كبيرة -البطاطس: حبة واحدة (مفرومة ناعماً) -الجزر: 3 حبات (مبشور) – كمون: 1 ملعقة صغيرة – الثوم: 5 فصوص – طماطم: حبة واحدة (مقشرة ومقطعة) – البقدونس: 2 عود (مقطع) – الماء الساخن: 5 أكواب – ملح: ربع ملعقة صغيرة – فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة – الكركم: رشة صغيرة طريقة عمل شوربة العدس بالخضار اغسلي العدس واتركيه منقوعًا لمدة نصف ساعة.
• جزرة مبشورة. • قطع فاصوليا صغيرة. • ٢ ملعقة زيت زيتون. طريقة تحضير شوربة العدس ١. يضاف ٣ كوب ماء إلى العدس فى وعاء على النار. ثم إضافة جميع مكونات الخضار إليه و يغطى الوعاء. يترك لمدة ربع ساعة على النار ليستوى ثم تضرب فى الخلاط. يوضع فى طبق التقديم و يضاف إليه ملعقتين زيت الزيتون و يخلطوا إلى أن يندمجوا جيدا.
ضع كلمات حديقة الحيوان الأقرب إلي. انقر فوق أمر البحث. يظهر لك جميع حدائق الحيوان في منطقتك. ثم تقوم بتحديد الموقع والوصول إليه من خلال الموقع. اقرب منتزه في الرياض الرياض ، عاصمة المملكة العربية السعودية ، والتي تعتبر من أكبر مدنها ، بها العديد من الخدمات والمرافق العامة ، وتعتبر ذات أهمية اقتصادية وسياسية للدولة ، وهناك الكثير من الحدائق حيث يمكنك الذهاب ، نرفق أهم خمس حدائق مميزة: منتزه الملك عبدالله. حديقة الروضة. المنزل والحديقة. فالي بارك. حديقة السلام. اقرب حديقة من موقعي الحالي. أقرب حديقة في جدة جدة مدينة ساحلية تتميز بمناخها المعتدل ، وتعتبر ملجأ لكثير من السياح وبها العديد من المرافق العامة التي تتميز بخدماتها المتنوعة ، ويبحث الكثير عن الحدائق العامة الموجودة في عروس البحر الأحمر هم: حديقة الإرادة. حديقة التحلية. حديقة البرج. حديقة الاجاويد. حديقة التضامن. أنظر أيضا: الفروع الرئيسية لشركة زين بالرياض أشهر الحدائق في المملكة العربية السعودية تعد المملكة العربية السعودية من الدول التي تسعى للتطور في كافة الخدمات المقدمة للشعب وتقديم كافة الخدمات على مختلف مستويات العمل والترفيه ، ويوجد بها العديد من الحدائق الشهيرة والكبيرة التي تستقبل الكثير من الزوار ، تشمل بعض أشهر المرافق العامة ما يلي: حديقة غرناطة.
قم بتصفح الاختيارات المتاحة لك وقم باختيار الحديقة المناسبة لك، قم بالضغط عليها؛ وسوف تظهر لك كل تفاصيل المكان، والعنوان، بالاضافة الي أوقات العمل. أقرب حديقة في الرياض من الجدير بالذكر ان الرياض هي عاصمة السعودية، وهي مدينة متزاحمة بالمرافق والخدمات وايضا اماكن الترفيه، وفيما يلي سوف نذكر بعض اسماء الحدائق في مختلف الاماكن بها: اسم الحديقة العنوان الموقع على خرائط جوجل حديقة الملك عبدالله حي الملز، شارع الأمين عبدالله العلي، 12836 الرياض. تتبع اتجاهات السير " من هنا " حديقة الروضة حي الروضة، شارع حفصة بنت عمر، 13211 الرياض. وحديقة الثغر حي العليا، 12213 الرياض. حديقة الوطن حي الفوطة، طريق الملك فيصل، 12632 الرياض. حديقة حي الوادي حي الوادي، 13313 الرياض. وحديقة النهضة حي جرير، طريق النهضة، 12833 الرياض. اقرب حديقة من موقعي الآن. منتزه الملك سلمان البري حي بنبان، طريق بنبات المطار، 11564 الرياض. حديقة بحيرة سد نمار حي عتيقة، 12673 الرياض. حديقة السلام حي السلام، 12651 الرياض. منتزه وادي حنيفة حي المصانع، 14715 الرياض. منتزه العليا حي العليا، شارع أبي بكر الباقلاني حديقة غرناطة حي غرناطة، شارع نصر بن فتيان. حديقة الملقا حي الملقا، 13521 الرياض.
000 متر مربع،حيث تعتبر من الحدائق التاريخية التي يتراود لزيارتها الكثيرون. حديقة المكتبة حي العليا: توجد حديقة المكتبة حي العليا شمال مكتبة الملك فهد بمدينة الرياض، تحتوي على الكثير من المعالم والأشجار والأزهار، حيث تحتوي أيضا على نافورة صناعية، حيث يذهب الكثير لزيارتها والاستماع كعائلة في أجوائها الهادئة. وغيرها الكثير من الحدائق والمنتزهات الجميلة.
حديقة حيوانات الرياض. منتزه الأمير ماجد المائي. حتى نهاية المقال بعنوان بارك الأقرب إلي ناقشنا خلالها العديد من الموضوعات المهمة وذات الصلة لعنواننا الرئيسي المتمثل في أشهر حدائق المملكة العربية السعودية ، وأقرب حديقة في جدة وأقرب حديقة في الرياض.
حديقة الملقى: واحدة من أجمل الحدائق، فهي مليئة بالأماكن الخضرة، تعتبر من أكثر المناطق المريحة، والتي تدخل لقلب الماكث فيها الراحة والهدوء. حديقة غرناطة: هي من الحدائق المتواجدة بالرياض، تميزتها بتصميمها النادر، فهي تبدو وكانها من الحدائق المتواجدة بالقصص الخيالية. حديقة الديرة: من حدائق الرياض المليئة بالمناطق الزراعية الجميلة، وتحتوي على مناطق ترفيهية جميلة من أجل الاستماع والمرح فيها. حديقة النهضة: تقع حي الربوة بالرياض و هي حديقة جميلة مليئة بالخضرة و الأشجار الكثيفة و يفضل الأطفال الذهاب إليها كونها مليئة بالالعاب المسلية والممتعة. حديقة الأمير فهد الفيصل: من حدائق الرياض التي على الرغم من جمالها، ولكن لا يعرف بها الكثير من السياح. اقرب حديقة من موقعي • اليمن الغد. حديقة حي المروج: من الحدائق الجميلة والتي يتراود عليها الكثيرون بسبب ما يتميز به هذا المنتزه أو ماتتميز به هذه الحديقة بجمالها ونظافتها وفيها ممشى ، ومكان للعب الأطفال، حيث تعتبر متنفسا للكثيرون. حديقة الشذى: من الحدائق الجميلة والمليئة بالأشجار والأزهار،حيث تعتبر من الأماكن الترفيهية الجميلة، والهادئة والمريحة لكل من يذهب لها. حديقة المناخ: تقع حديقة مناخ الملك عبدالعزيز على الطريق الدائري الجنوبي وتبلغ مساحتها الإجمالية 240.