واجهة الموقع جميلة وبسيطة ويمكنك العمل عليها بكل سهولة. كل ما عليك فعله هو زيارة الموقع، ومن ثم قم بكتابة أسم الشركة الخاصة بك أو المشروع أو حتى أسم موقعك الإلكتروني في الخانة المناسبة، بعد ذلك اختر المجال المناسب لشركتك لتظهر لك مجموعة كبيرة وواسعة من الشعارات الجاهزة للاختيار من بينها. المرحلة التالية هي التعديل على الشعار من خلال إضافة بعض النصوص والايقونات المتاحة لاستخدام داخل الموقع. موقع انشاء لوجو مجاني. كما يمكنك تعديل الألوان والخطوط بكل سهولة. المرحلة الاخيرة هي استخراج الشعار الخاص بك بصيغة PNG وبدقة 200 × 200 بكسل، وهي دقة لابأس بها. Logomakr هو موقع لوجوهات مجاني أخر بواجهة مستخدم بسيطة جداً، حيث يمنحك هذا الموقع الرهيب بيئة ممتازة لمحبي صناعة الشعارات من الصفر. الموقع لا يحتاج إلى عمل حساب أو تسجيل دخول للبدء بالعمل عليه. فكرة الموقع بسيطة، حيث يمنحك صفحة بيضاء فارغة تقوم من خلالها باختيار ايقونة اساسية من بين آلاف الأيقونات المميزة ثنائية وثلاثية الأبعاد، وذلك للعمل عليها وتحويلها إلى شعار مميز لشركتك أو موقعك الإلكتروني. من شريط البحث ستقوم بالبحث عن اسم الايقونة التي تريدها باللغة الانجليزية بكل تأكيد، وستظهر لك العديد من الخيارات الجاهز.
وذلك من خلال بعض الخيارات التي يجب عليك تحديدها ليتم بعدها تحويلك إلى مجموعة كبيرة من الخيارات للأنتقاء من بينها. طرقة عمل الموقع سهل، حيث أن كل ما عليه فعله هو التوجه للموقع والنقر على البدء ليتم تحويلك إلى بعض الخيارات التي يجب عليك الاختيار من بينها، مثل مجال الشركة، واستايل الشعار الذي تريده، حيث يوجد مجموعة من ستايلات الشعارات. بعد ذلك كتابة اسم الشركة وشعارها النصي. سيتم تحويلك مباشرة إلى عدد كبير من الشعارات الرائعة والاحترافية، أختر من بينها الشعار المناسب لموقع أو شركتك. الخطوة ما قبل الاخيرة هي التعديل على شعارك من خلال أدوات بسيطة مثل التعديل على اللون والحجم ونوع الخط و إضافة نص. الخطوة الاخيرة هي تحميل شعارك، وتحتاج هنا للتسجيل داخل الموقع. موقع رائع انصح بتجربته. Logo Garden هو موقع عمل لوجو مجاني يحتوي على أكثر من 2. 5 مليون شعار مجاني جاهز للاستخدام والتعديل عليه بصورة مباشرة. طريقة عمل لوجو باسمك أو اسم شركتك اون لاين مجاناً. وهذا شيء ممتاز خصوصاً للأشخاص الذين يبحثون عن موقع تصميم لوجوهات جاهزة. ما يميز هذا الموقع هو سهولته الكبيرة وعدد الشعارات الجاهزة للاستخدام. طريقة أستخدامه بسيطة جداً، فقط قم بزيارة الموقع والنقر على عبارة Start Now ليتم بعدها توجيهك مباشرة إلى بيئة عمل الموقع.
طريقة عمل لوجو باسمك إذا كنت تمتلك شركة أو صفحة على الفيس بوك أو قناة على موقع اليوتيوب أو حساب على موقع تويتر أو غير ذلك وترغب في عمل لوجو لك أو لنشاطك بشكل مجاني فهذا الموضوع لك ،حيث سنتعرف على طريقة عمل لوجو باسمك بكل سهولة وبدون استخدام برامج وبشكل مجاني بالطبع ،على عكس ما تظن فإن العملية لا تتطلب وجود مصمم جرافيك بالضرورة ولكن يمكنك عن طريق موقع مجاني عمل لوجو خاص بك وخلال ثواني قليلة كما سنري من خلال شرح اليوم ،حيث سنتعلم بالخطوات والصور التوضيحية طريقة إنشاء لوجو متميز للغاية. حيث يتم استخدام اللوجو في التعريف بنشاط الشركة أو بكيان الشخص حيث يجب أن يتكون من رسومات أو صور جذابة تقوم بتوضيح نشاط الصفحة أو الشركة أو الشخص ،لذلك إذا كنت ترغب في عمل لوجو احترافي مثل الذي تراه في الصفحات الكبيرة فسوف نساعدك في تحقيق ذلك من خلال شرح اليوم ،حيث تستطيع بكل بساطة استخدام موقع اليوم والذي يسمي موقع DesignEvo وهو مجاني الاستخدام وسهل التنقل بين أدواته للحصول على لوجو مميز واحترافي للغاية ،والآن هيا بنا نبدأ العمل على هذا الموقع الرائع. شرح موقع DesignEvo في البداية قم بالذهاب لرابط الموقع من هنا ثم قم بالضغط على Make a Free Logo.
أعلنت مكتبة الملك فهد العامة بمحافظة جدة ضمن سلسلة تطوير المهارات إقامة دورات تدريبية ( عن بُعد) في مختلف المجالات، وسوف يكون حضور الدورات ( مجاناً)، والشهادة ( اختيارية برسوم)، وذلك وفقاً للتفاصيل الموضحة أدناه. الدورات: 1- الطعن على القرارات الإدارية: - يوم الأحد 2022/03/27م. 2- مهارات التميز الإداري: - دورة القيادة الإدارية (الأحد والإثنين 20 / 21 مارس). - فن التخطيط الإداري وتحديد الأهداف (الثلاثاء والأربعاء 22 / 23 مارس). 3- تصميم ومونتاج الفيديو على الأجهزة الذكية: - يوم الخميس 2022/03/24م. 4- إدارة الجودة الشاملة بين الواقع والمأمول: - يوم السبت 2022/03/26م. محاور الدورة: - تعريف القرار الإداري. - أركان القرار الإداري. - أنواع القرارات الإدارية. - عيوب القرار الإداري. - الإجراءات النظامية لدعوى الإلغاء. - المحاور في التفاصيل أدناه. - مهارات الدمج والتحرير. - إضافة النصوص والتأثير عليها. - استخدام فلاتر ومحسنات على الفيديو. - إضافة مؤثرات صوتية. - تصدير الأعمال بدقة عالية. - وضع لوجو وصور على الفيديو. - التعريف بالجودة ومعاييرها. موقع عمل لوجو مجاني. - تاريخ الجودة ومراحل تطورها. - الأهمية التطبيقية للجودة وضمان النجاح.
قررت الشركة قبل فترة أن تقوم بعمل منصة خاصة لتصميم الشعارات بكل مجاني بالكامل، وذلك لمساعدة المواقع الناشئة في صنع لوجوهات جديدة لها. كل ما عليك فعله هو زيارة الموقع وكتابة أسم الشركة أو الموقع الإلكترونية الخاص بك في الخانة المخصصة ليبدأ الموقع بعدها بتوجيهك إلى بعض الخيارات لصنع لوجو خلال 5 دقائق فقط. سيتم توجيهك إلى بيئة العمل لاختيار الألوان والتنسيق والايقونة أو لوجو الشركة الخاصة بك. سيتم عرض الشعار الخاص بك على تيشيرت و مواقع التواصل الاجتماعي، وبطاقة بزنس لتعرف كيف سيكون شكله بعد استخراجه. الموقع مميز جداً وانصح به بشدة. تحتاج للتسجيل داخل الموقع لتتمكن من تنزيل شعارك بدقة عالية بصيغة SVG أو PNG. Ucraft هو موقع تصميم شعار مجاني مميز وبسيط، حيث يسمح لك بخوض تجربة تصميم لوجو من الصفر وذلك من خلال بيئة عمل نظيفة جداً وبسيطة إلى أبعد الحدود. الموقع مناسب للمبتدئين كونه سهل الاستخدام ولا يحتوي على الكثير من الأدوات المعقدة. موقع لتصميم لوجو مجاني. كل ما عليك فعله لتصميم لوجو محترم من خلال هذا الموقع هو التوجه إلى الموقع مباشرة والنقر على عبارة البدء، ليتم توجيهك بعدها إلى صفحة التصميم. قم بالبحث عن الأيقونة التي تراها مناسبة لشعار موقع أو شركتك، كما هو الحال مع موقع منارة عدن التقنية، قمت بالبحث عن ايقونة المنارة (Lighthouse).
موقع ممتاز انصحك بتجربته. Designmantic هو موقع رائع يقدم مجموعة من الخدمات الخاصة بالتصميم للعديد من الأشياء من بينها خدمة تصميم لوجوهات اون لاين مجاناً. اللوجوهات التي يوفرها الموقع ممتازة وجاهزة للتعديل، كما أنها ثلاثية الأبعاد وملونة. فقط قم بزيارة الموقع وتوجه إلى قسم عمل لوجوهات أون لاين، ليتم توجيهك إلى صفحة تقوم فيها بكتابة أسم شركتك واختيار الفئة الخاصة بشركتك، وذلك من بين 30 فئة مختلفة. بعد ذلك سيتم توجيهك إلى قسم اللوجوهات الجاهزة، أختر ما تريد وسيتم توجيهك إلى بيئة تصميم الشعار للتعديل عليه. من هنا يمكنك التلاعب بشعارك والتعديل عليه كما تشاء، وذلك من خلال إضافة أشكال ونصوص وبعض الاشياء الاخرى. بعد الانتهاء قم بتنزيل شعارك واستخدامه على أي شيء تريده. الخلاصة: قد لا تكون جميع المواقع ممتازة وتقدم لوجوهات احترافية أو شعارات ذات جودة عالية، لكنها في الأخير تقدم لوجوهات جيدة إلى جيدة جداً ومجانية، وهذا ما يحتاجة الكثير من الاصدقاء في الوطن العربي بالتحديد. أفضل موقع تصميم شعار مجاني و احترافي. أتمنى في الأخير أن تنال قائمة أفضل 10 مواقع تصميم لوجوهات بشكل احترافي ومجاني أعجابكم. نراكم في قائمة مواقع جديدة ومميزة قريباً.
سوف تنتقل الآن إلي الخطوة الأولي في إنشاء اللوجو حيث صفحة الحصول على الصورة الأساسية للوجو ،فقم بالبحث عن اكثر صورة مناسبة لنشاطك كما يمكنك البحث عن نشاط محدد عن طريق خانة البحث. على سبيل المثال قمنا باختيار لوجو يصلح لموقع تقني وبعد الضغط عليه سوف ننتقل إلي صفحة التعديل على اللوجو. تستطيع الآن تحرير الجملة المكتوبة على اللوجو لتضع اسم شركتك أو صفحتك ،لذلك سوف نقوم بتغييرها إلي بيت الكورسات. بعد كتابة اسم الشركة أو الصفحة يمكن تعديل نوع الخط ( Font) وذلك من خلال قائمة جانبية تجد بها عشرات الأنواع من الخطوط. وإذا قمت بالضغط على Atr سوف تنتقل إلي مجموعة الخطوط الملونة التي يمكنك الاختيار منها وللرجوع إلي الخطوط العادية قم بالضغط على Classic. تستطيع تحريك اللوجو إلي أعلي أو اسفل وذلك عن طريق وضع مؤشر الفأرة عليه وتحريكه في أي اتجاه. أيضاً بإمكانك تحريك النص كما ترغب وباستخدام الفأرة. بإمكانك أيضاً إضافة نص للوجو وذلك عن طريق الضغط على Add Slogan ،بعد ذلك قم بكتابة النص. بعد ذلك قم بتحريك النص ووضعه في المكان الذي ترغب به. يمكنك إضافة أيقونة للوجو تناسب نشاطك وذلك لجعله لوجو جذاب ومعبر عن الهدف ،وللقيام بذلك قم بالضغط على خيار ICON.
الطعام الصحي لوزن مثالي نشر في: الخميس 27 فبراير 2014 - 1:54 م | آخر تحديث: الجسم المثالي والصحي يحدده بشكل أساسي عدد السعرات الحرارية التي تدخل الجسم يوميًا وكذلك نسبة الدهون التي يتناولها الفرد كل يوم. عند اتباع نظام غذائي أو محاولة للحفاظ على الوزن من الزيادة، يجب أن يعرف كل شخص أنواع ونسبة الدهون التي يجب أن تدخل جسمه يوميًا. ميزان بلوتوث يوضح نسبة الدهون والمياه والبروتين وكتلة الجسم. اقترح الخبراء أن من 20% إلى 30% من السعرات التي تدخل الجسم تأتي من الدهون، بحسب ما نشرته مجلة (Women's Health) بالقياس على نظام غذائي يستهلك 1800 سعر حراري يوميا، فهذا يعني حوالي 40 إلى 60 جرامًا من الدهون. الدهون المشبعة الكثير يعرفون الدهون المشبعة على أنها الدهون «السيئة»، ولكن أظهرت دراسة علمية الجديدة أن بعض هذا النوع من الدهون يتم حرقه أسرع من الدهون الأخرى ما يعني أنه نادرًا ما يتم تخزينه على صورة «شحم». توجد هذه الدهون في: - 1 ملعقة طعام زبدة (مملحة) تحتوى (12 جرام دهون و102 سعر حراري) - 1 ملعقة زيت جوز الهند تحتوى (14 جرام دهون و117 سعر حراري) - 237 جراما من اللبن قليل الدسم 2% تحتوى (5 جرامات دهون و122 سعرا حراريا) - 90 جراما من اللحم المفروم المطبوخ (خالية من الدهون بنسبة 85%) تحتوى (13 جرام دهون و212 سعرا حراريا) الأحماض الدهنية غير المشبعة هذه الدهون تكون في أغلب الأحوال على شكل «سائل» مثل الزيوت، وتعمل الدهون غير المشبعة على تقليل خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري وأمراض القلب عن طريق تحسين الكولسترول في الجسم.
حساب نسبة الدهون عند النساء تكون المعادلة المخصصة لحساب كمية الدهن مقترنة بعدة عوامل وهي: العامل الأول: وزن الجسم الكلي×0. 732 ×8. 987. العامل الثاني: قياس محيط الخصر بأقصى نقطة×3. 140. العامل الثالث: قياس محيط الخصر عند السرة×0. 1570 العامل الرابع: قياس محيط الورك×0. 249. العامل الخامس: قياس الساعد حتّى أقصى نقطة×0. 434. لحساب نسبة الدهن نأخد: كتلة الجسم العضلية= العامل 1+العامل 2+العامل 3+العامل 4+العامل 5. وزن دهون الجسم= وزن الجسم الكلي- كتلة الجسم العضلية. نسبة دهون الجسم= (وزن الدهون في الجسم×100%)/ وزن الجسم الكلي. حساب نسبة الدهون عند الرجال العامل الأول: (وزن الجسم الكلي×1, 082)+94. 42. العامل الثاني: قياس محيط الحصر×4. 15. ما هي نسبة دهون الجسم المثالية للرجل؟ - حياتكَ. كتلة الجسم العضلية= العامل 1–العامل 2. وزن دهون الجسم= وزن الجسم الكلي–كتلة الجسم العضلية. * نسبة دهون الجسم= (وزن دهون الجسم×100)/وزن الجسم الكلي. أطعمة المفيدة لحرق الدهون الأطعمة الغنية بالبروتينات، مثل اللحوم الحمراء والبيضاء والبقوليات. الأطعمة الغنية بفيتامين سي، مثل الحمضيات والطماطم. العسل. الخل الأبيض يمنح شعور بالشبع، ولكن يراعى عدم تناوله على معدة فارغة.
إعلانات مشابهة
082) +42. 94) – (مقاس محيط الخصر*4. 15) معادلة نسبة دهون الجسم لدى النساء نسبة دهون الجسم لدى المرأة = وزن الجسم الكلي – الكتلة العضلية الكتلة العضلية = ((وزن الجسم*0. 732) + 8. 986) + (*قياس محيط الخصر0. 157) + (قياس الخصر*249)
الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الخضروات بشكل عام والخس.
الأحماض الدهنية «أوميجا 6» تساعد هذه الدهون في تقليل خطر الموت من مرض «الشريان التاجي»، ذلك يجب أن يحصل الجسم على نسبة 1 إلى 1 من أوميجا 6 إلى أوميجا 3، وغير ذلك فإن الجسم يمكن أن يحرق هذه الدهون بطريقة ضارة. 1 ملعقة طعام من السمن النباتي الصناعي تحتوي (11 جرام دهون و101 سعر حراري). ملعقتي طعام من صوص (تتبيلة) سلطة السيزر تحتوى (17 جرام دهون و163 سعرا حراريا). 1 ملعقة طعام من زبدة اللوز تحتوى (9 جرامات دهون و98 سعرا حراريا). اقرأ الموضوع الأصلي: Size Matters: How Much Fat Is Healthy?