الاخوة الاعضاء انا عضو وضيف جديد عليكم فهل ترحبون بي؟ اعذروني على جرأتي بطلب خدمة من الوهلة الاولى وهي كالتالي: نسيت كلمة المرور في هوت ميل وكذلك الاجابة على السؤال السري ولا يوجد بريد اخر مسجل كعنوان بديل وعندما جربت forgot password للمرة الالف وطلبت ارسال كلمة المرور الجديدة ومعلومات التفعيل ارسلها لي على عنواني الذي نسيت كلمة المرور الخاصه به!! بينما يفترض اتاحة الفرصة لاضافة عنوان بديل للاصلي لارسال كلمة المرور هل القصة واضحة ؟ عذرا لطولها ولكنى حاولت ولم انجح ارجو ممن يملك المساعدة وضع كل الحلول او الروابط المضمونة بالتفصيل ، نظرا لكثرة انشغالي امل ارسال الرد على [email protected] وشكرا
تغيير كلمة مرور البريد الإلكتروني أو تحديثها لتحديث كلمة المرور في Outlook for Mac، استخدم الخطوات التالية. على علامة التبويب أدوات، حدد حسابات. في الجزء الأيسر، حدد الحساب الذي تريد تغيير كلمة المرور له.
[٨] سيؤدي حذف الحساب الخاص بك على التيليغرام إلى حذف سجلك كاملًا وجميع رسائلك والمجموعات وجهات الاتصال لديك بشكل دائم، ولكن يُمكنك التسجيل مُجددًا في تيليغرام وبنفس رقم الهاتف المُستخدم سابقًا، ولكن في هذه الحالة ستظهر كمُستخدم جديد في التطبيق.
25052020 سلطة الجرجير من السلطات التي تتميز بمكوناتها المغذية والغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم والتي يمكن تناولها للدايت أو كعشاء خفيف أو إلى جانب أطباقك الرئيسية وتختلف مكوناتها من وصفة لأخرى وفي هذه الوصفة تتكون التتبيلة من عصير الليمون ودبس الرمان وزيت الزيتون وأما الخضار مع الجرجير فهي البقدونس والجزر والرمان والبندورة والبصل والثوم تخلط معا وتقدم. وضع الخل والسماق في طبق عميق وتركه لبضع دقائق ثم إضافة جوانح البصل. رشة صغيرة من الملح. نخلط في وعاء الجرجير والمانجو والرمان والأفوكادو والبندورة وجبنة الفيتا.
-يقوي جهاز المناعة ويقي من الأمراض المعدية. – تعمل سلطة الجرجير بالرمان على تقوية النظر و الحفاظ على صحة العيون – تقي من الإصابة بأمراض القلب و تقوي الأوعية الدموية. – تقي من أمراض المسالك البولية و تحافظ على صحتها. – تمنع تكوين حصى الكلى و المثانة. – تعزز وظائف المرارة. – تعمل على زيادة نمو الشعر و تكاثفه و تمنع تساقطه و تعيد له الحيوية و تمنحه لون لامع. – تعد سلطة الجرجير بالرمان فاتح شهية رائع كما أنها تحمي من الإصابة بالأنيميا. – تساعد في علاج الكحة و تحمي من الإصابة بالتهابات الزور. – تساعد على حرق الدهون و إنقاص الوزن الزائد و لذلك ينصح بتناولها عند إتباع حميه غذائية لإنقاص الوزن – تمنح البشرة النضارة و النعومة و تكافح البقع الداكنة و الشيخوخة و الخطوط البيضاء نظراً لاحتوائها على مضادات الأكسدة، وفيتامين C، وفيتامين B، وحمض الفوليك. – تقي من الإصابة بإمراض السرطان – تعمل على تقوية الجهاز العصبي و تساعد على تنشيط الذاكرة و التركيز. – تحمي من الإصابة بالأمراض المعدية والالتهابية.
غسل البقلة بنفس طريقة الجرجير ووضعها في الثلاجة. سلطه الجرجير بالرمان. 4 ملاعق زيت زيتون. 4 ملاعق دبس الرمان. ثلاث أكواب من حبوب الرمان. من الجرجير المغسول جيدا والمقطع حسب الرغبة سماق من حبوب الرمان عصير ليمون من دبس الرمان حسب الرغبة من مكعبات من أي خبز محمص كامل الحبوب بر أي نوع من مكسرات مملحة حسب الرغبة ويمكن الاستغناء عن أي مكون أو اضافة أي مكون. وضع الجرجير والبقلة في طبق عميق. ملعقة كبيرة من خل التفاح ويجب أن يكون طبيعي لا يوجد به أي إضافات. سلطة الجرجير والرمان – ديما حجاوي ورؤى الشيخ. يتم إضافة كل من الجرجير والجوز مع البصل في وعاء ونصف كمية حب الرمان مع التقليب الجد لجميع المكونات. – 2 حزمة جرجير مفروم خشن- 2 حبة بندورة. سلطة الجرجير بالرمان والإجاص تحتاج هذه الوصفة إلى عشر دقائق حتى يتم تحضيرها وهي تحتوي على 137 سعر حراري لثمانية حصص. نسكب الصلصة فوق وعاء الجرجير. وضع أوراق الجرجير في طبق التقديم وإضافة البندورة والخيار والبصل إليه وتوزيع الجوز فوقه. السلام عليكم وصفتنا اليوم هي سلطة الجرجير أو الروكا هي من السلطات المغذية وتتميز بالمذاق الرائع و ايضا لها. غسل أوراق الجرجير ولفها بفوطة رطبة وحفظها في الثلاجة مدة ساعة حتى تصبح نضرة.
ملعقتان من دبس الرمّان كبيرتا الحجم. أربع ملاعق كبيرة الحجم من زيت الزّيتون. ملعقتان كبيرتا الحجم من خل البلسميك. حزمتان من أوراق الجرجير المغسولة والمقطعة. في وعاء عميق يخلط جميع المكونات السائلة مضافاً إليها الملح والفلفل الأسمر لتكوين الصّلصة. في طبق يتم فرد أوراق الجرجير، ثم إضافة الجبنة البارميزان وحب الرمّان ثم الصّلصة، وبذلك تصبح السلطة جاهزة على التقديم. طريقة عمل سلطة الجرجير بالسماق السماق من التوابل ذات المذاق الشهي والفوائد الكثيرة لذا دوماً ما ينضح خبراء التغذية بإضافته إلى الطعام مثل السلطات كسلطة الجرجير. المكوّنات: حزمتان من الجرجير. حبّتان متوسطان الحجم من الطماطم. شارئح من البصل مقطعة صغيرة. حبتان من الخيار المقطع. نصف كوب من عين جمل (الجوز). ربع كوب من زيت الزيتون. ثلاث ملاعق من الخل أبيض كبيرة الحجم. ثلاث ملاعق من عصير الليمون كبيرة الحجم. ملعقة من دبس الرمان كبيرة الحجم. رشة من الفلفل الأسود. نصف ملعقة من السماق صغيرة الحجم. نصف ملعقة من الشطة وذلك حسب الرغبة. طريقة التحضير: في طبق التقديم يوضع الجرجير المغسول والمقطع، ثم يضاف إليه شرائح الخيار، الطماطم، والبصل، ثم يوضع الجوز فوق تلك الخضروات المقطعة.
رشة من الفلفل الأبيض. في خمس خطوات فقط احصلي على أسرع طبق لذيذ وصحي. قومي بإحضار وعاء كبير وضعي فيه البصل والخل والفلفل ثم قلبي جيدًا. بعد ذلك أضيفي الزيت وأتركيه جانبًا. في تلك الخطوة قومي بإزالة الأعواد من أوراق الجرجير وقطعيه قطع رفيعة ثم أضيفيه على خليط البصل. بعد ذلك ضعي الرمان وقومي بتقليب الخليط جيدًا. وأخيرًا قومي بوضع السلطة في طبق التقديم وضعي الجبن فوقها ويفضل أن تاكليها بالشوكة أو خبز قليل السعرات.