4- كذلك يعد زيت اللافندر من الزيوت الفعالة جداً في التخلص من الصداع سواء الكلي أو النصفي، فقط قم بتدليك الوجه والرأس بكمية وفيرة من زيت اللافندر الساخن، حيث تعمل رائحة الزيت على تهدئة الأعصاب أيضاً والتخلص من الصداع. 5- تخفيف الألم الناتج عن الدورة الشهرية بالنسبة للنساء، فقد أكدت الكثير من الدراسات على أن تدليك الجزء الأسفل للمرأة من خلال زيت اللافندر يعمل على التخفيف من ألم الدورة. 6- يبعد الناموس عنك فقد أشارت الكثير من الدراسات الحديثة على أن زيت اللافندر من الزيوت الطاردة للناموس، لذا من السهل تدليك الجسم بزيت اللافندر لإبعاد الناموس عنكم. 7- يعالج الاتهابات والحروق الناتجة عن الشمس، حيث أنه يمكنكم تدليك البشرة والجسم كله من خلال زيت اللافندر البارد للتخفيف من الألم الناتج عن حروق الشمس. 8- يعيد توازن الزيوت في البشرة حيث أن عملية تدليك الجسم بزيت اللافندر من العمليات الحيوية والمفيدة جداً للجسم. إحتياطات يجب اتباعها عند التدليك بزيت اللافندر: لابد من اتباع الخطوات التالية عند أستخدام زيت اللافندر في المساج وهي كالآتي: 1- لابد من حفظ زجاجة الزيت في مكان معتم، وبعيد كل البعد عن الضوء وخاصةً ضوء الشمس.
زيت اللافندر للمساج كثير من الناس يتعرضون لشد العضلي والتشنجات بسبب ضغوطات العمل الشاقة والارهاق، فالحل المناسب لاسترخاء العضلات التدليك او عمل مساج لفك التشنجات ويساعدك زيت اللافندر للمساج على عمل تدليك ممتع ومفيد. يرجع سبب تشنج العضلات إلى الإصابة بالانزلاقات الغضروفية وضعف في المفاصل وهشاشة في العظام وأمراض اخري كمشاكل في القلب أو ضيق في التنفس. فالكثير من الناس يتناولون الأدوية والعقاقير والمسكنات من أجل الحصول على نوم هادئ وعميق وإراحة الأعصاب والتخلص من أي تعب في الجسم، لكن في المستقبل قد تضر هذه العقاقير بجسمهم وتسبب لهم أثار جانبية. فالزيوت الطبيعية لها دور فعال وقوي في إزالة التوتر والأرق والتعب من الجسم وتعمل على تهدئة واسترخاء العضلات وتحميهم من جلسات المساج باهظة الثمن، ومن أشهر هذه الزيوت على الإطلاق زيت اللافندر. فوائد زيت اللافندر للمساج يستخرج الخزامي من عملية تقطير الزعانف الزهرية، وعشبة اللافندر عبارة عن شجرة تنمو في المناطق الجبلية جنوب البحر المتوسط يبلغ طولها 60 سنتيمتر، له العديد من الفوائد للبشرة والجسم والشعر ويعالج الكثير من الأمراض ….. الخ؛ ومن فوائد زيت اللافندر للمساج ما يلي: يعمل على تهدئة العضلات واسترخائها.
كيفية عمل المساج باستخدام اللافندر. أولا عليك قبل استخدام الزيت التأكد من عدم وجود أي حساسية حتى لا يتسبب الخزامي في الاحمرار أو تهيج الجلد او ظهور التهابات مصاحبة للحكة. ثم أخذ كمية مناسبة من زيت اللافندر وخلطها مع أي زيت طبيعي تفضله ونقوم بتدفئتهم في الميكرويف او على سطح البوتاجاز. ثم نقوم بالنوم وفرد الجسم بالكامل، ثم نقوم بترطيب الجسم باستخدام الماء حتى تفتح المسام، ثم وضع الزيت على المنطقة الأكثر عرضة للتشنجات والشد العضلي والتدليك المستمر يمينا ويسارا لمدة 15 دقيقة او أكثر ثم نقوم بشطف الجسم بالماء الفاتر وستشعر بعدها بالاسترخاء والرائحة الدائمة. الاحتياطات اللازمة قبل استخدامك لزيت اللافندر للمساج عليك التأكد من مصدر الزيت وأنه يكون أصلي وليس مغشوشا حتى لا يتسبب في وجود مشاكل فيما بعد. إجراء الفحوصات اللازمة للتأكد من عدم وجود حساسية الجلد حتى لا يتسبب الزيت في عمل حكة أو ظهور فقاعات على الجلد أو التهابات شديدة. عند حفظ الزيت عليك ان تبعد عن الزجاجات البلاستيكية لان الخزامي يتفاعل مع البلاستيك ويتسبب في حدوث مضاعفات.
ولمساعدة المستهلكين على تحديد الزبادي من خلال الثقافات الحية والنشطة، نفذت جمعية الزبادي الوطنية ختم الحياة والثقافات النشطة (LAC)، الموجود في حاوية المنتج، وفي معظم الحالات، كلما كان المنتج طازجًا، زادت كمية البكتيريا الحية التي يحتويها، حيث تشير دراسة حديثة من جامعة تورنتو إلى أن البروبيوتيك المختلفة سيكون لها تأثيرات مختلفة، وأن بعض الزبادي التي تحتوي على البروبيوتيك قد تكون أكثر صحة من غيرها. الكالسيوم: تعتبر منتجات الألبان من أفضل المصادر الغذائية للكالسيوم، من حيث التوافر البيولوجي، كما أن الكالسيوم ضروري لتنمية العظام والأسنان وصيانتها، كما أنه مهم لـ وشفاء الجروح، والحفاظ على ضغط الدم الطبيعي. ويفضل تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم عند إقرانها بمصدر ، حيث يساعد فيتامين د الأمعاء الدقيقة على امتصاص الكالسيوم، ويحتوي معظم الزبادي أيضًا على كميات مختلفة من الفيتامينات B6 و B12 والريبوفلافين والبوتاسيوم والمغنيسيوم. لذلك عزيزتي الحامل بعد أن تعرفتِ على ما فوائد الزبادي للحامل ، تأكدي أن من الآمن تناوله بدون قلق، فهو يحتوي على الكالسيوم والبروبيوتيك اللازمان لنمو طفلك بطريقة صحية.
يعتني منتج اليوميات الغني بالفيتامينات هذا بمعظم احتياجاتك من الفيتامينات أثناء الحمل. من المعروف أن الاستهلاك المنتظم للزبادي يقلل من فرص الإصابة بمقدمات الارتعاج التي تتميز بارتفاع ضغط الدم، وارتفاع مستوى إفراز البروتين في البول. الحمل بالإضافة إلى ذلك، قد تعانين من تورم في اليدين والقدمين. بعض الأعراض الشائعة لتسمم الحمل هي: الغثيان أو القيء. تصريف الدم في البول. صداع الرأس. ألم في البطن. فقدان الوزن. دوخة. وجدت دراسة أجريت على 33000 امرأة نرويجية أن مخاطر تسمم الحمل تنخفض مع تناول الزبادي بشكل يومي. زبادي بروبيوتيك أثناء فترة ما قبل الولادة يحتوي الزبادي على البروبيوتيك الذي لا يسبب لك أي ضرر. وهذه نظرة فاحصة على البروبيوتيك: لا يمكن أن تسبب البروبيوتيك العدوى. تساعد البكتيريا على الهضم، ولهذا يطلق عليها غالباً اسم البروبيوتيك. تقل قدرتك على الهضم أثناء الحمل، كما يقول موركوف ومازل، مما يزيد في الواقع من خطر الإصابة بالإمساك. الإمساك لفترة طويلة يؤدي إلى البواسير. يساعدك الزبادي على الهضم بسهولة والحفاظ على انتظام حركات الأمعاء. اعتبارات مهمة عند تناول الحامل الزبادي النظام الغذائي للحامل الزبادي هو بالتأكيد إضافة صحية في نظامك الغذائي.
أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات... 01-21-2012, 11:18 PM المشاركة رقم: 1 المعلومات الكاتب: leen82 اللقب: عضوة نشيطة الرتبة: الصورة الرمزية البيانات التسجيل: Jan 2012 العضوية: 40997 المشاركات: 49 [ +] بمعدل: 0. 01 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 38 نقاط التقييم: 50 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: المنتدى: منتدى الصحة الغذائية والطب البديل فوائد اللبن الزبادي للحامل فوائد اللبن الزبادي للحامل إضافة إلى الطعم الشهي واللذيذ للبن الزبادي, فإنه وفي الوقت نفسه يتميز بأن له الكثير من الفوائد التي تعود بالصحة على الجسم والجمال في آن واحد. فخبراء التجميل يعتبرون لبن الزبادي قادراً على المحافظة على نضارة البشرة, وجعلها طرية وناعمة, ويؤخر أيضاً ظهور التجاعيد فيها. كما ينصح الأطباء وخبراء التغذية بتناول اللبن الزبادي, وخاصة أثناء تناول أدوية المضادات الحيوية, لأن المضاد الحيوي يقتل البكتيريا الضارة والنافعة الموجودة في الجسم, ليأتي لبن الزبادي ويعوض عن البكتيريا النافعة التي فقدت أثناء العلاج.