-ربما هو شيء في الدم. ليست العلاقة مع المرأة دائما شيئا في المتناول. وأول لقاء مع أنثى هووووب(قال الكلمة بطريقة رياضية) وكأنه سيقفز سورا عاليا قبل الثامنة كنت منتشية، بل انتبهت لاول مرة لطريقة نفث رشيد لدخان سيجارته، كانت لديه طريقة خاصة في امساكها ، كان يمررها قبل الاشعال بين أنفه وشفتيه بشكل أفقي، ينظر الي نظرة جانبية كما لو كنت حبيبته و يريد أن يستثير غيرتي. في ذلك المساء وعلى سبيل الحماس فكرت في تجريب التدخين. فنهرني و أطفأ سيجارته وغادرنا. ودعت رشيد وسرت نحو غرفتي المكتراة بتثاقل متعمد، ألقيت نظرة أخيرة من النافذة على الناس حملت حقائبي وجررت الباب ورائي، استقبلتني "الحاجة" بابتسامة كبيرة ومدت يدها تعانقني. وقبل ان أضع قدمي خارج البيت سلمتها المفتاح، فأشارت لي كما لو كانت ستلتقيني مجددا بعد نصف ساعة - لا تتأخري يا ابنتي..... كلمات انت غير الناس عندي. ها هي الحافلة تقطع الطريق بنا في جوف الليل كما لو كنا متجهين نحو المنفى،تذكرت الدوار والناس والتقاليد وكل شيء، بعد أربع ساعات من الان لن يكون بوسعي التصرف كما أشاء. علي أن ازيل الفتاة التي هي أنا. وألبس واحدة أخرى. واحدة أخرى لا تشبهني. انها ظلي. الفتاة التي أرادوا لها ان تكون وخلعتها سرا منذ زمن.
وماذا عن مشاركاتك في مسلسل الاختيار٣؟ مسلسل الاختيار عمل مهم للغاية ويوثق التاريخ، وتقديمي دور محمد بديع المرشد العام السابق لجماعة الإخوان الإرهابية، ضمن أحداث مسلسل الاختيار٣، ركزت على الدور المكتوب على الورق من أجل تقديم شخصية أشبه بالحقيقة. ولماذا تبتعد عن السينما المصرية وما آخر الأعمال السينمائية التي شاهدتها؟ أنا لا أشاهد أفلامًا مصرية إلا إذا كنت مدعو في مهرجان أو دعوة خاصة للفيلم، أتابع أفلامًا أجنبية من وقت لآخر، لأني لا أحب أن أضيع وقتي، أحب مشاهدة أفلام روبير دي نيرو ومارلون براندو واسكورسيزي والباتشينو، وآخر فيلم شاهدته وأعجبني كان فيلم الإغواء الأخير للسيد المسيح لمارتن اسكورسيزي. تركت القاهرة واخترت الإقامة في الفيوم ما السبب؟ كان هروبًا من القاهرة إلى مكان به صفاء وهدوء، ومكان بكر يفكرني بقريتي، أنا حاولت أبني بيتي بطريقة المهندس حسن فتحي لأنه كانت لي علاقة صداقة به، ونفذت البيت بتلك الطريقة وحاولت إن أجعل بيتي يبدو وكأنه يأتي من الماضي وخارج القرن، من خلال الإضاءة والتأسيس، حاولت أن أعيش حلمًا وأبقى خارج العصر، المكان به عزلة، وبالإضافة إلى أنه بجوار الصحراء وأدخل منه الصحراء بسهولة وأنا أحب الصحراء، والصيد أيضًا متوافر لأنه هوايتي.
فبالتالي مش ممكن تمل من تكرار نفس طريقه التمرين # طب اي حد ممكن يتمرنها.... طبعا.... كل شخص علي حسب قدرته. لان الرياضه اصلا شغاله علي جسمك وقدرتك وتحاول انك توصل بيهم لاقصي حدودك. يمكن ممارستها مع أى رياضه في العالم. لانها تساعد كل الرياضات في التحكم في الجسم. تستخدم في كل الوحدات العسكريه وكل جيوش العالم يتبعون طريقه التمرين بوزن الجسم #طب ليه ابتدي ب Bodyweight و مش حاجه تانيه الاول... اولا مش مكلفه يعني مش حتحتاج جيم او اجهزه مكلفه عشان تتمرن. انت غير الناس عندي كلمات. وثانيا حتحسن قدرتك لان بكل بساطه في ناس كتيير جدا بتدخل اي رياضه. وتكون في مشكله انه((مثلا)) مش قادر يلعب ضغط او بيعمله غلط او Squat ودي من الاخطاء اللي ممكن تسبب اصابات في العاب كتير لما تتمرن وانت مش قادر تعمل التمرين بجسمك اصلا. #من افضل مميزاتها انك بتحرق سعرات حرارية كتير خلال التمارين عشان شغاله Compound Movement فحتلاقي نفسك بتحرق دهون وانت بتتمرن #طب ممكن العبها مع لعبه تانيه. طبعا... لان كل رياضات العالم و خصوصا الالعاب القتاليه شغاله علي ال Bodyweight عشان Strength and Conditioning بمعني القوه و التحمل العضلي. اللي هو اصلا اساس رياضه ال Calisthenics في انماط في الرياضه و هما اربعه * اولا Reps وهنا انك بتشتغل بتكرار كبير من الحركه بمعني اكتر من ٢٥ عده لاكتر حسب قدرتك وهنا الطريقه دي بتبني قوه تحمل او Stamina * ثانيا Weighted وهنا بستخدم وزن اضافي مع التمرين و الميزه من الطريقه هنا زياده القوه و الضخامه العضليه.. * ثالثا.
سيساعدك أخذ فترات من الراحة في الحفاظ على تركيزك، وفي الإنتاجيّة. 6. استراتيجيّات جديدة استراتيجيّات لإنجاح تجربة العمل من المنزل إذا كنت تواجهين مشكلة في الحفاظ على تركيزك، أثناء العمل من المنزل، فأنتِ لست وحدك؛ يحتوي المنزل على مجموعة من عوامل التشتيت، التي قد "تدمّر" إنتاجيتك. لذا، يمكنك أن تبدأي كل صباح بتسجيل رسالة لزملائك تتضمّن تنظيم جدول العمل، مع تحديد أهداف لك تنتهي منها، مع نهاية يوم العمل. 7. "خطّة احتياطيّة" عند العمل من المنزل، من المهم التأكد من فاعليّة الاتصال بالإنترنت وجهاز الكمبيوتر، مع وضع "خطّة احتياطية"، في حالة عدم تمكنك من الاتصال بالإنترنت. إذا كانت لديك بيانات غير محدودة في الهاتف، وتواجهين ضعفًا في الشبكة بالمنزل، بحيث لا يستطيع من خلالها أن يتحقّق اتصال بين بيانات الهاتف بولإنترنت، فيمكنك ببساطة الاتصال بنقطة اتصال هاتفك. نمط رائد عمل. وبدلاً من ذلك، يمكنك التوجه إلى أحد الأماكن العامة القريبة، وذلك للإفادة من شبكة الـ"واي فاي" الخاصة بهم. 8. الحدود بين العمل والحياة عندما تعملين من المنزل، من السهل أن تتداخل حدود عملك مع حياتك المنزلية، لذا عليك أخذ فترات من الراحة بعد العمل، مع الالتزام بجدول اليوم.
حيث يضطرون إلى اتخاذ قرارات حاسمة على أساس واقعي وفوري في عملية استجابة للتحفيز العقلاني. وهذا يجعل المدارس والبيئات عالية التنظيم تحدياً لشخصية ESTP. ومن المؤكد أنه ليس لأنها شخصية غير ذكية، ولكن لأن النهج الصارم في إلقاء المحاضرات كجزء من التعليم الرسمي هو فقط جزء صغيرمن التدريب على التعلم التي تستمتع به شخصية ESTP. فذلك يتطلب قدرا كبيرا من النضج لرؤية هذه العملية كوسيلة ضرورية لتحقيق غاية، الأمر الذي يخلق فرصا أكثر إثارة لتلك الشخصيات. ومن التحديات الأخرى التي تواجهها شخصيات ESTP، هو استخدام البوصلة الأخلاقية الخاصة بها مع شخص آخر. فالقواعد اخترعت لتكسر. فهذا هو شعور قليل من المدربين في المدرسة الثانوية أو المشرفين في الشركات التي تعمل بها شخصيات ESTP، مما يكسبهم سمعة معينة. نمط شخصية رائد عمل. ولكن إذا قللوا من صنع المشاكل، وسخروا طافتهم، وركزوا على الأشياء المهمة، فإنهم يصبحون قوة لا يستهان بها. معظم الناس لا يستمعون جيداً بما فيه الكفاية نظراً لقدرتهم الكبيرة على الادراك أكثر من أي نوع شخصية آخر، فشخصية ESTP لديها مهارة فريدة من نوعها في ملاحظة التغيرات الصغيرة. وحتى لو كان التغيير في تعبيرات الوجه، أو في أسلوب جديد للملابس، أو عادة انقطعت، فالشخصيات من هذا النوع تلتقط الأفكار والدوافع الخفية التي يعجز معظم أنواع الشخصيات الأخرى من ملاحظتها على الإطلاق.
القائد يثير الفريق ويحظى بالموافقة ويحفز الجميع على إزالة العقبات التي تعترض طريقهم. لسوء الحظ، يمكن أيضًا فصلهم وعدم معرفة كيفية تحقيق رؤيتهم. 2. أسلوب عمل الفاعل الفاعل هو ذلك، الشخص الذي يهتم بإنجاز الأشياء. إنهم بحاجة إلى مهام لتحفيزهم. إنهم لا يحبون شيئًا أكثر من شطب هذا السطر من قائمة مهامهم. عندما يكون هناك عمل، لن يكون لديك أي شخص أكثر تركيزًا وقوة على فريقك. ومع ذلك، يمكنهم في كثير من الأحيان تنفيذ مهامهم لإنجازها أكثر من إنجازها بشكل صحيح. هم أيضا لا يمكن أن يكونوا التواصل. ستحتاج إلى إدارتهم للتأكد من أنهم لا يكملون مهامهم ميكانيكيًا ويفشلون في التواصل مع أي شخص آخر. 3. أسلوب العمل المنطقي النوع المنطقي هو أيضًا فاعل، لكن أكثر من مجرد القيام به، فهم ينظرون أيضًا إلى عملهم بشكل تحليلي. قبل أن يعالجوا مشكلة سوف يفكرون فيها، ولكن بعد ذلك – احترس! – سوف يقفزون إليها بنفس القدر من الحماس مثل أي فاعل في فريقك. إنهم يميلون إلى حب البيانات والارتقاء إلى مستوى التحدي الجيد. العمل عن بعد - رواق. إنهم مفكرون خطيون، وهذا هو سبب تركيزهم وإنجازهم. لكنهم يشاركون بعض أخطاء زملائهم الفاعلين من حيث أنهم لا يميلون إلى التواصل بشكل فعال مع الآخرين.