يتم علاج نقص فيتامين ب ١٢ اما عن طريق حبوب ب ١٢ او الإبر بالاضافه إلى الحفاظ على تناول الاطعمه التي تحتوي علئ ب١٢ مثل اللحوم ومنتجات الحليب والبيض والاطعمه المدعمه بالفيتامين ازا كان النقص بسيط بفيتامين ب١٢ وسببه عدم تنال الاغذيه المحتويه على الفيتامين تتم المعالجه بالحبوب ،في حاله النقص الشديد وعدم امتصاص الفيتامين من الامعاء تعطى إبر. والعلاح وجرعته ومدته بشكل عام يختلف حسب الحاله والنقص وحسب ما يقرره الطبيب عزيزي السائل, فيتامين ب12 احد اهم الفيتامينات في الجسم والتي تعتبر ذائبة في الماء, و نقصه يؤدي إلى خلل في بعض العمليات الأيضية في الجسم و وتصنيع كريات الدم الحمراء, والمحافظة على سلامة النخاع العظمي. قد يتم معالجة نقصه بعدة طرق وهذا يعتمد على شدته والمسبب له: - تناول المصادر الغذائية التي تحتويه ومنها " اللحوم البيض الأجبان, الأسماك البحرية - إعطاء حقن في العضل. أعراض نقص فيتامين B12 بالجسم.. إليك 4 مكونات للحصول عليه في | مصراوى. - مكملات دوائية أقراص أو حقن غنية بالفيتامين. تناول المكملات الغذائية لهذا الفيتامين. تغيير النظام الغذائي وتحديداً لدى الأشخاص النباتيين، بحيث يتم طرح مجموعة من الأغذية الغنيّة به وتشمل التالية: الألبان ومشتقاتها كالجبنة والبيض إضافةً للحليب.
فيتامين «ب 12» عنصر أساسي لا يستطيع جسمك تكوينه بمفرده؛ لذا فأنتِ بحاجة إلى الحصول عليه من نظامك الغذائي أو من المكملات الغذائية، الصورة للتوضيح فقط - تصوير: blueshot - istock للحفاظ على صحة أعصابك ودعم إنتاج الحمض النووي وخلايا الدم الحمراء، بالإضافة إلى الحفاظ على وظائف المخ بشكل طبيعي. ويعتقد البعض أن فيتامين «ب 12» موجود في الفواكه ويمكن الحصول عليه من خلالها، ولكنه اعتقاد غير صحيح؛ إذ يتوافر فيتامين «ب 12» في العديد من الأطعمة مثل اللحوم وبعض أنواع الأسماك. نقص فيتامين B12: الأسباب، الأعراض والعلاج. في السطور التالية، نستعرض معاً علاج نقص فيتامين «ب 12» بالطعام، بحسب ما ذكر موقع «هيلث لاين» الطبي: يوجد 12 نوعاً من الأطعمة الغنية بالفيتامين «ب 12»، يمكنكِ تناولها بشكل يومي أو أسبوعي للحصول على حصتك اللازمة من هذا الفيتامين، وهي كالآتي: كبد الحيوان والكُلَى تُعد اللحوم العضوية من أكثر الأطعمة الغنية بالفيتامين «ب 12»، خصوصاً الكبد والكُلَى من لحم الضأن؛ إذ توفر حصة 100 غرام من كبد الضأن نسبة لا تُصدق تبلغ 3571% من القيمة اليومية لفيتامين «ب 12». وفي حين أن كبد الضأن يحتوي بشكل عام على فيتامين «ب 12» أعلى من كبد البقر أو لحم العجل؛ فإن النوعين الأخيرين لا يزالان يحتويان على نحو 3000% من فيتامين «ب 12» لكل 100 غرام.
2. استخدم الفيتامينات المتعددة استفسر من الطبيب عما إذا كانت الفيتامينات المتعددة مفيدة لك. 3. أقلع عن التدخين والكحول يتعارض التدخين مع امتصاص المواد الغذائية، مثل فيتامين ج. كما أن الكحوليات قد تساهم في الإصابة بأنيميا نقص الفيتامين.
تاريخ النشر: 2019-05-19 07:32:31 المجيب: د. محمد حمودة تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم منذ نحو شهر تقريباً كان لدي صداع، وبعد الفحص الطبي والتصوير المغناطيسي تبين لي نقص في فيتامين ب 12، وصف لي الطبيب حقن ب 12 لكن بعد أخذ الحقنة الأولى في العضلة أعاني من ألم وتنميل في الساق الأيمن والمفصل ( تتغير ما بين الخفيفة والثقيلة). بعد استشارة الطبيب غير الحقن بالحبوب، وقال بأن الألم سيخف تدريجياً, وأصبح لي 10 أيام على هذا الحال، فهل هذه الآثار الجانبية للحقنة أم أن الحقنة قد أصابت أعصابا الذي هو مصدر قلقي؟ وهل تعتبر هذه الحالة أثراً خطيراً؟ وشكراً. ما هي علامات فيتامين ب12 - اليوم السابع. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ باسل حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكراً على تواصلك مع الشبكة الإسلامية. لم تذكر يا أخ باسل إن تم إعطاؤك الحقنة في عضلة الإلية أو عضلة الكتف! كما تعلم فإن نقص الفيتامين ب12يسبب تنميلاً في الأطراف، إلا أنه لا يكون بالشكل الذي تشكو أنت منه، بل يكون بشكل تنميل في نهايات الأطراف، أي في الأصابع في اليدين والقدمين. من الأعراض الجانبية لتناول الفيتامين ب12 في العضل هو التنميل إلا أنه ليس شائعاً، وقد يشعر المريض بشعور كاللسع والخدر، وهي عادة ما تختفي تدريجياً مع الوقت، وتفسر بأن حقن الإبرة في العضل قد يسبب تقلص الأوعية التي تغذي العصب، وبالتالي تسبب التنميل في بعض الأحيان إذا تم حقن الإبرة قريبة من العصب فإنه قد يؤثر على العصب، إلا أن هذا نادرا ما يحصل إذا تم إعطاء الحقنة في المكان المناسب للحقن العضلية في الإلية.
★ ★ ★ ★ ★ الفيتامين يعد مهماً لحماية الأعصاب وإنتاج خلايا الدم الحمراء نظرًا لأن فيتامين B12 يعتبر عنصراً غذائياً يحافظ على صحة أعصابك، ويساعد عقلك على العمل ويساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء، وفي ظل أن جسمك لا ينتج B12 من تلقاء نفسه؛ فأنت تحتاج إلى الحصول على هذا الفيتامين الأساسي من خلال نظامك الغذائي أو من المكملات الغذائية. ويوجد الفيتامين بشكل طبيعي في اللحوم ومنتجات الألبان والأسماك، وإذا كنت نباتياً، أو لا تأكل غالباً منتجات حيوانية، فهناك الكثير من الأطعمة المدعمة بفيتامين B12 الإضافي. وقد يؤدي عدم الحصول على ما يكفي من فيتامين B12 إلى الشعور بالضعف والانكماش، ولكن في بعض الأحيان قد يستغرق الأمر سنوات حتى تظهر الأعراض. وهناك أربعة من الأعراض الرئيسة لنقص B12، تتمثل في الجلد الشاحب والمصاب باليرقان، حيث يرجع ذلك إلى دور الفيتامين في إنتاج خلايا الدم الحمراء، وكذلك التعب؛ لأن فيتامين B12 يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، إضافة إلى "دبابيس ووخز"، حيث يمكن أن يتسبب نقص فيتامين B12 على المدى الطويل في تلف الأعصاب، ما يجعلك تشعر بالخدر والوخز، ويتمثل رابع هذه الأعراض في الشعور بضيق في التنفس والدوار، حيث يؤدي نقص فيتامين B12 إلى فقر الدم نتيجة لانخفاض إنتاج خلايا الدم الحمراء.
ولا غنى عن البيبسي …. وصحتين. ما شاء الله سلمت الايادي بس بدل البيبسي كنت عملت عصير ليمون او برتقال بيكون صحي اكتر عجبتني فكرة تتبيل الدجاج قبل حفظه في الفريزر صحتين وعافية ام جنانو اهلا وسهلا فيك في ركننا الدافي بعدين ماشاء الله تبارك الرحمن داخلة حامية و شو هالطبخ الحلو الله يسلم ايديك يارب. سفرتك مرتبة وحلوة. انا عملت اللي علي ولطشت لانه لايقاوم. الف هنا عليكي وعلى احبابك وفي انتظار المزيد من الاطايب الليبية. تسلم الايــــــــــــــــــــادي ماشاء الله يسلموا ايديكي والسفره شهيه الف صحه علي قلبكم مممممممممممممم تسلم الايادي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أهلا وسهلا بلي زارنا.. افخاذ الدجاج اليوم بث مباشر. أنستوني والله.. أختي وعود الخير أشكر لك مرورك وتشجيعك.. فكرة تفريز الدجاج متبل تتعبي يوم وترتاحي بعدها على طول.. والمرة الجاية إن شاء الله أعمل عصير بدل البيبسي مشكورة حبيببتي ع النصيحة. أختي ام جود و جواد أشكر لك مرورك وتشجيعك.. وصحتين على قلبك يلي لطشتيهم.. تستاهلين أكثر.. وياستي ست البيت لازم تكون حامية عشان تلحق وخصوصاً في أمورات زيكم معها في المنتدى لازم نلحق حالنا علشان نوصل لشطارتكم.. وكلك ذوق حبيبتي.. أختي مصراتيه اصليه أشكر لك مرورك وتشجيعك.. ويسلم إيديك يارب.. سعيدة بمرورك حبيبتي.
ولا غنى عن البيبسي.... وصحتين. آخر مرة عدل بواسطة amani1: 28-03-2012 في 02:11 PM السبب: اضافه الشعار 27-03-2012, 11:50 AM #2 ما شاء الله سلمت الايادي بس بدل البيبسي كنت عملت عصير ليمون او برتقال بيكون صحي اكتر عجبتني فكرة تتبيل الدجاج قبل حفظه في الفريزر صحتين وعافية بالإنتظـــــــــار 27-03-2012, 12:37 PM #3 27-03-2012, 12:39 PM #4 27-03-2012, 12:46 PM #5 ام جنانو اهلا وسهلا فيك في ركننا الدافي بعدين ماشاء الله تبارك الرحمن داخلة حامية و شو هالطبخ الحلو الله يسلم ايديك يارب. سفرتك مرتبة وحلوة. عروض بنده اليوم hyper panda مهرجان الذويقة للاغذية من اللحوم والدجاج من عروض هايبر بنده. انا عملت اللي علي ولطشت لانه لايقاوم. الف هنا عليكي وعلى احبابك وفي انتظار المزيد من الاطايب الليبية.
أختي ام جود و جواد أشكر لك مرورك وتشجيعك.. وصحتين على قلبك يلي لطشتيهم.. تستاهلين أكثر.. وياستي ست البيت لازم تكون حامية عشان تلحق وخصوصاً في أمورات زيكم معها في المنتدى لازم نلحق حالنا علشان نوصل لشطارتكم.. وكلك ذوق حبيبتي.. أختي مصراتيه اصليه أشكر لك مرورك وتشجيعك.. ويسلم إيديك يارب.. سعيدة بمرورك حبيبتي. أختي amani1 أشكر لك مرورك وتشجيعك.. افخاذ الدجاج اليوم … إليكم كم. والله أنتي الشهية بذوقك ومرورك الطيب حبيبتي.. أختي Oum Lina et Lilia أشكر لك مرورك وتشجيعك.. سعيدة بمرورك حبيبتي. 27-03-2012, 11:10 PM #10 مرحبا بك غاليتي اضفت نورا جديدا على منتدانا عاشت ايدك على الوصفة الطيبة سفرة دايمة وبيتكم دايما عامر ان شاء الله ننتظر مشاركة جديدة بوصفة جديدة بارك الله فيك