من مواصفات العروض التقديمية الجيدة التحكم في طريقة العرض توقيته، تقدم المواقع الإلكترونية المختلفة الكثير من العروض التقديمية لبعض البرامج والمنتجات الإلكترونية المختلفة، وتتميز العروض التقديمية الجيدة بعدة مواصفات وأمور يمكننا من خلالها الحكم على نوعية هذه العروض والبرامج وهو الأمر الذي يسأل عنه الكثيرين عبر المواقع الإلكترونية المختلفة وشبكة الإنترنت، وهو ما سنتعرف عليه للإجابة عن سؤال الموضوع التالي، من مواصفات العروض التقديمية الجيدة التحكم في طريقة العرض توقيته. العروض التقديمية هي لتقديم الخدمات والبرامج المميزة عبر المواقع الإلكترونية الخاصة مثل الموقع العالمي جوجل وهذه العروض يمكن بثها على روابط الانترنت المختلفة على موقع جوجل وغيره من المواقع ولكنه أشهرها على الاطلاق، ومما يمكن في العروض التقديمية المميزة تشغيل مؤقت لها كما يمكن التحكم بها لاظهارها أو اخفاءها وغيره، وبناء على هذه المعلومات يمكن إجابة السؤال التالي، السؤال: من مواصفات العروض التقديمية الجيدة التحكم في طريقة العرض توقيته. الإجابة: العبارة صحيحة.
تأكد من توافق المحتوى والتأثيرات الموضوعة مع الوقت المخصص لإظهار المادة. العروض التقديمية العروض التقديمية هي سلسلة من برامج الكمبيوتر التي تم استخدامها على نطاق واسع مؤخرًا في عمليات العرض والعرض لمجموعة من المواد التي تتطلب ترتيب الأفكار بطريقة معينة، وإضافة عناصر مساعدة لهذه الأفكار، وذلك لتسهيل فهمها من جانبها. من المتلقي. ما هي مواصفات العروض التقديمية الجيدة - عالم المعرفة. جمهور. لذلك، قمنا بإدراج مجموعة من الخصائص التي يمكن تصنيفها على أنها خصائص عرض تقديمي جيد.
خلق الانطباع الأول للمتحدث بين جمهوره. كما تؤثر المقدمة الفعالة على الانتقال الميسر للجمهور إلى الهدف من الخطاب. ولكن للأهمية أن لا ينبغي أن يبدأ المتحدث بإعتذار أو بشعور من الشك، كما يمكن للمتحدث أن يختار من بين الطرق التالية في المقدمة لإشراك الجمهور في حديثه: من خلال ربط حادثة ما لجذب الجمهور. من خلال الإدلاء ببيان لإثارة الفضول. من خلال تقديم الحقائق لإيقاف التفكير. بإعطاء إحصائيات لإخافته. من خلال طرح الأسئلة لجعلهم يبدأون في التفكير في الأمر. من خلال إلقاء نظرة ودية تجعلهم يشعرون بالسعادة والحيوية. من خلال سرد قصة لتحفيزهم على التفكير في أهميتها. من خلال مجاملة الجمهور للاستماع إلى المتحدث. كيف تنهي العرض ختام الخطاب يجب ان يترك الانطباع النهائي في أذهان المستمعين حيث لا يشير الاستنتاج الجيد عن التصميم الخاص بنهاية الخطاب فحسب بل يعزز أيضًا الفكرة المركزية في ذهن المستمعين، كما أن الكلام الجيد قد يفقد أثره وكل استنتاجاته إذا كان الكلام بطريقة فضفاضة، كما أن النهاية القوية تترك الجمهور يفكر في الكلام الذي سمعوه، كما ان تقنيات رسم نهاية الخطاب هي مايلي: إعطاء أدلة لفظية مثل "دعني أختم بالقول" أو "قبل أن أختم" أو "نقطة أخيرة" أو "في الختام" أو "لتلخيص" أو "للاستنتاج" إلخ.
كما أن العروض التقديمية ومهارات الخطابة لا تقتصر على بعض الأشخاص المميزين بل يمكن لأي شخص أن يقدم عرضًا تقديميًا جيدًا أو يؤدي التحدث أمام الجمهور بمستوى احترافي ومثير للإعجاب مثل معظم الأشياء كما يتطلب الأمر القليل من الإعداد والممارسة.
نصائح لنجاح المرحلة الأولى من رجيم اتكنز لا تقم بتسخين الزيوت على النار، ويمكنك إضاقتها للسلطات أو الخضار السوتيه. لا تشرب المزيد من الشاي والقهوة أو النسكافيه لأنه يحتوي على نسبة من الكافيين الذي يصعب عملية الهضم ويعمل على تخزين الدهون في الجسم، ويمكنك تناول كوب أو إثنين حسب الرغبة. تناول ثلاث وجبات بكمية كبيرة أو قلل من حجم وجباتك وتناول من 4 إلى 5 وجبات صغيرة ومقسمين على اليوم. افصل بين كل وجبة والثانية بمدة 6 ساعات، على أن تكون كل وجبة تحتوي على طبق سلطة خضار. يجب أن تحتوي كل وجبة على نسبة من مصادر الطاقة وهي بروتين ودهون، ولا تتجاوز نسبة الكربوهيدرات في اليوم 20 جرام. يمكنك تناول مكمل غذائي بمعدل قرص يومياً ليعوض نقص الفيتامينات في جسمك، وتحت إشراف الطبيب. متى يتم الانتقال للمرحلة التالية ؟ إذا كنت قد أنقصت وزنك وتريد إنقاص المزيد من وزنك من 5 إلى 7 كيلو جرام، فيمكنك الانتقال إلى مرحلة فقدان الوزن، بينما ينصح بالبقاء لفترة أطول في مرحلة المقدمة إن كان بينك وبين وزنك المثالي من 12 إلى 15 كيلو جرام تقريبا. المرحلة الثانية: فقدان الوزن المستمر في هذه المرحلة يتم زيادة نسبة الكربوهيدرات يومياً بنسبة 25 جرام على أن تكون نسبة الخضروات من 12 إلى 15 من الـ 25 جرام اليومية من نسبة الكربوهيدرات، وتزيد النسبة 5 جرامات أسبوعياً، ولكن إذا حدث ثبات للوزن في هذه المرحلة يتم تقليل نسبة الكربوهيدرات.
جدول المرحلة الأولى من رجيم اتكنز: – صافي الكربوهيدرات: 20 جرام – البروتين: 3 حصص يومية بمعدل 170 جرام – الدهون الصحية: 3 حصص من الدهون الصحية مثل: زبدة، زيت الزيتون، صوص سلطات – الكربوهيدرات: يعتمد اتكنز 20 علي تناول الخضروات الورقية و الاجبان منخفضة الكربوهيدرات مثل الكريمة و الاجبان الجافة المرحله الاوله دي بتبقي تشجيع حلو جدا لان النتائج فيها بتبقي مرضيه جدااا وبتحفز اننا نستمر المرحله التانية من رجيم اتكنز – بيستمر فيها نزول الوزن ولاكن بمعدل بسيط بالنسبه للمرحله الاولي. -بنزود فيها نسبه الكربهيدرات اللي بناخدها يوميا بمقدار5 جرام – وكمان بنزود 5جرام تانين في كل اسبوع لحد منوصل ل50ج يوما لحد اقصي وبعدها بنروح للمرحله 3. مدة المرحلة تستمر حتى نقترب من الوزن المثالي بـ5كيلو وبيختلف معدل النزول طبعا من جسم لتاني وتعتبر أهم نتيجة.
ملحوظة هاَمة: اللحوم المصنعة هي اللانشون و البرجر و البسطرمة و السوسيس و غيرها، ويجب ان تراعي السيدات الحوامل الكميات المحددة من منظمة الغذاء و الدواء من الأسماك أثناء الحمل، كما انه يفضل اتباع نظام اتكنز 40 للحوامل لأنه أبسط و أسهل لهم. 2. الخضروات المسموحة في المرحلة الاولي أثناء اتباع رجيم اتكنز فإن المصدر الذي يحصل منه الجسم على الكربوهيدرات هو الخضروات، وبالتالي يجب معرفة كمية الكربوهيدرات في الخضار الذي تأكله، ويجب تناول 12 – 15 جرام من الكربوهيدرات يوميا عن طريق الخضروات، وذلك بدون حساب الألياف. الخضروات الغير مسموح بتناولها: الذرة و البطاطس و الفاصوليا، و أي نوع خضار يحتوي على النشويات يعتبر ممنوع في المرحلة الأولى من اتكنز. 3. منتجات الألبان و الأجبان في اتكنز معظم أنواع الأجبان تحتوي على كميات منخفضة من الكربوهيدرات حيث يحتوي كل 100 جرام من الاجبان على 3 جرام فقط من الكربوهيدرات. في نظام اتكنز يسمح بتناول 100 – 120 جرام من الجبنة كاملة الدسم، أو الجبن الكريمي في أثناء مرحلة الحث في نظام اتكنز. غير مسموح بتناول الحليب في المرحلة الاولى من اتكنز. غير مسموح بتناول الجبن القريش و جبن الماعز وأي نوع من الأجبان الطازجة.
في خطة اتكنز 40 تبدأ بإضافة 10 جرامات من الكربوهيدرات الصافية عندما يتبقى 10 كيلو جرام من وزنك ترغب في فقدانهم، يمكنك إضافة 10 جرامات من الكربوهيدرات الصافية كل أسبوع إذا كان فقدان الوزن مستمر. في خطة اتكنز 100، ابدأ بإضافة 100 جرام من الكربوهيدرات الصافية واستمر على ذلك إذ كنت ما زالت تحافظ على وزنك الحالي. [/tie_list] [box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]الحفاظ على فقدان الوزن في جدول حمية اتكنز[/box] في خطة اتكنز 20 أضف الكربوهيدرات إلى نظامك الغذائي ببطء، لذلك هناك نقاط مهمة يجب أن تفهمها وهي: قم بحساب الكربوهيدرات الخاصة بك. ببطء أضف طعامًا واحدًا جديدًا كل يوم، وبهذه الطريقة، إذا شعرت برغبة في الطعام، أو توقف لديك فقدان الوزن، فيمكنك تحديده بسهولة والتراجع في الوقت الحالي. مزيد من التنوع، وليس المزيد من الطعام، أنت تزيد من مجموعة الأطعمة الخاصة بك ولكن لا تزيد من كمية الطعام الذي تتناوله يوميًا. اجعل الخضروات أساس وجبتك. في خطة اتكنز 40 تظل قائمة طعامك التي سبق ذكرها أعلاه كما هي حتى تصل للوزن المرغوب، واستمر بإضافة الكربوهيدرات إلى 10 جرامات من الكربوهيدرات الصافية حتى يستقر وزنك، ولكن يمكنك الآن توسيع قائمة طعامك لتشمل جميع الأطعمة تقريبًا، ويجب الاستمرار في تجنب السكريات والكربوهيدرات المكررة وأي أطعمة تؤدي إلى استهلاك الكثير من الكربوهيدرات.