ويمكن الحصول على الفيتامينات من أنواع الطعام المختلفة. وبعض هذه الفيتامينات يحمي خلايا الجسم من التلف والدمار الذي قد يؤدي الى اصابة الانسان بالعديد من الأمراض مثل السرطان والزهايمر وغيرها من الامراض الضارة بجسم الإنسان. مصادر الفيتامينات: نستطيع أن نحصل على جميع انواع الفيتامينات السابقة من الأطعمة التي نتناولها على النحو التالي. فيتامين أ ويوجد في الحليب والبيض والخضراوات الورقية. فيتامين ب ويوجد في انواع متعددة من الاطعمة منها الاسماك واللحوم والفاصولياء ومنتجات الحبوب واللوز والحليب. فيتامين ج ويوجد في البروكلي والفلفل الحلو الأحمر والأخضر والطماطم والقرنبيط والبطاطا. فيتامين ه ويوجد في زيت كبد الحوت وسمك السلمون صفار البيض. فيتامين د يوجد في اللوز والحليب والحبوب. فيتامينات لزيادة الطول - بيت DZ. فيتامين ك يوجد في العنب والأفوكادو والحبوب الورقي والخضروات الورقية. اهمية الفيتامينات بالنسبة للأطفال: لكي ينمو جسم الأطفال بشكل صحي وسليم لابد من الحصول على الفيتامينات والمعادن. فمن الواجب إدخال الفيتامينات والمعادن في النظام الغذائي المتكامل للأطفال. بالإضافة إلى الكالسيوم والحديد فكلها عناصر اساسيه لازم لصحة الأطفال وبناء أجسامهم حتى تكون قوية.
يتوفر العديد من الفيتامينات التي تساعد على زيادة الطول، حيث يبحث الكثير من الأشخاص الذين يعانون من قصر القامة عن الطرق الطبيعية التي تساعدهم على التخلص من قصر القامة، حيث تسبب قصر القامة الحرج للكثير من الأشخاص، وإليكم أفضل الفيتامينات التي تساعد على زيادة نسبة الطول من خلال هذا المقال.
الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (ب) لزيادة الطول: يمكن الحصول على فيتامين ب من خلال تناول العديد من الأطعمة المختلفة والمتعددة، حيث يوجد فيتامين ب في مجموعة كبيرة من الأطعمة والفواكه المختلفة، والتي يسهل الحصول عليها ومن أهم تلك الأطعمة الغنية بفيتامين ب: الجوز. اللوز. الكوسا. القرع. الأفوكادو. الكاجو. الموز. الحمص. الطماطم. بذور الشيا. الشوفان. البطاطا الحلوة. السبانخ. الفول السوداني. رابعًا: فيتامين (د): يعد فيتامين د هو واحد من ضمن الفيتامينات التي تساعد على زيادة الطول، حيث يساعد فيتامين د على نمو الجسم بشكل طبيعي، كما أن فيتامين د يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض هشاشة العظام، ويساعد على حفظ الكالسيوم الموجود في الجسم، ويؤدي نقص كمية فيتامين د في الجسم إلى قصر القامة وبالأخص في مراحل الطفولة، لذلك يفضل الحصول عليه بكميات كبيرة جدا خلال مرحلة الطفولة. الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (د) لزيادة الطول: يتوافر العديد من الأطعمة الموجودة في الطبيعية والتي تحتوي بنسب عالية من فيتامين د، ويمكن الحصول على الفيتامين من خلال تناول العديد من هذه الأطعمة المختلفة، وذلك من أجل زيادة الطول، ومن أهم الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د هي: الجبن بمختلف أنواعها.
واستعرض الجنبي عددا من الكتابات المسمارية لبلاد ما وراء النهرين، وكان من أبرزها عشتار، ووثيقة توجد في المتحف المصري وترجع لعام 261 قبل الميلاد يذكر فيها الحاكم «زينن» البخور الجرهئي المعروف لديهم، ويعد البخور وكثرة الأموال أحد أهم أسباب التي طمعت الإسكندر المقدوني وغيره من الملوك بالاستيلاء عليها، لكن وافته المنية قبل تحقيق حلمه الذي تحقق لأحد من خلفائه وهو «انطيموس الثالث» بعد أن حاصر مدينة جرى، وأغروه بالمال ليحررهم، وكان لهم ذلك بعد أن دفعوا له 500 تلانت من الذهب و300 تلانت من الفضة، وهو ما يعادل 52 مليون دولار وبخور جرهئي.
سفير السلام عضو هيئة الصحفيين السعوديين وهيئة الاعلام المرئي والمسموع شاعر وكاتب ومؤلف 0 4067 وصلة دائمة لهذا المحتوى:
وأضاف أن أسر كثيرة من أبناء الأحساء تعتمد في قوت يومهم على مبيعاتهم من هذا السوق، إذ إن بعض الباعة، تجاوز عملهم في السوق لأكثر من 40 عاماً، والبعض منهم توارث العمل داخل السوق أباً عن جد. وأضاف أن الأمر سيتفاقم سوءاً في حال بقائه على موعده الحالي "الخميس" مع عودة الطلاب والمعلمين للدراسة في شوال المقبل. وأبان علي الحصار "بائع"، أن الموعد المناسب لتغيير موعد السوق إلى "السبت" – على حد قوله -، مرجعاً السبب إلى أن يوم "الجمعة" يستعد فيه الجميع مبكراً لأداء صلاة الجمعة، وحرص الكثير من الأسر في الأحساء على استغلال صباح هذا اليوم قبل ذهابهم إلى الجوامع لأداء صلاة الجمعة والالتقاء والتزاور فيما بينهم، وهم على ذلك من زمن بعيد، إذ إنهم اعتادوا على تخصيص هذا اليوم كيوم "عائلي"، علاوة على الحفاظ على يوم "الجمعة" كسوق شعبي في بلدة الطرف منذ زمن بعيد، وفي ذلك سيكون "السبت" هو الموعد البديل.