يقلل من خطر الإصابة بمضاعفات ما بعد الجراحة. قد يكون النشا المقاوم، مثل ذلك الموجود في الموز، سلاحك السري عندما يتعلق الأمر بمنع النتائج السلبية بعد الجراحة، مثل مرض الكسب غير المشروع مقابل المضيف (GVHD). وجدت دراسة نشرت عام 2016 في مجلة Nature Immunology أن النشا المقاوم، مثل الموجود في الموز، قد يسبب تغيرات مفيدة للبكتيريا في الجهاز الهضمي البشري، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بـ GVHD. يحسن صحة الأمعاء العامة. فوائد البروتين للنساء جدة. تعيش الغالبية العظمى من الخلايا المناعية في جهازك الهضمي، مما يجعل صحة الأمعاء ذات أهمية قصوى عندما يتعلق الأمر بالبقاء بصحة جيدة، لحسن الحظ، يمكن أن يساعد الموز في الحفاظ على توازن صحي للبكتيريا المفيدة في الأمعاء، مما يمنح الجهاز المناعي دفعة قوية. ووفقا لمقال بحثي نُشر عام 2017 في مجلة الجمعية الأمريكية لعلم الأحياء الدقيقة mBio، فإن النشاء المقاوم، مثل ذلك الموجود في الموز، يمكن أن يساعد في ازدهار بكتيريا الأمعاء المفيدة وكذلك تعزيز عملية التمثيل الغذائي للدهون لدى الشخص. يمكنكم متابعة المزيد من أخبار و تحليلات عن المغرب اليوم عبر موقع أفريقيا برس
-يساعد المنجيز في منع التهاب المفاصل.
لأجل كثافة و طول الشعر لا توجد خلطة سحرية أو ترياق عجيب بل هناك فقط 5 أطعمة تفيدك جدا, ونظام غذائي صحي متكامل مع بعض العناية الخاصة بشعرك, لذلك سنكشف لك عن أفظل 5 أطعمة يجب أن تتوفر في قائمة طعامك اليومي ستحدث تغيرا جذريا على شعرك وتمنحك اللمعان و الكثافة التي لطالما تمنيتها. أطعمة تفيدنا لزيادة كثافة و طول الشعر! فهل هذا ممكن؟ بداية عليك أن تدرك أن صحة شعرك مقیاس صحتك العامة, إلى حد أنه في حالات معینة يمكن أن يكون أداة كشف عن أمراض باطنية و جلدية, كما قد ينبئ عن اضطرابات هرمونية أو استقلابية تحدث لك, أو خلل مناعي يعاني منه جسمك, على سبيل المثال تساقط الشعر يكون أحیاناً علامة واضحة و تعبرعن اصابتك بفقر الدم, أو أمراض جلدية مثل الفطريات أو مرض الثعلبة. - 5 أطعمة تناوليها لزيادة كثافة و طول الشعر. أهم 5 أطعمة لزيادة كثافة و طول الشعر لإعطاء شعر الرأس مظهرا ناعماً ممتازاً, ولإطالة بقاء الشعر في فروة الرأس إلى أكبر فترة ممكنة يجب عليك تغيير عاداتك في الأكل و التركيز أكثرعلى المواد التي من شأنها زيادة كثافة و طول الشعر واعطائه اللمعان والقوة. 1 صفارالبيض يحوي البيض على جميع العناصر الضرورية لكثافة الشعر و نموه بشكل صحيح, كما أنه مصدر حيواني معتدل بالنسبة للذين يعتمدون حمية غذائية متوازنة, ولا يهم طريقة طهيه بقدر ما يحويه من بروتينات وفيتامينات ومعادن مهمة لشعرغزير وكثيف, ضف إلى ذلك ينصح بالصفار لغناه أكثر بالمواد الضرورية.
ـ الرنجة لديها مستويات منخفضة من الزئبق: هناك فائدة أخرى للرنجة وهي أنها واحدة من أنظف أسماك المحيط، وتحتوي على كميات قليلة من الزئبق. ـ الرنجة تدعم نمو دماغ الجنين: الأحماض الدهنية أوميغا 3 ضرورية تعمل على نمو دماغ الجنين، أظهرت إحدى الدراسات أن أطفال النساء الذين تناولوا وجبتين أو أكثر من أسماك الرنجة أسبوعيًا أثناء الحمل يميلون إلى اختبارالسلوك والنمو بشكل أفضل. ـ مصدر للبروتين «احرص على تناول الرنجة»: تعتبر الرنجة مصدرًا ممتازًا للبروتين الخالي من الدهون، تحتوي الوجبة الواحدة من سمك الرنجة على 20 جرامًا من البروتين، بالإضافة إلى محتواها العالي من البروتين تحتوي الرنجة على العديد من العناصر الغذائية الرئيسية الأخرى، مثل: ـ الأحماض الدهنية أوميجا 3. ـ فيتامين د. ـ السيلينيوم. العناصر الغذائية لوجبة الرنجة: تحتوي حصة واحدة من ثلاثة أسماك من الرنجة المشوية على: - الدهون: 10 جرامات. - الكوليسترول: 65 ملليجراما. - صوديوم: 98 ملليجراما. - الكربوهيدرات: 0 جرام. - الألياف: 0 جرام. قدرة الموز على دعم جهاز المناعة - Morocco. - سكر: 0 جرام. - البروتين: 20 جراما. أشياء يجب الانتباه إليها! بشكل عام تعتبر الأسماك آمنة للأكل، خاصة للنساء الحوامل أو المرضعات، وهذا يشمل الرنجة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الزئبق مقارنة ببعض الأسماك الأخرى، ومع ذلك من المهم أن تضع في اعتبارك أن تلوث المياه في مناطق معينة يمكن أن يؤثر على جودة الأسماك، في حين أن الأسماك التي يتم شراؤها من المتجر آمنة للأكل، فمن الأفضل دائمًا مراجعة الإرشادات المحلية قبل تناول الأسماك التي يتم صيدها محليًا خاصة إذا كنت حاملاً أو مرضعة.
كيفية تفعيل JavaScript في متصفح سفاري على الأجهزة المحمولة سواء كنت تود تفعيل JavaScript في متصفح سفاري على هواتف ايفون أو على أجهزة ايباد فالخطوات واحدة، قم أولًا بفتح تطبيق الإعدادات Settings بأي من الطرق المعتادة، ثم قم بالتمرير لأسفل في قائمة الإعدادات حتى تظهر كلمة Safari، لتقوم بالضغط عليها. في الصفحة التي ستظهر والتي تتضمن مختلف إعدادات متصفح سفاري، قم بالتمرير لأسفل حتى يظهر زر الإعدادات المتقدمة Advanced، قم بالضغط عليه. في صفحة الإعدادات المتقدمة قم بالبحث عن كلمة JavaScript ثم قم بالضغط على الأيقونة على يمينها حتى تتحول للون الأخضر وهو ما يعني أن اللغة قد تم تفعيلها. تفعيل أدوات اللغة في كمبيوتر ماك قم بفتح الكمبيوتر بنظام تشغيل ماك ثم قم بفتح متصفح سفاري من خلال الضغط على الزر على شكل البوصلة والتي تقع غالبًا في شريط الأدوات أسفل واجهة مستخدم نظام التشغيل في الشاشة الرئيسية، وبعد فتح المتصفح قم بالضغط على Safari في قائمة الأدوات أعلى المتصفح ومن الشاشة لمنبثقة قم بالضغط على Preferences. من النافذة المنبثقة التي ستظهر قم بالضغط على تبويب Security بالأعلى لتظهر مجموعة من البيانات أسفلها قم بالضغط في الصندوق بجوار عبارة Enable JavaScript.
قم باختيار سفاري Safari ثم متقدم Advanced. بعد ذلك قم باختيار بيانات موقع الويب Website Data. أخيرًا قم بالضغط على تعديل أو إزالة جميع بيانات الموقع Edit or Remove all Website Data ثم قم بحذف الكوكيز. منع متصفح سفاري من حفظ الكوكيز يمكنك من خلال إعدادات متصفح سفاري منع المتصفح من حفظ الكوكيز أو البيانات الخاصة بك نهائيًا على الموقع، وإذا قمت بذلك فعليك أن تعلم أنك سوف تحتاج إلى إدخال بيانات الدخول على أي موقع في كل مرة تزوره حيث أنه لن يتم تخزين هذه البيانات. إليك الخطوات فيما يلي: توجه إلى تطبيق الإعدادات Settings ثم قم بالضغط على سفاري Safari. الآن قم باختيار منع الكوكيز Block All Cookies. بذلك لن يتم تخزين الكوكيز مرة أخرى على متصفح سفاري. حذف الكوكيز من الآيفون على جوجل كروم يمكنك أيضًا حذف الكوكيز من متصفح جوجل كروم، ومثل متصفح سفاري تمامًا سوف تحتاج إلى إدخال بيانات الدخول في أي موقع في كل مرة تزوره فيها. يمكنك استخدام الخطوات التالية لحذف الكوكيز على جوجل كروم سواء على هواتف الأندرويد أو الآيفون، الفرق بين الأندرويد والآيفون هو أنه على الأندرويد يمكنك منع المتصفح من حفظ الكوكيز ولكن لا يمكنك القيام بذلك على الآيفون.
كما يمكنك الغلق السريع لتلك الصفحات من خلال الضغط على زر x في أعلى أي موقع منها. 16- زر آيكلاود: متصفح سفاري يمكنك من فتح أي صفحة قمت بحفظها أو فتحتها على جهازك الماك أيضا على آيفون أو آيباد. وهي ميزة رائعة لإختصار الوقت وإستكمال الأعمال على كافة الأجهزة. من خلال الدخول إلى الصفحات المفتوحة حاليا على سفاري، ستجد في الأسفل وصلات قمت بفتحها مسبقا. 17- حيل متصفح سفاري للتصفح بكامل الشاشة: هذا الوضع يمنحك المزيد من المساحة في قراءة وتصفح المواقع، دون أي إزعاج. فقط وأنت على أي موقع قم بالسحب إلى الأعلى بإصبعك وحتى شريط البحث في الأعلى، سيتحول التطبيق إلى وضع كامل الشاشة ببساطة. 18- اختصارات متصفح سفاري للعودة للأعلى سريعا: أنت لست بحاجة إلى عمل سحب على صفحة الموقع للعودة إلى أعلى الصفحة، خاصة وإن كانت صفحة الموقع طويلة للغاية، فستكون عملية مرهقة. فقط من خلال الضغط على الشريط العلوي بجانب الساعة لينقلك التطبيق سريعا إلى الأعلى. 19- اختصارات متصفح سفاري لمسح كافة بيانات التطبيق: قد تشكو من المساحة الكبيرة التي يحتلها تطبيق سفاري في ذاكرة هاتفك. وهذا يرجع إلى الملفات المخزنة على التطبيق والتي قمت بفتحها مسبقا على الإنترنت أثناء التصفح.
سيطلب الهاتف منه إدخال رقم سري خاص لتعديل وضع التحكم الأبوي، وهو الذي كنت قد أعددته مسبقًا. خاصية Screen Time مدعومة في جميع هواتف آيفون ولوحيات آيباد بإصدارات نظام التشغيل iOS 12 أو أحدث، وصولًا إلى iOS 15. إذا لم يكن هاتفك حديث بما يكفي ليعمل على هذا الإصدار من نظام التشغيل، هناك العديد من الأدوات والتطبيقات الخارجية التي تقوم بذات الأمر نيابةً عنك. طريقة حظر مواقع الويب في متصفح سفاري على آيفون أولًا، توجه إلى الصفحة الرئيسية بهاتف آبل آيفون، واضغط على تطبيق الإعدادات. بعد ذلك، قم بالتمرير لأسفل حتى الوصول إلى تبويب Screen Time في قائمة تبويبات الإعدادات. بداخل تبويب Screen Time، قم باختيار والضغط على تبويب Content & Privacy Restrictions. بعد ذلك، ستدخل إلى صفحة أخرى، انظر أولًا إلى خيار Content & Privacy Restrictions بالأعلى، وتأكد بأنه تم تمريره على خانة التفعيل الخضراء كما في الصورة بالأسفل. بعد ذلك، قم بالتمرير إلى أن تصل إلى تبويب Web Content. بعد الضغط على Web Content، ستدخل إلى صفحة أخرى، يمكنك اختيار أحد تلك الاختيارات: Unrestricted Access وهو الوصول إلى جميع مواقع الويب بلا أي أو حدود، Limit Adult Websites لحظر المواقع ذات المحتوى المخصص للبالغين ومواقع ويب أخرى يتم إضافتها يدويًا، وAllowed Websites Only لحظر جميع مواقع الويب باستثناء مواقع يتم إضافتها يدويًا.
تدثنا في أكثر من مناسبة عن الاختلاف الرئيسي بين نظامي تشغيل اندرويد وiOS، وهو أن النظام الأول وهو الأكثر شيوعًا في العالم حاليًا يمتاز بكثير من الخصائص المرنة التي تساعد المستخدم على التحكم شبه الكامل في هاتفه، بينما الأخير يضع العديد من القيود التي قد تجعل بعض المستخدمين يشعرون بأن النظام هم من يحكمهم وليسوا هم من يحكمونه، ومن بين ظاهر تلك القيود عدم القدرة على تغيير متصفح سفاري في الايفون والاعتماد على المتصفح الذي يرغب فيه المستخدم. ففي هواتف ايفون ونظام تشغيل iOS لم يكن من المتاح للمستخدم أن يقوم بتغيير المتصفح الافتراضي للاعتماد على متصفح آخر غير متصفح سفاري، حتى وصف البعض هذا الأمر بالشيء المزعج للغاية والذي لا مفر من التعامل معه والتعود عليه، فعندما تقوم بالضغط على أي رابط في هاتفك الايفون سواء عبر رسالة نصية أو رسالة بريد، يتم فتح هذا الرابط عبر متصفح صفاري الذي لا يعتمد عليه أحد على الإطلاق في حالة التصفح الحر للإنترنت، وهو أمر بالفعل مزعج جدًا ولم يكن يملك مستخدمو هواتف ايفون سوى التعامل معه كأمر واقع. مع الإصدار الأحدث من نظام تشغيل هواتف ايفون، iOS 14 ، تخلت ابل عن بعض من القيود المفروضة على المستخدمين، ومن بينها إتاحة إمكانية تغيير متصفح سفاري في الايفون من خلال خطوات بسيطة غير معقدة وتشبه إلى حد كبير الخاصية ذاتها الموجودة في نظام تشغيل اندرويد والتي تتيح تعيين التطبيقات المختلفة كتطبيقات افتراضية محددة مسبقًا للتعامل مع أنواع الملفات المختلفة.