يعتبر التين من الثمار الممتازة في علاج غضروف الركبة سواء أكل طازجاً أو مجففاً ، حيث أنه فعال جداً في إزالة الالتهابات من هذه المنطقة. يعتبر الكرنب من الأطعمة التي تخفف آلام الغضاريف وتعالج هشاشة العظام ، وبالتالي فهو فعال في حالة غضروف الركبة. يعتبر البروكلي من النباتات التي تساعد بشكل كبير في إزالة الآلام التي تحدث في حالة غضروف الركبة ، حيث أنه يقي المريض من التهاب المفاصل لاحتوائه على العديد من الفيتامينات المهمة لصحة العظام والغضاريف والمفاصل. تكلفة عملية غضروف الركبة والقدم. الكرفس من الأطعمة التي تزيل التورم بشكل كبير وتقليل الالتهاب في الركبة. تحتوي الفاصوليا على بروتينات وأحماض أمينية ، والتي تعتبر علاجًا فعالًا لأنسجة غضروف الركبة ، حيث تعمل على التجدد والتراكم مما يساعد في علاج التهاب الركبة الضلعي. معدل نجاح جراحة غضروف الركبة إذا كان المريض صغيرا فإن نسبة نجاح العملية أكبر وهو يشفى بسرعة بينما كبار السن لديهم نسبة نجاح أقل ووزن المريض يلعب دورا كبيرا في عوامل نجاح هذه العملية مثل الأشخاص الذين يعانون من الإفراط في العلاج. يتمتع البدناء بفرص أقل لنجاح العملية من الأشخاص الآخرين. اقرأ أيضًا: هل يتطلب قطع غضروف الركبة عملية أو جراحة؟ نصائح مهمة عند إجراء جراحة غضروف الركبة يجب على المريض تجنب ممارسة التمارين بعد هذه العملية أو بذل مجهود بدني شديد.
يساعد العلاج الطبيعي في تحسين حالة المريض مما يؤدي إلى رجوع الغضروف للعمل بأداء جيد عبر مجموعة من التمرينات تؤدي إلى زيادة تدفق الدماء للمنطقة المصابة مما يساعد في علاج الأنسجة التالفة بها ويسرع من العلاج. هناك مجموعة من التمارين الرياضية تؤدي إلى تخفيف الألم على المريض كما تعمل على إزالة الارتشاح الدموي للجزء المصاب عن طريق مجموعة من الحركات الطبيعية مثل الجلوس والركود لأن ذلك يحفز الدورة الدموية ويؤدي إلى العلاج. تكلفة عملية غضروف الركبة بالمنظار – ابداع نت. في خلال فترة التثبيت يقوم المريض بمجموعة من التمارين بشكل يومي حتى يزيد من قوة الأربطة في المفاصل. يجب على المريض القيام بالحركات البطيئة للتقليل من شدة التثبيت عند المفاصل ويحافظ على حركتها وظيفتها ومرونتها. يتم وضع وسادة تحت المنطقة المصابة كما يعمل المريض على المشي معتمدًا على عكاز بعد التثبيت يقوم المريض بمجموعة من التمارين الحركية التي تؤدي إلى المرونة في الركبة حيث يمكن القيام بتمرينات مائية تعتمد على تثبيت الركبة في مكانها. يوجد تمارين رياضية تقوم به لتقوية المفاصل والأربطة وأخرى خاصة بحركة عضلات القدم حيث يعمل مريض على ثني الركبة وفردها والجلوس والركود ثم يعود إلى مد الركبة مرة أخرى ثم يجعلها تعود إلى الوضع الصحيح.
وبالنسبة إلى الجانب العلاجي بالمنظار في مفصل الركبة، فإن هناك الكثير من العمليات التي يمكن إجراءها من خلاله، ومن أهمها: 1- علاج الأربطة الصليبية: يوجد في مفصل الركبة رباطين، أمامي وخلفي، وتعمل هذه الأربطة على ثبات الحركة الموجودة في مفصل الركبة. وقد يعاني البعض من قطعٍ في هذه الأربطة، الأمر الذي يؤدي بالضرورة إلى فقدان ثبات مفصل الركبة، وبالتالي تحدث خشونة في الركبة في وقت قريب بسبب الحركات المفاجئة التي قد تحدث نتيجة عدم ثبات المفصل. عملية علاج الرباط الصليبي بالمنظار: يتم بناء رباط صليبي جديد مكون من بعض الأنسجة والأوتار الموجودة في الركبة، والتي لا يحتاج إليها الجسم بشكل كبير. يتم تثبيت الرباط الجديد في عظمة الفخذ وعظمة القصبة عن طريق مسامير ذاتية الذوبان، في نفس مكان الرباط الصليبي الأساسي. تكلفة عملية غضروف الركبة زاكورة. ومن ثم تلتئم هذه الأربطة مع العظام مكونةً رباطًا صليبيًا جديدًا. مميزات عملية علاج الرباط الصليبي بالمنظار: العودة إلى ممارسة الحياة الطبيعية بشكل أسرع من العملية الجراحية التقليدية. لا يحتاج المريض إلى التجبيس. تتم العملية في يوم واحد، ويستطيع المريض العودة إلى منزله في نفس اليوم. قد تتم هذه العملية عن طريق التخدير النصفي فقط.
سفوح جبال سقطرى أرض غنية بالشجيرات، واحد أكثر النباتات المتميزة في هذه المنطقة هي زهرة الصحراء السقطرية ( العدينة) ابسومالسقطرية. ويعرف هذا النبات الفريد من نوعه أيضا باسم "شجرة الزجاجة" لسماكة جذعه الذي يشبه زجاجة. وتشمل النباتات الريَّانة الأخرى في المنطقة شجرة الخيار (دندروسيسيوس السقطرية) وأيضاً اللبان والمر والجاتروفايونيكوستاتا، الذي يوجد على سفوح الجبال، والمعروف باستخداماته الطبية. السياحة في جزيرة سقطرى اليمن. في السهول والأراضي المنخفضة في الجزيرة نجد شجيرة كروتونيالسقطرية هي النبات السائد، كما تنتشر هناك أيضاً شجرة الفربيون (فربيون شجيري) التي ترتفع من فوق الشجيرات الأقصر. ويلاحظ أيضاً وجود نباتات أخرى وهي البغونية السقطرية (بيجونياالسقطرية), والرمان البيونيكي، وهو قريب من الرمان، والبنفسج الفارسي (العثر بالسقطري). (المصدر: دليل برات - اليمن)
علاوة على أنها لا تلمس أو تضر بالمرجان. كذلك لا تسبح في البحر أو الأنهار ما لم يوصي دليلك بذلك. وأيضا لا تغذي الأسماك أو تقدم لها أي نوع من الطعام. بالإضافة إلى لا تزعج الحيوانات البرية. علاوة على لا تقترب من الطيور وتربية السلاحف أسباب. كذلك لا تفسد الموطن الطبيعي للنباتات. وأيضا لا تقم بإطلاق الأشجار المحفورة (إستخدم فقط الأخشاب كوقود للحريق). بجانب إنها لا تترك أو تتخلص من أي فضلات. السياحة في جزيرة سقطرى اليمنية. كذلك لا تسقط أعقاب السجائر الخاصة بك في أي مكان (التخلص منها بشكل صحيح). وأيضا لا تدخل المساحات السكنية للأشخاص دون دعوة. علاوة على أنها لا تلتقط صور الأشخاص والأقاليم الخاصة بدون إذن. كذلك لا تشرب المشروبات الكحولية في الأماكن العامة. وأيضا لا ترفع صوتك أو تتحدث بصوت عال داخل الكهوف. علاوة على ضرورة ألا تفوت أي لحظة للإستمتاع. الأماكن والأنشطة المميزة في جزيرة سقطرى تتميز جزيرة سقطرى ببعض الأماكن التي يمكن القيام ببعض الأنشطة بها منها. الكهوف توجد مساحات كبيرة من الجزيرة تتكون من الحجر الجيري. لذلك يوجد العديد من أنظمة الكهوف الكبيرة في جميع أنحاء الجزيرة، مثل كهف هوك الذي يوجد بالقرب من الطرف الشرقي. ويبلغ طوله ثلاثة كيلومترات مع غرفة ضخمة متنافسة، ويفوق حجم هذا الكهف حجم كهوف كارلسباد.
معلومات عن جزيرة سقطرى اين توجد جزيرة سقطرى؟ جزيرة سقطرى هي جزيرة ذات مناخ صحراوي استوائي في دولة اليمن، تتميز بدرجة حرارة متوسطها 25 درجة، وبالكاد يسقط فيها المطر. خريطة جزيرة سقطرى ويستوطن هذه الجزيرة أنواع كثيرة من النباتات والتي يصل عمرها إلى ما يزيد عن 20 مليون سنة، وتبدو فيها الحياة كأنك في فيلم من أفلام الخيال العلمي. نباتات جزيرة سقطرى تعد موطنا لحوالي 800 نوع ناذر من النباتات، والكثير منها لا توجد في أي مكان آخر نحو العالم. نباتات جزيرة سقطرى نباتات جزيرة سقطرى تعتبر ''جزيرة سقطرى '' من أكبر جزر الأرخبيل ، وتؤوي أنواعًا عديدة من الحيوانات والأشجار الناذرة والمهددة بالانقراض، وتتميز بأشجارها الفريدة المستخدمة في مجال الطب وصناعة الأدوية ومن أشهرها شجرة " دم الأخوين "، التي لا توجد في أي بقعة أخرى في العالم. شجرة دم الأخوين ووفقا لدراسات ميدانية نباتية أجريت من قبل مركز الشرق الأوسط للنباتات الملكية في ''أدنبرة''، فإن هذه الفصائل النادرة المستوطنة موجودة فقط في ''هاواي'' و '' جزر غالاباغوس '' و ' 'كاليدونيا الجديدة ''. بلاقي – جزيرة سقطرى السياحية : تعرف على أحد أهم 4 جزر في العالم. واكتشف العلماء من خلال هذه الدراسات أن ''جزيرة سقطرى'' تحوي على أكثر من 307 من أصل 825 من هذه الفصائل النباتية الناذرة.