أفضل الأطعمة لتقوية الذاكرة والذكاء وإطالة العمر 1. الشوكولاتة الداكنة وفقا لنايدو، فإن الشوكولاتة الداكنة للغاية مليئة بمضادات الأكسدة وفلافانول الكاكاو، وتساعد هذه المكونات في الحفاظ على صحة خلايا الدماغ، علاوة على احتوائها أليافا تساعد في تقليل التهاب الدماغ ومنع التدهور المعرفي. ما الذي يحمي الارض من الجسيمات المشحونة القادمة من الشمس. تقول نايدو في تعريفها للشوكولاتة الداكنة، المفيدة للدماغ، أنها يجب أن تحتوي على 70% كاكاو على الأقل أو أكثر، ومع ذلك تنصح بعدم الإفراط في تناولها، مستشهدة بتحليل يقول إن الكمية الصحية منها تبلغ 45 غراما أسبوعيا. 2. التوت التوت غني بالمواد المفيدة، بما في ذلك مضادات الأكسدة والمغذيات النباتية والألياف والفيتامينات والمعادن، والتي تساعد بدورها في حماية الذاكرة، وتغذية الميكروبات في الأمعاء وتقليل التهاب الدماغ. تنصح نايدو بالاختيار بين مجموعة متنوعة من التوت الأحمر والأزرق والأسود، موضحة أن الفراولة، على سبيل المثال، غنية بالفلافونويد وقد تساهم في الحد من التدهور المعرفي. أما العنب البري فيحتوي أنواعا مختلفة من الفلافونويد المرتبطة بمنع الإجهاد التأكسدي؛ والتوت الأسود غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على صحة خلايا الدماغ.
شاهد بالصورة من تكون فقط بلحظات قليلة قبل ممارسة الجنس.. ضع ثلاث مسامير قرنفل بهذه الطريقة تجعلك فحلا في غرفة النوم دون الحاجة للمنشطات أصيبت بالشلل بسبب حسني مبارك وتزوجت أقوى رجاله سرا.. جميلة السينما التي تشوه وجهها.. لن تصدق من تكون ريجيم رمضاني معجزة.. 4 حبات بعد السحور معجزة لتخسيس الكرش والبطن بسرعة الصاروخ هتخسي 25 كيلو في شهر أصبحت صديق حميم للنساء في غرفة النوم.. خلطة القرنفل والليمون تصنع المعجزات واسرارها حيرت من جربها - طريقة الاستخدام؟ وداعا للنظارات والعدسات.. هذه الفاكهة التي يهملها الكثيرون تحسن النظر بقوة.. تعرف عليها وطريقة استخدامها! لا حاجة لطبيب الأسنان.. طريقة سحرية لتبييض الأسنان وإزالة الجير منها وانت في منزلك و النتيجة خلال دقائق قليلة مفعولها الجبار أذهل الأطباء.. فاكهة صغيرة لذيذة تقوي البصر والعظام وتحمي الأسنان وتقضي على الإمساك وفوائد أخرى لا تتوقعها ( تعرف عليها) خاص للمتزوجين.. استخدم الزنجبيل بهذه الطريقة يجعله أقوى من كل المنشطات معجزة يبحث عنها الرجال والنساء بغرفة النوم.. استخدام حبات القرنفل بهذه الطريقة يجعله يفوق الفياجرا نعمة كبرى.. قشور هذه الفاكهة تقضي على البواسير بشكل مذهل وتخلصك ما الأمها دون الحاجة لتدخلات جراحية!
يجب أن ينظر الناس إلى الدماغ باعتباره المحرك لكل الأشياء المتعلقة بهم، مثل الأفكار والذاكرة والتركيز والحركة والنفس وحتى نبض القلب، وبالتالي فإن الاهتمام به يعني القيام بهذه المهام على نحو ممتاز. لذلك تنصح لورين أرمسترونغ ، خبيرة التغذية والصحة العقلية، دائما بتناول بعض الأطعمة التي يمكن أن تجعل العقل أقوى وأكثر حدة وذكاء، بحسب مقال لها عبر شبكة "سي إن بي سي".
أربيل – واع – ايفان ناصرأحصت محافظة أربيل، حجم الأضرار التي لحقت بالمحافظة نتيجة الأمطار والسيول. وذكرت المحافظة في بيان تلقته وكالة الانباء العراقية (واع)، أنه "بعد الامطار القوية التي هطلت اليوم في مدينة اربيل ، فان عدة مناطق بالمدينة تضررت نتيجة تجمع المياه ، بالاضافة الى 50 منزلا". شبكة شايفك :جامعة القاهرة تنظم معرضًا مجانيًا لتوزيع الملابس على الطلاب بمناسبة العيد - شبكة شايفك. وأضافت، أنه "بناءً على أوامر المحافظ أوميد خوشناو ، تحركت فرق الانقاذ والدفاع المدني لمساعدة العوائل و تنظيف المنازل و تقديم المساعدات الغذائية بمساعدة عدة من منظمات خيرية"، مؤكدة أن "فرقنا الان منتشرة بالمحافظة و البلديات كافة و الدفاع المدني و الهلال الاحمر و المواطنين المتطوعين يعملون معا لرفع الاضرار و تنظيف الاماكن". التفاصيل من المصدر - اضغط هنا أربيل تحصي حجم أضرار الأمطار والسيولp أربيل واع ايفان ناصرأحصت محافظة أربيل حجم الأضرار التي لحقت بالمحافظة نتيجة الأمطار والسيول وذكرت المحافظة في بيان تلقته وكالة الانباء العراقية واع أنه بعد الامطار القوية التي هطلت اليوم في مدينة اربيل فان عدة مناطق بالمدينة تضررت نتيجة تجمع المياه بالاضافة الى 50 منزلا وأضافت أنه بناء على أوامر المحافظ أوميد خوشناو تحركت فرق كانت هذه تفاصيل أربيل تحصي حجم أضرار الأمطار والسيول نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله.
ياتني ذلك انطلاقًا من أهداف الهيئة الاستراتيجية لتطوير السوق المالية، وبناءً على نظام السوق المالية. *عاجل قروض بنك التنميه للموظفين*📰📃 *والعاطلين /موظف حكومي/ عسكري /زواج /عمل حر / شركه*📈📉 *بدون وظيفة نستخرج لك قرض ١٢٠ الف من بنك التنميه *خلال اسبوع *⏱️⏱️ *القرض يكون في حسابك *🏷️🏷️ ملاحظه❗️للمصداقيه الدفع بعد الانجاز اعتقال صحفية ألمانية في العراق اعتقلت السلطات العراق ية صحفية ألمانية في مدينة سنجار شمال العراق. شركه تنظيف بالمدينه المنورة. 'سانا': رتل عسكري أمريكي يدخل مطار خراب الجير في الحسكة قادما من العراق أفادت وكالة 'سانا'، بأن القوات الأمريكية أدخلت رتلا محملا بتعزيزات عسكرية ولوجستية وأسلحة قادمة من الأراضي العراق ية، إلى مطار خراب الجير بريف الحسكة الشمالي الشرقي. تعدد المحتلون والقواد واحد العراق.. مقتل قائدين بـ'الحشد الشعبي' في هجومين بالأنبار قُتل قائدان في قوات 'الحشد الشعبي' بـ العراق وأصيب ثلاثة عناصر آخرين، في هجومين بعبوتين ناسفتين بصحراء محافظة الأنبار اللهم زيد وبارك العراق.. ضبط 8 ملايين حبة مخدرة بعملية استخبارية في بغداد (صورة) أعلنت وزارة الداخلية العراق ية، اليوم الأحد، ضبط ثمانية ملايين حبة مخدرة بعملية استخباراتية في بغداد.
دشنت جماعة تطوان، بتنسيق مع عمالة تطوان، يوم الإثنين 25 أبريل الجاري، حملة تنظيف وإزالة الحشائش والنباتات بالمقبرة الإسلامية بالمدينة. وتأتي هذه الحملة التي أطلقتها جماعة تطوان، في إطار الاستعداد لليلة القدر التي تعرف إقبال التطوانيين على زيارة المقابر للترحم على موتاهم كتقليد ارتبط بهذه المناسبة. وقد عرفت الحملة تجنيد مصالح عمالة تطوان لعناصر الإنعاش الوطني، ومجموعة من الآليات، لتدعيم جماعة تطوان في إنجاح حملة التنظيف التي أطلقتها.