واتماماً للفائدة نسوق بعض الأخبار التاريخية للسلطان مقرن التي وردت عند بعض المؤرخين ومنها: @ في شهر ذي الحجة من عام 912ه "وصل (إلى مكة) الشيخ محمد بن أجود بن زامل وولده وابن أخيه مقرن بن زامل وابن عم أبيهم صالح وغيرهم من أهلهم وجماعتهم وهم فيما يقال نحو الثلاثين ألفا أو خمسين أو ستين أو مائة (ألف) والله أعلم من جهة المدينة" 15. @ في أحداث سنة 925ه "وذكروا أن بدوهم (هكذا) وقع فيها قتال بين سلطانهم مقرن بن زامل وبين قريبه 16في قرية قريبة منه وكان دعي له في بعض البلدان فغيب الشيخ (مقرن) على القاضي محمد بن فرق (هكذا) وفر إلى بلدة أخرى خارجة عن أعمال بلاده فالله تعالى يحميه17، 18. @ في أحداث شهر محرم سنة 927ه "وازداد ذلك (الغلاء) عند وصول الشيخ مقرن بن زامل الجبري إليها (المدينة المنورة) وكان تأخر عن الحاج الشامي عند عرب زبيد (من قبيلة حرب) لزواجه بابنة شيخهم مالك بن رومي واعطاها ألف دينار وقسم على أقاربها جمله وأعطى أهل المدينة صدقة وسافر ولم يقسم" 19. @ إشارة النسابة علي بن الحسن بن شدقم الحسيني (ت1033ه) إلى السلطان مقرن بقوله: "... أما جابر (هو جابر بن محمد بن جبل بن ملاعب بن سمار بن ملاعب بن عبدالله بن مهنا بن الحسين بن مهنا بن داوود بن القاسم بن عبيد الله بن طاهر بن يحيى بن الحسن بن جعفر بن عبيد الله بن الحسين بن علي بن الحسين بن علي بن أبي طالب رضي الله عنهما) وكان بطلاً شجاعاً ولما حج مقرن بن زامل سلطان الحسا سنة (ظل) 20أخذه معه لما علم من شجاعته وقطعت إحدى يديه في حرب معه فخلف أحمد أمه عامية حساوية 21من آل رخيم مات بسيلان ولم يعلم له عقب" 22.
هذه ليست ترجمة له ولكن المناسبة أنه منذ فترة كان اللقاء مع ضيف الجمعة وفوجئت أنَّ الضيف يقول بأنهم أخوال أجود بن زامل الجبري الخ وأكثر القراء لا يعرفون أجود بن زامل ويظنونه في عصرنا أو قبل عصرنا بقليل فأردت أن أنقل من هو أجود وفي أي عصر عاش وما مذهبه. فالإمام شمس الدين السخاوي المحدث الشافعي رحمه الله له كتاب اسمه ((الضوء اللامع في تراجم القرن التاسع)) فقال: أجود بن زامل العقيلي الجبري نسبة لجد له يسمى جبر ولذا يقال له ولطائفته بنو جبر، النجدي الأصل المالكي مولده ببادية الحساء في رمضان سنة إحدى وعشرين وثمانمائة. ثم قال: وكان رئيس نجد ذا أتباع يزيدون على الوصف مع فروسية وقد تعددت في بدنه جراحات كثيرة،وله المام ببعض فروع مذهب مالك واعتناء بتحصيل كتبهم وأقام الجمعة والجماعات وأكثر من الحج في أتباع كثيرين يبلغون آلافاً مصاحباً للتصدق والبذل. انتهى ج8 ص 190 أمَّا الإمام السمهودي رحمه الله في كتابه (( وفاء الوفاء بأخبار المصطفى)) صلى الله عليه وسلم قال: رئيس أهل نجد ورأسها سلطان البحرين والقطيف فريد الوصف والنعت صلاحاً وإفضالاً وحسن عقيدة أبو الجود أجود بن جبر أيده الله وسدَّده ج2 ص 228.
أجود بن زامل بن سيف العقيلي الجبري الخالدي ( 1418 – 1496 م) هو حاكم شرق جزيرة العرب ، بما فيها الأحساء والقطيف والبحرين أو ما يعرف بالإمارة الجبرية هو أجود بن زامل العُقيلي الجبري، المعروف والمشهور بابن جبر نسبة لجده، نجدي الأصل مالكي المذهب، ويقال:"... إن اسمه محرز ويلقب بالأجود، ويقال: بل اسمه العَلَم"؛ أي أن اسمه أجود. [1] مولده ببادية الحسا [2] والقطيف من الشرق، في رمضان سنة إحدى وعشرين وثمانمائة. [1] نشأ السلطان أجود بن زامل الجبري متدينا، وكان له توجه وميول إلى دراسة الفقه، فانتسب للمذهب المالكي، وصارت له معرفة ببعض فروع هذا المذهب، كما عرف عنه ولعَهُ بجمع وتحصيل ودراسة كتب المالكية. [3] وكان ملتزما بأداء وإقامة الشعائر الإسلامية، كصلاة الجمعة وحضور الجماعات، كما حجّ أكثر من مرة، فانعكست هذه النشأة على سلوكه فيما بعد، كما وصف بالكرم والعدل والإحسان. [4] اشتهر السلطان أجود بالفروسية والشجاعة، وعرف بالجود والكرم، فصار مضرب الأمثال في جزيرة العرب، فقيل: «ليس أجود من أجود». [5] كل المصادر التي ذكرت وترجمت للسلطان أجود تكاد تجمع على ذكره ووصفه بصفات نبيلة وحميدة تدل على أصالته العربية، كما تدلُّ تلك الأوصاف والنعوت التي وُصِف بها على أخلاقه وقيمه الإسلامية النبيلة.
برج «الوجاج » يوجد على بعد كيلو متر واحد من القصر برج تابع له يسمى «برج الوجاج»، يُعتقد أنه كان يستخدم لمراقبة وحراسة القصر من الغارات والهجمات الحربية، وقد عثر الباحثون في القصر على قعور مجموعة من الأواني الفخارية الأثرية، كما عثر على كسرة فخارية ملونة لم يتم العثور عليها في كل آثار الأحساء، بالإضافة إلى عدة قطع نحاسية صغيرة كانت جميعها متحللة بشكل سيئ، كما عثر على سكين حديدية معكوفة، وعدة أمواس معظمها من الزجاج الملون والبراق. فقدان الهوية وطالب أهالي قرية المنيزلة الجهات المعنية بترميم القصر، إلا أن القصر لا يزال يفتقد هويته الرسمية ضمن خارطة التراث الوطني، وذكر المواطن عبدالله الراشد أنهم تقدموا بخطاب إلى الهيئة العامة للسياحة، وتم إحالته إلى وكالة الآثار والمتاحف، حيث تم إبلاغ مستشار الأمين العام للثقافة والتراث، وأفادهم بأن القصر مدرج ضمن المواقع الأثرية والمعالم السياحية، وقد أحيل الموضوع لوكالة الآثار لترميم القصر بالفعل، ولكن حتى الآن لم يجدوا أي مبادرة عملية للترميم والاهتمام. اهتمام المؤلفين وأكد المواطن حمزة عبدالله، أنه على الرغم من إهمال القصر من الجهات المعنية ألا أنه يحظى بإقبال عدد من الزوار من محبي التاريخ والتراث والباحثين عن المعرفة، مما يدل على قيمته وأهميته كأحد أهم المعالم الأثرية والسياحية بالأحساء.
5- تمارين كيجل تعاني العديد من النساء من سلس البول بعد الولادة. يمكن أن يساعد دمج تمارين كيجل في روتينك اليومي على تقوية قاع الحوض وعلاج هذه المشكلة. لماذا تعتبر تمارين قاع الحوض مهمةً جدًا بعد الولادة؟ 6- مراقبة النزيف إذا عانيتِ من أي نزيفٍ جديد، أو بدأ منذ فترةٍ وصار يتزايد، فتوقفي عن ممارسة الرياضة فورًا واستشيري الطبيب. عندما تبدئين في ممارسة الرياضة بعد الولادة، ستجنين الفوائد الجسدية لفقدان الوزن، واستعادة قوة العضلات، وتحسين لياقة القلب والأوعية الدموية، وتحسين عضلات البطن. أمّا نفسيًا، فستشعرين بمزيدٍ من النشاط، وستصبحين أقل توترًا وقلقًا، وستكونين في وضعٍ أفضل لرعاية طفلك الجديد. [1]
إسحبي السرة إلي أعلى و للداخل في نفس الوقت، وحاولي الثبات على هذا الوضع لمدة 10 ثوان بدون حبس النفس. رياضة المشي بعد الولاده القيصرية نشاط المشي يعتبر من الأنشطة الآمنة والتي يمكن للأم ممارسته بعد الولادة، ويمكنها بعد أيام من الولاده المشي لمدة نصف ساعة لعدد ثلاث مرات إسبوعياً. إقرأي أيضاً: علاج علامات التمدد أو التشققات أثناء الحمل بطرق طبيعية في العموم يمكنك البدء في حال إستقرار صحتك ببدء التمارين الرياضية تدريجيا بعد مرور شهر ونصف على الولادة وليس قبل ذلك، كما أنه يوصى ببدء ممارسة الرياضة تحت إشراف متخصصين للأم بعد الولادة، والإلتزام بالتمارين البسيطة، حيث أن المفاصل والأربطة تصاب بالإرتخاء لمدة تتراوح من 3 إلي 5 شهور بعد الولادة. ما هي العلامات التي تخبرني بأنه يجب التوقف عن ممارسة الرياضة بعد الولادة القيصرية حدوث نزيف أو إفرازات وردية، أو الشعور بالألم كلها علامات تخبرك بأنه يجب عليك التوقف عن ممارسة أي نشاط رياضي لحين إستشارة طبيبك. الأيروبكس طريقك لفقدان الوزن المثالي بعد كشف الإسبوع السادس من الولادة وإستشارة طبيبك، يمكنك البدء بتمارين الأيروبكس تدريجياً، فهي وسيلتك للحصول على بطن مسطحة ومشدودة، كما أنها تضبط الدورة الدموية وتقوي القلب والرئتين.
•يجب الاهتمام بتناول الالياف وشرب كثير من الماء تفاديا لحدوث الامساك، ويمكن معالجته بالاعشاب الطبيعية اذا حدث مثل تناول البابونج او اليانسون. •لا تتركي نفسك فريسة سهل لا كتئاب مابعد الولادة الطبيعية او حتى الولادة القيصرية، لان احتمال الاصابة به بعد الولادة كبير جدا، فكل ما عليك ان تشغلي نفسك في نشاط معين كممارسة رياضة المشي يوميا لمدة 10 دقائق فالشمس في الصباح والهواء الطلق سيساعدانك على التغلب على اكتئاب مابعد الولادة. •استغلي نوم رضيعك لتخظي على قدر مناسب لك من النوم، واحذري ان تقومي باعمال المنزل اثناء نومه، لان قواك ستنهار ما بين الواجبات المنزلية و الاهتمام بوليدك في حال محاولة القيام بكل ما عليك من مهام، لذلك لا تشغلي تفكيرك بالمنزل وحاولي الاعتماد على شخص اخر في البداية. •لا ينصح ابدا بممارسة العلاقة الحميمة ما بعد الولادة الطبيعية الا بعد مرور 6 اسابيع من الولادة. اقرا ايضا بعد الولادة ومع الرضاعة الطبيعية تجنبي ذلك وسيخف وزنك تدريجيا الولادة الطبيعية المتكررة تؤثر سلبا على علاقة الزوج بزوجته.. كيف؟ للحامل: 6 نصائح هامة وفعالة في تسهيل الولادة 5 حقائق هامة عن الولادة القيصرية لم يخبرك بها احد