يجب تجنب الدهون غير المشبعة وهي توجد عادة في الأطعمة المصنعة مع كلمة "مهدرج" في قائمة المكونات. يجب تجنب الخضروات عالية الكربوهيدرات مثل الجزر واللفت وغيرها ويمكن استخدامها في مرحلة الحث الاولى من هذا النظام. يجب تجنب ثمار عالية الكربوهيدرات مثل الموز والتفاح والبرتقال والكمثرى والعنب ويمكن تناولها ايضا خلال المرحلة الأولى فقط. تجنب تناول النشويات مثل البطاطس، البطاطا الحلوة. تجنب تناول البقوليات مثل العدس ، الفاصوليا ، الحمص. اضغط الآن [/tie_list] [box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]الاطعمة التي يجب تناولها خلال رجيم اتكنز[/box] يجب أن تبني نظامك الغذائي حول هذه الأطعمة الصحية خلال رجيم اتكنز وهي: [tie_list type="starlist"] اللحوم مثل لحم البقر والضأن والدجاج. الأسماك الدهنية والمأكولات البحرية مثل السلمون، سمك السلمون، السردين. البيض. الخضروات التي تحتوي على نسبة بسيطة من الكربوهيدرات مثل السبانخ والبروكلي. جدول رجيم اتكنز الاصلي بالتفصيل|4 مراحل| رجيم الدكتور فادي. الألبان كاملة الدسم مثل الزبدة والجبن والكريمات والزبادي الكامل الدسم. المكسرات والبذور مثل اللوز، الجوز، بذور عباد الشمس. الدهون الصحية مثل زيت الزيتون البكر الممتاز وزيت جوز الهند والأفوكادو وزيت الأفوكادو.
كان هذا مقالنا عن جدول رجيم اتكنز الاصلي بالتفصيل نرجو أن يكون مقالنا نال اعجابكم ورضاكم.
جدول ريجيم اتكنز: مرحلة التثبيت المرحلة الرابعة و الأخيرة: في هذه المرحلة يمكننا تحويل نظام اتكنز إلى أسلوب حياة و نظام غذائي متبع دائماً ، نظراً لأن الكمية التي يتم الحصول عليها من الكربوهيدرات مناسبة للجسم و ملاحظة إذا تم زيادة الوزن مرة أخرى يمكن التقليل من نسبة الكربوهيدرات. جدول ريجيم اتكنز جدول ريجيم اتكنز كامل ريجيم اتكنز المسموح و الممنوع مراحل ريجيم اتكنز
(ما يلفظ من قول إلى لديه رقيب عتيد) القرآن الكريم بصوت الشيخ ياسر الدوسري - YouTube
وأسأله تعالى ألا نكون من أهل هذه الكلمة ( يا حسرتى) وأن يجملنا بمكارم الأخلاق ، وأن يهدينا لما يحب ويرضى واخر دعوانا أن الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى اله وصحبه ومن والاه. اشكركم من كل قلبي واتمني ان تصل رسالتي لما اقصده تحياتي للجميع اخيكم في الله دمعة مظلوم
رابعا: أرى أن تكون على دراسة مفصلة لوضع الشركة، وليس بناء على الترهات من الأخبار. خامسا: أرى أن يكون العقد بين الطرفين مكتوبا، ومحددا فيه مسؤوليات الطرفين، خاصة الطرف مقدم التوصية. والله أعلم. تاريخ الفتوى: 9-3-2005. رابط المادة: 18-09-2021, 06:53 PM المشاركه # 4 عضو هوامير المميز تاريخ التسجيل: Jun 2016 المشاركات: 271 جزاك الله خير وبارك الله فيك
· إياك يا أخي والغفلة عن اللسان فإنه سبع ضار و أنت أول فرائسه. · وإياك يا أخي والغفلة عن لسانك فإنه أعظم جوارحك جناية عليك وأكثر ما تجد في صحيفة أعمالك يوم القيامة من الشر ما أملاه عليك لسانك وقد قال النبي صلى اللـه عليه و سلم قال:] وهل يكب الناس في النار على وجوههم أو على مناخرهم إلا حصائد ألسنتهم ؟! ] رواه الترمذي. لهذا قال النبي صلى اللـه عليه و سلم: من كان يؤمن باللـه و اليوم الآخر فليقل خيرا أو ليصمت] متفق عليه. (( ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد)) - منتديات عبير. · قال عبداللـه بن مسعود: ليس شيء أحق بطول سجن من لسان. · مـا هـي الـمروءة: · سئل الأحنف بن قيس عن المروءة فقال: صدق اللسان ومواساة الإخوان وذكر اللـه تعالى في كل مكان. · حكمة: ورب كلمة جرى بها اللسان هلك بها الإنسان. · المسلـم الحـق: قال الرسول صلى اللـه عليه وسلم:] المسلم من سلم المسلمون من لسانه ويده [ متفق عليه. · أشـد الأعـمـال:قال داود الطائي لمحمد بن عبد العزيز ذات يوم: أما علمت أن حفظ اللسان أشدُ الأعمال وأفضلها؟ قال محمد: بلى؟ وكيف لنا بذلك؟ · * حال السلف الصالح مع اللسان: · قال الحسن: اللسان أمير البدن إذا جنى على الأعضاء شيئا جنت ، وإذا عف عفت. · قال الحسن بن صالح: فتشت الورع فلم أجده في شيء أقل منه في اللسان.
· قال الإمام ابن كثير: (مَا يَلْفِظُ) أي: ابن آدم (مِنْ قَوْلٍ) أي: ما يتكلم بكلمة (إِلا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ) أي: إلا ولها من يراقبها معتد لذلك يكتبها، لا يترك كلمة ولا حركة، كما قال تعالى: (وَإِنَّ عَلَيْكُمْ لَحَافِظِينَ كِرَامًا كَاتِبِينَ يَعْلَمُونَ مَا تَفْعَلُونَ). · استقامة القلب من استقامة اللسان: قال رسولُ اللـه صلى اللـه عليه وسلم قالَ:] لا يستقيمُ إيمانُ عبدٍ حتى يستقيمَ قلبُه، ولا يستقيمُ قلبُه حتى يستقيمَ لسانُه [ رواه أحمد. · ضرورة انشغال اللسان بما ينفع نا: اشغله بذكر اللـه، اشغله بطاعة اللـه، بالتسبيح، بالتحميد، بالتهليل، بالاستغفار لقد كان النبي عليه الصلاة والسلام في المجلس الواحد يستغفر اللـه أكثر من سبعين مرة، فهل استغفرنا مرة واحدة في مجلس من مجالسنا؟! ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد – تجمع دعاة الشام. · كم ضيعت من الأجور والحسنات يا عبد اللـه وأنت تجلس تتحدث في المجالس ولا تدري ما الذي تتفوه به،فلو عدلت إلى الذكر والاستغفار يا أخي لكان خيرا لك فلن يأخذ من وقتك إلا ثانيتين أو ثلاث ثوان، فلو أردت أن تزرع نخلة في هذه الدنيا كم ستأخذ منك من جهد ووقت وسقي وحفظ ورعاية؟ ستظل سنة على أقل تقدير حتى تثمر، وربما لا تثمر، لكن في خلال ثلاث ثوانٍ تحصل على نخلة في الجنة ساقها من ذهب هل جربت في المجلس أن تقول: سبحان اللـه وبحمده مائة مرة، ولن تأخذ من وقتك خمس دقائق.
· عن عمر بن الخطاب رضي اللـه تعالى عنه وأرضاه، أنه دخل على أبي بكر الصديق وهو يجبذ لسانه -أي: يجره بشدة- فقال له عمر: مه! غفر اللـه لك، فقال أبو بكر: إن هذا أوردني الموارد. من القائل؟! إنه الرجل الأول بعد الأنبياء والرسل، رضي اللـه تعالى عنه وأرضاه، القائل هو أبو بكر · كان طاووس بن كيسان يعتذر من طول السكوت ويقول: إني جربت لساني فوجدته لئيماً راضعاً · كيف تـستـر عيوبـك؟:قال النووي: بلغنا أن قس بن ساعدة ، و أكثم بن صيفي اجتمعا فقال أحدهما لصاحبه: كم وجدت في ابن آدم من العيوب؟! فقال: هي أكثر من أن تحصى، والذي أحصيته: ثمانية آلاف عيب، فوجدت خصلةً إن استعملتها سترت العيوب كلها، قال ما هي؟ قال: حفظ اللسان. “مَّا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ”. – وقَفات. · حفظ اللسان من صفات المتقين:قال أحد التابعين: جلسنا مع عطاء بن أبي رباح ثلاثين سنة في الحرم ما كان يتكلم إلا بذكر اللـه أو بآيات اللـه، أو بأمر بمعروف أو نهي عن منكر، أو بحاجة لا بد منها، فقلنا له في ذلك، فقال:مالكم! أتنسون أن عليكم من يحفظ أنفاسكم ومن يسجل كلماتكم ويحاسبكم به أمام اللـه؟. · الأمور التي يُحفظ منها اللسان: يحفظ اللسان من اللعن والبذاءة والفحش، ومن الإسراف في المزاح الذي لا يرضي اللـه عز وجل، ومن كثرة اللغو بغير ما يرضي اللـه عز وجل، ومن الغيبة، والنميمة، والاستهتار والاستهزاء، خاصة بآيات اللـه ورسله وكتبه وكذلك الأخيار، والعلماء، وطلبة العلم، والدعاة،والمجاهدين فإن هذا من النفاق.
· كـيف يُحفـظ اللسان ؟ 1- استغلال اللسان في طاعة اللـه ، واستشعار ما عند اللـه من الفضل إذا سخر الإنسان لسانه في طاعة اللـه، فإن الكلمة الطيبة تقربك إلى الجنة وتبعدك من النار، فقد ثبت في الحديث الصحيح عن النبي صلى اللـه عليه وسلم أن العبد يتقي النار بشق تمرة وبكلمة طيبة. 2- قراءة سير السلف الصالح ففيها النماذج الكريمة التي تحيي في الأنفس الاشتغال بما يعني عما لا يعني. 3- أن تسأل اللـه جل وعلا أن يحفظ لسانك عن اللغو وأن يرزقك قولاً سديداً، فإن بذلك صلاح العمل وغفران الذنوب كما قال تعالى يأيها الذين ءامنوا اتقوا اللـه وقولوا قولا سديدا يصلح لكم أعما لكم ويغفر لكم ذنوبكم" وفي الدعاء المأثور (اللـهم اهدني وسددني)وتسأل اللـه بقولك: اللـهم إني أسألك لساناً يرضيك عني، وأعوذ بك من لسانٍ يغضبك عليَّ. · في اللسان آفتان عظيمتان: - قال ابن القيم: وفي اللسان آفتان عظيمتان إن خلص من إحداهما لم يخلص من الأخرى: آفة الكلام ، وآفة السكوت. ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد تويتر. وقد يكون كل منهما أعظم إثماً من الأخرى في وقتها. - فالساكت عن الحق شيطان أخرس ، عاص لله ، مراء ، مداهن ؛ إذا لم يخف على نفسه. - والمتكلم بالباطل شيطان ناطق ، عاص لله. - وأكثر الخلق منحرف في كلامه وسكوته ؛ فهم بين هذين النوعين.