#5 إنا لله وانا اليه راجعون ،كل نفس دائقة الموت ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم. #6 من كثرة جديته وصورته على شاكلة القوات الخاصة ، مستحيل أن يتعرض لإطلاق النيران فكيف حدث مقتله بهده التراجيديا ؟؟ #7 عبد العزيز الفغم: تخرج عبد العزيز الفغم من الكلية العسكرية للملك خالد بعد أن استطاع أن يحقق بها تفوق غير مسبوق، بعدها جاء تعيينه من قبل الحرس الوطنى السعودى فى وظيفة لواء خاص، ثم نُقلَ للخدمة فى الحرس الملكى. بدأ بعدها عمل عبد العزيز الفغم كضابط إرتباط فى مواكب الملك، كما رافق الملك عبد الله بن عبد العزيز قبل وفاته لمدة وصلت إلى عشر سنوات. تمكن من أن يحصل على إحدى الدورات فى فنون الصاعقة، والتى استطاع بها أن يكون مؤهلاً لحراسة أهم الشخصيات فى البلاد حراسة شخصية، كما حصل على غيرها من الدورات التدريبة فى تأمين الشخصيات الهامة. #8 واقعة القتل وقال الحساب إن اللواء قتل "مساء أمس السبت في منزل صديقه فيصل السبتي ، حيث تم إطلاق النار عليه من صديق آخر سابق له بعد اقتحام المنزل بسبب خلاف بينهما". شرطة مكة تكشف تفاصيل مقتل اللواء عبد العزيز الفغم الحارس الشخصي للملك سلمان | النهار. خلاف شخصي قديم وأضاف "بن عويد" في تغريدة أخرى أن "الفغم" كان "في زيارة لمنزل صديقه (فيصل السبتي) وبحضور أخيه (تركي السبتي)، ودخل الجاني عليهما في المنزل (وهو صديق سابق للواء) ونشب بينها نقاش بسبب خلاف شخصي قديم".
ولم يذكر الحساب الشهير سبب الغياب الطويل لمستشار ابن سلمان والذي يعتبر يده القذرة في تنفيذ كل المهام ضد معارضيه. والقحطاني أحد أبرز المتهمين في قضية مقتل الصحفي جمال خاشقجي في قنصلية بلاده باسطنبول قبل أكثر من عامين. ويتهم القحطاني بالكثير من القضايا إلى جانب قصة خاشقجي أبرزها تعذيب الناشطة السعودية لجين الهذلول والتحرش بها. الرابط المختصر
وعقب ذلك، تداول العديد من رواد "تويتر" صورة قالوا إنها لـ"قاتل الفغم"، مشيرين إلى أنه "ابن عضو مجلس الشورى السعودي الدكتور مشعل آل علي، وعمته الأميرة مشاعل بنت ممدوح آل علي، طليقة الأمير سلطان بن عبد العزيز، الأخ الشقيق للملك سلمان، إلا أن أحدا لم يجزم بصحة هذه المعلومات الواردة على منصات "السوشيال ميديا". وتداولت حسابات بمواقع التواصل معلومات عن القاتل وصورة له، حيث كتب حساب باسم خالد بن محمد "هذا هو قاتل اللواء الفغم ممدوح مشعل ممدوح آل علي". مقتل اللواء عبدالعزيز الفغم | الصفحة 6 | Udefense منتدى التحالف لعلوم الدفاع. ولفت مغردون بتويتر إلى أن آل علي عائلة معروفة من بطون شمر كانوا يحكمون حائل قبل حكم بن رشيد. المصدر: RT
ويوم الأحد 29 سبتمبر 2019 أعلنت الشرطة السعودية، مقتل اللواء عبدالعزيز الفغم، الحارس الشخصي للملك سلمان بن عبدالعزيز، بإطلاق نار في مدينة جدة إثر "خلاف شخصي". حسب روايتها التي لم تُقنع الناس وعُرف اللواء عبدالعزيز الفغم بقربه الشديد من الملك سلمان وحمايته في كثير من المواقف. وكان الفغم أيضًا حارسًا شخصيًا للملك الراحل عبدالله بن عبد العزيز استكمالا لمسيرة والده اللواء بداح الذي عمل مرافقا شخصيا للملك عبدالله على مدى 30 عامًا. وفي منتصف العام 2017، أصدر الملك سلمان بن عبد العزيز، أمرًا ملكيًا بترقية عبد العزيز الفغم (ترقية استثنائية) إلى رتبة لواء. لتصلك الأخبار أولاً بأول انضم الى قناتنا على التيلغرام من خلال الرابط التالي: اقرأ المزيد حول هذه القصة: معلومات حصرية.. تحقيق يكشف ما جرى مع اللواء "الفغم" حارس الملك سلمان وفاة اللواء بداح الفغم في الذكرى الثانية لوفاة نجله حارس الملك سلمان عامان على مقتل اللواء عبدالعزيز الفغم.. كيف استذكر السعوديون حارس الملك سلمان! مجتهد يكشف تفاصيل جديدة عن قاتل اللواء عبدالعزيز الفغم حقيقة مقتل اللواء عبدالعزيز الفغم حارس الملك سلمان "صدمة وفضيحة" لهؤلاء سيناريو عبد العزيز الفغم يتكرر ويثير الشك.. مقتل ضابط سعودي كبير في ظروف غامضة وجدل واسع وطن الحساب الخاص في محرري موقع وطن يغرد خارج السرب.
صباح الخير خواتي سؤالي ؟؟ هل المشي مع التخفيف البسيط ينحف مع العلم امشي نصف ساعة يوميا لي الحين اسبوعين حسيت بفرق بسيط ؟؟ يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق. تسجيل دخول صحيح المشي الجاد مع التخفيف ينحف وانا مجربته وشدي حيلك ينحففففففففففففففففففففففففففففف وبشدة حتى جسمك مايصير مترهل يعني اي كيلو ينزل ينشد على طول من ناحيتي امشي ساعة يوميا والعب على الأوربت تراك نص ساعة 4 او 5 مرات بالإسبوع وشدي حيلك وبالتوفيق اكيد مع الريجيم راح ينحف وكفاية ان احسن رياضة هي رياضة المشي الله يجزاكن خير حمستوني بس ساعة كثير مع كرف البيت ما ينفع نص ساعة ؟ ايه طبعا ينححححححف تقدرين تمشين نص ساعه مع شغل البيت وتخفيف الاكل
اقرأ أيضا… فوائد المشي في رمضان قبل الفطور هل المشي قبل الإفطار ينحف سؤال يطرحه الكثير من الناس، هل المشي قبل الإفطار في رمضان يجعلك نحيفة خاصة مع اقتراب شهر رمضان عادة ما يفضل الناس الحميات التي تساعدهم على إنقاص الوزن في شهر رمضان المبار، لن يكون هذا ممكنًا فقط من خلال برنامج تمارين متوازن يهدف إلى إنقاص الوزن، ولكن المشي دون تخطيط مسبق للنظام الغذائي وتناول الأطعمة المليئة بالسكر والدهون الضارة لن يكون لهما تأثير بالطبع على الوزن ولن يساهم في فقدانه؛ لذلك يوصى بممارسة الرياضة مع اتباع نظام غذائي متوازن. تجربتي مع المشي قبل الإفطار في رمضان المشي من الرياضات الخفيفة التي تساهم في إنقاص الوزن خلال الشهر المبارك ومن خلال تجربتي في المشي قبل الإفطار خلال شهر رمضان المبارك فقد ساعد على خسارة جزء كبير من الكيلوجرام كما ساهم في حرق الدهون، يتم تخزينها وتركيزها في مناطق معينة من الجسم، فتجربة المشي أمر لا بد منه خلال شهر رمضان، خاصة إذا كان على معدة فارغة، من وزنه فقط بسبب المشي خلال الشهر المبارك والحصول على النتائج المرجوة من هذه الرياضة يجب الاهتمام بها.
الأفخاذ الممتلئة نتيجة تراكم الدهون فيها من المشاكل الأكثر شيوعاً بين النساء والرجال على حدٍّ سواء ومن مختلف الفئات العمرية، تسبب الكثير من الانزعاج لمن يعاني منها. ولأنه من المستحيل تنحيف منطقة من الجسم دون سواها عن طريق الحميات الغذائية، يشدد الأطباء وخبراء التغذية على ضرورة اللجوء إلى التمارين الرياضية التي تركز على المنطقة المراد تنحيفها. وفي هذا السياق، المشي يعتبر الرياضة الأمثل لتنحيف مختلف مناطق الجسم التي عادة ما تتراكم الدهون فيها، من بينها الأفخاذ. في الوقت نفسه، رياضة المشي أو غيرها من الرياضات التي يمكن القيام بها لتنحيف الأفخاذ ، يجب أن تترافق بنظام غذائي صحي ومتوازن يرتكز على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والخالية من الدهون. كيف يساهم المشي في تنحيف الأفخاذ؟ رياضة المشي تساهم إلى حد كبير في تنحيف منطقة الأفخاذ والمنطقة السفلية من الجسم، خاصة إذا ما تمت المواظبة على القيام بها لمدة ½ ساعة يومياً، إذ يعمل المشي على تقوية عضلات الأرداف والأفخاذ، وبالتالي حرق الدهون المكدسة. ليس هذا فحسب، فالمشي ينشط الدورة الدموية ويعزز نشاط الحركة الاستقلابية أو ما يعرف بعملية الأيض أو التمثيل الغذائي، يشد الأفخاذ، الأوراك والأرداف.